SAFETY SHARE FATIGUE

FATIGUE ?
Fatigue adalah kondisi dimana seorang mengalami kelelahan. Kondisi
fatigue harus di minimalisirsaat bekerja/berkendara. Karena sangat
membahayakan bagi yg bersangkutan ataupun rekankerja lainya.

Akibat FATIGUE ?
Fatigue dapat mengakibatkan hilangnya kewaspadaan, mengantuk,
lalu tertidur ketikabekerja/ berkendara. Akibat lainnya
adalah hilangnya refleks, lamban dalammengambil keputusan, serta
menurunnya kemampuan berkendara.
 Kondisi Fatigue
1. Saat mengemudi dengan jarak jauh
2. Saat mengemudi di jalan yang sama dikarenakan
dilakukan berulang kali sehingga menjadi jenuh.
3. Saat mengemudi di malam hari setelah bekerja
seharian ataupun sebaliknya
4. Waktu istirahat sebelumnya kurang, sehingga
mengakibatjab hutang tidur
5. Setelah makan makanan dalam porsi banyak

Hal yang menjadi masalah adalah terkadang

karyawan tidak menyadari bahwa dirinyasudah
sangat lelah. Ia menganggap cukup fit untuk
bekerja ataupun duduk di balik setir.Karena itu,
mengenali gejala Fatigue penting diketahui.
 Gejala Fatigue
1. Sering menguap
2. Konsentrasi dan refleks berkurang lalu
menurunnya kewaspadaan
3. Mengantuk, perasaan agak melayang
dan tertidur ketika mengemudi
terkadang tidakdiketahui. Kondisi ini Jika sudah mengalami kondisi seperti
sering sekali menyebabkan unit keluar ini lebih baik karyawan ataupun driver
dari lintasan dan berakibat kecelakaan. berhenti untuk istirahat sejenak.
4. Tertidur ketika berkendara, beberapa
kejadian buruk mengenai kecelakaan
tunggalpenyebabnya adalah driver
tertidur ketika berkendara. Situasi ini
membuat driver tidakdapat mengontrol
atau mengambil keputusan dengan
tepat sebelum terjadi tabrakan.
Mencegah Fatigue
1. Beristirahat 15 - 30 menit dan tidak lebih dari 12 jam berkendara dalam sehari
2. Beristirahat cukup 6 - 8 jam sebelum berkendara
3. Tidak dalam pengaruh alkohol dan obat - obatan