1.

Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat
dengan basket, yang didahului dengan gerakan …

A Berpola

B Berjalan

C 2 langkah

D 3 langkah

E Melompat

2. Nilai yang dihasilkan dari tembakan lay-up adalah …

A 1 poin

B 2 poin

C 3 poin

D 4 poin

E 5 poin

3. Gerakan memutar pada satu poros kaki dinamakan …

A Travelling

B Jump ball

C Personal foult

D Lay up

E Pivot

4. Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang keras dan tajam untuk
mematikan lawan secepat-cepatnya adalah …

A Servis

B Lob

C Smash

D Drive

E Dropshot

5. Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan
lawan disebut …
 A Servis

B Netting

C Drive

D Dropshot

E Lob

6. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut dalam permainan sepak bola merupakan teknik

gerakan …

A Passing kaki bagian dalam

B Passing kaki bagian punggung

C Passing kaki bagian tengah

D Shooting

E Controling

7. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan pola dan strategi dalam permainan

sepak bola, yaitu pola …

A 2–4–4

B 3–2–5
 C 4–3–3

D 5–4–1

E 4–2–4

8. Ketika bola keluar dari garis lebar lapangan dan terakhir tersentuh oleh
pemain bertahan, maka akan terjadi …

A Tendangan gawang

B Tendangan sudut

C Lemparan ke dalam

D Lemparan ke luar

E Tendangan bebas

9. Tujuan utama dalam permainan sepak bola yaitu …

A Menghibur penonton

B Memasukkan bola ke gawang lawan serta mempertahankan gawang

sendiri supaya tidak kemasukan gol

C Berusaha merebut bola dari lawan

D Menguasai bola selama – lamanya

E Mempraktikkan teori

10. Dalam permainan sepak bola dengan pola penyerangan 4-3-2-1 terdiri dari
…

A Empat pemain belakang, lima pemain tengah, dan satu pemain depan

B Empat pemain depan, lima pemain tengah, dan satu pemain belakang

C Tiga pemain depan, tiga pemain tengah, dan tujuh pemain belakang

D Satu pemain depan, dua pemain tengah, dan tujuh pemain belakang

E Tiga pemain tengah, tiga pemain depan, dan empat pemain belakang

11. Pada saat melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan
adalah …

A Kaki kiri
 B Kaki tumpu terkuat

C Kaki kanan

D Kedua kaki

E Kaki sejajar

12. Chrouching start adalah nama lain dari ...

A Start melayang

B Start duduk

C Start berdiri

D Start jongkok

E Mencuri start

13. Dalam kejuaraan resmi, seorang pelari akan didiskualifikasi apabila

melakukan kesalahan start sebanyak ...

A 1 kali

B 2 kali

C 3 kali

D 4 kali

E 5 kali

14. Panjang lintasan lari dalam satu putaran penuh adalah …

A 100 m

B 200 m

C 300 m

D 400 m

E 500 m

15. Nomor lari jarak pendek adalah ...

A 100 m, 200 m, 300 m

B 100 m, 250 m, 300 m

C 100 m, 200 m, 400 m

 D 100 m, 250 m, 350 m

E 100 m, 250 m, 400 m

16. Latihan berupa lari jarak 40 dan 60 meter, lari menaiki bukit dan lari
menuruni bukit, adalah bentuk latihan ...

A Kecepatan

B Kekuatan

C Kelincahan

D Kelenturan

E Ketahanan

17. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan gerakan isyarat wasit pada saat

memimpin pertandingan dalam permainan sepak bola yaitu pada saat ...

A Memulai pertandingan

B Terjadinya pelanggaran

C Tidak terjadi pelanggaran

D Terjadi bola masuk ke gawang

E Pemberian kartu kuning atau merah

18. Dalam renang gaya bebas gerakan kaki yang ke bawah dilakukan agak
kuat, terutama gerakan pergelangan kaki. Fungsi dari gerakan kaki dalam
renang gaya bebas, yaitu …

A Mempermudah dalam pengambilan napas

B Mendorong agar badan dapat melaju ke depan

 C Tenaga pendorong dan pengatur keseimbangan tubuh

D Mempercepat gerakan sehingga badan terdorong ke depan

E Membantu lengan dalam mempercepat badan bergerak ke depan

19. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dalam gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalam renang gaya
bebas, yaitu teknik gerakan ayunan lengan. Gerakan tarikan pada ayunan
lengan pada renang gaya bebas ditunjukkan pada gambar nomor …

A 1

B 2

C 3

D 4

E 5

20. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dalam gambar tersebut merupakan teknik gerakan dalam renang gaya

kupu-kupu, Untuk mempelajari pengambilan napas dalam renang gaya
kuku-kupu, pengangkatan kepala ini dilakukan pada saat aakhir dari
 gerakan tarikan dan mulai dari gerakan dorongan lengan. Pada saat
melakukan pernafasan diusahakan kepala naik sedikit saja hal ini
dikarenakan …

A Agar asal cukup untuk menghirup udara

B Agar dalam pengambilan napas lebih leluasa

C Agar mempermudah dalam pengambilan napas

D Agar dalam pengambilan napas kepala ditengadahkan

E Agar tidak mengalami kesulitan saat mengambil napas

21. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya…

A Gaya dada

B Gaya kupu-kupu

C Gaya punggung

D Gaya bebas

E Gaya kepala

22. Yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah …

A Gerakan mengapung

B Gerakan kaki

C Kordinasi gerakan

D Pengambilan nafas

E Kelincahan kaki

23. Posisi kaki gaya renang dada adalah …

A Berdiri tegak

B Kedua kaki dibuka lebar

C Kedua kaki dirapatkan

D Kedua lutut di tekuk

E Kaki di diamkan

24. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan

renang adalah untuk …
 A Menghindari hambatan renang

B Menghindari hambatan samping

C Menghindari geseran kulit

D Mengurangi hambatan air

E Mengurangi tahanan pusaran arus

25. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan bentuk-bentuk Latihan kebugaran

jasmani untuk meningkatkan kekuatan otot. Bentuk Latihan yang dapat
meningkatkan terutama kekuatan otot perut ditunjukkan pada gambar
nomor …

A 1

B 2

C 3

D 4

E 5

26. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal
batang raket yang permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk
meletakkan telapak tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang
raket …

A Eropa

B Asia
 C Amerika

D Backhand

E Forehand

27. Jumlah set dalam permainan bulu tangkis untuk menentukan pemenang
dalam pertandingan resmi biasanya adalah ...
A 2 atau 3

B 3 atau 4

C 4 atau 5

D 1 atau 2

E 1 atau 3

28. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala
yang bernama ...

A Thomas Cup

B Uber Cup

C Sudirman Cup

D All England

E Indonesia Open

29. Organisasi bulutangkis Indonesia adalah ...

A PSSI

B PASI

C PBSI

D IPSI

E PARABADMINTON

30. Pada pertandingan bulu tangkis putra istilah deuce (yus) diberikan apabila
kedudukan angka ...

A 20-20

B 19-19

C 18-18
 D 17-17

E 16-16

31. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dari gambar tersebut merupakan gerakan teknik dasar dalam permainan

bola voli, yaitu …

A Smash

B Serves bawah

C Passing atas

D Serves atas

E Passing atas

32. Dalam permainan bola voli, perpindahan pemaian (rotasi) yang benar
adalah …

A Searah jarum jam

B Berlawanan arah jarum jam

C Ke arah kanan

D Ke arah kiri

E Bebas ke berbagai arah

33. Serangan pertama dalam permainan bola voli adalah …

A Smash

B Serves

C Passing

D Block

E Jump
34. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada pertandingan di atas pemain berwarna putih merah melakukan teknik

gerakan …

A Smash

B Passing atas

C Block

D Serves

E Passing bawah

35. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dari gambar di atas adalah bentuk gerak dasar bola basket untuk …

A Serves

B Chest pass

C Smash

D Bounce pass

E Over head pass

36. Atlet pelari jarak pendek disebut ...

A Sprint

B Running Man
 C Pembalap

D Sprinter

E Running Girl

37. Cabang olah raga dari aktivitas ritmik adalah …

A Renang

B Permainan Bola Besar

C Beladiri

D Senam Lantai

E Senam Irama

38. Dalam senam irama, tujuan dilakukannya peregangan sebelum melakukan

senam yaitu untuk ...

A Menguatkan tulang

B Meningkatkan percaya diri

C Keseimbangan

D Kesegaran jasmani

E Melemaskan otot dan sendi

39. Di bawah ini yang tidak dituntut harus selaras dengan irama dalam senam
irama adalah ...

A Paha

B Tangan

C Kaki

D Lengan

E Perut

40. Untuk menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antara
anggota tubuh dalam senam irama merupakan tujuan jenis gerakan …

A Inti

B Pendinginan

C Pemanasan
 D Peregangan

E Pelemasan

41. Dalam permainan bulu tangkis, jenis gerakan kaki yang berfungsi sebagai
penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang
memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif dinamakan …

A Homework

B Footwork

C Headwork

D Fastwoork

E Handwork

42. Permainan bulu tangkis yang biasanya dimainkan oleh satu putra dan satu
putri dalam satu tim dinamakan partai ...

A Ganda Putri

B Ganda Putra

C Ganda Campuran

D Tunggal Putra

E Tunggal Putri

43. Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar di atas merupakan salah satu posisi start jongkok pada fase …

A Posisi aba-aba “yaa”

B Posisi aba-aba “siappp”

C Posisi aba-aba “bersedia”

 D Posisi “on your mark”

E Posisi “ready”

44. Induk organisasi atletik dunia adalah ...

A FIFA

B IAAF

C FIBA

D BWF

E FIA

45. Hal-hal yang dianggap tidak sah atau diskualifikasi pada saat perlombaan
lari jarak pendek, kecuali ...

A Melakukan kesalahan start

B Keluar dari lintasan

C Berbuat curang

D Melewati lintasan lawan

E Berlari secepat mungkin sampai melewati garis finish

46. Dalam senam irama atau senam ritmik terdapat gerakan yang bertujuan
untuk menurunkan kondisi tubuh dari kerja dengan intensitas yang tinggi
secara bertahap dan teratur, supaya kembali ke keadaan semula. Gerakan
yang dimaksud yaitu gerakan ...

A Pemanasan

B Inti

C Pendinginan

D Pelemasan

E Peregangan

47. Gerakan melangkahkan kaki 2 kali ke kanan/kiri dinamakan …

A Second Step

B V Step

C Single Step
 D Double Step

E First Step

48. Tes Lari 12 menit berguna untuk mengukur …

A Ketahan Mental

B Fleksibelitas Tubuh

C Kelincahan

D Kebugaran Jasmani

E Kekuatan

49. Alat yang dapat digunakan untuk latihan kekuatan adalah ...
A Simpai

B Tongkat

C Barbel

D Gada

E Hola hop

50. Bentuk-bentuk latihan kekuatan dengan beban tubuh sendiri yaitu ...
A Shuttle run dan Lari zigzag

B Push up dan Sit up

C Jogging dan Lari lintas alam

D Sikap kapal terbang dan Kayang

E Fartlek dan Interval training