Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Selamat pagi semuanya.

Salam ejahtera bagi kita semua.

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah

Subhanahu Wa Ta'ala yang telah memberikan kita rahmat dan hidayah-Nya

sehingga kita masih diberikan kesehatan sampai saat ini.

Pada kesempatan yang baik ini izinkan saya untuk memberikan sepatah dua

patah kata mengenai kesehatan mental.

Kesehatan mental ini merupakan salah satu kata yang sering terdengar di

telinga kita.Akan tetapi apakah kalian paham? Apakah kalian mengerti apa itu

kesehatan mental?

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, kesehatan mental yang baik

merupakan kondisi dimana batin seseorang merasa tentram aman dan

damai.Sehingga mereka dapat menjalankan aktivitas dengan baik. Begitu juga

sebaliknya, saat kesehatan mental seseorang terganggu orang tersebut akan

mengalami kecemasan.

Mereka juga akan kesulitan mengontrol emosi sehingga orang dengan

gangguan mental seringkali melakukan tindak kejahatan.Masyarakat

Indonesia belum sepenuhnya paham mengenai betapa pentingnya kesehatan

mental dibandingkan dengan kesehatan fisik.

Sama halnya dengan kesehatan fisik yang harus segera diobati kesehatan

mental juga harus segera ditangani bila terjadi gangguan.Hal tersebut

bertujuan agar orang dengan gangguan mental tidak melakukan tindak

kejahatan atau hal-hal yang tidak kita inginkan.Orang dengan gangguan

mental yang sudah lama dapat menimbulkan stres bahkan depresi.

Menurut riset kesehatan dasar pada tahun 2021 menunjukkan bahwa

gangguan mental di Indonesia yang dialami remaja usia 15 tahun ke atas

menunjukkan angka 6,1 persen dari total jumlah penduduk Indonesia.

Maka dari itu, saya mengajak kalian semua untuk selalu memperhatikan

kesehatan mental bukan hanya di sendiri tetapi juga orang lain.Disaat kita

mampu mengolah tekanan-tekanan yang datang dalam kita, kita dapat

menjalani aktivitas hidup lebih baik.

Jika kalian merasa memiliki tekanan mental atau sedang stres bahkan depresi

kalian dapat berdoa kepada yang kuasa.Jangan sungkan untuk bercerita,

berkeluh kesah kepada teman atau kerabat bahkan keluarga terdekat

anda.Jika memungkinkan kalian juga dapat bersosialisasi dengan kegiatan

masyarakat atau kegiatan sosial.

Intinya, Jangan lupa untuk selalu menghargai diri sendiri, selalu bersyukur

apa yang telah diberikan tuhan kepada kalian.Dan yang terakhir yang paling

penting jangan lupa untuk beristirahat.Pastinya kita memiliki standar atau

kemampuan akhir, sehingga kita harus beristirahat setelah melakukan

aktivitas.

Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan, baik sehat fisik maupun sehat

mental.Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga dapat

bermanfaat dan juga dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua.

Jika ada kurang lebihnya saya mohon maaf. Akhir kata.

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.