PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Puja dan puji syukur marilah

kita panjatkan kepada Allah SWT. Tidak lupa marilah kita haturkan shalawat serta salam
kepada Nabi Muhammad SAW, selaku junjungan kita. Atas nikmat iman, Islam, serta
nikmat sehat, sehingga kita bisa berkumpul bersama untuk hadir dan berkumpul pada
kesempatan kali ini dalam keadaan sehat walafiat. Bapak/Ibu guru yang saya hormati dan
saya banggakan serta teman-teman yang saya cintai, pada kesempatan ini izinkanlah saya
untuk berpidato tentang pentingnya menjaga kesehatan mental karena kesadaran
masyarakat Indonesia akan masalah kesehatan mental terus meningkat selama beberapa
bulan terakhir.
Setiap manusia pasti memiliki suka maupun duka dalam menjalani suatu
kehidupan didunia ini karena namanya kehidupan seperti kita mencoba permen “nano-
nano”, ada yang manis dan ada juga yang pahit. Pengalaman yang “Manis” sangat
berdampak baik bagi setiap kehidupan manusia tetapi tidak dengan pengalaman yang
“Pahit”. Tuhan menciptakan setiap manusia tidak sempurna dan berbeda-beda diantara
manusia lainnya. Masalah yang muncul membuat seseorang mengontrol segala emosi,
hati serta pikiran yang dimiliki setiap diri manusia. Apabila hal tersebut tidak dikontrol
dengan baik, dapat menyebabkan keehatan mental pada seseorang terganggu dan hal
tersebut sangat berpengaruh bagi diri manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental
sangat penting bagi setiap orang yang masih diberi kesempatan hidup oleh Tuhan didunia
ini.
Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan seseorang yang sadar akan
kemampuannya dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara
produktif dan dapat memberikan kontribusi kepada masyarakatnya. Menurut riset
sejumlah kemungkinan kondisi psikologis dan gangguan jiwa pada manusia mulai
menunjukkan gejalanya pada tahun-tahun kritis masa remaja atau dewasa. Dengan jumlah
penduduk usia 10-19 tahun sebesar 44,5 juta jiwa, Pada saat remaja, fase perkembangan
sudah dimulai untuk beranjak menjadi dewasa. Perubahan emosi yang dimiliki membuat
usia remaja mencoba mengontrol segala emosi yang terdapat di dalam dirinya dengan
benar tetapi masih belum bisa mengelola dengan baik dari segi kedewasaan untuk
mengontrol emosi sehingga memiliki suatu tekanan serta ketegangan emosi. Pemerintah
Indonesia perlu mulai memberikan suatu edukasi terkait pentingnya menjaga kesehatan
mental pada remaja. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan
mental, yaitu faktor biologis, masalah psikologis, pengalaman hidup dan riwayat
keluarga.
Kasus lemahnya kesehatan mental remaja di Indonesia akhir-akhir ini banyak
diperbincangkan. Salah satu dampak dari lemahnya kesehatan mental membuat seseorang
ingin mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh. Bunuh diri masih menjadi masalah yang
sangat besar dan sering terjadi di Indonesia pada remaja. Kasus bunuh diri yang barusan
terjadi di Indonesia dialami pada salah satu mahasiswi semester 2 dari Universitas Mercu
Buana Yogyakarta pada bulan Februari 2023. Menurut keterangan para saksi motif bunuh
diri tersebut karena korban pernah bercerita kepada teman-temannya bahwa korban
sedang dalam keadaan kesulitan keuangan untuk biaya kuliah dan kehidupan sehari hari.
Hal itu sangat disayangkan karena permasalahan tersebut dan kurangnya sebuah edukasi
atau pengarahan terkait kesehatan mental hingga menyebabkan seorang remaja
mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh diri. Maka dari itu sangatlah penting
memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental kepada remaja
dengan memberikan edukasi mendasar mengenai bagaimana menjaga kesehatan mental
diusia remaja
Penting untuk menjaga kesehatan mental karena kesehatan mental yang baik pasti
memiliki pemikiran yang positif sehingga dapat mengatasi setiap masalah yang ada.
Selain itu, pikiran yang sehat dapat dijadikan sebagai awal untuk membentuk tubuh yang
sehat karena semua aktivitas dan fungsi tubuh dipengaruhi oleh otak atau pikiran. Arti
sehat bukan bearti hanya sekedar terhindar dari segala penyakit yang datang ke dalam diri
manusia. Sehat itu mencakup segala kondisi mental, fisik dan sosial yang dimiliki setiap
manusia. Orang yang sehat mental pasti memiliki pikiran yang sehat. Ketika pikiran kita
positif, maka akan menghasilkan energi yang baik untuk tubuh. Dalam hal ini, wajib
untuk memainkan seni mencintai diri sendiri. Menghargai diri sendiri akan menciptakan
rasa sejahtera yang dapat mengurangi stres dan depresi. Opini-opini mengenai diri sendiri,
baik positif maupun negatif, harus dijadikan motivasi untuk terus mengembangkan
kemampuan dan potensi diri.
Demikianlah pidato singkat yang bisa saya sampaikan, mengenai investasi
kesehatan mental yang penting untuk dijaga dan pikiran kita selalu positif. Akhir kata dari
saya, terimakasih atas perhatiannya. Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.