Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

Pertanyaan Socrates

Pikiran seperti dialog yang berjalan di otak Anda. Mereka datang dan pergi dengan cepat. Begitu cepatnya,
sehingga kita jarang punya waktu untuk menanyai mereka. Karena pikiran kita menentukan perasaan kita, dan
cara kita bertindak, penting untuk menantang pikiran apa pun yang merugikan kita.

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan masing-masing pertanyaan berikut, dan catat tanggapan

menyeluruh. Rumuskan, dan jelaskan “mengapa” atau “mengapa tidak” dalam tanggapan Anda.

Dipikirkan untuk dipertanyakan:

Apa bukti pemikiran ini? Menentangnya?

Apakah saya mendasarkan pemikiran ini pada fakta, atau pada perasaan?

Apakah pemikiran ini hitam dan putih, ketika kenyataan lebih rumit?

Mungkinkah saya salah menafsirkan bukti? Apakah saya membuat asumsi?

© 2017 Bantuan Terapis LLC 1 Disediakan olehTherapistAid.com

 Pertanyaan Socrates
Mungkinkah orang lain memiliki interpretasi berbeda tentang situasi yang sama ini? Apakah mereka?

Apakah saya melihat semua bukti, atau hanya apa yang mendukung pemikiran saya?

Mungkinkah pemikiran saya melebih-lebihkan apa yang benar?

Apakah saya memiliki pemikiran ini karena kebiasaan, atau apakah fakta mendukungnya?

Apakah seseorang menyampaikan pemikiran / keyakinan ini kepada saya? Jika demikian, apakah mereka sumber yang dapat dipercaya?

Apakah pikiran saya amungkinskenario, atau itukasus terburukskenario?

© 2017 Bantuan Terapis LLC 2 Disediakan olehTherapistAid.com