PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH MENGENGAH PERTAMA NEGERI 1 TALUN
Jalan Nyi Arumsari Telepon : (0231) 8331155- Fax : --
Website : -- Email :
Ds. Kecomberan Kec. Talun Kab. Cirebon 45171

PENILAIAN AKHIR TAHUN ( P A T )

TAHUN PELAJARAN 2018/2019
MATA PELAJARAN :PJOK
HARI, TANGGAL : Rabu, 22 Mei 2019
KELAS : VII (Tujuh)
WAKTU : 10.15 – 11.45 WIB

PETUNJUK UMUM :
1. Perhatikan petunjuk pengisian pada lembar jawaban yang disediakan
2. Periksa dan bacalah soal dengan teliti sebelum anda menjawab
3. Jawaban dikerjakan pada lembar jawab yang sudah disediakan
4. Jawablah soal-soal yang mudah dulu
5. Laporkan kepada pengawas jika terdapat tulisan pada soal yang tidak jelas
6. Periksa kembali hasil pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas

I. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban a, b, c atau d yang paling benar!

1. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak 6. Berapa lebar ukuran lapangan bola voli ...
spesifik passing bawah permainan bola voli. a. 8 Meter c. 6 meter
b. 9 Meter d. 10 meter
7. Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam
suatu servis, kecuali ...
a. Kecepatan bola
b. Perputaran bola
Berdasarkan gambar di atas: posisi kedua kaki, lutut,
c. Kerasnya bola yang dipukul
dan kedua lengan adalah sebagai berikut ...
d. Penempatan bola di tempat kosong
a. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan
lurus dijulurkan ke depan bawah 8. Berapa skor permainan bola voli dalam satu set ...
b. kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan a. 21 c. 23
lurus dijulurkan ke depan atas b. 25 d. 26
c. kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua
9. Ketika melakukan passing bawah, bola harus
lengan lurus dijulurkan ke depan atas
mengenai ...
d. kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan
a. Kedua telapak tangan
lurus dijulurkan ke depan atas
b. Tulang hasta
2. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli c. Kedua pergelangan tangan
adalah ... d. Kedua punggung tangan bagian dalam
a. Passing bawah c. Smash
10. Petugas yang memiliki kekuasaan mutlak dalam
b. Servis d. Passing Atas
suatu pertandingan yaitu ...
3. Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, a. Penjaga garis
kecuali ... b. Pengawas dan pengambil bola
a. Passing c. Mengontrol bola c. Wasit
b. Servis d. Smesh d. Pencatat nilai (scorer)
4. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net 11. Berapa jumlah pemain bola voli dalam satu regu ...
sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan a. Empat pemain c. Enam pemain
permainan lawan disebut ... b. Lima pemain d. Tujuh pemain
a. Gerakan spike c. Gerakan servis
12. Berapa panjang ukuran lapangan bola voli ...
b. Gerakan passing d. Gerakan block
a. 16 meter c. 18 meter
5. Dalam permainan bola voli usaha menghalangi bola b. 17 meter d. 19 meter
2-3 orang pemainan garis depan disebut ...
13. Induk organisasi bola voli indonesia yaitu ...
a. Diving
a. PSSI
b. Smash
b. PBVSI
c. Blocking
c. PERBASI
d. Passing
d. PTMSI
PAT 2018/2019 *PJOK – VII* 1
14. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak 22. Pada saat melempar lembing yang jatuh ditah
berirama adalah ... ekornya terlebih dahulu maka yang terjadi …
a. berdiri tegak c. berdiri istirahat a. Sah dan di ukur
b. berdiri santai d. berdiri rileks b. Sah dan tidak di ukur
c. Tidak sah dan tidak di ukur
15. Perhatikan gambar berikut ini !
d. tidak sah dan tidak di ukur
23. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar
lembing adalah …
a. condong ke belakang c. berdiri kangkang
b. ondong ke depan d. berdiri tegak
24. Arah gerak lempar lembing adalah ke ...
a. belakang atas c. samping atas
b. depan atas d. depan bawah
25. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat
dilihat pada tehnik ...
a. gerak ikutan c. awalan langkah
b. memegang lembing d. melempar
Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar 26. Fungsi dari tangan yang tidak memegang peluru saat
kedua lengan melalui bawah di samping badan akan melakukan tolakan yaitu ...
merupakan gerakan mengayukan lengan ... a. menjaga keseimbangan
a. Satu lengan ke depan b. melindungi peluru
b. Satu lengan ke belakang c. variasi gaya
c. Dua lengan ke depan dan belakang d. menambah kekuatan
d. Satu lengan kesamping
27. Di bawah ini merupakan gerakan yang harus
16. Unsur utama yang ditonjolkan dalam gerakan senam dilakukan oleh penolak peluru.
irama yaitu ... 1. Awalan menolak peluru
a. keberanian seseorang c. keindahan gerakan 2. Menjaga keseimbangan
b. kerja sama d. kekuatan otot 3. Gerakan menolak peluru
4. Gerakan melepaskan peluru
17. Gerakan yang terus-menerus mengikuti irama musik
Dari pernyataan di atas, urutan gerakan yang harus
hingga selesai gerakan disebut ...
dilakukan oleh penolak peluru adalah . . .
a. Rutinitas c. Ritme
a. 1, 2, 3, 4 c. 2, 3, 4, 1
b. Kontinuitas d. Feksibilitas
b. 1, 3, 4, 2 d. 3, 4, 2, 1
18. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan
28. Nama lain nomor tolak peluru yaitu ...
kesamping kanan merupakan gerakan mengayunkan
a. javelin throw c. discus throw
lengan ...
b. shotput d. hammer throw
a. Satu lengan ke depan
b. Satu lengan ke belakang 29. Gaya tolak peluru menyamping yaitu ...
c. Satu lengan kesamping a. O’brien c. Straddle
d. Dua lengan ke depan dan belakang b. Ortodoks d. Scissors
19. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di 30. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping bagi
depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri ke penolak yang menggunakan tanggan kanan yaitu ...
depan kaki kanan merupakan gerakan langkah ... a. Sektor lemparana di samping kanan
a. langkah biasa b. Sektor lemparan di samping kiri
b. langkah rapat c. Membelakangi arah tolakan
c. langkah ke belakang d. Menghadap arah tolakan
d. langkah keseimbangan
31. Apabila hasil lemparan pada tolak peluru tepat pada
20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke
garis sektor, dinyatakan ...
depan dan kaki kanan menyusul melangkah kedepan
a. Sah c. Diulangi
merupakan gerakan langkah ...
b. Tidak sah d. Baik
a. langkah biasa
b. langkah rapat 32. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru,
c. langkah ke belakang kecuali ...
d. langkah keseimbangan a. Cara memegang peluru
b. Sikap badan saat menolak peluru
21. Lempar lembing menirukan gerakan ...
c. Menjaga keseimbangan
a. Petani yang sedang mencangkul
d. Sikap badan setelah menolak
b. Pembajak sawah
c. Nelayan yang melempar jaring
d. Pemburu yang melempar tombak

PAT 2018/2019 *PJOK – VII* 2

33. Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk
meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini 38. Tabel berikut ini merupakan macam-macam prosedur
adalah… gaya-gaya renang :
a. naik turun bangku, berjalan dengan kedua lengan Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D
b. shuttle-run, lari zig-zag, squat-thrust, gerakan
bereaksi
c. naik palang tunggal, mengayun di palang sejajar
d. push up, sit - up, back up
34. Cara memegang peluru di mana peluru diletakan
pada ...
a. berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut
diluruskan
b. berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke
dada
Berdasarkan gambar di samping, yang menunjukkan
c. berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
gerakan renang gaya bebas adalah ...
d. berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
a. A c. C
35. Pada saat menolak peluru posisi badan harus ... b. B d. D
a. ditegakkan c. ditegangkan
39. Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .
b. dicondongkan d. diluruskan
a. sehorizontal mungkin dengan air
36. Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan … b. posisi badan lebih tinggi dari kaki
a. PSI c. PRI c. seluruh anggota badan tegang
b. PBI d. PRSI d. kepala lebih tinggi dari kaki
37. Pada nomor perlombaan renang gaya punggung 40. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas
perenang melakukan posisi start ... adalah…
a. di dalam kolam a. Memutar kepala ke samping
b. di atas balok start b. Mengangkat kepala ke depan atas
c. di atas balok lompat c. Meluruskan kepala ke bawah
d. di bawah balok start d. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan
permukaan air

II. URAIAN
41. Jelaskan cara memegang peluru.
42. Jelaskan tujuan tolak peluru dan sebutkan pula gerak spesifik tolak peluru.
43. Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli.
44. Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bolavoli
45. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama.

============ SELAMAT MENGERJAKAN ============

PAT 2018/2019 *PJOK – VII* 3