Stretching untuk Menurunkan Intensitas Nyeri dan Fleksibilitas Sendi pada Penderita Low Back Pain (LBP)

Monograf ini ditulis dengan tujuan agar pembaca

dapat memahami pengaruh stretching untuk
menurunkan tingkat nyeri dan fleksibilitas bagi
penderita Low Back Pain (LBP) atau lebih dikenal
dengan nyeri punggung bagian bawah. LBP ini sering
dialami oleh orang-orang yang memiliki kegiatan
yang membutuhkan fungsi punggung sebagai
penyangga. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa
banyak mahasiswa yang menderita LBP dikarenakan
ergonomis kursi dan meja di kelas, posisi yang salah,
dan tidak terbiasa melakukan olahraga untuk
mencegah terjadinya LBP. Salah satu tindakan yang
bisa dilakukan adalah dengan melakukan stretching
yang merupakan salah satu kegiatan olahraga.
Olahraga seperti stretching (peregangan) dapat
dilakukan untuk mengatasi LBP.

Lembaga Penelitian, Publikasi & Pengabdian

Masyarakat Universitas Muhammadiyah Yogyakarta

Gedung Mas Mansyur D2, Kampus Terpadu UMY

Jalan Brawijaya Tamantirto Kasihan Bantul
Yogyakarta Indonesia 55183
Telp. : (0274) 387656 ext. 159
Fax : (0274) 387646
Email : lp3m@umy.ac.id