Nama : Adinda dafina safavinesa

Kelas : XI IPS 2

Absen : 02

PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL BAGI REMAJA

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Selamat pagi dan salam sejahtera kepada hadirin yang terhormat dan saya
hormati, pertama-tama marilah kita panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat
Allah SWT yang telah memberikan kita hidayah dan rahmat-Nya, sehingga kita
bisa berkumpul disini dengan keadaan sehat walafiat, maka dari itu lebih baik kita
syukuri dengan mengucapkan Alhamdulillahirabbilalamin.

Berdirinya saya disini adalah untuk mengisi acara kita hari ini. Dimana saya akan
menyampaikan ceramah singkat tentang 'Pentingnya Kesehatan Mental pada
Remaja'. Disini saya akan memaparkan poin pentingnya. Yang pertama, kita akan
mengenal remaja itu apasih? Kedua, kita akan mengenal kesehatan mental itu
apasih? Dan yang terakhir, mengapa sih kesehatan mental itu penting bagi
remaja? Selain itu, saya juga akan memberikan beberapa tips bagaimana remaja
dapat menjaga kesehatan mental remaja dengan baik. Dan saya akan berikan
penyampaian secara singkat saja. Dan tidak akan memakan waktu lama biar cepat
kelar.

Remaja adalah orang-orang yang berusia 15-17 tahun yang tidak dapat disebut
sudah dewasa dan tidak dapat disebut sebagai anak-anak pula. Remaja adalah
kelompok usia yang tumbuh menuju dewasa dan telah mengalami beberapa
perubahan. Baik perubahan fisik, mental, dan emosi yang signifikan. Jadi kalian-
kalian semua ini bisa dibilang masih remaja, yah. Usia kalian masih 16 17 tahun
kan? Sekitaran itu lah pokoknya. Lanjut, kesehatan mental. Seperti yang kita tahu,
kesehatan mental merupakan aspek penting yang seringkali terabaikan dalam
kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental merupakan kesehatan yang berkaitan
dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang. Terutama bagi remaja.
 Nah, mengapa kok terutama bagi remaja? Apa pentingnya kesehatan mental
bagi remaja? Mengapa sangat penting? Karena jika kesehatan mental tidak dijaga
dengan baik, remaja berisiko mengalami gangguan mental yang dapat
mempengaruhi kehidupan remaja secara negatif. Beberapa ciri-ciri yang mungkin
muncul ketika mengalami gangguan mental termasuk perubahan suasana hati
yang drastis atau perubahan mood kalau kata anak-anak zaman sekarang,
kesulitan tidur (insomnia) , kehilangan minat atau motivasi, perubahan berat
badan yang signifikan (bisa jadi naik dan turun), isolasi sosial (dia yang kena
gangguan mental ini akan menjauh,tidak mau bergaul dengan orang disekitarnya),
dan kesulitan dalam konsentrasi (ndak fokus). Oleh karena itu, menjaga
kesehatan mental remaja menjadi suatu kebutuhan yang mendesak.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh remaja untuk menjaga kesehatan
mental remaja. Pertama-tama, penting bagi remaja untuk menjaga keseimbangan
antara tugas akademik, aktivitas sosial, dan waktu istirahat. Yang kedua, penting
bagi remaja untuk memiliki outlet kreatif atau hobi yang dapat membantu remaja
mengekspresikan diri. Ketiga, remaja juga perlu menjaga pola makan yang sehat
dan berimbang. Yang ke empat penting bagi remaja untuk membangun hubungan
sosial yang positif dan mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat.

Kesimpulannya, kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting bagi

remaja. Dengan menjaga kesehatan mental remaja dengan baik, remaja dapat
menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, menjalin hubungan yang sehat,
dan meraih kualitas hidup yang baik. Penting bagi remaja seperti kalian semua
untuk mengenali tanda-tanda gangguan mental dan mencari bantuan jika
diperlukan. Dengan dukungan yang tepat, remaja dapat tumbuh dan berkembang
secara optimal dalam aspek kesehatan mental remaja.

Saya kira hanya itu yang dapat saya sampaikan, dan semoga bermanfaat dan
dapat diingat. Kurang lebihnya saya mohon maaf. Akhir kata saya ucapkan,
wassalamu'alaikum warohmatullaahi wabarokaatuh.