Soal PJOK kelas VII

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c dan d di depan jawaban yang paling
tepat!

1. Gerak spesifik dalam permainan sepak bola yang berfungsi untuk memberikan operan
pada rekan satu tim disebut dengan...
a. Dribbling
b. Passing
c. Shooting
d. Sliding
2. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian
dalam menghadap ke arah datangnya bola, merupakan teknik menahan bola dengan
menggunakan...
a. Kura-kura kaki
b. Punggung kaki
c. Kaki bagian dalam
d. Kaki bagian luar
3. Jumlah pemain dalam satu tim yag bermain di dalam lapangan pada permainan sepak
bola adalah ... orang
a. 12 orang
b. 11 orang
c. 10 orang
d. 9 orang
4. Panjang lapangan sepak bola adalah
a. 90-100 meter
b. 100-110 meter
c. 110-120 meter
d. 120-130 meter
5. Teknik permainan bola basket yang memasukkan bola ke dalam keranjang adalah
a. Dribbling
b. Shooting
c. Passing
d. Pivot
6. Teknik mengoper bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut
a. Chest pass
b. Baseball pass
c. Overhead pass
d. Bounce pass
7. Teknik memantul-mantulkan bola basket disebut
a. Dribbling
b. Shooting
c. Pivot
d. Passing
8. Dalam permainan bola basket, pemain yang bermain di dalam lapangan adalah
a. 3 orang
b. 4 orang
c. 5 orang
d. 6 orang
9. Panjang lapangan bola basket adalah
a. 28 meter
b. 29 meter
c. 30 meter
d. 31 meter
10. Melakukan servis dalam permainan bola voli dengan ayunan lengan dari atas kepala
disebut dengan
a. Servis bawah
b. Servis atas
c. Passing bawah
d. Passing atas
11. Gerak spesifik dalam permainan bola voli yang dilakukan untuk membendung
serangan lawan disebut
a. Servis
b. Passing
c. Smash
d. Block
12. Posisi telapak tangan saat melakukan passing atas adalah
a. Terbuka di atas kepala
b. Dirapatkan di depan dahi
c. Dirapatkan didepan badan
d. Lurus ke atas
13. Gerak spesifik dalam permainan bola voli yang dilakukan untuk menyerang
pertahanan lawan disebut...
a. Servis
b. Passing
c. Smash
d. Block
14. Melakukan pukulan servis dengan posisi bet membelakangi meja dalam permainan
tenis meja disebut pukulan
a. Forehand
b. Backhand
c. Spin
d. Forward
15. Servis pada permainan ganda permainan tenis meja dilakukan dengan
a. Bebas
b. Horizontal
c. Diagonal
d. Vertikal
16. Pukulan dengan raket yang mengarahkann shuttlecock ke bidang lapangan lain secara
diagonal dalam permainan bulu tangkis dinamakan
a. Pukulan forehand
b. Pukulan backhand
c. Pukulan servis
d. Pukulan smash
17. Pukulan dalam permainan bulu tangkis untuk menyerang lawan adalah
a. Pukulan smash
b. Pukulann drive
c. Pukulan dropshoot
d. Pukulan lob
18. Panjang lapangan bola voli adalah
a. 18 meter
b. 17 meter
c. 16 meter
d. 15 meter
19. Panjang lapangan bulu tangkis adalah
a. 14,40 meter
b. 13,40 meter
c. 12,40 meter
d. 11,40 meter
20. Panjang lapangan tenis meja adalah
a. 300 cm
b. 250 cm
c. 255 cm
d. 2,74 cm
21. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap
bola kecil adalah
a. Bola tangan
b. Bola kasti
c. Bola voli
d. Bola basket
22. Jumlah pemai bola kasti masing-masing tim adalah
a. 15
b. 11
c. 12
d. 10
23. Panjang lapangan bola kasti adalah
a. 50 meter
b. 60 meter
c. 80 meter
d. 100 meter
24. Lebar lapangan bola kasti
a. 10 meter
 b. 20 meter
c. 30 meter
d. 40 meter
25. Pemukul terakhir melakukan kesempatan memukul...
a. 4
b. 3
c. 2
d. 1
26. Gerak spesifik dalam pencak silat yang digunakan sebagai dasar untuk menyerang
adalah
a. Tendangan
b. Tangkisan
c. Hindaran
d. Kuda-kuda
27. Gerak spesifik dalam pencak silat yang digunakan sebagai dasar untuk bertahan
adalah
a. Tendangan
b. Tangkisan
c. Hindaran
d. Pukulan
28. Yang termasuk teknik tendangan dalam pencak silat kecuali
a. Tendang lurus ke depan
b. Tendangan sabit
c. Tendangan T
d. Pukulan lurus ke depan
29. Yang termasuk teknik kuda-kuda dalam pencak silat kecuali
a. Kuda-kuda tengah
b. Kuda-kuda depan
c. Kuda-kuda samping
d. Tangkisan
30. Serangan yang dilakukan menggunakan kaki sebagai alat penyerangan denggan
sasaran dada, dan pinggang dalam pencak silat dinamakan
a. Tendangan
b. Dengkulan
c. Guntingan
d. Pukulan
31. Posisi badan menghadap ke depan dengan kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan
berada di samping pinggang merupakan gerak kuda-kuda
a. Depan
b. Samping
c. Belakang
d. Tengah
32. Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah...
a. Mengelak
 b. Menebak
c. Menangkis
d. Memukul
33. Tujuan gerakan menangkis adalah
a. Menghindari pukulan lawan
b. Menghindari tendangan lawan
c. Menghindari tebasan lawan
d. Menghindari serangan lawan
34. Berikut macam-macam elakan dalam pencak silat, kecuali
a. Elakan bawah
b. Elakan atas
c. Elakan samping
d. Elakan jatuh
35. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start duduk
d. Start berdiri
36. Di bawah ini termasuk teknik gerakan lari jarak pendek, kecuali
a. Start
b. Gerakan lari
c. Memasuki garis finish
d. Saat melayang
37. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada
a. Telapak kaki bagian depan
b. Menempel di tumit
c. Telapak kaki
d. Bola-bola kaki
38. Cara memasuk garis finish lari jarak pendek adalah
a. Hentikan kecepatan saat finish
b. Membusungkan dada ke depan
c. Melompat ke depan saat finish
d. Tidak ada ketentuan
39. Dibawah ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali
a. Cara memegang peluru
b. Sikap badan saat menolak peluru
c. Melompat ke belakang
d. Sikap badan
40. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri,
pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan teknik tolakan peluru..
a. Cara memegang peluru
b. Sikap badan saat menolak peluru
c. Cara menolakkan peluru
d. Sikap badan setelah menolakkan peluru
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan singkat dan tepat!
1. sebutkan macam-macam teknik dasar permainan sepak bola!
2. Sebutkan gerak spesifik pada permainan bola voli!
3. Sebutkan gerak spesifik melempar dalam permainan bola kasti!
4. Sebutkan gerak spesifik dalam pencak silat!
5. Sebutkan gerak spesifik tolak peluru!

Kunci Jawaban

Pilihan ganda

1. B 11. D 21. B 31. D

2. C 12. A 22. C 32. A
3. B 13. C 23. B 33. D
4. B 14. B 24. C 34. D
5. B 15. C 25. B 35. B
6. A 16. C 26. A 36. D
7. A 17. A 27. B 37. A
8. C 18. A 28. D 38. B
9. A 19. B 29. D 39. C
10. B 20. D 30. A 40. D

Isian

1. Menendang bola, menahan bola, menggiring bola, mengumpan bola, menyundul bola,
melempar bola ke dalam.
2. Passing bawah, passing atas, servis atas, servis bawah, smash, block,
3. Melempar bola mendatar, melempar bola melambung, melempar bola menyusur tanah
4. Kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan
5. Memegang peluru, menolak peluru, melepaskan peluru, dan menjaga keseimbangan