HAL HAL YANG BUNDA PERLU KETAHUI SEBELUM MELAHIRKAN !

1. Perubahan fisik yang Bunda alami

Pada kehamilan pertama, janin akan mulai turun ke bawah dan kepalanya masuk ke rongga
panggul Bunda kira-kira setelah usia kehamilan melewati 32 minggu. Bunda akan merasa lebih
mudah bernapas, tidur lebih nyenyak, dan lebih sering buang air kecil karena janin makin
menekan kandung kemih.
Bunda juga akan sering merasa sakit seperti kram di perut bagian bawah karena rahim sedikit
meregang. Rasa kram ini akan timbul berulang-ulang tapi tidak teratur jadwalnya. Kemudian,
vagina juga akan menjadi lebih basah atau lembap.

2. Ciri-ciri Bunda akan melahirkan

Saat waktu melahirkan sudah hampir tiba, Bunda akan mengalami:
Rasa mulas dari panggul belakang ke arah depan. Mula-mula lemah dan jaraknya panjang,
namun selanjutnya berangsur-angsur menjadi semakin kuat dan jaraknya semakin pendek,
hingga akhirnya menjadi teratur saat waktu melahirkan tiba.
 Rahim terasa kencang ketika diraba, terutama saat sedang mulas.
 Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir.
 Keluarnya cairan ketuban yang berwarna jernih kekuningan dari jalan lahir.

3. proses persalinan berlangsung

Proses persalinan terdiri dari 4 kala, yaitu:
 Kala 1: waktu yang dibutuhkan untuk pembukaan serviks sampai menjadi pembukaan lengkap
10 cm. Pada kelahiran anak pertama, pembukaan jalan lahir sampai lengkap berlangsung 12-18
jam. Pada kelahiran anak kedua dan seterusnya, pembukaan ini biasanya lebih cepat yaitu 6-8
jam dari sejak timbulnya rasa mulas sampai bayi lahir.
 Kala 2: kala pengeluaran janin, yakni saat rahim dibantu kekuatan mulas dan
kekuatan mengejan, mendorong bayi hingga lahir.
 Kala 3: waktu pelepasan dan pengeluaran ari-ari.
 Kala 4: waktu 1-2 jam setelah lahirnya ari-ari (plasenta).

4. Apa yang perlu dilakukan sejak merasa mulas?

 Buang air kecil sesering mungkin agar pembukaan jalan lahir tidak terganggu. Kandung kemih
yang penuh akan menekan rahim sehingga gerakan otot rahim terganggu.
 Berjalan-jalan ringan bila masih memungkinkan.
 Bila rasa mulas bertambah, tarik napas panjang melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.
 Jangan mengejan bila pembukaan lahir belum lengkap.
 Makan dan minum di antara mulas seperti biasa kalau memungkinkan. Jika tidak bisa, cobalah
untuk minum. Hal ini perlu dilakukan agar Bunda memiliki energi untuk mengejan nantinya.

5. posisi mengejan yang baik

Posisi yang baik untuk mengejan adalah sesuai dengan keinginan dan kenyamanan Bunda, ada
beberapa posisi baik yang bisa dilakukan :
 Duduk atau setengah duduk, sering kali merupakan posisi yang paling nyaman, juga
memudahkan dokter atau bidan persalinan dalam memimpin persalinan pada saat keluarnya
kepala bayi dan dalam mengamati perineum.
 Menungging atau posisi merangkak, baik dilakukan bila Bunda merasakan kepala bayi tertahan
di punggungnya. Posisi ini juga bermanfaat pada bayi yang sulit berputar.
 Jongkok atau berdiri. Posisi ini membantu turunnya kepala bila persalinan berlangsung lambat
atau bila Bunda tidak mampu mengejan.
 Berbaring pada sisi kiri tubuh. Posisi ini nyaman dan mampu mencegah Bunda mengejan ketika
pembukaan belum lengkap.
Posisi yang tidak baik bagi Bunda adalah berbaring lurus telentang, karena dapat menimbulkan
penekanan pada pembuluh darah yang menyalurkan darah untuk janin dan Bunda.

6. tanda-tanda kalau pembukaan jalan lahir sudah lengkap

Bila pembukaan jalan lahir sudah lengkap, Bunda akan merasa seperti akan buang air besar. Bila
hal ini terjadi, bidan atau dokter akan meminta Bunda mengejan seperti pada waktu buang air
besar, setiap rasa mulas timbul.
Ketika rasa mulas hilang, Bunda dilarang mengejan. Beristirahatlah, ambil napas, diselingi
minum untuk rehidrasi.
Setelah mengejan beberapa kali, kepala bayi akan terdorong keluar dan bayi akan lahir. Untuk
anak pertama, lama mengejan maksimal adalah 2 jam, sedangkan untuk anak kedua dan
seterusnya maksimal 1 jam.

Layanan purna jual : Konsultasikan permasalahan pasca melahirkan Bunda di WA

081249694365 atau bunda bisa scan QR kode di samping