SEHAT MENTAL Indikator sehat mental

1. Bahagia
PADA REMAJA
2. Kontrol terhadap perilaku

3. Pandangan terhadap realita

4. Konsep diri yang baik

Ciri-ciri perilaku sehat mental

1. Bertanggung jawab

2. Dewasa
3. Menghormati dan menghargai
Keadaan dinamik dan adaptasi orang lain
yang berhasil terhadap streesor yang 4. Optimis dan berfikir positif dalam
muncul dari lingkungan menghadapi kehidupan
internal/eksternal yang ditunjukkan
5. Beriman dan bertakwa
dengan pikiran, perasaan dan tingkah
6. Disiplin
Program Studi Ilmu Keprawatan laku yang sesuai dengan usia yang
Universitas Jember tepat dan sesuai dengan norma dan
Jln. Moch.Seruji No.182 cultural
Telp. 0331-487145

Tahun 2009

Macam-macam penyimpangan
kesehatan mental
a. Gangguan perasaan
- Perasaan sedih dan tak
berdaya (helpessnes)
- Sering marah-marah
berlebihan
- Perasaan tak berharga
- Perasaan takut, cemas atau
khawatir yang berlebihan
- Iri hati.
- Kurang bisa konsentrasi
- Merasa bahwa kehidupan
ini sangat berat
- Perasaan pesimis
menghadapi masa depan
b. Gangguan Perilaku
- Mengkonsumsi alkohol atau
obat-obat terlarang
- Suka melanggar hukum
- Melakukan perbuatan yang
dapat mengancam
kehidupanya sendiri
- Melakukan diet berlebihan
- Senang hidup sendiri
TIPS SEHAT MENTAL BAGI
REMAJA
 Gunakan waktu berlibur untuk
bersantai bersama keluarga seperti
melakukan rekreasi, olahraga,
jalan-jalan atau yang lainnya
 Buat rencana dan jadwal kegiatan
 Berkumpul dengan orang-orang
yang mendukung kita
 Melakukan kegiatan bakti sosial.
 Memperluas pengetahuan
 Menghargai diri sendiri