Nama : Sifa Auliya Linarisda

Kelas : XI MIPA 5

CERAMAH TENTANG KESEHATAN MENTAL

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh,

Selamat pagi, Ibu guru Dra. Ning emi yang saya hormati, dan teman-teman yang saya cintai. Segala puji kita
panjatkan kehadirat Allah SWT atas segala nikmat-Nya yang telah diberikan kepada kita semua. Shalawat
serta salam tak lupa kita sanjungkan keharibaan nabi besar Muhammad SAW. Allhamdulilah kita dapat
berkumpul di peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia ini. Pada kesempatan yang baik ini izinkan saya
untuk menyampaikan ceramah mengenai kesehatan mental.

Para hadirin, Kesehatan mental ini merupakan salah satu kata yang sering terdengar di telinga kita. Apakah
kalian tau apa itu kesehatan mental? Menurut data dari Kementerian Kesehatan, kesehatan mental yang baik
merupakan kondisi dimana batin seseorang merasa tentram aman dan damai. Sehingga mereka dapat
menjalankan aktivitas dengan baik. Secara sederhana kesehatan mental berkaitan dengan bagaimana kita
memikirkan, merasakan dan menjalani kehidupan sehari-hari, bagaimana kita memandang diri kita sendiri
dan orang lain, bagaimana kita mengevaluasi berbagai alternatif kehidupan dan mengambil keputusan.

Hadirin, kesehatan mental harus diutamakan pada remaja, Karena kesehatan mental adalah aspek penting
dari kehidupan kita, dan remaja adalah masa di mana kita seringkali mengalami perubahan dan tekanan yang
luar biasa. Kesehatan mental pada remaja sangat penting karena bisa berdampak pada seluruh aspek
kehidupan. Gangguan kesehatan mental yang tidak diatasi dengan baik dapat mengganggu perkembangan
sosial, emosional, dan akademik. Ada berbagai faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental remaja.
Tekanan dari sekolah, teman-teman, dan keluarga dapat menjadi pemicu stres yang berdampak negatif pada
kesehatan mental.

Salah satu kasus yang terjadi pada akhir-akhir ini adalah adanya tindakan bullying dari teman sebaya, dampak
bagi korban yang di-bully bisa terasa hingga jangka waktu lama, bahkan seumur hidup. Tidak jarang korban
bullying yang sudah tidak kuat dirundung melakukan bunuh diri atau membalas dendam dengan cara-cara
yang tidak terduga. Bullying memang menjadi salah satu penyebab masalah mental bagi anak-anak atau
remaja. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menjaga kesehatan mental kita, terutama di usia
remaja.

Jika terus dibiarkan, faktor-faktor tersebut bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang dan mengakibatkan
gangguan mental. Jika kita dihadapkan dengan korban yang mengalami masalah atau isu terkait kesehatan
mental, jangan ragu untuk menawarkan bantuan. Apabila tidak bisa menolong secara langsung, setidaknya
jangan abai dan berusahalah menjadi pendengar yang tidak menghakimi. Sebab, bisa jadi hanya kita lah
orang yang dipercaya yang mampu membuat mereka merasa lebih baik.

Hadirin yang saya hormati, demikian ceramah yang dapat saya sampaikan. Mohon maaf jika ada kesalahan
dalam penyampaian kata maupun kalimat. Mari kita tolong orang-orang di sekitar yang membutuhkan
pertolongan karena mengalami masalah mental. Semoga dengan ceramah ini kita semua mendapatkan
tambahan pengetahuan terkait kesehatan mental. Terima kasih atas perhatiannya.

wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh