Background
Balanced nutrition is daily diet that has nutrition according to the needs of human
body.
Kecukupan gizi sangat penting untuk diketahui bagi generasi remaja. Karena jika
kecukupan gizi nya terpenuhi sesuai dengan pedoman gizi seimbang dan kebersihan
terjaga, maka generasi remaja akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan salah
satunya anemia gizi.
Anemia gizi adalah suatu keadaan dengan kadar Hemoglobin darah yang lebih rendah
daripada normal sebagai akibat ketidakmampuan jaringan pembentuk sel darah merah dalam
produksinya guna mempertahankan kadar hemoglobin pada tingkat normal.
Sesuai dengan pemeriksaan oleh tenaga pelaksanaan gizi di tahun 2003 di 1 SMP dan
1 SMA di setiap kecamatan Kabupaten Lima Puluh Kota, pada umumnya semua remaja putri
mengalami anemia. Penyebabnya yaitu diet yang berlebihan, tidak sarapan pagi, tidak minum
tablet tambah darah yang telah diberikan karena para peneliti mengatakan teblet tersebut amis
dan membuat buang air besar berwarna hitam. Disamping itu, kurangnya konsumsi sayur dan
buah serta malas olahraga. Penelitian itu juga mengatakan bahwa prestasi anak yang
menderita anemia gizi juga rendah prestasi, terutama pada pelajaran yang banyak
membutuhkan konsentrasi.