Jobs Smart Community (JSC)

Daftar Isi

Daftar Isi – 1

Salam Sapa – 3

Point I : Pernahkah Kalian Mengalami Kecemasan?

Mengenali kecemasan – 4

Dampak dari kecemasan yang akan kalian alami jika memiliki rasa cemas – 5

Kenali Penyebab Kecemasan itu apa? – 6

Rentang respon kecemasan yang pernah kalian alami berada pada posisi apa? – 7

Seni mengatasi kecemasan minder dan grogi – 8

Point II : Hari ini PeDe Kalian Berkurang ?

Kenali rasa percaya diri yang kalian miliki – 10

Percaya diri ini juga ada jenis nya loh, kalian mau tau apa saja jenisnya – 11

Aspek-aspek Rasa Percaya Diri – 11

Faktor-faktor yang mempengaruhi rasa percaya diri – 12

Membangun seni percaya diri – 12

Berbagai cara meningkatkan seni percaya diri – 13

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 1

Jobs Smart Community (JSC)

Point III : Inilah Seni yang Membuat Percaya Diri Kalian Meningkat

Apa saja komponen sikap yang harus dimiliki seseorang untuk

meningkatkan PeDe – 15

Yuk Tingkatkan Sikap supaya percaya diri kalian juga meningkat – 16

Bentuk – Bentuk Sikap – 16

Memaksimalkan Sikap Positif – 18

Meminimalkan Sikap Negatif – 19

Point IV : Berpikir Positif itu Bikin PeDe

Seni Berpikir Positif – 22

Nilai-nilai Dasar Berpikir Positif – 22

Macam-Macam Pikiran Positif – 23

Strategi Berpikir Positif – 24

Menghindar dari Pikiran Negatif – 25

Seni Membangun Percaya Diri dan Berpikir Positif – 26

Seni Tampil Beda dan Percaya Diri dengan Sikap dan Pikiran Positif – 27

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 2

Jobs Smart Community (JSC)

Salam Sapa

Hai Sobat Dahzyat... Ini E-book yang bagus lho. Tentu e-book ini bisa Anda pakai untuk
membuat diri Anda semakin baik dan termotivasi. Sengaja e-Book ini saya buat agar hidup Anda
lebih baik dan positif didalam menanta masa depan. Anda tentu taukan, persaingan dunia saat ini
sangatlah berat, jadi mengharuskan Anda untuk bangkit dari rasa cemas, down, keterpurukan dan
sifat pasif.

Hidup di era sekarang Anda harus memiliki jiwa yang semangat dan optimis lho…

Memang optimis itu tidak mudah bagi orang yang memiliki tingkat kecemasan yang sangat
tinggi. Akan tetapi Anda tau tidak, rasa cemas itu bisa dihilangkan apabila diri kita memiliki
kemauan untuk mengubah dan memulainya. Sikap aktif sangatlah dibutuhkan agar Anda dapat
mencapai tujuan yang diinginkan.

Maka dari itu E-Book yang berjudul Obat PeDe Ini di kembangkan secara bebas oleh Dedi
Vitra Johor (The Great Motivator & Trainer, Master Business Coach) dan tim dengan
bahasa sehari-hari dimana Anda pasti suka membacanya dan isinya saya ambilkan dari Buku
Obat Minder karangan Alam Bachtiar. Bukan itu saja E-Book Ini penuh dengan bahasa
motivasi. Nah Jika Anda harian ini merasa terpuruk, down, berada dititik nadir terendah didalam
hidup, dunia rasa mau runtuh, sedih sekali. Ini E-book bisa salah satu menjadi obat bagi Anda.

Tentunya dengan E-Book ini Anda akan mengetahui banyak hal tentang meningkatkan cara
percaya diri, meningkatkan semangat agar terhindar dari sifat minder, grogi, kecemasan, dan
lain-lain. Selamat membaca semoga E-Book ini bermanfaat untuk Anda…

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 3

 Point I
Pernahkah kalian mengalami
kecemasan?
 Jobs Smart Community (JSC)

Mengenali kecemasan

H
ello Sobat Dahzyat, Anda pasti pernah mengalami apa yang namanya
kecemasan. Tentu, semua orang pernah mengalami kondisi ini. Anda tau gak sih
kecemasan itu apa?

Kecemasan itu adalah keadaan dimana seseorang mengalami rasa takut, gelisah, dan
perasaan tidak menyenangkan. Terkadang kecemasan juga mengakibatkan Anda suka berdiam
diri atau introvert. Introvert akan membuat diri Anda sulit untuk berkomunikasi dengan khalayak
ramai dan Anda akan kesulitan untuk berkembang dilingkungan Anda. Pastinya kalian tidak
ingin semua itu terjadi. Kondisi seperti ini tentunya akan mengganggu kegiatan Anda dalam
sehari-hari. Terkadang kecemasan ini juga membuat emosional seseorang naik turun. Sehingga
mengakibatkan sulit untuk berpikir positif dan menata masa depan.

Anda tahu tidak kecemasan ini juga dibedakan menjadi kecemasan objektif dan
kecemasan neurotis.

 Kecemasan Objektif
Kecemasan Objektif ini adalah kecemasan yang muncul akibat rasa takut yang
berasal dari pengalaman yang pernah dialami. Misalnya seorang anak yang takut
dengan kegelapan, seorang yang takut dengan serangga, dst.
 Kecemasan Neuritis
Kecemasan Neuritus adalah kecemasan yang muncul dari diri sendiri. Kecemasan
yang ditimbulkan seperti :
 kecemasahan yang timbul akibat penyesuain lingkungan.
 Bentuk ketakutan yang tegang dan irasional (phobia) seperti contoh kasus
yang saya alami, bahwa setiap melihat atau bahkan menuliskan buah
“nanas”, maka bulu kuduk saya akan berdiri dan merinding dibuatnya.
 Reaksi gugup atau setengah gugup, reaksi ini munculnya secara tiba-tiba
tanpa adanya provokasi yang tegas.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 4

 Jobs Smart Community (JSC)

Dampak dari kecemasan yang akan kalian

alami jika memiliki rasa cemas

Disini ada tiga hal yang perlu Anda ketahui akibat dari munculnya kecemasan, diantaranya :

 Fisiologis
Gejala fisiologis yang di timbulkan dari kecemasan ini seperti peningkatan frekuensi
nadi, peningkatan tekanan darah, peningkatan frekuensi napas, diaphoresis, gemetar,
palpitasi, diare, insomnia, kelelahan dan kelemahan, gelisah, mulut keing, dan
sebagainya.
 Emosional
Emosional yang ditimbulkan akibat kecemasan ini berupa rasa ketakutan, tidak berdaya,
gugup, kehilangan percaya diri, kehilangan control, tegang, tidak rileks, dan lain
sebagainya.
 Kognitif
Sikap kognitif yang di timbulkan akibat kecemasan dapat berupa susah untuk
berkonsentrasi, kurangnya orientasi lingkungan, pelupa, termenung, perhatian yang
berlebihan terhadap orientasi masa lampau saat ini dan yang akan datang.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 5

 Jobs Smart Community (JSC)

Kenali Penyebab Kecemasan itu apa?

Agar Anda bisa mengatasi kecemasan dalam diri Anda, tentunya Anda harus mengenali terlebih
dahulu penyebab dari kecemasan itu apa. Terdapat dua factor yang menyebabkan munculnya
rasa cemas diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Factor Predisposisi
Factor predisposisi ini diakibatkan oleh beberapa hal sebagai berikut:
 Peristiwa traumatik
 Konflik emosional yang dialami oleh individu yang tidak terselesaikan dengan
baik.
 Terganggunya konsep diri seseorang.
 Sikap frustasi yang berdapak kepada ego.
 Gangguan fisik akan menimbulkan kecemasan.
 Lingkungan keluarga, riwayat gangguan kecemasan dalam keluarga akan
mempengaruhi respon individu dalam merespon konflik dan mengatasi
kecemasannya.
 Medikasi yang dapat memicu kecemasan, seperti melakukan pengobatan yang
mengandung benzodiazepin.
2. Factor Presipitasi
Factor presipitasi ini meliputi beberapa hal, sebagai berikut :
 Ancaman terhadap integritas fisik, yang dapat dilihat dari sumber internal dan
eksternal, diantaranya :
 Sumber internal, meliputi kegagalan mekanisme fisiologi system imun,
regulasi suhu tubuh, perubahan bilogis normal.
 Sumber eksternal, seperti paparan terhadap infeksi virus dan bakteri,
polutan lingkungan, kecelakaan, dan kekurangan nutrisi.
 Ancaman terhadap harga diri, yaitu meliputi internal dan eksternal.
 Sumber internal, kesulitan dalam interaksi baik dirumah maupun tempat
kerja, penyesuaian terhadap peran baru, dan lainnya. Hal ini mungkin
pernah terjadi umumnya pada semua orang.
 Sumber eksternal, meliputi nkehilangan orang yang kita cintai, perceraian,
perubahaan status pekerjaan, tekanan kelompok, social budaya.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 6

 Jobs Smart Community (JSC)

Rentang respon kecemasan yang pernah

kalian alami berada pada posisi apa?

Setiap orang tentu pernah mengalami sebuah kecemasan baik yang diakibatkan oleh lingkungan
maupun tekanan dari diri sendiri. Anda juga perlu tau lho rentang dari kecemasan yang dialami
oleh seseorang diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Kecemasan Ringan
Kecemasan ringan ini berhubungan dengan kehidupan sehari-hari, yang memungkinkan
kalian itu berhati-hati dan waspada dalam melakukan suatu dalam keadaan apapun. Akan
tetapi, kecemasan ringan ini akan mendorong Anda untuk belajar dan menghasilkan
pertumbuhan dan kreativitas. Kecemasan ringan ini meliputi :
 Respons fisiologis yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti sesekali napas pedek, nadi dan tekanan darah naik, gejala ringan pada
lambung, muka berkerut, dan bibir bergetar, konsentrasi.
 Respons kognitif yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti mampu menerima rangsangan kompleks, konsentrasi pada masalah dan
menyelesikan masalah secara efektif.
 Respons perilaku yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti tidak dapat duduk tenang, tremor halus pada tangan, dan suara kadang-
kadang meninggi.
2. Kecemasan Sedang
Pada tingkat ini kecemasan pada lingkungan menurun, terkadang Anda hanya
mementingkan hal-hal yang penting saja. Kecemasan ini akan menimbulkan respon
diantaranya :
 Respons fisiologis yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti sering napas pendek, nadi ekstra sistolik, tekanan darah naik, anoreksia,
diare, konstipasi, gelisah.
 Respons kognitif yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti persepsi menyempit, rangsang luar tidak mampu diterima.
 Respons Perilaku yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti gerakan tersentak-sentak, perasaan tidak nyaman dan focus pada apa yang
menjadi perhatiannya.
3. Kecemasan Berat
 Reapons Fisiologis yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti sakit kepala, penglihatan kabur, dan tekanan darah naik.
 Respons Kognitif yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti persepsi individu semakin sempit.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 7

 Jobs Smart Community (JSC)

 Respons Perilaku yang muncul pada diri seseorang akibat dari kecemasan ini
seperti perasaan ancaman mengikat, verbalisasi cepat dan blocking.
4. Panik
Tingkat pada kecemasan ini persepsi individu sudah terganggu, dan mengakibatkan
individu sudah tidak dapat mengendalikan diri dan tidak dapat melakukan apa-apa
walaupun telah diberikan arahan dan tuntunan. Respon yang timbul akibat tingkat panik
adalah napas pendek, rasa tercekik, sakit dada, pucat, hipotensi, dan rendahnya
koordinasi motorik. Persepsi lingkungan dan kemampuan mengalamai distorsi. Pada
tingkat ini juga mengalami agitasi, mengamuk dan marah, ketakutan, berteriak, dan
kecemasan yang timbul melalui respon fisik.

Seni mengatasi kecemasan minder dan grogi

Mengatasi minder dan grogi juga ada seninya lho. Disini kalian bisa mengetahui cara untuk
mengatasi kecemasan minder dan grogi

Tapi sebelumnya Anda tau gak sih minder dan grogi itu apa?

Minder dan grogi adalah perasaan diri yang tidak mampu dan menganggap orang lain lebih
baik dari dirinya. Orang yang memiliki sifat minder dan grogi ini terkadang juga merasa
canggung berada ditengah orang banyak. Biasanya orang yang merasa minder cenderung
bersikap egosentris, memposisikan diri sebagai korban, merasa tidak puas terhadap diri sendiri,
mudah menyerah. Ketegangan mental yang menggelisahkan sebagai bentuk reaksi dari
ketidakmampuan menyelesaikan masalah atau tidak adanya rasa aman.

Disini terdapat seni untuk menghilangkan sifat minder dan grogi lho…

Jadi, Anda perlu mengatasi kecemasan minder dan gerogi disini ada 49 cara untuk mengatasi
minder dan grogi yaitu dengan cara sebagai berikut :

1. Hadapi rasa takut.

2. Kenali diri Anda.
3. Atasi kelemahan yang Anda miliki.
4. Lupakan kegagalan masa lalu.
5. Melakukan persiapan dalam segala hal itu sangatlah penting.
6. Tanyakan; apa kemungkinan buruk yang biasa terjadi?
7. Pernapasan perut.
8. Visualisaikan dengan cara yang positif.
9. Melatih diri untuk menempatkan pada situasi apapun agar tetap tenang.
10. Focus pada apa yang terjadi saat ini.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 8

Jobs Smart Community (JSC)

11. Tersenyum.
12. Tatap mata lawan bicara.
13. Ubah suara dalam diri Anda yang mengatakan Anda “tidak bisa” menjadi “bisa”.
14. Lupakan standar yang ditetapkan orang lain.
15. Tampillah serapi mungkin.
16. Berdoa atau bermediasi sejenak.
17. Reka ulang situasi apapun dan tempatkan pada situasi yang lebih positif.
18. Tentukan langkah Anda selanjutnya.
19. Bicara perlahan.
20. Ikut ambil bagian dalam kelompok agar tujuan tercapai.
21. Alihkan perhatian dari kekhawatiran.
22. Cari tahu alasan mengapa Anda merasa minder dan grogi.
23. Bicara kepada sahabat terdekat yang Anda miliki.
24. Cari bantuan professional.
25. Tidur cukup.
26. Bersyukur.
27. Berhenti minum kopi.
28. Kurangi kandungan gula pada makanan.
29. Kurangi minuman beralkohol.
30. Kurangi menonton berita.
31. Jogging.
32. Yoga.
33. Jangan berpikir gila dan nekad.
34. Belajar jadi penonton.
35. Ubah persepsi.
36. Positive thinking.
37. Mentalitas.
38. Biasakan diri berdiskusi dalam kegiatan-kegiatan yang akan menghilangkan minder dan
grogi kalian.
39. Minder dan grogi adalah energi positif.
40. Bersikaplah nothing to lose.
41. Tenangkan diri Anda sebelum memulai kegiatan apapun itu.
42. Kerahkan energi Anda untuk hal yang positif.
43. Berbicaralah dengan keras dan lantang.
44. Diam.
45. Lontarkan humor yang wajar .
46. Focus pada tujuan.
47. Ada seseorang atau teman yang membantu Anda agar tetap focus.
48. Tetap sibuk.
49. Mengetahui apa yang ingin Anda katakan.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 9

 Point II
Hari Ini PeDe kalian berkurang ?
 Jobs Smart Community (JSC)

Kenali rasa percaya diri yang kalian miliki

A
gar Anda bisa mewujudkan apa yang di inginkan tentunya Anda harus memiliki rasa
percaya diri. Apa sih itu percaya diri? Gimana sih ciri-ciri orang yang punya percaya
diri? Semua pertanyaan itu pasti muncul pada diri Anda yang memiliki sifat minder dan
tidak percaya diri. Baiklah, saya akan jelaskan apa itu percaya diri.

Rasa percaya diri itu dimana seseorang memilki sikap percaya dan yakin akan
kemampuan yang mereka milki. Rasa percaya diri akan memunculkan sebuah keberanian.
Dengan rasa percaya diri yang dimiliki seseorang dapat mengambil keputusan yang baik untuk
diri sendiri dan lingkungan.

Ciri-ciri pribadi dengan seni percaya diri

Rasa percaya diri adalah sikap yakin terhadap diri sendiri, disini ada ciri-ciri individu yang
memiliki rasa percaya diri, diantaranya sebagai berikut:

 Percaya pada kemampuan sendiri.

 Bertindak mandiri dalam mengambil keputusan.
 Berpikir positif terhadap diri sendiri.
 Berani berpendapat.
 Bersikap tenang dalam mengerjakan sesuatu.
 Mempunyai potensi dan kemampuan yang memadai.
 Mampu menetralsir ketegangan yang muncul pada keadaan tertentu.
 Mampu menyesuaikan diri dan berkomunikasi.
 Memiliki kondisi mental dan fisik yang menunjang penampilan.
 Memiliki kecerdasan yang cukup .
 Memiliki tingkat pendidikan formal yang cukup.
 Memiliki keahlian dan ketrampilan yang menunjang kehidupan.
 Memiliki kemampuan bersosialisasi.
 Memiliki latar belakang pendidikan keluarga yang baik.
 Memiliki pengalaman hidup yang menguatkan mental dan ketahanan dalam berbagai
situasi.
 Bersikap positif dalam mengatasi masalah.
 Yakin pada diri sendiri.
 Tidak bergantung pada orang lain.
 Merasa diri berharga.
 Tidak menyombongkan diri.
 Memiliki keberanian untuk bertindak

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 10

 Jobs Smart Community (JSC)

Percaya diri ini juga ada jenis nya loh,

kalian mau tau apa saja jenisnya

Percaya diri itu dibagi menjadi dua, pertama percaya diri lahir dan yang kedua percaya diri batin

 Percaya Diri Lahir

Seseorang yang memiliki percaya diri lahir akan menghasilkan keterampilan-
keterampilan dalam bidang tertentu. Keterampilan yang dimaksud antaranya yaitu,
komunikasi, ketegasan dalam melakukan suatu tindakan, penampilan diri, pengendalian
perasaan dalam kehidupan sehari-hari.
 Percaya Diri Batin
Apabila Anda ingin mengukur percaya diri batin, Anda harus mengetahui telebih dahulu
ciri-cirinya, diantaranya yaitu, cinta diri, pemahaman diri (intropeksi diri), memiliki
tujuan yang jelas, dan memiliki pemikiran yang positif.

Aspek-aspek Rasa Percaya Diri

Anda tau seseorang yang memilki rasa percaya diri adalah seseorang yang merasa yakin akan
kemampuan yang mereka miliki. Mereka yakin dengan keputusan yang mereka ambil dan bisa
bertanggung jawab terhadap keputusan yang diambil serta mampu menatap fakta dan realita
secara objektif. Aspek-aspek rasa percaya diri terdiri dari beberapa bagian diantaranya, yakin
akan kemampuan diri, optimis, objektif, bertanggung jawab, rasional, dan rasional.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 11

 Jobs Smart Community (JSC)

Faktor-faktor yang mempengaruhi rasa

percaya diri
Dalam kehidupan sehari-hari Anda harus memiliki rasa percaya diri agar cita-cita dan tujuan
kalian tercapai. Jadi, disini ada beberapa faktor yang mempengaruhi rasa percaya diri, diantanya
sebagai berikut :

1. Faktor Internal
Faktor internal yang mempengaruhi rasa percaya diri, diantaranya :
 konsep diri
 harga diri
 kondisi fisik
 pengalaman hidup
2. Faktor eksternal
Faktor eksternal yang mempengaruhi rasa percaya diri, diantaranya :
 Pendidikan
 Pekerjaan
 Lingkungan

Membangun seni percaya diri

Bagi Anda yang mengalami kurang percaya diri ada beberapa cara lho sobat Dahzyat untuk
membangun rasa percaya diri tersebut, diantaranya :

 Evaluasi diri secara objektif.

 Beri penghargaan yang jujur terhadap diri.
 Positive thinking.
 Gunakan self affirmation
 Berani mengambil resiko.
 Belajara mensyukuri dan menikmati rahmat Tuhan.
 Menetapkan tujuan yang realistis.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 12

 Jobs Smart Community (JSC)

Berbagai cara meningkatkan seni percaya

diri

Adapun cara untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda, diantaranya adalah sebagai berikut :

 Periksalah nilai sejati Anda.

 Jangan membandingkan diri dengan orang lain.
 Memprogram ulang pikiran kalian.
 Menciptakan lingkunganyang positif.
 Ingatlah kesuksesan masa lalu Anda.
 Berbicara positif pada diri sendiri.
 Bahasa tubuh yang baik.
 Bersyukur.
 Duduk dibarisan depan.
 Bicaralah didepan publik.
 Kenali rasa ketidaknyamanan kalian.
 Kenali kesuksesan yang Anda miliki.
 Selalu berpikir positif.
 Berpakaian rapi.
 Berjalan dengan cepat.
 Berikan pujian kepada orang lain.
 Berbicaralah dan tersenyumlah.
 Bangun pola pikir yang benar.
 Hapus segala kenangan buruk.
 Berikan kepercayaan kepada orang lain.
 Intropeksi.
 Bergaul dengan orang banyak.
 Cari teman baik.
 Perhatikan postur tubuh.
 Bergaul dengan orang yang memilki rasa percaya diri.
 Ingat kembali pada saat Anda merasakan percaya diri.
 Latihan.
 Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
 Jangan takut mengambil resiko.
 Berani mengambil keputusan dan tindakan.
 Nikmati hal yang Anda kerjakan dengan bagus.
 Ganti fokus.
 Bersikap rileks.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 13

Jobs Smart Community (JSC)

 Buat daftar hal yang Anda kuasai.

 Fokuslah pada hasil akhir yang sukses.
 Kelilingi diri anda dengan hal-hal yang positif.
 Jauhkan dari kekhawathiran yang sebetulnya tidak ada.
 Berpikir sukses.
 Selalu ucapkan “saya akan berhasil”.
 Lipat gandakan kepercayaan yang Anda miliki.
 Iklan pribadi.
 Hindari mencari alasan.
 Gunakan daya imajinasi jangan takut gagal.
 Jaga ketenangan kuasai ruangan.
 Jangan malu mengingat nama.
 Jadilah penawar yang baik.
 Ganti ketakutan dengan strategi.
 Jangan terintimidasi.
 Menjadi perencana.
 Miliki waktu bersenang-senang.
 Cukup tidur.
 Buat tujuan yang sederhana dan realistis.
 Memberi kembali.
 Penuhi kalender.
 Bekerja keluar.
 Bertindak.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 14

 Point III
Inilah Seni yang Membuat Percaya
Diri Kalian Meningkat
 Jobs Smart Community (JSC)

Sobat Dahzyat tahukah Anda apa itu seni bersikap? Nah yuk kita baca apa sih itu seni bersikap.

S
ikap merupakan reaksi seseorang terhadap suatu stimulus atau objek. Memihak
atau tidak memihak yang merupakan keteraturan tertentu dalam hal afeksi (rasa
kasih sayang), kognisi (pemikiran), dan konasi (predisposisi tindakan) terhadap
lingkungan sekitarnya. Sikap juga merupakan suatu kecenderungan untuk mendekat atau
menghindar terhadap seseorang, positif atau negatif terhadap berbagai keadaan social.

Masih banyak lagi penjelasan tentang sikap ya sobat dahzyat, itu disebakan oleh sudut
pandang yang berbeda saja, namun jika Anda perhatikan pengertian sikap menurut beberapa
orang memiliki kesamaan pandangan bahwa sikap merupakan suatu keadaan internal atau
keadaan yang masih ada dalam diri manusia. Nah Anda pasti bertanya apa sih itu keadaan
internal ? keadaan internal tersebut berupa keyakinan yang diperoleh dari proses akomodasi dan
asimilasi pengetahuaan yang mereka dapatkan.

Apa saja komponen sikap yang harus dimiliki

seseorang untuk meningkatkan PeDe

Setelah Anda mengetahui apa itu sikap, Anda juga perlu mengetahui apa saja komponen sikap.
Ternyata sikap memiliki komponen yang saling menunjang diantaranya sebagai berikut :

1. Komponen kognitif

Perlu Anda ketahui Sobat Dahzyat, komponen kognitif ini merupakan representasi apa
yang dipercayai oleh seseorang, komponen ini terbentuk dari pengetahuan dan informasi
yang diterima, kemudian diproses dan menghasilakn suatu bentuk keputusan untuk
bertindak. Terutama apabila menyangkut masalah isu atau problem yang sedang
kontervesial. Misalnya sikap dalam memandang korupsi sebagai perbuatan yang tidak
baik.

2. Komponen Afektif
Berikutnya ada komponen afektif merupakan perasaan yang menyangkut aspek
emosional. Aspek emosional ini biasanya berakar paling dalam sebagai komponen sikap
dan merupakan aspek yang paling bertahan terhadap pengaruh-pengaruh yang mungkin
akan mengubah sikap seseorang. Misalnya perasaan sayang seseorang ibu kepada
anaknya. Kasih sayang orang tua terhadap anaknya sepanjang masa ya.
3. Komponen konatif

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 15

 Jobs Smart Community (JSC)

Terakhir nih, Komponen konatif menunjukkan bagaimana perilaku atau kecenderungan

yang ada dalam diri seseorang berkaitan dengan objek sikap yang dihadapinya.
Komponen ini berisi kecenderungan untuk bertindak atau beraksi terhadap sesuatu
dengan cara-cara tertentu, dan belum menjadi kebiasaan. Misalnya membuang sampah
sembarangan di jalan ketika naik angkutan umum.

Yuk Tingkatkan Sikap supaya Percaya diri

kalian juga meningkat

S
Obat Dahzyat tahukah Anda, sikap memiliki beberapa tingkatan yang sebenarnya Anda
sudah begitu akrab dalam kehidupan sehari-hari kita. Anda berada ditingkatan yang mana
nih?
Dibawah penjelasannya :

1. Menerima
Menerima berarti seseorang mau dan memperhatikan stimulus yang diberikan oleh orang
lain.
2. Merespons
Merespon merupakan sikap yang ditunjukkan oleh seseorang apabila mereka menyetujui
apa yang dibicarakan oleh orang lain. Misalnya memberikan jawaban apabila ditanya.
3. Menghargai
Mengajak orang lain untuk mengerjakan, mendiskusikan suatu masalah.
4. Bertanggung Jawab atau Responsible
Bertanggung jawab atas segala sesuatu yang telah dipilihnya dengan segala resiko
merupakan sikap yang paling tinggi tingkatannya.

Bentuk – Bentuk Sikap

Sikap merupakan suatu proses yang berlangsung dalam diri seseorang dan juga pengalaman
pribadi seseorang terhadap suatu kejadian serta menentukan respons terhadap berbagai objek dan
situasi. Dalam menetukan respons terhadap suatu objek atau kejadian biasanya orang akan
bersikap positif jika menyukai atau dalam situasi yang baik dan akan bersikap negatif apabila
suatu kejadian tidak mereka sukai. Bukankah begitu guys yang kita rasakan? Yuks Anda simak
lebih jelas sikap positif dan sikap negatif supaya kita bisa membedakannya.

1. Sikap Positif

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 16

 Jobs Smart Community (JSC)

Sikap positif merupakan sesuatu yang indah dan membawa seseorang untuk selalu
dikenang, dihargai dan dihormati. Sikap positif mampu mengatakan bahwa seseorang
yang memiliki kepercayaan diri. Sikap postif ini bisa kita lihat dari cara mereka
berbicara, berjumpa dengan orang lain, ekspresi wajah, dan cara mengahadapi masalah.
Sikap positif begitu penting untuk membentuk ciri-ciri kepribadian. Sikap positif ini bisa
membuat orang menjadi dua kali lebih cantik. Hal ini dapat mengubah kepribadian yang
membosankan menjadi kepribadian yang menarik, sikap positif memberikan manfaat
yang positif juga dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya meningkatkan produktivitas,
membantu pemecahan masalah, meningkatkan kualitas, mengembangkan hubungan yang
baik.
Ada beberapa hal yang mencerminkan sikap positif, diantaranya sebagai berikut.
 Bertakwan kepada Tuhan yang Maha Esa
 Disiplin, suka bekerja keras, ulet dan jujur
 Setia kawan, kekeluargaan, rela berkorban, selalu menyelesaikan tanggung
jawab dengan baik, berani membela kebenaran serta memiliki toleransi yang
tinggi
 Hemat, gemar menabung dan hidup sederhana
 Dan masih banyak lagi yang lainnya.

2. Sikap Negatif
Sikap negatif merupakan sikap yang tidak sesuai dengan norma-norma kehidupan yang
berlaku dalam bermasyarakat, sikap ini harus Anda hindari karena dibalik sikap negatif
ini akan menyebabkan kegalalan dan kesulitan seseorang. Secara umum kerugian dari
orang yang memiliki sikap negatif adalah kebalikkan dari apa yang diperoleh seseorang
yang memiliki sikap positif. Kerugian bagi Anda yang memiliki sikap negatif,
menurunkan produktivitas, menghambat perkembangan kelompok kerja, menghambat
pemecahan masalah, menurunkan kualitas, menghambat pengembangan hubungan antar
manusia, menimbulakn ketegangan.
Contoh sikap negatif yang juga ditenukan dalam kehidupan sehari-hari, dianatarnya
sebagai berikut :
 Tidak bertakwa kepa Tuhan yang Maha Esa
 Kemalasan, mudah tersinggung, merasa paling berkuasa, serta sukses
memaksakan kehendak
 Cerobah, tidak tertib dan tidak disiplin
 Rendah diri, cemburu dan pemalu
 Boros serta bergaya hidup mewah.

Sobat dahzyat dengan adanya penjelasan perbedaan sikap positif dan sikap negatif diatas,
sekarang Anda bisa menentukan kepribadian Anda yang lebih baik lagi, bisa mengendalikan diri
jika ada suatu kejadian yang tidak Anda sukai tetap menanggapi secara positif. Nah yukk beralih
dari sikap negatif ke sikap yang positif supaya kehidupan Anda lebih menyenangkan.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 17

 Jobs Smart Community (JSC)

Memaksimalkan Sikap Positif

Siapa sih yang ngak mau bersikap positif? Tentunya semua orang ingin bersikap positif, tetapi
mungkin karena kurang pemahaman saja. Terdapat beberapa faktor yang mendukung sikap postif
untuk di pelajari, diantaranya sebagai berikut :

1. Faktor Spiritual
Kekuatan spiritual merupakan kemampuan yang bersumber dari suara hati terdalam,
kemampuan ini berpengaruh terhadap kemampuan Anda dalam melihat sisi positif dari
setiap kejadian yang datang. Kekuatan spiritual dapat mengarahkan pikiran dan sikap
seseorang kepada hal-hal yang positif sesuai nilai-nilai kebaikan dan kebenaran, tidak
dihantui oleh rasa tidak percaya diri, malas dan sikap negatif lainnya. Maka teruslah
melatih dan memperkaya pamahaman nilai-nilai spiritualitas dalam hidup ini.

2. Faktor Impian
Impian yang besar akan menjadikan seseorang berusaha mengadaptasikan sikap mereka
menjadi penuh tenggang rasa, jujur, hormat, tegas, inisiatif, berjiwa besar dan lain
sebagainya. Oleh sebab itu mari kita standarkan impian yang lebih tinggi.

3. Antusiasme
Dengan semangat manusia menciptakan impian yang lebih besar. Elbert Hubbart
menegaskan bahwa tidak ada satu pun kemajuan menajubkan untuk diraih tanpa
antusiasme. Semangat dapat kita tingkatkan dengan kebiasaan-kebiasaan positif.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 18

 Jobs Smart Community (JSC)

Meminimalkan Sikap Negatif

Sobat Dahzyat sebenarnya sikap negatif ini pasti ada dalam diri seseorang, tetapi
tergantung dari kepribadian orang itu, apakah mereka menanggapi kejadian dengan sikap negatif
atau sikap positif. Dan juga apakah mereka mau memperbaiki dirinya atau membiarkan sikap
negatif ini menjadi kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.
Sikap negatif seseorang memerlukan waktu yang cukup lama untuk mengubah ke sikap
yang lebih baik, itu tergantung niat dan tekad yang kuat dari dalam diri seseorang. Sikap negatif
yang sering ditemui dan kiat untuk memperbaikinya sebagai berikut:

1. Malas
Sikap malas sering sekali Anda jumpai dikehidupan Anda, mungkin orang sekeliling
Anda banyak banget yang masih malas. sikap malas membuat Anda lalai akan suatu
pekerjaan yang seharusnya Anda selesai tepat waktu, sekalipun itu adalah kegiatan
rutinitas setiap harinya.
Ada beberapa cara bagaimana menghilangkan rasa malas dalam diri Anda, diantaranya
adalah sebagai berikut.
 Mengubah Pola Pikir
Mengubah pola pikir yang malas menjadi bersemangat, buanglah pikiran tentang
sikap malas dan kerja dengan perasaan suka.
 Tidak Menunda-nunda Pekerjaan
Jika kamu diberikan tugas, segeralah kerjakan dan hindari sikap yang menunda-
nunda pekerjaan. Pikirkan pekerjaan yang kamu tunda itu, tidak akan selesai jika
tidak kamu kerjakan,, dan juga itu akan memusingkan diri kamu sendiri karena
kamu akan tetap mengerjakan. Jadi ikhlaslah saat mengerjakan sesuatu,
bayangkan hal yang indah sehingga kita lebih bersemangat
 Mengisi Waktu Luang
Mengisi waktu luang dengan hal yang postif seperti membaca buku dan kegiatan
manfaat lainnya, maka akan terhindar dari pikiran kosong yang menyebabkan
timbulnya sikap malas. Jangan digunakan hanya untuk bermalasan didalam
kamar.

2. Bekerja Seperlunya
Sikap malas berikutnya adalah bekerja seperlunya sobat, jika seseorang sedang malas
maka pekerjaan pun akan dikerjakan seperlunya, tidak ada keikhlasan dalam dirinya
mengerjakan suatu pekerjaan. Pekerjaaan dengan sikap malas seperti harus dihindari ya.
Ada beberapa cara untuk menanamkan rasa kerja keras dalam diri kita, diantaranya
adalah sebagai berikut.
 Memotivasi Diri Sendiri

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 19

Jobs Smart Community (JSC)

Memotivasi diri sendiri mengenai hasil yang diperoleh akan memuaskan jika
mengerjakannya dengan maksimal.
 Mengobarkan Semangat
Mengobarkan semangat dalam diri agar mengeluarkan upaya yang maksimal agar
tujuan tercapai
 Bergantung Pada Orang Lain
Sikap bergantung pada orang lain ini harus Anda hindari, karena akan berdampak
jelas ke diri Anda, Anda menjadi pribadi yang tidak bisa hidup sendiri tanpa
orang lain dan juga akan menyusahkan orang lain, bayangin deh kalau Anda
diposisi mereka, pasti Anda sedikit kesal karena minta bantuin terus menerus
padahal Anda lagi kurang mood.
3. Pemalu atau Tidak Percaya Diri
Sikap negatif berikutnya adalah pemalu, sikap pemalu umumnya muncul ketika
seseorang harus tampil di muka umum dan berhadapan dengan orang banyak, walaupun
sudah pernah tampil dimuka umum tapi sikap tidak percaya diri selalu timbul
Ada cara untuk mengatasi sikap pemalu:
 Bergaul
Bergaullah dengan orang yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi, maka aura
percaya diri mereka akan menular kepada Anda.
 Latihan Percaya Diri
Seringnya berlatih, maka akan terbiasa untuk bersikap percaya diri, tetapi dengan
membuang jauh-jauh sikap pemalu, dan teruslah berlatih.
 Mengenal Diri Sendiri
Mengetahui kelebihan diri sendiri akan meningkatkan rasa percaya diri, agar tidak
merasa rendah didepan orang lain.

4. Kaku dan Tidak Mudah Menyesuaikan Diri

Sikap kaku ini berawal dari rasa malu terhadap orang, jika bertemu dengan orang baru
dan berada di tempat yang baru Anda akan bersikap kaku atau biasanya dengan berdiam
diri, tidak bicara jika tidak ditanya. Tenang saja sikap ini akan hilang jika Anda sudah
bisa beradaptasi dengan tempat baru dan orang baru. Sedikit tips agar bisa menyesuikan
diri dengan mudah, sebagai berikut :
 Merespons Objek
Tidak fokus terhadap diri sendiri apabila bertemu orang baru, artinya Anda
membuka pikiran untuk berinteraksi dengan orang tersebut.
 Rileks dan Berpikir Positif
Bersikap rileks dan berpikiran positif dengan sesuatu yang baru itu.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 20

Jobs Smart Community (JSC)

5. Mudah Menyerah
Mudah menyerah ini kerapkan terjadi dalam kehidupan sehari-hari, jika ada suatu
hambatan yang menghalangi keinginan Anda, Anda perlu motivasi dan semangat yang
besar agar Anda bisa bangkit dari keputus-asaan. Upaya yang dapat Anda lakukan jika
merasa mudah menyerah sebagai berikut :
 Banyak membaca buku yang bisa memotivasi diri agar tidak larut dalam
kesedihan
 Bersikap positif terhadap sesuatu
 Bersyukur atas nikamat yang telah diberikan Tuhan
 Mengingat bahwa kita hidup hari ini, bukan di hari esok.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 21

 Point IV
Berpikir Positif itu Bikin PeDe
 Jobs Smart Community (JSC)

Seni Berpikir Positif

B
erpikir positif bisa menghadirkan rasa percaya diri, kebahagiaan, suka-cita, kesehatan
serta kesuksesan dalam setiap situasi dan tindakan, jika Anda memiliki pikiran yang
positif maka pikiran tersebut akan menghasilkan perasaan-perasaan yang positif juga,
saat Anda melakukan sesuatu maka Anda akan senang mengerjakannya, berbeda dengan pikiran
negatif ya.

Nilai-Nilai Dasar Berpikir Positif

Sebenarnya kepribadian Anda bisa terbentuk saat berada dalam pendidikan yang formal
maupun informal tergantung lagi bagaimana pribadi Anda masing-masing menanggapinya sobat
dahzyat, karena setiap Anda pasti berbeda-beda. Melalui pendidikan seseorang dapat
menumbuhkan nilai-nilai positif yang ada dalam dirinya, maka diperlukan nilai-nilai dasar yang
membantu menguatkan untuk berpikir positif. Nilai positif ini harus Anda coba yaa.

Nilai-nilai dasar yang dimaksud adalah sebagai berikut :

1. Optimis Memandang ke Depan

Nilai dasar yang pertama adalah optimis memandang kedepan, tetapi buka masa depan
dengan si doi ya. Anda harus memandang ke masa depan dengan cara Anda harus berani
menghadapi realitas dan berani menatap dunia sekeliling serta diri Anda sendiri dan
berpikir untuk maju dalam kata lain sukses berkarir.
2. Bersedia untuk Selalu Saling Membantu
Yang kedua ada nilai bersedia untuk saling membantu. Nilai ini sangat diperlukan dalam
kehidupan Anda sehari-hari karena pada dasarnya Anda manusia hidup sebagai makhluk
sosial, yang saling membutuh satu dengan yang lainnya.
3. Gigih, Rajin, dan Pantang Menyerah
Orang yang gigih, rajin, dan pantang menyerah ialah orang yang memiliki daya imajinasi
serta kreativitas yang tinggi.
4. Menghargai Ciptaan Tuhan Yang Maha Esa
Menghargai ciptaan Tuhan Yang Maha Esa berarti menghargai orang lain dan yang
paling utama ialah menghargai diri kita sendiri.
5. Bersahabat dan Menyingkirkan Permusuhan
Memberikan dukungan kepada orang lain merupakan contoh sikap persahabatan bukan?
Jadi teruslah memberikan sikap yang baik berupa dukungan atau kebaikan yang lain
sehingga tercipta persahabatan dan jauh dari permusuhan.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 22

 Jobs Smart Community (JSC)

Macam-Macam Pikiran Positif

Ketika Anda bicara mengenai macam-macam pikiran positif, maka Anda akan berpikir ke hal
yang baik sehingga menentramkan pikiran. Pikiran positif memberikan dampak yang baik untuk
diri Anda sendiri. Adapun beberapa macam pikiran positif diantaranya sebagai berikut:
1. Berpikir Positif Saat Menghadapi Kesulitan
Saat Anda dihadapkan pada masalah yang cukup berat, Anda kerap kali berpikir negatif
seperti mudah menyerah dan putus asa. Pada situasi itu Anda harus bisa mengendalikan
diri Anda agar tidak terpuruk dalam kesedihan, ingatlah pasti ada manfaat dibalik
kesulitan maka kemudahan akan mengikuti.
2. Berpikir Positif untuk Menguatkan Cara Pandang
Berpikir positif semacam ini digunakan untuk mengukuhkan cara pandangnya tentang
sesuatu. Misalnya untuk menguatkan pendapat adalah cara berpikir Roger Panster, juara
dunia lari seratus meter. Ia pernah mendengarkan pendapat seorang komentator bahwa
makhlus apupun di muka bumi ini tidak mungkin menempuh jarak satu mil (1.6) dalam
tempo tiga menit, tetapi Panster yakin bahwa ia dapat melakukannya, ia segera berlatih
berlari satu mil dalam tempo tiga menit.
3. Berpikir Positif karena Orang Lain
Berpikiran positif karena orang lain ini hal yang biasa bukan dalam kehidupan Anda.
Misalnya, ketika menonton acara binaraga dan olah ragawan, tiba-tiba anda ingin
berolahraga. Bisa jadi Anda benar-benar berlatih sampai mendapatkan body yang Anda
inginkan.
4. Berpikir Positif karena Momen Tertentu
Pikiran dan perilaku positif bergantung pada momen tertentu. Misalnya, perilaku manusia
pada saat bulan ramadhan dan bulan suci lainnya. Bisa jdi perilaku postifnya hanya pada
momen itu dan setelah momen berakhir perilakunya akan kembali seperti sedia kala,
bahkan mungkin lebih parah, tetapi itu tidak kita harapkan terjadi pada diri kita dan orang
lain
5. Selalu Berpikir Positif
orang yang memiliki sikap positif sepanjang waktu tanpa pengaruh situasi atau keadaan
apapun dia tetap berpikir positif, maka akan membuat hidupnya tentram dan damai.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 23

Jobs Smart Community (JSC)

Strategi Berpikir Positif

B
erpikir positif ini memiliki strategi Sobat Dahzyat, bagi Anda yang mau berpikir positif
setiap saat, tetapi setiap ada masalah bingung bagaimana cara berpikir positif, dibawah
ini ada beberapa strateginya, diantaranya sebagai berikut :

1. Strategi Otogenik
Strategi otogenik ini terus mengulangi pernyataan positif, akal bawah sadar tidak
menyadari sesuatu, dimana ia akan melaksanakan perintah terhadap apa yang anda
katakan. Apabila anda melakukan pengulangan pernyataan positif terus-menerus, maka
alam bawah sadar akan menerimanya sebagai suatu kebenaran.
2. Strategi Teladan
Strategi berikutnya ada strategi teladan, strategi ini berhungan erat dengan pembentukan
cara pandang, keyakinan, dan nilai-nilai yang ada pada seseorang yang Anda anggap
sebagai figur yang baik pada bidang tertentu. Mungkin figur yang paling dikagumi oleh
anak perempuan adalah figur seorang ibu
3. Strategi Orang Lain
Agar mendapatkan hasil yang positif dari strategi ini, Anda harus jujur. Saat
membayangkan sosok orang, Anda membayangkan orang itu adalah Anda. Hal itu dapat
membantu Anda mengevaluasi keadaan berdasarkan cara pandangnya dan cara pandang
Anda.
4. Strategi Pengurangan dan Peningkatan
Startegi ini berprinsip kurangilah segala sesuatu yang tidak Anda inginkan dan tingkatkan
segala sesuatu yang inginkan. Intinya, berpikir negatif selalu berkurang dan berpikir
positif selalu meningkat.
5. Strategi Redefinisi
Orang yang pintar adalah orang yang tahu akan dirinya sendiri, orang yang bodoh adalah
orang yang tidak tahu dengan dirinya sendiri. Misalnya, sikap diam dan sikap
mendengarkan.
6. Strategi Mengubah Konsentrasi
Pergunakanlah konsenterasi positif dalam masalah apapun. Misalnya, setiap orang sukses
menjadi sukses ketika ia mengerahkan segenap kemampuan dan konsenterasinya ke hal
yang positif. Intinya lebih ke keinginan diri sendiri.
7. Strategi Hasil yang Positif
Untuk strategi hasil yang positif ini lebih mengarah kepada pengalaman yang telah Anda
lalui, Anda biasanya akan belajar untuk bangkit dari pengalaman yang gagal, sehingga
Anda menjadi sukses dari kegagalan tersebut.
8. Strategi Mengubah Masa Lalu
Strategi ini sepertinya beda tipis dengan strategi sebelumnya. Masa lalu adalah gudang
yang berisi keahlian, keterampilan dan kebijaksanaan. Jadikan masa lalu sebagai
ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 24
 Jobs Smart Community (JSC)

pengalaman berharga, berikan persepsi dan pikiran positif hingga perasaan timbul sikap
yang positif juga
9. Srategi Pembagian
Anda dapat menggapai tujuan apa pun dan dapat memecahkan masalah apa pun, jika kita
membaginya menjadi bagian-bagian kecil. Dengan mengerjakan tujuan itu secara
keseluruhan.
10. Strategi Nilai Luhur
Ada sedikit kiasan nih yang membuat Anda lebih bersemangat “Barang siapa meminta
bantuan akal, maka ia akan meluruskannya. Barang siapa meminta petunjuk pada ilmu, ia
akan mengarahkannya” nah sangat memotivasi bukan.?
11. Strategi Alternatif
Strategi ini ialah orang yang memiliki berbagai alternative untuk mengatasi satu masalah,
berarti dia tahu jalan menuju puncak.

Menghindar dari Pikiran Negatif

Ada tiga tindakan yang menimbulkan efek negatif. Ketiga tindakan berikut adalah sebagai
berikut:
1. Mencela
Tindakan ini sangat tidak baik, karena menghancurkan harapan orang lain. Tindakan ini
akan menghilangkan semangat untuk menghargai orang lain artinya sikap mencela ini
bersifat sangat subjektif, karena dianggap sangat gampang berubah, tergantung siapa
orangnya, apa dan bagaimana.
2. Mengkritik
Melakukan kritik adalah hal yang tidak mudah, karena ada banayak hal yang harus
dipertimbangkan. Tindakan ini bisa memancing amarah seseorang.
3. Membanding-bandingkan
Membanding-bandingkan tentu sikap yang tidak baik dan sikap yang tidak diinginkan
oleh orang lain. Tindakan ini bisa menimbulkan rasa rendah diri, tidak puas, dengkin,
maupun sedih

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 25

 Jobs Smart Community (JSC)

Seni Membangun Percaya Diri dan Berpikir

Positif
Seni membangun percaya diri dengan pikikan tentang kebahagian, kesehatan dan kesuksesan,
karena pikiran seperti itu akan memancarkan pikiran positif. Jika kita menginginan hasil yang
positif, maka pikiran kita perlu kembangkan sikap positif terhadap hidup. Adapun beberapa cara
untuk membangun rasa percaya diri dan berpikir positif, diantaranya sebagai berikut:
1. Bertindak Sesuai Rencana
Kiat ini dapat digunakan oleh untuk konsisten terhadap rencana yang telah dibuat.
Seringkali Anda gagal melaksanakan rencana karena tergoda dengan pilihan-pilihan lain
yang biasanya lebih enak dan ringan
2. Pasang Alarm secara Rutin
Kiat berikutnya ialah memasang alarm secara rutin. Pasang alarm pada saat Anda
memang sudah waktunya melakukan rencana Anda. Gunakan alarm pada waktu-waktu
tertentu. Jika Anda sudah konsiten dan terbiasa melakukan rencana Anda pada waktunya,
maka Anda tidak perlu lagi menggunakan alarm, cukup alarm dalam pikiran Anda
sendiri.
3. Yakini Bahwa Anda Sudah Terlambat
Meyakini bahwa Anda sudah terlambat mengambil analogi dari sirkuit balap mobil.
Seorang yang tertinggal akan lebih sungguh-sungguh dan bersemangat untuk mengejar
ketertinggalannya.
4. Dramatisir Dampak Buruk yang Akan Terjadi
Bayangkan dampak negatif dari suatu tindakan yang Anda abaikan, secara kausalitas
(hukum sebab-akibat) adalah hokum alam yang pasti dan rasional. Hal tersebut bisa saja
terjadi pada diri Anda jika Anda mengabaikan kesungguhan kerja.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 26

 Jobs Smart Community (JSC)

Seni Tampil Beda dan Percaya Diri

dengan Sikap dan Pikiran Positif

B
ersikap dan berpikir positif merupakan kebangkitan diri untuk menemukan kebahagian
dan kesejahteraan sejati. Setiap orang yang sudah terbiasa dengan sikap positif tentu ia
bisa menikmati situasi yang indah dan nyaman di kehidupannya. Bersikap dan berpikir
positif adalah poin untuk membuat mimpi-mimpi Anda menjadi kenyataan. Jika sikap dan
pikiran Anda dibimbing kearah yang positif, maka bukan tidak mungkin lagi Anda akan menjadi
orang yang beradi tampil beda.

Lalu, dengan cara bagaimana Anda bisa mewujudkan hal tersebut? Terdapat beberapa
cara yang perlu Anda perhatikan untuk tampil beda dalam ketenangan dan kebahagian sejati,
diantaranya sebagai berikut guys.

 Percaya pada Diri Sendiri  Singkirkan Rasa Takut

 Mimpi besar  Memupuk Rasa Percaya Diri
 Wujudkan kenyataan  Pikirkan Masa Sekarang
 Kuasai Pikiran  Olahraga Teratur
 Tetapkan Pikiran  Manjakan Diri Anda
 Terapkan Hukum Utama  Pola Pikir Positif atau Mindset
 Singkirkan Pikiran Negatif  Lingkungan yang Tepat atau
 Bentuklah Kebiasaan Bertoleransi Environment
 Berikan Sugesti Positif pada Diri  Rencanakan dengan Baik Aktivitas
Sendiri Anda
 Gunakan kekuatan Doa  Lakukan Pemijatan Tubuh atau
 Tetapkan Tujuan Body Massage
 Mengisi Pikiran dengan Muatan  Lakukan Meditasi
Positif  Membantu pikiran Rileks
 Menggunakan Pikiran Positif Untuk  Membuang Emosi Negatif
Mencapai Kesuksesan  Membantu Konsentrasi
 Melakukan Pengawasan pada Pikiran  Membangkitkan Perasaan Bersyukur
 Membangun Keberanian dan Tekad  Buat Diri Bahagia
 Menciptakan keyakinan Pada Diri  Berhenti Membandingkan Diri
 Mengucap Syukur  Focus pada Masa Kini
 Kebiasaan Berempati  Gunakan Bahasa Positif
 Bertindak  Menerima Ketika Sesuatu Tidak
 Mendahulukan yang Penting Berjalan dengan Sempurna
 Menabur Benih Kebaikan  Berkontribusi yang Bermakna
 Kejujuran  Terus Belajar

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 27

 Jobs Smart Community (JSC)

Nah terdapat banyak banget kan cara tampil beda dan percaya diri dengan sikap dan pikiran
yang positif, tinggal Anda ikuti langkah-langkahnya, terus perbaiki diri dan semoga Anda
menjadi pribadi yang lebih baik lagi. 
Dari keseluruhan isi buku ini bisa Anda simpulkan ialah sikap positif, kepercayaan diri
sangat diperlukan untuk Anda menjadi pribadi yang lebih baik lagi, tampil beda, dan dikagumi.
Anda harus bisa mengendalikan sikap yang akan Anda lakukan. Jadi jangan pernah minder lagi,
karena minder tidak akan membuat Anda sukses dikehidupan mendatang.

ASB Indonesia | Asbtraining.co.id 28