Modul P5 Bangunlah Jiwa Dan Raganya Fase F

SMAN 1 WONOSARI
MODUL P5
BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
"SEHATKU MODAL SUKSESKU"

FASE F
Disusun Oleh:
Team p5 SMAN 1 wonosari
Bangunlah Jiwa dan Raganya
Sehatku Modal Suksesku
LATAR BELAKANG PROJEK

Pelajar Indonesia dituntut bukan hanya baik dalam kegiatan
intrakulikuler dan ekstrakuliker, namun, seiring dengan perjalanan
pendidikannnya, peserta didik juga diharapkan dapat membangun
karakter dan mengembangkan nilai-nilai Pancasila, serta
mengintegrasikannya dalam setiap kegiatan yang mereka lakukan.
Tema yang diangkat dalam projek merupakan salah satu dari tujuh
tema yang dirumuskan dalam Naskah Profil Pelajar Pancasila yaitu
"Bangunlah Jiwa dan Raganya" dengan topik "Sehat Jiwa dan
Ragaku". Projek ini dibuat agar dapat membentuk peserta didik
dengan karakter Pancasila dan ketahanan diri yang kuat sesuai
dengan keseimbangan Olah rasa, Olah pikir, Olah raga dan Olah
karsa yang dicetuskan Oleh Ki Hadjar Dewantara.
TUJUAN PROJEK
Projek yang mengintegrasikan dua dimensi Profil Pelajar Pancasila ini
diharapkan dapat kesempatan kepada pihak sekolah, guru, dan
peserta didik khususnya, untuk mengerti dan menyadari pentingnya
kesejahteraan dirinya dalam kehidupan mereka sehari-hari terutama
kegiatan pembelajaran disekolah. Selain itu, projek dengan metode
student-centered ini dapat menghasilkan banyak hal-hal positif yang
berguna untuk diri mereka sendiri dan orang disekitar mereka. pada
akhir projek ini, peserta didik diharapkan dapat mengerti tentang
dirinya sendiri, mencintai dirinya sendiri, mengerti semua emosi yang
dia rasakan dan peduli terhadap kesehatannya baik kesehatan mental
maupun kesehatan fisiknya. Peserta didik juga diharapkan dapat
mencari berbagai kegiatan lain yang dapat membantu mereka dalam
menjaga kesejahteraan dirinya serta mengajak orang lain untuk
menyadari dan menjaga kesehatan mental mereka.
Tahapan
Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila
Masalah Tahapan Kegiatan
Tahap Pengenalan:
Membangun kesadaran peserta didik terhadap Menganal Indeks Massa Tubuh (IMT)
kesehatan tubuh
Membuat menu makanan sehat

Tahap Kontekstualisasi:
Mengamati hal-hal yang dapat berpengaruh Mengenali gizi seimbang
terhadap kesehatan raga
Melakukan olah raga senam irama
Kesehatan Raga
Tahap Aksi: Membuat poster menu makan sehat
Bersama-sama melakukan aksi nyata dengan
Membuat video kreasi gerakan kreasi
makan menu makanan sehat dan berolahraga
senam irama
Tahap Refleksi: Pameran poster menu makan sehat

Menggenapi proses dengan berbagai kegiatan
Pameran video kreasi gerakan kreasi
bermanfaat
senam irama
Tahap Pengenalan:
Mengenali apa itu kesehatan mental dan
Membangun kesadaran peserta didik terhadap
apa yang bisa mengganggu
kesehatan mental
Tahap Kontekstualisasi:
Menemukan Bulliying yang terjadi di
Mengamati macam-macam bullying yang
sekitar kita
terjadi di sekitar
Kesehatan Jiwa
Tahap Aksi:
bersama-sama melakukan aksi nyata dengan Membuat poster anti bullying
mencegah bullying
Tahap Refleksi:
Mengevaluasi diri apakah termasuk
Menggenapi proses dengan berbagai kegiatan
pelaku/korban perundungan
bermanfaat
Pemetaan Dimensi, Elemen, dan Sub Elemen
Fase F
Dimensi Profil Sub Elemen yang

Elemen Target Pencapaian di Akhir Fase
Pelajar Pancasila disasar
Tema:
Bangunlah Jiwa Beriman,
dan Raganya bertakwa kepada Berempati Memahami dan menghargai perasaan
Akhlak kepada
Tuhan Yang Maha kepada orang dan sudut pandang orang dan/atau
manusia
Esa, dan berahlak lain kelompok lain
mulia
Membangun tim dan mengelola

Topik: Bergotong kerjasama untuk mencapai tujuan
Sehatku Modal Kolaborasi Kerjasama
royong bersama sesuai dengan target yang
Suksesku sudah ditentukan.
Mengeksplorasi dan mengekspresikan

pikiran dan/atau perasaannya dalam
bentuk karya dan/atau tindakan, serta
Total waktu: Menghasilkan karya dan mengevaluasinya dan
Kreatif
94 JP tindakan yang orisinal mempertimbangkan dampak dan
risikonya bagi diri dan lingkungannya
dengan menggunakan berbagai
perspektif.
Indikator Penilaian Setiap Sub Elemen
Dimensi Profil
Sub Elemen
Pelajar Elemen Indikator
yang disasar
Pancasila
Kesediaan untuk Belajar dan Berkembang dalam Empati:

Menerima masukan dan umpan balik dari orang lain untuk
meningkatkan kemampuan berempati.
Beriman, Responsif Terhadap Perasaan Orang Lain:

bertakwa Menunjukkan simpati dan dukungan kepada orang lain saat mereka
Akhlak Berempati sedang mengalami kesulitan atau emosi negatif
kepada Tuhan
kepada kepada
Yang Maha Esa, Kesediaan untuk Membantu Orang Lain:
manusia orang lain
dan berahlak Bersedia membantu orang lain ketika mereka membutuhkan bantuan
mulia atau dukungan
Kemampuan Berempati dalam Situasi Konflik:

Berusaha untuk mencari solusi yang memadai dan memperbaiki
hubungan dengan orang lain dalam situasi konflik.
Komunikasi Efektif:
Dapat berkomunikasi dengan jelas dan terbuka dengan orang lain.
Partisipasi Aktif:
Ikut berpartisipasi dalam diskusi, rapat, dan kegiatan tim lainnya.
Bergotong Kontribusi Ide:
Kolaborasi Kerjasama
royong Ikut memberikan ide-ide kreatif dan solusi untuk masalah yang
dihadapi tim.
Pemenuhan Tugas:
Dapat menyelesaikan tugas-tugas yang telah diberikan dengan tepat
waktu
Relevansi:
Karya atau tindakan tersebut memiliki relevansi dalam konteks yang
dihadapi.
Kreativitas dalam Konsep:

Ide atau konsep yang diusulkan dalam karya atau tindakan tersebut
merupakan sesuatu yang baru dan berbeda dari yang sudah ada
Menghasilkan karya dan sebelumnya.
Kreatif
tindakan yang orisinal
Keunikan Ekspresi:
Menyampaikan ide, emosi, atau pesan dengan cara yang unik dan
penuh ekspresi dalam karya atau tindakannya.
Dampak:
Karya atau tindakan tersebut memiliki dampak positif dalam konteks
yang dihadapi.
Rubrik Penilaian
Berkembang Sesuai
Belum Berkembang Sudah Berkembang Mahir
Dimensi Harapan
(1 indikator tercapai) (2 Indikator tercapai) (4 indikator tercapai)
(3 Indikator tercapai)
Mulai memandang
Memahami perasaan Sepenuhnya mampu
sesuatu dari perspektif Memahami dan
dan sudut pandang memahami dan
orang lain serta menghargai perasaan
orang dan/atau menghargai perasaan
mengidentifikasi dan sudut pandang
kelompok lain yang dan sudut pandang
kebaikan dan orang dan/atau
tidak pernah orang dan/atau
kelebihan orang kelompok lain
dikenalnya kelompok lain
sekitarnya
Menerima Menerima Menerima Menerima

masukan dan masukan dan masukan dan masukan dan
umpan balik dari umpan balik dari umpan balik dari umpan balik dari
orang lain untuk orang lain untuk orang lain untuk orang lain untuk
meningkatkan meningkatkan meningkatkan meningkatkan
kemampuan kemampuan kemampuan kemampuan
berempati berempati berempati berempati
Menunjukkan
Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan
simpati dan
simpati dan simpati dan simpati dan
Beriman, dukungan
dukungan kepada dukungan kepada dukungan kepada
bertakwa kepada orang
orang lain saat orang lain saat orang lain saat
kepada Tuhan lain saat mereka
mereka sedang mereka sedang mereka sedang
Yang Maha Esa, sedang
mengalami mengalami mengalami
dan berahlak mengalami
kesulitan atau kesulitan atau kesulitan atau
mulia kesulitan atau
emosi negatif emosi negatif emosi negatif
emosi negatif
Bersedia
Bersedia Bersedia Bersedia
membantu orang
membantu orang membantu orang membantu orang
lain ketika
lain ketika mereka lain ketika mereka lain ketika mereka
mereka
membutuhkan membutuhkan membutuhkan
membutuhkan
bantuan atau bantuan atau bantuan atau
bantuan atau
dukungan dukungan dukungan
dukungan
Berusaha untuk
Berusaha untuk Berusaha untuk Berusaha untuk
mencari solusi
mencari solusi mencari solusi mencari solusi
yang memadai
yang memadai yang memadai yang memadai
dan memperbaiki
dan memperbaiki dan memperbaiki dan memperbaiki
hubungan
hubungan dengan hubungan dengan hubungan dengan
dengan orang
orang lain dalam orang lain dalam orang lain dalam
lain dalam situasi
situasi konflik situasi konflik situasi konflik
konflik
Rubrik Penilaian
Berkembang Sesuai
Dimensi Harapan
Menyelaraskan
tindakan sendiri dengan
Menunjukkan tindakan orang lain Sepenuhnya mampu
ekspektasi (harapan) untuk melaksanakan Membangun tim dan membangun tim dan
positif kepada orang kegiatan dan mencapai mengelola kerjasama mengelola kerjasama
lain dalam rangka tujuan kelompok di untuk mencapai tujuan untuk mencapai
mencapai tujuan lingkungan sekitar, bersama sesuai dengan tujuan bersama
kelompok di serta memberi target yang sudah sesuai dengan target
lingkungan sekitar semangat kepada orang ditentukan. yang sudah
(sekolah dan rumah). lain untuk bekerja ditentukan.
efektif dan mencapai
tujuan bersama
Dapat Dapat Dapat Dapat

berkomunikasi berkomunikasi berkomunikasi berkomunikasi
dengan jelas dan dengan jelas dan dengan jelas dan dengan jelas dan
terbuka dengan terbuka dengan terbuka dengan terbuka dengan
orang lain. orang lain. orang lain. orang lain.
Bergotong
royong Ikut Ikut
berpartisipasi Ikut berpartisipasi Ikut berpartisipasi berpartisipasi
dalam diskusi, dalam diskusi, dalam diskusi, dalam diskusi,
rapat, dan rapat, dan kegiatan rapat, dan kegiatan rapat, dan
kegiatan tim tim lainnya. tim lainnya. kegiatan tim
lainnya. lainnya.
Ikut memberikan Ikut memberikan Ikut memberikan Ikut memberikan

ide-ide kreatif ide-ide kreatif dan ide-ide kreatif dan ide-ide kreatif
dan solusi untuk solusi untuk solusi untuk dan solusi untuk
masalah yang masalah yang masalah yang masalah yang
dihadapi tim. dihadapi tim. dihadapi tim. dihadapi tim.
Dapat Dapat
Dapat Dapat
menyelesaikan menyelesaikan
menyelesaikan menyelesaikan
tugas-tugas yang tugas-tugas yang
tugas-tugas yang tugas-tugas yang
telah diberikan telah diberikan
telah diberikan telah diberikan
dengan tepat dengan tepat
dengan tepat waktu dengan tepat waktu
waktu waktu
Rubrik Penilaian
Berkembang Sesuai
Dimensi Harapan
Sepenuhnya mampu
Mengeksplorasi dan
Mengeksplorasi dan mengeksplorasi dan
mengekspresikan
mengekspresikan Mengeksplorasi dan mengekspresikan
pikiran dan/atau
pikiran dan/atau mengekspresikan pikiran dan/atau
perasaannya dalam
perasaannya sesuai pikiran dan/atau perasaannya dalam
bentuk karya dan/atau
dengan minat dan perasaannya dalam bentuk karya dan/atau
tindakan, serta
kesukaannya dalam bentuk karya dan/atau tindakan, serta
mengevaluasinya dan
bentuk karya dan/ atau tindakan, serta mengevaluasinya dan
mempertimbangkan
tindakan serta mengevaluasinya dan mempertimbangkan
dampak dan risikonya
mengapresiasi dan mempertimbangkan dampak dan risikonya
bagi diri dan
mengkritisi karya dan dampaknya bagi orang bagi diri dan
lingkungannya dengan
tindakan yang lain lingkungannya dengan
menggunakan berbagai
dihasilkan menggunakan berbagai
perspektif.
perspektif.
Karya atau tindakan Karya atau tindakan Karya atau tindakan Karya atau tindakan
tersebut memiliki tersebut memiliki tersebut memiliki tersebut memiliki
relevansi dalam relevansi dalam relevansi dalam relevansi dalam
konteks yang konteks yang konteks yang konteks yang
dihadapi. dihadapi. dihadapi. dihadapi.
Ide atau konsep

Kreatif Ide atau konsep yang Ide atau konsep yang Ide atau konsep yang
yang diusulkan
diusulkan dalam diusulkan dalam diusulkan dalam
dalam karya atau
karya atau tindakan karya atau tindakan karya atau tindakan
tindakan tersebut
tersebut merupakan tersebut merupakan tersebut merupakan
merupakan sesuatu
sesuatu yang baru sesuatu yang baru sesuatu yang baru
yang baru dan
dan berbeda dari dan berbeda dari dan berbeda dari
berbeda dari yang
yang sudah ada yang sudah ada yang sudah ada
sudah ada
sebelumnya. sebelumnya. sebelumnya.
sebelumnya.
Menyampaikan ide, Menyampaikan ide, Menyampaikan ide, Menyampaikan ide,

emosi, atau pesan emosi, atau pesan emosi, atau pesan emosi, atau pesan
dengan cara yang dengan cara yang dengan cara yang dengan cara yang
unik dan penuh unik dan penuh unik dan penuh unik dan penuh
ekspresi dalam ekspresi dalam ekspresi dalam ekspresi dalam
karya atau karya atau karya atau karya atau
tindakannya. tindakannya. tindakannya. tindakannya.
Karya atau tindakan Karya atau tindakan Karya atau tindakan Karya atau tindakan
tersebut memiliki tersebut memiliki tersebut memiliki tersebut memiliki
dampak positif dampak positif dampak positif dampak positif
dalam konteks yang dalam konteks yang dalam konteks yang dalam konteks yang
dihadapi. dihadapi. dihadapi. dihadapi.
Jam ke-0 (06.45 - 07.45)
Upacara
Jam ke-1 sd 4 (07.45 - 08.20)

Refleksi diri peserta didik mengisi lembar refleksi diri 1 dan 2 yang telah
dipersiapkan oleh guru
Jam ke-2 (08.20 - 09.00)

Penjelasan kegiatan P5 “Bangunlah Jiwa dan Raganya”
Jam ke-3 (09.00 - 09.40)

Pembagian kelompok P5
Istirahat (09.40 - 09.55)

Hari ke-1 Istirahat pertama
Senin, 11 Sepetember 2023
Jam ke-4 (09.55 - 10.35)
Aktivitas Peserta didik membaca artikel tentang Indeks Masa Tubuh (IMT)
Memahami Indeks massa Indonesia yang telah dipersiapkan oleh guru
Tubuh (IMT) Indonesia

Jam ke-5 (10.35 - 11.25)
Tujuan
Peserta didik mengerjakan Lembar Aktivitas 1
Mengidentifikasi hal yang
menjadi permasalahan bersama
Jam ke-6 (11.25 - 12.05)
dengan mengidentifikasi indeks
massa tubuh (IMT) Peserta didik bersama kelompoknya berdiskusi dengan bahan materi
yang telah disiapkan oleh guru
Alat/bahan Istirahat (12.05 - 12.35)

Laptop/HP, Proyektor, Istirahat kedua
Meteran, Timbangan BB
Dimensi Profll
Jam ke-7 (12.35 - 13.15)
Pelajar Pancasila Peserta didik bersama kelompoknya melanjutkan diskusi
Gotong Royong
Jam ke-8 (13.15 - 13.55)
Peran Guru Refleksi kegiatan harian
Fasilitator
Jam ke-9 sd 10 (13.55 - 15.15)
Peserta didik bersama kelompoknya mempersiapkan diri untuk kegiatan
memasak makanan sehat pada kegiatan hari kedua
Artikel Indeks Massa Tubuh
Hari ke-1 Jam ke-4
scan me
https://www.alodokter.com/pemahaman-seputar-indeks-massa-
tubuh#:~text=Berikut%20ini%20adalah%20rumusnya%3A%20In
deks%20massa%20tubuh%20%28IMT%29,akurat%2C%20misalny
a%20ibu%20hamil%20atau%20seorang%20atlet%20binaraga
Lembar Kerja Peserta Didik
Hari ke-1 Jam ke-5
Indeks Massa Tubuh (IMT)

Kelas:
IMT
NO Nama BB (kg) TB (cm) Kategori BBI (kg)
(kg/m2)
Keterangan:
BB = Berat Badan (kg)
TB = Tinggi Badan (cm)
IMT = Indeks Massa Tubuh (kg/m2)
BBI = Berat Badan Ideal (kg)
Senin, 11 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Hari ke-1 Jam ke-6 sd 7
Materi Diskusi
Pertanyaan Jawaban
Apakah berat badan dan tinggi

badan seseorang menunjukkan
status gizinya? Jelaskan!
Parameter apa saja yang dapat

menunjukkan status gizi
seseorang? Jelaskan!
Ada berapa tingkatan status gizi?

Jelaskan!
Apakah berat badan ideal sama

untuk semua orang? Jelaskan!
Apa saja yang dapat dilakukan

untuk mencapai status gizi yang
normal? Jelaskan!
Kelas:
Nama Anggota Kelompok: Senin, 11 September 2023
Paraf
1.
2.
3. Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Lembar Refleksi
Hari ke-1 Jam ke-8
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda
peroleh dari kegiatan
P5 hari ini? Wawasan
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 sd 4 (07.00 - 09.40)

Peserta didik bersama kelompoknya membuat/mengolah menu makanan
sehat dengan bahan yang telah dipersiapkan (memasak)
Istirahat (09.40 - 09.55)

Istirahat pertama
Jam ke-5 sd 6 (09.55 - 11.05)

Peserta didik bersama kelompoknya menyajikan menu makanan sehat
untuk dilakukan Penilaian. Guru mengingatkan peserta didik untuk
Hari ke-2 memfoto hasil masakannya, karena akan digunakan untuk kegiatan
berikutnya.
Selasa, 12 Sepetember 2023
Jam ke-7 (11.05 - 11.45)
Aktivitas
Peserta didik bersama kelompoknya membuat poster resep menu
Menyajikan menu makanan makanan yang telah diolahnya
sehat
Istirahat (11.45 - 12.15)
Tujuan
Istirahat kedua
Mengidentifikasi menu makan
sehat Jam ke-8 (12.15 - 12.55)
Alat/bahan Peserta didik membaca materi tentang menu makanan sehat (4 sehat 5
sempurna) yang telah diprsiapkan oleh guru
Bahan makanan, Alat masak,

Laptop/HP, Proyektor Jam ke-9 (12.55 - 13.35)
Peserta didik beserta kelompoknya berdiskusi tentang menu makanan
Dimensi Profll sehat yang telah diolah apakah sudah memenuhi 4 sehat 5 sempurna
Pelajar Pancasila dilanjutkan membuat resep makanan sehat yang telah dibuatnya (dalam
bentuk poster)
Gotong Royong
Kreatif
Jam ke-10 (13.35 - 14.20)
Fasilitator Jam ke-11 (14.20 - 15.00)

Peserta didik bersama kelompoknya mempersiapan diri untuk kegiatan
hari ketiga, guru memberikan informasi kepada peserta didik agar
mempersiapkan bekal sarapan sehat untuk hari ketiga dan membawa
makanan ringan/snack yang ada tabel daftar nutrisinya
Mengolah dan Menyajikan Menu Makanan Sehat
Nomer Bahan Makanan Cara/langkah-langkah Mengolah
Kelas:
Nama Anggota Kelompok:
Selasa, 12 September 2023
1. Paraf
2.
3. Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Form Penilaian Menu Makana Sehat
Kelas:
Kriteria Penilaian
Nilai
Kelompok
Kandungan Gizi Akhir
Tampilan Cita Rasa
Karbohidrat Protein Vitamin Lemak Mineral
Keterangan
Setiap Kriteria Penilaian diberi skor 1 sd 10
Nilai Akhir didapat dari Jumlah Skor dibagi 7

Paraf
Fasilitator:
Lembar Kerja Peserta Dididk
Hari ke-2 Jam ke-7
Membuat Poster Resep Hasil Olahan Makanan Sehat
Link
Contoh Poster Resep Makanan Kelas:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Paraf
Fasilitator:
Rubrik Penilaian
Hari ke-2 Jam ke-7
Bobot Skor Nilai

No Kriteria Penilaian
(B) (S) (BxS)
1 Orisinalitas karya 15
Format poster
a. Kesesuaian karya dan tema
2 30
b. Kerangka teori dan konsep
c. Keunikan karya
Isi
a.Bagaimana struktur yang ada di dalam poster
3 35
b.Komposisi gambar: warna dan tata letak objek dalam gambar
c.Keindahan/sisi artistik penyajian visual
Kualitas poster
a.Penyampaian pesan/komunikasi dalam karya poster
4 20
b.Poster yang dibuat mudah dimegerti oleh pembaca
c.Poster mampu menarik perhatian pembaca
Total 100
Form Penilaian Poaster
Hari ke-2 Jam ke-7
Kelas:
Kriteria Penilaian
Nilai
Kelompok
Format Kualitas Akhir
Orisinalitas Isi Poster
Poster Poster
Karya 15 35
30 20

Paraf
Fasilitator:
Artikel Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Hari ke-2 Jam ke-8
scan me
https://www.detik.com/bali/berita/d-
6611281/makanan-4-sehat-5-sempurna-beserta-
contoh-dan-manfaatnya
Hari ke-2 Jam ke-9
Materi Diskusi
Pertanyaan Jawaban
Apakah menu makanan yang

kalian sajikan sudah termasuk
menu makanan 4 sehat 5
sempurna?
Kandungan Karbohidrat terdapat

pada bahan apa dari menu yang
kalian sajikan? Jelaskan!
Kandungan Protein terdapat pada

bahan apa dari menu yang kalian
sajikan? Jelaksn!
Kandungan Vitamin terdapat pada

sajikan? Jelaksn!
Kandungan Lemak terdapat pada

sajikan? Jelaksn!
Kandungan Mineral terdapat pada

sajikan? Jelaksn!
Kelas:
Nama Anggota Kelompok: Selasa, 12 September 2023
Paraf
1.
2.
3. Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Lembar Refleksi
Hari ke-2 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda peroleh
dari kegiatan P5 hari
ini? Wawasan apakah
itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi Anda?
Manfaat apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 (07.00 - 07.45)

Peserta didik sarapan pagi bersama dengan bekal yang telah
dibawa/dipersiapkan dari rumah
Jam ke-2 (07.45 - 08.30)

Peserta didik bersama kelompoknya mengidentifikasi kandungan gizi
yang ada pada makanan ringan/snack yang telah dibawa peserta didik
sebelumnya
Jam ke-3 (08.30 - 09.15)

Setelah mengidentifikasi kandungan gizi yang ada pada makanan
ringan/snack dilanjutkan dengan diskusi dengan bahan diskusi yang telah
Hari ke-3 dipersiapkan oleh guru
Rabu, 13 Sepetember 2023 Istirahat (09.15 - 09.30)

Istirahat pertama
Aktivitas
Mengenal gizi seimbang
Jam ke-4 (09.30 - 10.15)
Peserta didik bersama kelompoknya membuat kesimpulan dari hasil
diskusi tersebut
Tujuan
Jam ke-5 (10.15 - 11.00)
Mengidentifikasi makanan
Peserta didik bersama kelompoknya melihat video yang telah
bergizi seimbang dipersiapkan guru, kemudian bersama kelompoknya memberikan
tanggapan dari setiap video yang dilihat
Alat/bahan
Jam ke-6 (11.00 - 11.45)
Bahan makanan, Alat masak,
Laptop/HP, Proyektor Peserta didik bersama kelompoknya berdiskusi tentang kandungan gizi
suatu makanan dengan pertanyaan yang telah disiapkan oleh guru
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila
Istirahat (11.45 - 12.15)
Refleksi kegiatan harian
Gotong Royong
Jam ke-7 (12.15 - 13.00)
Peserta didik bersama kelompoknya berdiskusi tentang kandungan gizi
Peran Guru suatu makanan dengan pertanyaan yang telah disiapkan oleh guru
Fasilitator Jam ke-8 sd 9 (13.00 - 14.30)

Tiap kelompok mempresentasikan hasil dari diskusinya
Jam ke-10 (14.30 - 15.15)

Refleksi kegiatan harian, dilanjutkan guru mengingatkan peserta didik
bahwa untuk kegiatan hari berikutnya peserta didik menggunakan
pakaian olahraga
Hari ke-3 Jam ke-1
Mengidentifikasi Kanndungan Gizi Menu Bekal Sarapan Pagi

Nama :
Kelas :
No Absen :
Sumber Makanan
Nomer Kaandungan Gizi
(Dari Bekal Sarapan)
1 Karbohidrat
2 Protein
3 Mineral
4 Vitamin
5 Lemak
Rabu, 13 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Hari ke-3 Jam ke-2
Mengidentifikasi Kandungan Makanan Ringan/Snack di Sekitar Kita

1. Tujuan : Mengidentifikasi bahan makanan pada produk kemasan sebagai upaya dalam menjaga
kesehatan
2. Alat dan bahan : Makanan kemasan yang mudah didapatkan di sekitar rumah masing-masing
3. Prosedur : Penyelidikan nutrisi makanan kemasan
a. Sediakan dua makanan kemasan yang mudah kalian dapatkan di sekitar lingkungan kalian
b. Pastikan bahwa makanan kemasan tersebut memiliki table daftar nutrisi
c. Perhatikan kandungan nutrisi pada table nutrisi di kemasan makanan tersebut
d. Catatlah kandungan nutrisi makanan kemasan tersebut pada table pengamatan
4. Analisa dan penyelidikan
Penyelidikan nutrisi makanan ringan/snack
Kandungan Pada Total Kalori Yang Dihasilkan

No Nama Product Indikator Nutrisi
Kemasan untuk Setiap Kemasan
Karbohidrat
Prptein
1 Lemak
Vitamin
Mineral
Karbohidrat
Protein
2 Lemak
Vitamin
Mineral
Kelas: Rabu, 13 September 2023

Paraf
1.
2. Fasilitator:
3.
4.
5.
6.
7.
Hari ke-3 Jam ke-3
Materi Diskusi
Pertanyaan Jawaban
Setelah kalian melihat komposisi

serta kandungan nutrisi dari
makanan kemasan yang kalian
identifikasi, apakah makanan
instan kemasan tersebut cukup
baik untuk memenuhi gizi harian
kalian? Jelaskan!
Bagaimana caranya agar

mendapatkan kebutuhan gizi
harian sesuai pedoman gizi
seimbang?
Apakah dengan makanan ringan

favoritmu atau makanan
kemasan, kalian merasa
nutrisinya memenuhi kecukupan
energi untuk menunjang
kegiatanmu sehari-hari?
Jelaskan!
Kelas:
Nama Anggota Kelompok: Rabu, 13 September 2023
Paraf
1.
2.
3. Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Hari ke-3 Jam ke-4
Berdasarkan hasil dari indentifikasi dan diskusi yang telah dilakukan, apa yang dapat kalian simpulkan
Kesimpulan
Kelas: Rabu, 13 September 2023

Paraf
1.
Fasilitator:
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Materi Video Pertama
Hari ke-3 Jam ke-5
scan me
https://youtu.be/p4W-bvGvyfhttps://youtu.be/1WrVT5YzOP4k
Materi Video Kedua
Hari ke-3 Jam ke-5
scan me
https://youtu.be/p4W-bvGvyfk
Materi Video Ketiga
Hari ke-3 Jam ke-5
scan me
https://youtu.be/UEXGkve01vY
Materi Diskusi
Pertanyaan Jawaban
Bagaimana kalian mendefinisikan gizi

seimbang? Apa saja komponen utama
dari gizi seimbang?
Mengapa penting untuk menjaga pola

makan yang seimbang dan
mengandung gizi yang cukup?
Apa dampak dari konsumsi makanan

yang tidak seimbang terhadap
kesehatan jangka pendek dan jangka
panjang?
Apa peran berbagai macam nutrisi

seperti karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, dan mineral dalam mencapai
gizi yang seimbang?
Bagaimana peran gizi seimbang

dalam pencegahan penyakit seperti
obesitas, diabetes, dan penyakit
jantung?
Kelas:
Nama Anggota Kelompok: Rabu, 13 September 2023
Paraf
1.
2.
3. Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Lembar Refleksi
Hari ke-3 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat apakah
itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 sd 2 (07.00 - 08.30)

Peserta didik melaksanakan senam irama bersama di lapangan dengan
didampingi guru
Jam ke-3 (08.30 - 09.15)

Guru mengenalkan Senam Irama kepada peserta didik melalui materi dan
video yang telah dipersiapkan
Istirahat (09.15 - 09.30)

Istirahat pertama
Hari ke-4 Jam ke-4 sd 6 (09.30 - 11.15

Peserta didik bersama kelompoknya membuat kreasi gerakan senam
Kamis, 14 Sepetember 2023 irama
Aktivitas Istirahat (11.15 - 12.15)

Istirahat kedua
Senam Irama
Jam ke-7 sd 9 (12.15 - 14.30)
Tujuan Peserta didik bersama kelompoknya membuat video kreasi gerakan
senam irama yang telah dibuat
Speaker Aktif, Laptop/HP
Jam ke-10 (14.30 - 15.15)
Alat/bahan Refleksi kegiatan harian
Melatih keseimbangan dan

latihan kebugaran tubuh
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila
Gotong Royong
Kreatif
Peran Guru
Fasilitator
Materi Video Pertama
Hari ke-4 Jam ke-3
scan me
https://www.youtube.com/watch?v=SNIsZEzPN-0
Materi Video Kedua
Hari ke-4 Jam ke-3
scan me
https://www.youtube.com/watch?v=olFttlX6skA
Materi Video Ketiga
Hari ke-4 Jam ke-3
scan me
https://www.youtube.com/watch?v=vIZ88uDMu_c
Artikel Senam Irama
Hari ke-4 Jam ke-3
scan me
https://www.gramedia.com/literasi/senam-irama/
Kelas :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Link Video Kreasi Gerakan Senam Irama
KAmis, 14 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-4 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?
Kamis, 14 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 sd 2 (07.00 - 08.30)

Peserta didik bersama kelompok melihat video kreasi gerakan senam
irama dari masing masing kelompok
Jam ke-3 (08.30 - 09.15)

Peserta didik bersama kelompok memberikan tanggapan tentang video
kreasi senam irama dari kelompok lain (memberikan kritik dan saran)
Istirahat (09.15 - 09.30)

Istirahat
Hari ke-5 Jam ke-4 sd 5 (09.30 - 10.40)

Peserta didik bersama kelompoknya memperbaiki gerakan dan video
Jumat, 15 Sepetember 2023 kreasi senam irama sesuai kritik dan saran dari kelompok lain
Aktivitas Jam ke-6 (10.40 - 11.15)

Senam Irama Refleksi kegiatan harian
Tujuan
latihan kebugaran tubuh
Alat/bahan
Laptop/HP, Proyektor
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila
Gotong Royong
Kreatif
Peran Guru
Fasilitator
Hari ke-5 Jam ke-3
Tanggapan/Masukan tentang Video Kreasi Senam Irama
Video
Tanggapan/Masukan dari Kelompok Lain
Kelompok
7
Link Hasil Perbaikan Video Kreasi Gerakan Senam Irama
Kelas:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Jumat, 15 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-5 Jam ke-6
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda peroleh
dari kegiatan P5 hari ini?
Wawasan apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi Anda?
Manfaat apakah itu?
Jumat, 15 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.45)
Upacara
Jam ke-1 (07.45 - 08.20)

Refleksi diri peserta didik mengisi lembar refleksi diri 1 dan 2 yang telah
Jam ke-2 sd 3 (08.20 - 09.40)

Peserta didik melihat video dan dan membaca artikel tentang kesehatan
mental yang telah dipersiapkan oleh guru
Istirahat (09.40 - 09.55)

Istirahat pertama
Hari ke-6 Jam ke-4 sd 5 (09.55 - 11.25)

Senin, 18 Sepetember 2023
Peserta didik bersama kelompoknya diskusi tentang kesehatan mental
kesehatan jiwa dan mental (dengan materi yang sudah dipersiapkan oleh
Aktivitas guru)
Mengenal Kesehatan Mental Jam ke-6 (11.25 - 12.05)

Peserta didik bersama kelompoknya mempresentasikan hasil diskusinya
Tujuan
Mengidentifikasi tentang
Istirahat (12.05 - 12.35)
kesehatan mental/jiwa Istirahat kedua
Jam ke-7 (12.35 - 13.15)

Alat/bahan Peserta didik bersama kelompoknya melanjutkan presntasi
Jam ke-8 sd 9 (13.15 - 14.35)
Peserta didik bersama kelompoknya membuat poster tentang kesehatan
Dimensi Profll mental (contoh; Tips menjaga kesehatan mental, pentingnya menjaga
Pelajar Pancasila kesehatan mental, dll)
Kreatif
Jam ke-10 (14.35 - 15.15)
Fasilitator
Lembar Refleksi Diri (1)
Hari ke-6 Jam ke-1
Nama :
Kelas :
No Absen :
1. Apakah yang membuat kamu nyaman dengan hidup kamu?
2. Apa yang membuat kamu merasa cemas?
3. Apa yang membuat kamu merasa takut?
4. Apa yang kamu lakukan saat kamu merasa stress atau cemas? (Silakan centang lebih dari satu)
Berdebat dengan teman/Anggota keluarga [ ]

Tidak berbicara dengan siapapun [ ]
Makan berlebihan [ ]
Tidak makan sama sekali [ ]
Menangis [ ]
Tidak tidur [ ]
Tidur berlebihan [ ]
Mencari masalah di sekolah [ ]
Merokok [ ]
Tidak pergi ke sekolah [ ]
Menghabiskan lebih banyak waktu online [ ]
Lainnya
5. Apa yang kamu lakukan untuk membantu kamu merasa lebih baik saat kamu stress atau panik?
(Silahkan centang lebih dari satu)
Berada ditempat tidur untuk waktu yang lama [

Merokok [ ]
]
Melukai diri sendiri [ ]
Berjalan-jalan [ ]
Berbicara kepada orang tua [ ]
Berbicara kepada teman [ ]
Makan berlebihan [ ]
Berbicara kepada orang dewasa lainnya [ ]
Berolahraga [ ]
Makan sedikit [ ]
Tinggal di rumah/tidak pergi ke sekolah [ ]
Menghabiskan waktu sendirian [ ]
Lainnya
Lembar Refleksi Diri (2)
Hari ke-6 Jam ke-1
Nama :
Kelas :
No Absen :
Berilah tanda (V) sesuai keadaan saudara
No Pernyataan: STS TS S SS
1 Saya suka penampilan saya apa adanya
2 Saya menganggap diri saya menarik
3 Saya tidak khawatir dengan berat badan saya
4 Saya menyukai tubuh saya
5 Saya suka cara berpakaian saya
No Seberapa puas kamu dengan: STP P P P
6 Kesehatanmu
7 Penampilanmu
8 Apa yang kamu pelajari di sekolah
9 Teman yang kamu miliki
10 Lingkungan tempat tinggalmu
11 Semua hal yang kamu miliki
12 Bagaimana kamu menggunakan waktu yang ada
13 Hubungan kamu dengan orang tua/wali kamu
14 Hubungan kamu dengan guru
15 Kehidupan di sekolah
Keterangan:
STS = Sangat tidak setuju STP = Sangat tidak puas
TS = Tidak setuju TP = Tidak puas
S = Setuju P = Puas
SS = Sangat setuju SP = Sangat puas
Materi Video
Mengenal Kesehatan Mental
scan me
https://www.youtube.com/watch?v=s57GOBLKc-E
Artikel 1
scan me
https://lifestyle.kompas.com/read/2020/07/23/1919501
20/tak-hanya-orang-dewasa-anak-remaja-pun-bisa-
mengalami-gangguan-mental?page=all#page2
Artikel 2
scan me
https://www.halodoc.com/artikel/ini-6-gangguan-
mental-yang-muncul-di-masa-remaja
Artikel 3
scan me
https://hellosehat.com/parenting/remaja/kesehat
an-mental-remaja/depresi-anak-remaja/
Materi Diskusi
Pertanyaan Jawaban
Apa yang kalian ketahui

tentang Kesehatan
Mental?
Faktor apa saja yang

mempengaruhi
Kesehatan mental?
Apa dampak dari

Kesehatan mental yang
buruk?
Bagaimana Upaya
meningkatkan Kesehatan
mental?
Apa saja yang dapat

dilakukan untuk
mencapai status gizi yang
normal? Jelaskan!
Kelas:
Nama Anggota Kelompok: Senin, 18 September 2023
Paraf
1.
2.
Fasilitator:
3.
4.
5.
6.
7.
Membuat Poster Tentang Kesehatan Mental
Link
Kelas: Contoh Poster 2

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Contoh Poster 1

Paraf
Fasilitator:
Rubrik Penilaian
Bobot Skor Nilai

(B) (S) (BxS)
Format poster
2 30
c. Keunikan karya
Isi
3 35
Kualitas poster
4 20
Total 100
Kelas:
Kriteria Penilaian
Kelompok Nilai Akhir
Orisinalitas Karya Format Poster Isi Poster Kualitas Poster
15 30 35 20

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-6 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada wawasan

baru yang Anda
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 (07.00 - 09.45)

Mengenal perundungan/bullying dengan membaca artikel dan booklet
"Stop Perundungan" yang dikeluarkan oleh Kemdikbud yang telah
Jam ke-2 sd 3 (09.45 - 09.15)

“Mengenal Perundungan di sekitar kita & Tips Mengatasinya” dengan
mendatangkan narasumber (Praktisi KPAI) sesi pertama
Istirahat (09.15 - 11.30)

Istirahat pertama
Hari ke-7
Selasa, 19 Sepetember 2023 Jam ke-4 sd 6 (09.30 - 11.45)
“Mengenal Perundungan di sekitar kita & Tips Mengatasinya” dengan
Aktivitas mendatangkan narasumber (Praktisi KPAI) sesi kedua
Temukan Perundungan di Istirahat (11.45 - 12.15)

sekitar
Istirahat kedua
Tujuan
Menganalisis masalah Jam ke-7 (12.15 - 13.00)
mengenai perundungan yang Peserta didik membuat resume
terjadi di sekitar kita
Jam ke-8 sd 9 (13.00 - 14.30)

Alat/bahan
Untuk mengenal lebih dalam perundungan/bullying peserta didik
Laptop/HP, Proyektor bersama kelompoknya mengisi lembar kerja Mind Map 5W-1H yang
telah dipersiapkan oleh guru
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila Jam ke-10 (13.30 - 14.15)
Beriman, Bertakwa Refleksi kegiatan harian
Kepada Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak Mulia
Peran Guru
Fasilitator
Materi
Hari ke-7 Jam ke-1
Booklet Stop Perundugan dari Kemdikbud
scan me
https://drive.google.com/file/d/1aRviXlZXqgXDiuQ
XNza-JIsbgRpbxwUu/view
Lembar Lerja Peserta Didik
Hari ke-7 Jam ke-7
Membuat Resume tentang sosialisasi

“Mengenal Perundungan di Sekitar Kita & Tips Mengatasinya”
Nama :
Kelas :
No Absen :
Resume

Paraf
Fasilitator:
Mind Map 5W 1H (Who, What, Where, Why, When, How)
Definisi Jenis-jenisnya
Mencegahnya
Apa? Terjadinya
Bagaimana? Dimana?
Korbanya
. Alasan
Melakukannya
Perundungan
Siapa? Mengapa?
Pelakunya
Mind Map 5W 1H (Who, What, Where, Why, When, How)

Perundungan
Apa Definisi?
Apa?
Apa Jenis-
jenisnya?
Dimana
Dimana?
terjadinya?
Mengapa bisa
Mengapa? terjadi? (Alasan
melakukannya)
Siapa yang
melakukannya?
Siapa?
Siapa yang jadi
korbannya?
Bagaimana
Bagaimana? cara
mencegahnya?
Kelas :
1. Selasa, 19 September 2023
Paraf
2.
3.
Fasilitator:
4.
5.
6.
7.
Lembar Refleksi
Hari ke-7 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada
wawasan baru
yang Anda peroleh
dari kegiatan P5
hari ini? Wawasan
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 sd 3 (07.00 - 09.15)

Peserta didik bersama kelompoknya membuat poster digital tentang anti
bulliying
Istirahat (09.15 - 09.30)

Istirahat pertama
Jam ke-4 sd 5 (09.30 - 11.00)

Peserta didik bersama kelompok melihat poster dari kelompok lain
(memberi masukan untuk perbaikan)
Jam ke-6 (11.00 - 11.45)

Hari ke-8 Peserta didik bersama kelompoknya memperbaiki poster sesuai kritik dan
Rabu, 20 Sepetember 2023 saran dari kelompok lain

Istirahat kedua
Apakah aku seorang
perundung atau korban?
Jam ke-7 sd 8 (12.15 - 13.45)
Tujuan Peserta didik megidentifikasi karakteristik perundung dengan mengisi
kuisioner (ceklist pertanyaan)
Mengidentifikasi karakteristik
perundung/korban
Jam ke-9 (13.45 - 14.30)
Alat/bahan Peserta didik megidentifikasi korban perundungan lembar refleksi
Jam ke-10 (14.30 - 15.15)
Dimensi Profll Refleksi kegiatan harian
Pelajar Pancasila
Beriman, Bertakwa
Kepada Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
Peran Guru
Fasilitator
Membuat Poster Anti Bulyying
Link
Kelas:
Contoh Poster Anti Bullyying
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Paraf
Fasilitator:
Tanggapan/Masukan tentang Poster Anti Bullyying

Poster
Tanggapan/Masukan dari Kelompok Lain
Kelompok
7
Perbaikan Poster Anti Bulyying
Link
Kelas:
Contoh Poster Anti Bullyying
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Paraf
Fasilitator:
Rubrik Penilaian
Hari ke-8 Jam ke-6
Membuat Poster Anti Bullying
Bobot Skor Nilai

(B) (S) (BxS)
Format poster
2 30
c. Keunikan karya
Isi
3 35
Kualitas poster
4 20
Total 100
Hari ke-8 Jam ke-6
Kelas:
Kriteria Penilaian
Nilai
Kelompok
Orisinalitas Format Kualitas Akhir
Isi Poster
Karya Poster Poster
35
15 30 20

Paraf
Fasilitator:
Materi Video
Kenali Ciri-ciri Perilaku Bully di Kalangan Anak

dan Tips Orangtua Menghadapinya
scan me
https://www.canva.com/design/DAFtX7ivMy0/sfST
xk6gpIv2bCnyqR584A/edit
Artikel
Yakin Guyonan Kamu Bukan Bullying?

Pahami Dulu Nih Ciri-Ciri Perundungan
scan me
https://hypeabis.id/read/1697/yakin-guyonan-
kamu-bukan-bullying-pahami-dulu-nih-ciri-ciri-
perundungan
Lembar Refleksi
Apakah Aku Seorang Perundung?

Nama :
Kelas :
No Absen :
Berilah tanda (V) sesuai keadaan saudara!
Tidak Kadang
No Pertanyaan Jarang Sering Selalu
Pernah kadang
Apakah aku sering memanggil temanku dengan

1
nama panggilan yang buruk?
Apakah aku sering bersikap menentang atau

2
bermusuhan dengan orang lain?
Apakah aku selalu ingin mengendalikan orang

3
lain?
Apakah aku sering kasar dengan orang lain,

4 contoh menulis komentar yang buruk akan orang
lain?
Apakah aku marah jika ada hal-hal yang tidak

5
sesuai dengan keinginanku?
6 Apakah aku peduli dengan perasaan orang lain?
Apakah aku tertawa saat orang terluka atau

7
merasa malu?
Apakah aku sering memaksa orang melakukan hal

8
yang tidak mereka inginkan?
9 Apakah aku sering melanggar aturan?
Apakah aku sering membuat lelucon tentang

10 orang berdasarkan ras, budaya, atau siapa yang
mereka sukai?
Lembar Refleksi
Tips “Jika Aku Seorang Perundung”
Jika ternyata kamu adalah seorang perundung, maka kamu bisa menghentikannya dengan cara:
Meminta maaf kepada orang yang telah kamu rundung. Kamu dapat meminta maaf lewat
telepon, surat, atau media komunikasi langsung
Sabarlah ketika kamu tidak secara langsung dimaafkan
Temukan kegiatan yang sesuai dengan minatmu
Bercerita pada seseorang yang lebih dewasa untuk menolongmu dari kasus perundungan
Terima konsekuensi dari sekolah
Belajarlah untuk saling menghormati dan berinterkasi dengan orang lain dengan sopan

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-8 Jam ke-9
Apakah Aku Seorang Korban Perundungan?
Nama :
Kelas :
No Absen :
Berilah tanda (V) sesuai keadaan saudara!
Tidak Kadang
Pernah kadang
Apakah kamu pernah dekat dengan

1 seseorang secara virtual kemudian dia
membeberkan informasi personalmu?
Apakah orang lain menjadikan

2
penampilanmu sebagai candaan?
3 Apakah kamu merasa terasing di sekolah?
Adakah orang lain menyebarkan rumor atau

4
informasi yang tidak benar tentangmu?
Apakah kamu pernah merasa takut ketika

5
mengakses dunia maya?
Apakah orang lain pernah menyakitimu

6 secara tertulis dan langsung melalui pesan
digital atau media sosial?
Apakah kamu pernah diejek dalam media

7 digital atau orang lain pernah memposting
sesuatu yang membuatmu marah?
Apakah kamu merasa kuatir atau depresi

8 Ketika kamu berhadapan dengan orang yang
menyakitimu?
Apakah kamu mengalami sakit kepala atau

9 sakit perut sebelum kamu bertemu dengan
orang yang pernah melukaimu?
Apakah kamu pernah dipanggil dengan

10
sebutan yang membuatmu kesal?
Lembar Refleksi
Hari ke-8 Jam ke-9
Tidak Kadang
Pernah kadang
Apakah kamu pernah dikucilkan dari sebuah

11
grup pertemanan?
Apakah orang lainpernah memposting

12
fotomu secara digital tanpa seijinmu?
Apakah ada orang lain yang pernah berpura-

13
pura menjadi kamu di situs media sosial?
Apakah kamu pernah berbalasan komentar

karena orang lain terlebih dahulu
14
menuliskan komentar yang membuatmu
marah pada status atau postingan?
Apakah kamu pernah dikeluarkan dari grup

15
pertemanan digital?
Tips “Apabila Aku Seorang Korban Perundungan”
Simak langkah-langkah apa yang harus dilakukan jika mengalami perundungan

Bersikap tenang, mengambil napas dalam-dalam selama 1 menit kemudian hembuskan
Sembunyikan kemarahan atau kesedihanmu di depan perundung
Berdiri tegak, angkat kepalamu, hadapi pelaku dengan tenang, atau tinggalkan perundung
Tolak permintaan pelaku dengan sopan
Segera menyingkir apabila kamu dalam bahaya
Cari bantuan orang dewasa yang kamu percaya (orang tua atau guru) untuk menghentikan
Blok akum media sosial perundung
Laporkan perilaku perundungan, printscreen sebagai bukti
Hindari bersikap mendendam dan membalas perilaku perundungan

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-8 Jam ke-10
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada
wawasan baru
yang Anda
peroleh dari
kegiatan P5 hari
ini? Wawasan
apakah itu?
Apakah
wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 (07.00 - 07.45)

Peserta didik membaca artikel tentang pencarian jati diri yang telah
Jam ke-2 sd 3 (07.45 - 08.30)

Tips dan trik pencarian jati diri remaja dengan mendatangkan
narasumber sesi 1
Istirahat (09.15 - 09.30)

Istirahat pertama
Hari ke-9 Jam ke-4 sd 6 (09.30 - 11.45)

Tips dan trik pencarian jati diri remaja dengan mendatangkan
Kamis, 21 Sepetember 2023 narasumber sesi 2

Istirahat kedua
Pencarian Jatidiri Remaja
Jam ke-7 (12.15 - 13.00)
Tujuan Peserta didik membuat resume
menemukan jati diri

Jam ke-8 (13.00 - 13.45)
Refleksi kegiatan harian
Alat/bahan
Jam ke-9 sd 10 (13.45 - 15.15)
latihan kebugaran tubuh Peserta didik bersama kelompoknya mempersiapkan untuk gelar karya
yang akan dilaksanakan pada hari berikut
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila
Kreatif
Peran Guru
Fasilitator
Artikel
Hari ke-9 Jam ke-1
Memahami Pengertian Jati Diri dan Tips Mencari Jati Diri
scan me
https://www.gramedia.com/literasi/jati-diri/
Hari ke-9 Jam ke-7
Membuat Resume tentang sosialisasi

“Tips & Triks Pencarian Jati Diri Remaja”
Nama :
Kelas :
No Absen :
Resume
Kamis, 21 September 2023

Paraf
Fasilitator:
Lembar Refleksi
Hari ke-9 Jam ke-8
Nama :
Kelas :
No Absen :
Pertanyaan Jawaban
Apakah ada
wawasan baru
yang Anda peroleh
dari kegiatan P5
hari ini? Wawasan
apakah itu?
Apakah wawasan
tersebut dapat
bermanfaat bagi
Anda? Manfaat
apakah itu?

Paraf
Fasilitator:
Jam ke-0 (06.45 - 07.00)
Literasi
Jam ke-1 sd 6 (07.00 - 11.15)

Peserta didik saling mengunjungi antar kelas untuk melihat hasil karya
dari kelompok kelas lain
Hari ke-10
Jumat, 22 Sepetember 2023
Aktivitas
Gelar Karya
Tujuan
Menambah wawasan
Alat/bahan
Dimensi Profll
Pelajar Pancasila
Beriman, Bertakwa
Kepada Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak Mulia
Peran Guru
Fasilitator

Modul P5 Bangunlah Jiwa Dan Raganya Fase F

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Modul P5 Bangunlah Jiwa Dan Raganya Fase F

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SMAN 1 WONOSARI

"SEHATKU MODAL SUKSESKU"

LATAR BELAKANG PROJEK

Masalah Tahapan Kegiatan

Membuat menu makanan sehat

Tahap Refleksi: Pameran poster menu makan sehat

Dimensi Profil Sub Elemen yang

Membangun tim dan mengelola

Mengeksplorasi dan mengekspresikan

Kesediaan untuk Belajar dan Berkembang dalam Empati:

Beriman, Responsif Terhadap Perasaan Orang Lain:

Kemampuan Berempati dalam Situasi Konflik:

Kreativitas dalam Konsep:

Menerima Menerima Menerima Menerima

Dapat Dapat Dapat Dapat

Ikut memberikan Ikut memberikan Ikut memberikan Ikut memberikan

Ide atau konsep

Menyampaikan ide, Menyampaikan ide, Menyampaikan ide, Menyampaikan ide,

Jam ke-1 sd 4 (07.45 - 08.20)

Jam ke-2 (08.20 - 09.00)

Jam ke-3 (09.00 - 09.40)

Istirahat (09.40 - 09.55)

Tubuh (IMT) Indonesia

Alat/bahan Istirahat (12.05 - 12.35)

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Senin, 11 September 2023

Apakah berat badan dan tinggi

Parameter apa saja yang dapat

Ada berapa tingkatan status gizi?

Apakah berat badan ideal sama

Apa saja yang dapat dilakukan

Apakah ada wawasan

Senin, 11 September 2023

Jam ke-1 sd 4 (07.00 - 09.40)

Istirahat (09.40 - 09.55)

Jam ke-5 sd 6 (09.55 - 11.05)

Bahan makanan, Alat masak,

Fasilitator Jam ke-11 (14.20 - 15.00)

Mengolah dan Menyajikan Menu Makanan Sehat

Nomer Bahan Makanan Cara/langkah-langkah Mengolah

Selasa, 12 September 2023

Membuat Poster Resep Hasil Olahan Makanan Sehat

Contoh Poster Resep Makanan Kelas:

Nama Anggota Kelompok:

Selasa, 12 September 2023

Membuat Poster Resep Hasil Olahan Makanan Sehat

Bobot Skor Nilai

Selasa, 12 September 2023

Apakah menu makanan yang

Kandungan Karbohidrat terdapat

Kandungan Protein terdapat pada

Kandungan Vitamin terdapat pada

Kandungan Lemak terdapat pada

Kandungan Mineral terdapat pada

Apakah ada wawasan

Selasa, 12 September 2023

Jam ke-1 (07.00 - 07.45)

Jam ke-2 (07.45 - 08.30)

Jam ke-3 (08.30 - 09.15)

Hari ke-3 dipersiapkan oleh guru

Rabu, 13 Sepetember 2023 Istirahat (09.15 - 09.30)

Fasilitator Jam ke-8 sd 9 (13.00 - 14.30)

Jam ke-10 (14.30 - 15.15)