A.

BENAR SALAH
Silangilah B jika pernyataan betul, dan silangilah S jika penyataan salah ( B – S )
1. B - S Bola Basket mini adalah permainan bola besar
2. B – S Permainan kasti adalah jenis olahraga permainan bola besar
3. B – S Gerakan berjalan lebih cepat dari gerakan berlari
4. B – S Pencak silat adalah jenis olahraga permainan kecil
5. B – S Kecepatan, kelincahan adalah termasuk unsur kebugaran jasmani

B.MENJODOHKAN
Pilihlah pasangan yang tepat dari pernyataan disebelah kanan dengan kiri

1. Gerak berpindah tempat disebut A. Kaki

dengan gerak…..
2. Gerak dasar yang tidak terdapat B. Kecepatan
dalam permainan kasti ialah…
3. Olah raga lompat jauh C. Non-Lokomotor
mengandalkan kekuatan otot…
4. Sikap kuda-kuda dalam pencak D. Kekuatan
silat berguna untuk kekuatan otot...
5. Kemampuan berpindah dari tempat
yang satu ke tempat yang lain E. Lokomotor
dalam waktu yang singkat adalah
pengertian dari……
F. Menendang bola
G. Kaki dan paha
C.PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda X pada salah satu huruf
( a, b, c dan d )yang kamu anggap paling benar!
1. Lemparan memantul bola dalam 6. Berlari menuju tiang hinggap dalam
permainan bola basket mini permainan kasti termasuk gerak …
dinamakan….. A. Lokomotor
A. Shield pass B. Non- Lokomotor
B. Chest pass C. Mnipulatif
C. Bounce pass D. Non- Manipulatif
D. Overhead pass 7. Saat melempar bola mendatar, ayunan
lengan harus sejajar dengan…
2. Melakukan shoting dalam permainan A.Lutut
bola basket dapat di lakukan dengan B.Kepala
cara…… C.Kaki
A. Melihat ke arah ring basket D.Bahu
B. Kaki dan bahu direntangkan
C. Pergelangan tangan 8. Memukul bola lambung dalam
D. Kaki diluruskan permainan kasti termasuk gerak…
A. Lokomotor
3. Gerak lokomotor yang tidak di jumpai B. Non- Lokomotor
pada permainan bola basket mini C. Manipulatif
adalah… D. Non- Manipulatif
A. Berjalan
B. Melompat 9. Perbedaan jalan dan lari terletak
C. Berguling pada…
D. Berlari A. Keterampilannya
4. Lama permainan bola basket mini B. Kebiasaannya
adalah… C. Kecepatannya
A. 2 X 15 menit D. Kegunaannnya
B. 2 X 10 menit
C. 2 X 20 menit 10. Berikut ini yang bukan gerak dasar
D. 2 X 25 menit dalam olahraga ialah…
5. Gerakan yang dilakukan sebelum kita A. Lari
memulai permainan kasti supaya tidak B. Jalan
terjadi cidera adalah … C. Lompat
A. Pendinginan D. Berguling
B. Pemanasan 11. Lompat merupakan gerak dasar dalam
C. Melompat cabang olahraga Atletik, yaitu …
D. Mengayun A.Lari estafet
B.Lari maraton
 C.Lompat ban 16. Posisi kaki saat sikap kuda-kuda dalam
D. Lompat jauh pencak silat adalah…
A.Kangkang berdiri lurus
12. Berikut ini yang bukan gerak dasar B. Jinjit
berjalan, yaitu … C. Merapat
A.Berjalan maju mundur D. Kangkang badan merendah
B. Berjalan jinjit 17. Agar dapat beraktivitas dengan
C. Berjalan mundur mengitari lintasan optimal, seseorang harus memiliki
D. Lari di tempat makin lama makin tubuh yang…..
cepat A. Sakit
B. Gemuk
13. Gerak lokomotor dalam pencak silat C. Sehat dan bugar
adalah… D. Langsing
A.Gerak langkah
B. Sikap kuda-kuda 18. Berikut ini yang tidak termasuk unsur
C. Tangkisan atau komponen kebugaran jasmani
D. Pukulan adalah ….
A.Kecepatan
14. Dibawah ini yang termasuk manfaat B. Kelincahan
memiliki keterampilan bela diri Pencak C. Daya konsentrasi
Silat adalah… D. Daya tahan
A.Menurunkan kedisiplinan
B.Meningkatkan kecerobohan 19. Berikut ini yang bukan cara untuk pola
C. Menjaga stamina tubuh tetap bugar hidup sehat ialah…
D. Menurunkan kesetia-kawanan A.Rajin berolahraga
B. Memakan makanan yang sehat
15. Perubahan kaki untuk mengubah posisi C. Tidur larut malam
tubuh dalam pencak silat disebut D. Istirahat yang cukup
dengan… 20. Pada saat melakukan gerakan push up,
A.Teknik belaaan arah pandangan mata menuju ke …
B. Gerak langkah A. Depan
C. Pola gerak B. Belakang
D. Cara melangkah C. Atas
D. Bawah
D.ISIAN
Isilah titik titik dibawah ini dengan benar !
1. Permainan bola basket mini merupakan modifikasi dari permainan bola basket…...
2. Permulaan permainan bola basket mini di awali dengan gerakan..…
3. Gerak Non- Lokomotor dalam gerakan melempar bola ialah…
4. Setiap pemain bola kasti diberi kesempatan memukul bola sebanyak….…kali pukulan.
5. Gerak berpindah tempat dengan cara melangkahkan kaki secara bergantian disebut
dengan…
6. Bergerak dengan mengangkat kaki ke depan dan dengan cepat menurunkannya lagi
disebut dengan…
7. Gerak langkah dalam pencak silat termasuk gerak dasar…
8. Bagian tubuh yang digunakan untuk menyerang lawan dalam pencak silat adalah…
9. Agar tubuh tidak terjadi cidera pada saat olahraga, sebaiknya kita melakukan…
10. Waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas kebugaran jasmani adalah…

E.URAIAN
Isilah titik dibawah ini dengan tepat !

1. Tuliskan 3 teknik dasar dalam permainan bola basket mini !

2. Tulislah 3 teknik dasar permainan kasti !

3. Tulislah 4 gerak dasar dalam cabang olahraga atletik !

4. Tulislah 3 manfaat memiliki keterampilan seni bela diri pencak silat !

5. Tulislah 4 komponen yang dilakukan untuk latihan kebugaran jasmani !

 KUNCI JAWABAN PJOK KLS VI/ 1

A.B – S B.MENJODOHKAN
1. B 2.S 3.S 4.S 5.B 1.E 2.F 3.A 4.G 5.B

C.PILIHAN GANDA
1 C 6 A 11 D 16 D
2 A 7 D 12 D 17 C
3 C 8 C 13 A 18 D
4 B 9 C 14 C 19 C
5 B 10 D 15 B 20 A

D.ISIAN
1. Standar 6.Melompat

2. Jump ball 7. Lokomotor

3. Mengayun lengan 8. Tangan dan kaki

4. Tiga kali 9. Pemanasan

5. Berjalan 10. Pagi atau sore

E.URAIAN
1.Melempar bola, menangkap bola, menggiring bola

2. Melempar, menangkap, memukul

3. Jalan, lari, lompat, lempar

4. Tubuh menjadi Sehat dan bugar, meningkatkan disiplin, meningkatkan setia kawanan

5. Kecepatan, kelincahan, kekuatan, daya tahan