No.

Pernyataan soal Skor Bobot

Soal

1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani ! 1 1

. Jelaskan empat faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani! 4 20
2. Jelaskan pengertian kekuatan otot! 1 1
. Jelaskan pengertian daya tahan otot! 1 1
3. Jelaskan pengertian kelenturan persendian! 1 1
. Jelaskan pengertian daya tahan paru dan jantung! 2 5
4. Tuliskan tiga bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan! 3 10
. Sebutkan empat ciri latihan kekuatan jantung dan paru! 4 20
5. Jelaskan pengertian senam lantai! 1 1
. Jelaskan empat gerak spesifik senam lantai! 4 20
6. Jelaskan tiga teknik gerakan meroda pada senam lantai 3 10
. Jelaskan tiga teknik gerakan guling lenting pada senam lantai. 3 10
7.
.
8.
.
9.
.
10.
.
11.
.
12.

Padaelo, 20 Februari 2024

Mengetahui Guru Mata Pelajaran

Kepala Sekolah
Zainal Abidin, S.Pd.,M.Pd Akhmad Rivai, S.Pd
Nip. 19641231 198903 1 207 Nip. 19720416 201406 1
001