LAPORAN KEGIATAN

PROYEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA (P5)

TEMA BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
" Kesejahteraan diriku Berawal dari Kesadaranku”

Kelas : VII G

NAMA ANGGOTA / NO ABSEN:

1. Ni Komang Tara Saraswati /16.
2. Ni Putu Riska Putri /21.
3. I Made Respa Putra Wijaya /10.
4. I Komang Agus Arta Wiguna /6.
5. I Made Tangkas Sudarmawan /11.
6. Ni Luh Gede Lisa Agustiani /18.

SMP NEGERI 1 SELEMADEG

TAHUN AJARAN 2023/2024
I. PENDAHULUAN
1. Latar belakang:
Projek ini dimulai dengan tahap pengenalan dan penjelasan hal apa saja yang
mempengaruhi kesehatan kususnya bagi remaja. Kemudian pada tahap
konstentualisasi, peserta didik mencoba melihat bagaimana kesehatan fisik
dirinya dan teman di sekitarnya, mengidentifikasi masalah yang dialami oleh
remaja terkait kesehatan. Selama proses projek ini berjalan murid tidak hanya
membentuk pengetahuan, namun juga membangun kesadaran dan melakukan
penyelidikan secara kritis sehingga pada akhirnya dapat merencanakan solusi aksi
dari situasi yang telah mereka ketahui dan pahami. Di tahap ini murid
menuangkan aksi nata mereka dengan melakukan kampanye bagi komunitas
sekolah agar terbangun kesadaran yang lebih luas, bagaimana menjaga serta
menikatkan kesehatan fisik dan mental. Melalui projek ini peserta didik
diharapkan telah mengembangkan secara spesifik dua dimensi profil pelajr
pancasila yakni, Gotong royong dan mandiri
2. Tujuan:
Dengan mengangkat tema bangunlah jiwa dan raganya dan mengacu kepada profil
Pelajar Pancasila,projek berjudul kesejahteraandiriku berawal dari kesadaranku
ini bertujuan untuk menumbuhkan kesadaran kepada peserta didik bahwa
kesehatan adalah pangkal dari segala keberhasilan mencapai tujuan dan cita-cita
dalam segala hal.Projek ini mengajak siswa untuk bersama Sama menjaga
kesehatan malalui asupan gizi seimbang, kegiatan fisik dan juga kegiatan yoga
meditasi untuk merawat kesehatan mental dan tubuh kita.
3. Manfaat:
Melalui projek ini, peserta didik diharapkan telah mengembangkan secara spesifik
dua dimensi profil pelajar pancasila yaitu; Bergotong Royong dan mandiri melalui
kegiatan individu dan kelompok dalam pemenuhan proyek

II. PELAKSANAAN PROYEK

1. -Waktu: 07:45
-Tempat: Halaman sekolah SMPN 1 SELEMADE G
-tanggal: 25/9/2023
2. Sasaran: Mengajak peserta didik untuk menjalani pola hidup sehat
Fokus dimensi: Bergotong Royong dan mandiri melalui kegiatan individu dan
kelompok dalam pemenuhan proyek
 3. Deskripsi Kegiatan:
Pada hari pertama p5 kami ada kegiatan "Sarapan Bersama", setelah makan
bersama kami bermain permainan tentang kesehatan, permain pertama seperti ini
"tanagn terbuka ke kiri dan kekanan, tangan kanan diturunkan ke bawah lalu
kepalkan tangan kanan dan turunkan jari telunjuk, lalu untuk tanagan kiri
terbuka. Jari telunjuk berada di tanagn kiri teman yang terbuka, dan teman mu
di sebelah kiri mu juga sama seperti itu. Cara bermain nya cukup mudah ini
hanya mengetes tingkat kefokusan kalian,jadi cara nya bapak pembina akan
bercerita dan jika dicerita itu bapak pembina mengatakan monyet atau pisang
kalian harus menutup tangan kiri kalian untuk menangkap jari teman kalian ,
sedangkan untuk tangan kanan kalian harus mengangkat tangan kanan kalian
agar tidak tertangkap oleh teman kalian".
Dan untuk permainan ke dua cara bermain nya " Jika bapak pembina mengatakan
kurus maka kalian mencari 5 orang untuk menjadi kelompok ,3 perempuan dan 2
laki laki,jika bapak pembina mengatakan gemuk maka kalin harus mencari 10
orang untuk menjadi kelompok, 5 laki laki dan 5 perempuan, jika bapak pembina
mengatakan diabetes maka kalian harus mencari 15 orang untuk menjadi
kelompok ,10 perempuan dan 5 laki laki" Itu saja untuk permainannya.
Kami jugamendapatkan sosialisasi dari puskesmas mengenai Gizi seimbang, disitu
kami dijelaskan tentang apa itu gizi seimbang, fungsi (fungsi makan sayur saja)
serta contoh nya. "Jadi gizi seimbang adalah susunan pangan sehari-hari yang
mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,
makanan sehat terdiri dari makanan pokok (1/6), sayur (1/6), lauk pauk (1/3),
buah buahan (1/3),fungsi makan sayur adalah untuk membuat tubuh terlihat
lebih sehat dan terlihat segar, membuat tubuh kuat, contoh makanan pokok yaitu
nasi, roti, gandum. Contoh sayur yaitu wortel, bayem, terong. Contoh lauk pauk
yaitu ayam,tahu, tempe. Contoh buah buahan yaitu melon, semangka, mangga.
Dan ada juga kami dijelaskan tentang Anemia, anemia adalah Kondisi ketika
darah tidak memiliki sel darah merah sehat yang cukup.
Anemia yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau sel darah merah
yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Ini menyebabkan aliran oksigen berkurang
ke organ tubuh.

III. HASIL
Hasil peroleh dari kegiatan p5 hari pertama:
menambah ilmu pengetahuan tentang gizi seimbang, menambahkan tingkat kefokusan
peserta didik, mengajarkan kita untuk menjalani hidup yang lebih sehat
IV. PENUTUP
 Jadi kesimpulannya kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah
terjangkit penyakit dan tidak mudah lelah
Saran agar terhindar dari penyakit :
-makan makanan yang sehat
-olahraga
-tidur secukupnya
-jangan terlalu berlebihan makan makanan yang manis agar tidak diabetes
-menjauhi makanan cepat saji yang berminyak
Dan saran untuk perempuan:
Jika sudah mengalami menstruasi pasti akan kehilangan banyak darah , untuk
menghindari anemia sebaiknya minum tablet penambah darah seminggu sekali

V. DOKUMENTASI KEGIATAN