BMI

Keadaan gizi seseorang pada awalnya dinilai dengan mengukur

dan menimbang benda tersebut. Perbandingan antara berat badan
dan tinggi badan ditunjukkan dengan Indeks Massa Tubuh (BMI).
Semakin akurat berat dan tinggi badan diukur, semakin akurat BMI
yang dihasilkan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)
orang dewasa dianggap kelebihan berat badan jika BMI 25 kg/m²,
dan obesitas jika BMI 30 kg/m². Seseorang dengan BMI di bawah
18,5 kg/m2 dianggap kekurangan berat badan. BMI tidak
mengizinkan penarikan kesimpulan apa pun tentang komposisi
tubuh atau proporsi berat badan yang ditentukan oleh otot, lemak,
dan air. Atlet khususnya sering dikategorikan kelebihan berat
badan karena massa otot yang tinggi sehingga menambah berat
badannya.

MASSA LEMAK = masa lemak

massa lemak adalah jumlah total lemak dalam tubuh selain

sebagai tempat penyimpanan atau depot lemak, juga termasuk
lemak struktural. Depot lemak menyimpan energi dan panas bagi
tubuh. lemak struktural sangat penting untuk kehidupan dan
berperan di berbagai lokasi di tubuh. Misalnya, membantu
perkembangan sel somatik dan melindungi organ. namun risiko
diabetes dan penyakit kardiovaskular meningkat bila terjadi
peningkatan massa lemak secara berkelanjutan. massa lemak
individu ditafsirkan dalam representasi grafis dengan bantuan bmi.
tidak seperti grafik bmi klasik, massa lemak digunakan sebagai
pengganti berat.

FAT FREE MASS = masa lemak bebas

MASSA BEBAS LEMAK DIHASILKAN DARI PERBEDAAN ANTARA

BERAT DAN MASSA LEMAK. REKENING AIR UNTUK PROPORSI FFM
TERBESAR DENGAN RATA-RATA 73,2%. OTOT, TULANG, ORGAN,
TULANG TULANG, TENDON DAN LIGAMEN JUGA BAGIAN DARI
FFM. FFM DAPAT DITINGKATKAN DENGAN MENGEMBANGKAN
MASSA OTOT. INDEKS MASSA BEBAS LEMAK MENUNJUKKAN
HUBUNGAN ANTARA FFM DAN TINGGI. FFMI KURANG DARI 15
BAGI WANITA DAN KURANG DARI 1 BAGI PRIA DIANGGAP SEBAGAI
KRITERIA MALNUTRISI.
skeletal muscle mass = masa otot rangka. Bioelectrical Impedance
Vector Analysis (BIVA) =
massa otot rangka terdiri dari massa semua otot yang
Analisisi Vektor Impedansi.
menggerakkan tubuh dan bertanggung jawab atas postur. Massa
otot rangka juga terlibat dalam termogenesis (produksi panas). Analisis Vektor Impedansi
Otot rangka menyumbang sebagian besar pengeluaran energi Bioelektrik menganalisis
tubuh. jika massa otot rangka meningkat, hal ini juga massa bebas lemak tubuh.
meningkatkan pengeluaran energi istirahat. massa otot yang Grafik membuat perbedaan
normal dapat membantu menghindari masalah pada sistem antara sumbu seluler (yang
lokomotor. Massa otot rangka juga dapat mempengaruhi sistem berjalan secara diagonal dari
kekebalan tubuh, metabolisme dan perkembangan diabetes kanan bawah ke kiri atas)
melitus melalui zat pembawa pesan dan sumbu air (yang berjalan
secara diagonal dari kanan
atas ke kiri bawah) . titik
Body Composition Chart = Bagan Komposisi Tubuh pengukuran individu
menunjukkan jumlah dan
bagan komposisi tubuh memberikan representasi grafis massa kualitas sel somatik serta
lemak dalam kaitannya dengan massa bebas lemak dalam sistem keseimbangan air tubuh.
dua sumbu. massa lemak ditunjukkan pada sumbu vertikal dan elips menunjukkan rentang
massa bebas lemak pada sumbu horizontal. elips menunjukkan pengukuran kelompok
rentang pengukuran kelompok pembanding orang sehat. titik pembanding orang sehat.
pengukuran di luar elips hanya menunjukkan perbedaan dari titik ukur di luar elips hanya
kelompok pembanding. dengan demikian dimungkinkan untuk menunjukkan perbedaan dari
menentukan misalnya apakah peningkatan BMI disebabkan oleh kelompok pembanding.
tingginya proporsi lemak atau otot.

Total Body Water (TBW) = Total Air Tubuh

Total Air Tubuh (TBW) mencakup sekitar 60% dari tubuh orang
dewasa yang sehat. Proporsi cairan tubuh menurun sejak lahir
hingga usia tua. Pada orang sehat, dua pertiga dari Total Air Tubuh
ditemukan di dalam sel somatik (istilah teknis: Air Intraseluler
(ICW)), sedangkan sepertiga dari Total Air Tubuh ditemukan di luar
sel (istilah teknis: Air Ekstraseluler (ECW)) ). Sebaran Total Air
Tubuh dalam persen ditunjukkan dengan rasio ECW terhadap
TBW.
Visceral adipose Tissue & Waist Circumference

Lingkar Pinggang (WC) memungkinkan untuk menarik kesimpulan

tentang jumlah lemak tubuh di rongga perut. Lemak perut yang
disebut juga Jaringan Adiposa Visceral ini merupakan faktor risiko
penyakit pembuluh darah (arteriosklerosis) dan diabetes melitus
tipe 2, yang keduanya dapat menyebabkan serangan jantung dan
stroke. Wanita dengan Lingkar Pinggang 80 cm atau lebih dan pria
dengan Lingkar Pinggang 94 cm atau lebih memiliki peningkatan
risiko. Wanita dengan Lingkar Pinggang 88 cm atau lebih dan pria
dengan Lingkar Pinggang 102 cm atau lebih mempunyai risiko yang
jauh lebih tinggi.

Phase Angle = sudut fase ???

Sudut Fase (p) adalah ukuran kuantitas dan kualitas sel somatik
yang memungkinkan diambil kesimpulan tentang kondisi gizi dan
keadaan kesehatan seseorang. Sudut Fase yang tinggi menandakan
seseorang dalam kondisi fisik yang baik. Secara umum, Sudut Fase
menurun sejak lahir hingga usia tua. Wanita memiliki Sudut Fase
yang lebih rendah dibandingkan pria.

Resting Energy Expenditure (REE) =

asupan energi: Pengeluaran Energi Istirahat (REE) adalah jumlah
energi yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan fungsi vital
normal seperti pernapasan, pencernaan dan sistem
kardiovaskular,
dll. REE bergantung pada usia, tinggi badan, berat badan, dan jenis
kelamin seseorang dan menyumbang sekitar 60-70% dari Total
Pengeluaran Energi. Pengeluaran Energi Total (TEE) adalah jumlah
energi yang dibutuhkan seseorang setiap hari, dengan
memperhitungkan aktivitas fisik. selain Pengeluaran Energi
Istirahat (REE). Tingkat aktivitas ini sangat bervariasi dari orang ke
orang. TEE dapat ditingkatkan dengan meningkatkan aktivitas fisik.

Metabolic Syndrome
Sindrom Metabolik (MSX) adalah kombinasi berbagai faktor yang
secara signifikan meningkatkan risiko diabetes melitus tipe 2 atau
penyakit jantung koroner dan efek terkait seperti serangan
jantung. Faktor risikonya termasuk lemak perut yang berlebihan,
tekanan darah tinggi, peningkatan nilai gula darah, dan perubahan
kadar lemak darah. Langkah terpenting untuk menghindari
penyakit sekunder adalah gaya hidup sehat yang melibatkan pola
makan seimbang dan olahraga teratur.