STROKE

1. Penjelasan mengenai penyakit yang dipilih

Penyakit pembuluh darah otak yang menyebabkan terjadinya kerusakan di suatu bagian otak, yang
disebabkan terganggunya aliran darah.

2. Tipe diet/makanan yang justru memperparah penyakit yang diderita

 Makanan instan dalam kemasan

 Makanan tinggi gula
 Makanan tinggi garam
 Makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans
 Minuman beralkohol

contohnya Makanan ringan, Makanan cepat saji, dan Gorengan

3. Menu diet selama satu hari yang mampu menurunkan resiko penyakit tersebut. Carilah jumlah
kalori yang dibutuhkan oleh penderita penyakit tersebut. Menu makanan yang dibuat juga harus
menyertakan berapa jumlah kalori per porsinya.

Kalori yang dibutuhkan perhari yaitu 1.100-1.500 kalori per hari

 Sarapan: Overnight oats dengan almond dan buah-buahan segar (350 kalori)
 Camilan: Yogurt (56 kalori)
 Makan siang: Nasi hitam, ikan goreng, sayur asem, dan jus buah (551 kalori)
 Camilan: Kacang kacangan (100 kalori)
 Makan malam: Ikan panggang dengan sayuran dan nasi merah (500 kalori)

4. Analisis efek diet dan pola hidup sehat:

 Apakah manfaat yang kalian/penderita ambil dari diet dan pola hidup sehat yang telah kalian
buat?

Pola hidup sehat bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh dan membantu melawan radikal bebas
yang menyerang tubuh. buuaikkk

 Apa kerugian atau kekurangan yang disebabkan dari diet dan pola hidup yang kalian buat?

Penderita memerlukan penyesuaian pada pola makan dan gaya hidup sebelumnya. Beberapa mungkin
merasa kesulitan menghindari makanan favorit yang tinggi gula atau minyak dan lemak.

 Berdasarkan manfaat dan kerugian yang kalian sebutkan, buatlah kesimpulan apakah diet dan
pola hidup sehat yang kalian buat merupakan solusi terbaik dari penyakit tersebut?
 Diet dan pola hidup sehat ini merupakan solusi terbaik untuk mengendalikan stroke, karena
membantu mengontrol kadar gula dan minyak dalam makanan dan meningkatkan kualitas hidup
penderita. Dukungan dari keluarga, teman, dan masyarakat sangat penting dalam mendorong
penderita stroke untuk menerapkan pola hidup sehat ini.

Kemudian, penjelasan dari faktor-faktor yang disebut di atas sebagai berikut.

 Budaya: Pengaruh budaya terkait dengan pola makan tradisional dan kepercayaan terhadap
pengobatan.
 Ekonomi: Terkadang pola makan yang sehat dianggap mahal, padahal bisa didapatkan dengan
harga terjangkau
 Lingkungan: Lingkungan yang mendukung aktivitas fisik, seperti akses ke taman atau fasilitas
olahraga, dapat membantu penderita stroke untuk menjalankan rutinitas olahraga
 Sosial: Dukungan dari keluarga dan teman berpengaruh untuk membantu penderita stroke
untuk mengatasi tantangan dalam pola hiduseseha

Anggota:

1. Andalusia W. U. / 02 / 8D
2. Magdalena K. F / 21 / 8D