SYIFA AINUL FIDA (36) 11 AKL

Assalamu’alaikum, Wr.wb

Pertama-tama, mari kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT atas nikmat yang
dianugerahkan kepada kita semua sehingga diberi kenikmatan berupa kesehatan jasmani dan
rohani untuk bisa mengikut proses belajar mengajar pada hari ini.
Dan tak lupa Shalawat serta salam kami curahkan kepada baginda Nabi Muhammad SAW
yang telah membawa manusia dari zaman kegelapan sampai zaman sekarang yang terang
menderang dengan ilmu.
Selanjutnya saya sampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada ibu
Wahyuning S.Pd,. selaku guru bahasa Indonesia dan terimakasih kepada teman-teman yang
telah memberikan kesempatan bagi saya untuk menyampaikan pidato mengenai “Pentingnya
Kesehatan Mental”.

Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan batin dan watak manusia. Dengan kata lain,
kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak manusia dalam keadaan normal,
tenteram, dan tenang, sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan sehari-
hari.
kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial manusia. Hal-hal
ini membantu manusia untuk berpikir, merasa, dan bertindak.
Mempelajari tentang dunia mental health atau kesehatan mental itu sangat penting, terkadang
banyak diantara kita yang belum peduli akan kesehatan mental masing-masing. Mempelajari
tentang kesehatan mental akan sangat membantu untuk menyelesaikan masalah akan
kesehatan mental kita sendiri dan dapat menyelamatkan diri sendiri terhadap mental yang
tidak sehat.
Begitu juga sebaliknya, saat kesehatan mental seseorang terganggu, orang tersebut akan
mengalami kecemasan. Mereka juga akan kesulitan mengontrol emosi sehingga orang dengan
gangguan mental seringkali melakukan tindak kejahatan
Mental sama artinya dengan jiwa dan sama penting nya dengan raga. Maka kesehatan mental
adalah hal yang penting untuk diperhatikan sebagaimana pentingnya kesehatan fisik.
Jika kita melihat ke rumah sakit jiwa, banyak dari pasien gangguan mental yang sakit bukan
karena organ vitalnya (otak) rusak, melainkan karena jiwanya rapuh.
Ada beberap cara untuk menjaga kesehatan mental :
1. Berani Untuk Terbuka
-> contohnya ketika kita mendapatkan masalah pribadi yang rumit, dan berat. Dan kita belum
mendapat solusi untuk masalah tersebut, nah pada saat itu lah kalian harus berani untuk
terbuka dengan cara menceritakan masalah tersebut ke sahabat dekat, atau keluarga, atau
bahkan bisa langsung ke psikolog untuk menemukan solusi dari masalah tersebut.
2. Menerima dan Menghargai Diri Sendiri
-> Pentingnya menjaga kesehatan mental menjadi salah satu ujung tombak untuk
keberhasilan diri. Setelah lelah menghadapi kerasnya dunia yang terlalu tinggi hendaknya
kita memberikan reward kepada diri kita sendiri sebagai bentuk apresiasi. Dalam hal ini seni
mencintai diri sendiri perlu dimainkan. Self reward bisa menghilangkan stres maupun
depresi. Opini-opini mengenai diri sendiri, entah itu positif maupun negatif, hendaknya bisa
dijadikan motivasi untuk terus mengembangkan potensi diri.

Jadi teman-teman, Ayo kita lebih bisa memahami dan peduli terhadap diri sendiri, karna
sesungguhnya yang mengerti dan paham akan sesuatu didalam diri adalah diri sendiri.
Sekian pidato yang dapat saya sampaikan, semoga dengan pidato yang saya bawakan ini,
dapat meningkatkan rasa kepedulian kita semua terhadap kesehatan mental. Akhir kata saya
ucapkan Terimakasih.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb