i w a A n d a S e h a t ? ?
Apaka h J
Pengertian kesehatan Jiwa
Kesehatan jiwa adalah Perasaan
Sehat dan Bahagia serta mampu
mengatasi tantangan hidup, dapat
menerima orang lain sebagaimana adanya
serta mempunyai sikap positif terhadap
diri sendiri dan orang lain.
ciri-ciri Jiwa Sehat
8. tidak menyangkal hal-hal buruk yang
terjadi di masa lalunya dan masa kini
Terakhir.
9. memiliki penguasaan terhadap
situasi, termasuk mempunyai kontrol
diri di
Ciri- ciri jiwa sehat
dalam mengasihi orang lain, di dalam
pekerjaan termasuk dalam
bersahabat dengan orang lain.
1. memiliki sikap positif terhadap diri
sendiri
2. menerima dirinya sendiri apa adanya
3. mengaktualisasikan dirinya dengan
baik
4. memiliki cita-cita hidup dan ia
merasa dirinya bertumbuh ke arah
yang dia cita-citakan
5. pribadi yang memiliki integritas, Stess, ditandai dengan
hidup sesuai apa yang ia katakan
dengan perbuatannya.
1. M e r a s a c e m a s d a n k h a w a t i r
6. memiliki otonomi pribadi, mampu
berlebihan dalam menghadapi masalah
menerima penolakan dari luar serta
seorang yang memiliki komitmen 2. Ada perubahan nyata dalam pola tidur
hidup atau pola makan (berlebihan atau
kurang)
7. memiliki persepsi yang akurat
terhadap realita, termasuk melihat 3. Mudah tersinggung atau marah oleh
realita sebagaimana adanya. sebab sepele
4. Sulit konsentrasi atau sulit membuat
keputusan
 KIAT-KIAT
KESEHATAN JIWA
· Menerima diri sendiri
· Relaks
· Menghindari alkohol dan
narkoba
· Makan secara sehat dan
teratur
· Mendekatkan diri pada Tuhan
· Kenali gejala kesehatan
mental yang terganggu
· Mencari bantuan jika ada
masalah
· Membiasakan diri memilih
yang benar walaupun sulit.
· Menikmati dengan puas dan
mensyukuri apa yang dimiliki
· Membiasakan diri untuk
berbagi dan peduli, mengubah
paradigma dari penerima
menjadi pemberi,
· Membiasakan diri untuk
berkir dan berzikir,
· Membiasakan bekerjasama
dan Melibatkan diri dalam
kelompok
· Belajar melihat hikmah di
balik musibah
· Membiasakan diri untuk
memberi reaksi positif
walaupun terhadap aksi
negatif,
· Menyebar kasih sayang,
· Membersihkan hati dari
sampah pergaulan
Tidak marah kecuali mendidik
Oleh
Sarjana Keperawatan
Program Profesi Ners
Universitas Karya Husada
Mudah-mudahan bermanfaat
Semarang
bagi anda dan keluarga