CATATAN BAB 3 PJOK

PERMAINAN LAPANGAN

PERMAINAN KASTI
Permainan kasti merupakan permainan tradisional yang sudah ada sejak zaman dulu.
Untuk dapat bermain kasti dengan baik dan benar, setiap pemain harus menguasai variasi gerak
dasar dan teknik dasar. Dengan jumlah pemain yang bermain di dalam lapangn berjumlah 9-12
orang pemain. Dibutuhkan kekompakan antar pemain untuk dapat memenangkan permainan ini

Terdapat variasi dari gerak dasar lokomotor, nonlokomotor,dan manipulatif antara lain :
1. Gerak dasar lokomotor pada permainan kasti
a. Berjalan
b. Berlari
c. Melompat dan meloncat,
2. Gerak dasar nonlokomotor pada permainan kasti
a. Mengayun lengan
b. Menekuk siku
c. Menekuk lutut
d. Membungkukkan badan
e. Meliukkan badan
3. Gerak dasar manipulatif pada permainan kasti
a. Melempar bola
b. Menangkap bola
c. Memukul bola
Teknik dasar pada permainan kasti antara lain :
1. Melempar
a. Melempar bola bawah atau menyusur tanah
b. Melempar bola datar atau lurus
c. Melempar bola atas atau lambung
2. Menangkap
a. Menangkap bola bawah atau menyusur tanah
b. Menangkap bola datar atau lurus
c. Menangkap bola atas atau lambung
3. Memukul
a. Memukul bola bawah atau menyusur tanah
b. Memukul bola datar atau lurus
c. Memukul bola atas atau lambung