NAMA : ARFIAN ERI ARMANDA

NIM : 2007111

TUGAS : METEDEOLOGI PENELITIAN

MEDITASI UNTUK MENGURANGI KECEMASAN PADA IBU HAMIL

A. LATAR BELAKANG

Kehamilan merupakan satu masa yang sangat diinginkan oleh setiap pasangan suami istri untuk
mendapatkan keturunan, kehamilan ialah suatu proses fisiologik yang hampir selalu terjadi pada setiap
wanita, dimana kehamilan terjadi setelah bertemunya sperma ovum sehingga menjadi janin yang tumbuh
dan berkembang di dalam uterus selama 259 hari atau 37 minggu atau sampai 42 minggu Proses
kehamilan dibagi menjadi 3 (tiga) trimester, yaitu trimester I berlangsung selama 12 minggu pertama,
trimester II dari minggu ke-13 sampai minggu ke-28 dan trimester III dari minggu ke-29 hingga minggu
ke-40 atau sampai saat ibu melahirkan. Selama proses kehamilan berlangsung ibu hamil akan mengalami
berbagai perubahan, baik secara fisiologis maupun psikologis. Perubahan tersebut sebagian besar adalah
karena pengaruh hormon yaitu peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang dihasilkan korpus
luteum yang berkembang menjadi korpus graviditas dan dilanjutkan sekresinya oleh plasenta setelah
terbentuk sempurna mengakibatkan aspek-aspek psikologis sehingga menimbulkan berbagai
permasalahan psikis bagi ibu hamil yang salah satunya adalah kecemasan.(Suristyawati et al., n.d.)

Kecemasan merupakan suatu perasaan khawatir berlebihan dan objeknya tidak jelas, menimbulkan gejala
emosional, kognitif, tingkah laku dan fisik yang juga merupakan respons seseorang terhadap terhadap
stimuli internal maupun eksternal. Kecemasan adalah suatu emosi yang selalu dihubungkan dengan
kehamilan. Cemas mungkin merupakan emosi positif sebagai perlindungan menghadapi stressor, yang
dapat menjadi masalah apabila berlebihan.(Keperawatan et al., 2018)

Teknik relaksasi merupakan salah satu cara yang mudah dan cepat dilakukan dalam
mengatasi kecemasan namun kurang efektif untuk mengatasi kecemasan karena tidak menyentuh
akar permasalahan dan hanya bermain di level pikiran sadar, sedangkan sumber kecemasan pada
seseorang itu tersimpan di pikiran bawah sadar, sehingga diperlukan solusi dengan tehnik relaksasi
lain salah satunya yaitu terapi relaksasi dengan meditasi . Meditasi mempunyai banyak keuntungan
bagi kesehatan, diantaranya menurunkan tekanan darah dengan teknik memperbaki kondisi stres dan
menghilangkan masalah psikososial. Hal ini penting karena stress dan permasalahan psikososial akan
menyebabkan aktivitas saraf simpatik yang menyebabkan tekanan darah meningkat .Meditasi dapat
mengurangi ketegangan otot dengan menurunkan respon stres,dan pernafasan yang dalam akan
meningkatkan sirkulasi oksigen ke otak, mengendurkan otot-otot yang menegang dan melancarkan
tekanan darah.(Tk & Udayana, 2021)
B. RUMUSAN MASALAH

1. Apakah semua ibu hamil mengalami kecemasan saat akan persalinan ?

2. Apakah ibu hamil mengetahui meditasi ?
3. Apakah ibu hamil bisa melakukan meditasi secara mandiri ?

C . TUJUAN PENELITIAN

Tujuan Umum

Melakukan penilitian untuk mengetahui seberapa banyak ibu hamil yang mengalami kecemasan akan
persalinan .

Tujuan Khusus

Untuk mengetahui efektivitas meditasi dalam menurunkan kecemasan pada ibu hamil .

DAFTAR PUSTAKA

Keperawatan, D., Wardani, H. W., Agustina, R., Studi, P., Keperawatan, I., Kedokteran, F., & Lambung, U.
(2018). PRIMIGRAVIDA TRIMESTER III. 6, 1–10.

Suristyawati, P., Ayu, S., Yuliari, M., Bagus, I., & Suta, P. (n.d.). PADA IBU HAMIL. 1, 20–27.

Tk, R., & Udayana, I. I. (2021). PENGARUH LATIHAN MEDITASI DENGAN TINGKAT KECEMASAN PERAWAT
YANG BERTUGAS DI RUANG ISOLASI COVID-19. 1–11.