DAFTAR ISI

Halaman
HALAMAN JUDUL i
HALAMAN PENGESAHAN ii
ABSTRAK iii
ABSTRACT iv
DAFTAR ISI iv
DAFTAR TABEL v
DAFTAR GAMBAR vi
DAFTAR LAMPIRAN vii
BAB 1 PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang 1
1.2 Rumusan Masalah 5
1.3 Tujuan Penelitian 5
1.4 Manfaat Penelitian 5
1.5 Batasan Istilah 6
BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA PEMIKIRAN DAN HIPOTESIS
2.1 Penelitian yang Relevan 7
2.2 Kajian Pustaka 8
2.2.1 Futsal 8
2.2.2 Sejarah Futsal 8
2.2.3 Peraturan 9
2.2.4 Pengertian Latihan 11
2.2.5 Tujuan Latihan 13
2.2.6 Prinsip-Prinsip Latihan 14
2.2.7 Hakikat Intensitas 16
2.2.8 Hakikat Interval 17
2.2.9 Hakikat High Intensity Interval Training (HIIT) 18
2.2.10 Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) 20

iv
 2.3 Kerangka Pikir 27
2.4 Hipotesis Penelitian 28
BAB III METODE PENELITIAN
3.1. Jenis Penelitian 29
3.2. Rancangan Penelitian 29
3.3 Lokasi Dan Waktu Penelitian 30
3.4 Variabel Penelitian 30
3.5 Definisi Operasional Variabel 30
3.6 Populasi Dan Sampel 31
3.6.1 Populasi 31
3.6.2 Sampel 31
3.7 Teknik Pengumpulan Data 32
3.8 Instrumen penelitian 33
3.9 Jadwal Dan program Latihan 34
3.9.1 Jadwal Latihan 34
3.9.2 Program Latihan 34
3.10 Teknik Analisis Data 38
3.10.1 Analisis Deskriptif 38
3.10.2 Persyaratan Uji Analisis 38
3.10.3 Uji Hipotesis Menggunakan Uji t. 39
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
4.1 Hasil Penelitian 40
4.1.1 Analisis Deskriptif 41
4.1.2 Uji Normalitas Data 44
4.1.3 Uji Hipotesis 45
4.2 Pembahasan 48
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
5.1 Kesimpulan 51
5.2 Saran 51
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN

v
v