BELAS KASIHAN

Maksud: perasaan simpati terhadap makhluk Allah. Cara-cara

untuk menanam diri supaya belas kasihan: Membantu orang yang
berada di dalam kesusahan.
CARA MEMUPUK PERASAAN BELAS KASIHAN

1. Mulakan dengan diri sendiri.

Cara terbaik untuk belajar menjadi belas kasihan kepada orang lain adalah dengan
belas kasihan kepada diri sendiri.. Puji kejayaan anda (walaupun perkara kecil seperti
mengemas katil anda pada waktu pagi) dan maafkan diri anda atas kesilapan anda.
Fokus pada kekuatan dan kualiti positif anda.

2. Berkomunikasi secara lisan dan bukan lisan.

Buat hubungan mata, letakkan badan anda ke arah orang yang bercakap, dan
dengar dengan senyap.. Anda juga boleh berlatih mendengar secara aktif, yang
melibatkan menghuraikan perkara yang baru anda dengar dan bertanya soalan terbuka
untuk menghantar mesej yang anda sedia untuk mendengar lebih lanjut.

3. Sentuh (jika berkenaan).

Sentuhan lembut sangat berkesan. Untuk memastikan sentuhan dialu-alukan, tanya
dahulu. Cuba "Adakah anda mahu pelukan?" atau "Boleh saya sentuh bahu
awak?" Sentuhan lembut membantu mengimbangi kesejahteraan fizikal, mental,
emosi dan rohani. Sentuhan lembut pada tangan atau bahu semasa perbualan
membantu menunjukkan penjagaan dan keprihatinan anda yang tulus.

4. Galakkan orang lain.

Apabila kita memuji dan menggalakkan orang lain, kadangkala kita boleh memulakan
lingkaran tingkah laku yang positif dalam diri orang itu. Peneguhan positif sentiasa
membantu seseorang yang menganggap bahawa mereka tersekat atau bahawa
mereka tidak akan dapat keluar dari keadaan yang mereka hadapi pada masa ini.
5. Ekspresikan diri anda.
Jangan menganggap bahawa kerana anda berhadapan dengan emosi kuat orang lain,
emosi anda sendiri tidak mempunyai tempat dalam interaksi. Padankan ekspresi muka
anda dengan emosi hati anda supaya orang lain tahu bahawa anda memahami apa
yang mereka alami. Senyuman yang ikhlas sering menghasilkan keajaiban. Tidak
mengapa untuk menunjukkan kesedihan dengan menangis atau ketawa tanpa sebarang
keraguan.. Ketawa yang baik boleh menjadi penyembuhan yang luar biasa.

6. Tunjukkan kebaikan.
Berikan kebaikan anda tanpa mengharapkan balasan. Kebaikan itu menular. Orang yang
anda berbaik hati mendapat manfaat daripada bantuan anda dan akan berasa gembira
untuk membantu seseorang. Dunia menjadi lebih baik melalui kebaikan anda.

7. Hormati privasi.
Berwaspada tentang privasi peribadi seseorang. Jaga maruah awak. Tutup pintu, tarik
langsir dan jangan merepek. Perkara ini penting untuk diketahui bagaimana
mengamalkan sifat belas kasihan dalam kehidupan seharian, ingat kadang-kadang
orang hanya perlu berjalan-jalan atau menonton wayang dengan rakan. Bersedia untuk
mendengar apabila mereka ingin bercakap, tetapi juga menawarkan jenis interaksi yang
berbeza jika mereka tidak mahu bercakap tentang perkara yang sukar.

8. Belajar untuk bertahan.

Peguambela ialah orang yang menyokong dan mempertahankan hak orang lain dengan
membantu mereka menyampaikan keperluan mereka dalam situasi yang mencabar
(seperti lawatan ke hospital). Untuk menyokong secara berkesan, anda mesti
mendengar secara aktif apa yang diperlukan oleh rakan anda dan berkomunikasi
dengan tegas dan hormat. untuk membantu mereka memanfaatkan sumber dalam
komuniti mereka.

9. Sukarelawan.
Memupuk belas kasihan melalui khidmat sukarela. Sukarelawan menghubungkan anda
dengan orang lain, memberi anda peluang untuk membuat kawan baharu dan
meningkatkan kemahiran sosial anda. Menghabiskan masa membantu orang adalah
baik untuk badan, minda dan jiwa anda.

10. Pertimbangkan kata-kata anda.

Fikir sebelum bercakap. Pada asasnya, belas kasihan adalah memberi perhatian
kepada masa kini dengan sikap penyayang.. Perkara mudah seperti mematikan
telefon bimbit anda semasa mesyuarat peribadi atau menghantar nota terima kasih
selepas seseorang menyertai anda untuk makan malam boleh membantu.

Belas kasihan timbul melalui empati dan dicirikan oleh tindakan. Tindakan mudah
menunjukkan belas kasihan boleh membuat dunia berbeza pada hari seseorang (dan
anda juga!). Juga tidak perlu menunggu krisis untuk mengamalkan belas kasihan. Cuba
senyum pada orang yang tidak dikenali hari ini.