Di Metode River of life ini kita menggambarkan seolah-olah hidup kita ini ibarat sungai yang bermula dari sebuah mata air
kecil yang kemudian melewati berbagai rintangan, hambatan atau bahkan muncul kejutan- kejutan unik yang terjadi seperti
drama misalnya, sampai nanti di muara sungai kita bisa menentukan bercabang atau tidaknya, besar kecilnya muara yang
kita inginkan, kita sendiri yang menentukan. Yang menarik, gambar sungai semua orang, tidaklah sama, jadi kita bisa
mempelajari sungai milik kita dan milik orang lain.
Tidak perlu pintar menggambar sama sekali, karena sebenarnya sungai yang kita buat adalah salah satu media untuk
membantu kita menceritakan jalan kehidupan kita.
Salah satu tujuan dari psikologi yaitu memahami tentang diri sendiri dengan lebih baik. Sungai kehidupan merupakan salah
satu cara mendeskripsikan diri sendiri atau perjalanan kehidupan yang telah kita lalui dari mulai lahir hingga kita hidup
sekarang. Setiap peristiwa yang kita jalani, mulai kelahiran, pendidikan, pencapaian
Bentuk sungai kehidupan dapat berupa gambar yang disertai narasi
cerita atau gambar saja. Tujuannya adalah mengingatkan kita pada
berbagai peristiwa yang kita lalui, peristiwa yang menyenangkan
maupun yang menyedihkan. Salah satu manfaat sungai kehidupan
adalah kita dapat berbagi pengalaman hidup dan mengambil
hikmah dari pengalaman hidup orang lain.
Belajar dari sungai kehidupan dapat membuat kita lebih memahami
diri sendiri, menghargai apa yang kita miliki, memahami
permasalahan-permasalahan sulit yang dapat kita lalui dan
bertahan atasnya. Oleh karena itu, dengan membuat sungai
kehidupan diharapkan kita mampu mensyukuri atas berbagai nikmat
yang kita miliki, waspada atas kemungkinan permasalahan yang
sama di esok hari dan optimis dalam menyongsong masa depan.
Langkah kedua: Ambillah kertas kosong dan pensil (bisa dengan crayon atau pensil warna) untuk mempersiapkan
membuat sungai kehidupan
Langkah ketiga: Tulislah di tengah atas dari kertas “Sungai Kehidupanku”. Tekankan beberapa peristiwa penting,
pengalaman positif yang bermakna dan bentuk aliran deras sebagai penggambaran situasi sulit yang pernah dialami.
Langkah ke empat: Mulailah menggambar sungai kehidupan sesuai dengan imaginasi masing-masing. Jika perlu bisa
ditambahkan narasi untuk memperjelas sungai kehidupan di halaman samping atau yang berbeda.
Demikianlah bagaimana caranya membuat sungai kehidupan. Setiap orang dapat membuatnya dengan berbagai bentuk
maupun variasi. Mungkin ada pula yang membuat berbentuk jalan dan bukan sungai. Hal ini dimungkinkan terjadi. Jika
tidak nyaman menggambar, andapun bisa menulis/ menarasikannya. Jika dikerjakan dalam kelompok, sungai
kehidupan juga dapat dikomunikasikan dalam bentuk sungai-sungai kecil yang kemudian bertemu menjadi aliran yang
semakin besar ketika ada satu momen yang menyatukan mereka. Demikian semoga bermanfaat.
Lembar Kerja 2 : Rencana Tindak Lanjut
A. Bahan Bacaan
Bagian ini merupakan bagian berkenaan dengan rencana tindakan yang akan anda lakukan di masa-
masa akan datang, baik dalam jangka waktu pendek maupun jangka waktu yang lebih panjang. Bagian ini
merupakan aksi/tindakan nyata yang akan anda lakukan setelah anda berusaha memahami diri,
memahami lingkungan dan merumuskan berbagai pilihan. Dalam bagian ini terdapat anda diharuskan
membuat daftar agenda/kegiatan. Berikut dijelaskan secara singkat hal-hal yang harus anda ketahui
berkenaan dengan bagian tersebut.
Daftar agenda/kegiatan
Dalam merencanakan sesuatu hal, individu diminta menyusun daftar
agenda/kegiatan apa yang akan dilakukan untuk mencapai tujuannya.
Begitu juga halnya dalam perencanaan karir, anda juga diminta dan
diharapkan mampu merumuskan dan pada akhirnya mampu
melaksanakan daftar agenda/kegiatan yang disesuaikan dengan kondisi
diri dan lingkungan serta juga memperhatikan rumusan pilihan yang sudah
anda lakukan pada bagian terdahulu.Menyusun daftar agenda/kegiatan
menjadi penting agar tujuan anda dalam merencanakan karir dan menuju
kesuksesan dapat tercapai dengan baik, efektif dan efesien. Ada beberapa
hal yang harus anda perhatikan dalam menyusun daftar agenda/kegiatan,
yaitu
Hal Yang harus diperhatikan saat akan membuat
agenda kegiatan
a. Sesuaikan dengan kondisi diri, lingkungan dan rumusan pilihan c. Tetapkan hati untuk konsisten akan tetapi dapat fleksibel
Hal pertama yang harus anda perhatikan dalam menyusun daftar Hal lain yang harus anda lakukan dalam menyusun dan melaksanakan daftar
agenda/kegiatan adalah bahwa daftar agenda/kegiatan yang akan anda susun agenda/kegiatan adalah anda harus konsiten dalam melaksanakan daftar
harus sesuai dengan kondisi diri, lingkungan dan rumusan pilihan yang sudah agenda/kegiatan yang sudah anda lakukan. Apabila anda konsisten dengan
anda pahami dan lakukan pada bagian terdahulu. Jika anda mengalami daftar kegiatan yang sudah anda susun, kemungkinan anda berhasil dalam
keraguan, anda bisa kembali mereview/mengulang untuk memahami bagian merencanakan dan mencapai karir yang anda idamkan dapat tercapai.Hal lain
sebelumnya dan dapat mengkonsultasikannya kembali pada guru BK/konselor adalah berkenanaan dengan fleksibel, anda bisa menyusun daftar
dan orangtua anda.Anda juga dapat menyesuaikan daftar/agenda kegiatan agenda/kegiatan yang fleksibel dengan artian dapat berubah tapi tidak
anda dengan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang sudah anda mengubah tujuan awal anda dalam mencapai karir yang akan anda geluti
rumuskan pada bagian perumusan pilihan. nantinya.