Kesehatan mental merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga.

Kesehatan mental dapat

mempengaruhi kehidupan seseorang, sebab berhubungan dengan kondisi psikologis, emosi, serta
hubungan sosial seseorang. Cara berpikir dan bertindak seseorang pun dapat dipengaruhi oleh kondisi
kesehatan mental. Perubahan pada perilaku dan kondisi emosi seseorang dapat menjadi tanda bahwa
dirinya tidak dalam kondisi yang baik, seperti mudah marah, merasa tidak berguna, tidak menyayangi
diri sendiri, self-harm dsb. Gejala tidak sehatnya kesehatan mental seseorang dapat dilihat atau
dirasakan apabila seseorang peduli dengan dirinya.

Kesehatan mental menjadi sesuatu yang penting bagi setiap orang, mulai dari anak – anak, remaja,
hingga dewasa. Namun, masih banyak orang yang tidak peduli dengan kesehatan mental diri sendiri
maupun orang lain. Sering kali, terdapat orang yang hanya mengabaikan rasa stress yang dimiliki,
padahal hal tersebut dapat menjadi pemicu penyakit mental. Pada orang dewasa, rasa stress yang
timbul akibat banyaknya masalah seringkali tidak dirasakan dan dilampiaskan ke orang lain. Banyak
dijumpai kasus orang tua yang melampiaskan emosi ke anak yang tidak memiliki kesalahan, dan hal
tersebut juga akan mempengaruhi mental anak.

Remaja ataupun anak – anak sudah banyak yang peduli dengan kesehatan mental yang dimilikinya. Cara
menjaga mental yang biasa dilakukan remaja, yaitu :

1. Melakukan hobi yang disenangi

2. Tidak mendengarkan omongan buruk yang merusak dirinya sendiri

3. Berbagi cerita pada orang yang dipercayai

4. Pergi ke psikolog apabila merasa sudah membutuhkan bantuan ahli

Cara – cara tersebut dapat dilakukan remaja ataupun anak – anak untuk tetap dapat memperhatikan
kesehatan mental yang dimiliki. Selain dengan cara tersebut, mental seorang anak pun dapat dijaga dan
diperhatikan oleh orang terdekat khususnya orang tua. Cara tersebut yaitu :

1. Mengajak anak untuk dapat terbuka

2. Tidak memaksa anak untuk terus melakukan apa yang orang tua inginkan

3. Mau mendengarkan keluh kesah anak

4. Menanyakan dan memberikan perhatian kecil ke anak

5. Tidak menjudge anak saat ia gagal

Peran orang tua penting dalam menjaga kesehatan mental seorang anak. Kesehatan mental seseorang
dapat dipengaruhi dari pola pikir, lingkungan masyarakat, dan keluarga. Kesehatan mental patut dijaga
bagi setiap orang dari yang muda hingga yang tua sekalipun. Kesehatan mental merupakan aspek
penting agar hidup dapat lebih bahagia.