1.

Gimanastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh

meningkatkan ……………………
I Daya tahan otot II Kekuatan otot
III Kawalan badan IV Fleksibiliti dan ketangkasan
A. I dan II C. I, II, dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

2. Gimnastik asas juga melibatkan kemahiran motor yang spesifik untuk aktiviti
……………………
I menghambur II melombol
III sedia IV fleksi
A. I dan II C. I, II dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

3. Mengapakah lutut perlu difleksi semasa mendarat?

A. Membuang daya C. Menyerap angin
B. Menyerap daya D. Membuang agin

4. Namakan alatan di atas

A. Peti lombol C. Pelandas larian
B. papan anjal D. Tilam

5. Namakan alatan tersebut

A. Peti lombol C. Pelandas larian
B. papan anjal D. Tilam
6. Namakan alatan di atas
A. Peti lombol C. Pelandas larian
B. papan anjal D. Tilam

7. Apakah alatan tersebut

A. Peti lombol C. Pelandas larian
B. papan anjal D. Tilam

8. Apakah fungsi papan anjal?

A. Melakukan lonjakan ke atas pelandas larian
B. Melakukan lonjakan ke atas tilam
C. Melakukan lonjakan ke atas peti tombol
D. Melakukan larian ke atas peti tombol

 Lari beberapa langkah dan melonjak dengan kedua-dua kaki serentak (double
take off).
 Lonjak ke hadapan dan tangan mendarat ke atas peti lombol.
 Tolak dan kangkang kaki untuk melepasi peti lombol.
 Rapatkan kedua-dua kaki dan mendarat.
 Fleksi lutut semasa mendarat untuk menyerap daya.
 Luruskan tangan ke hadapan untuk imbangan.
 Tegakkan badan sambil luruskan tangan ke atas.
9. Berdasarkan pernyataan di atas, apakah kemahiran yang dilakukan?
A. Lombol Kangkang C. Lombol tegak Laju
B. Lombol Tegak Lalu D. Lombol Sisi

10. Berikut adalah langkah-langkah semasa melakukan aktiviti gimnastik kecuali

……………………
A. Melakukan aktiviti di atas permukaan yang tidak rata
B. Melakukan aktiviti mengikut kemampuan dan keupayaan diri
C. Memakai pakaian yang sesuai semasa menjalankan aktiviti
D. Melakukan aktiviti di atas tilam atau permukaan yang lembu

11. Pergerakan berirama juga melibatkan pergerakan

I lokomotor II bukan lokomotor
III berjalan IV larian
A. I dan II C. I, II dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

 Pergerakan asas seperti berjalan, berlari atau melompat dari satu tempat ke
tempat yang lain.

12. Peryataan di atas merujuk kepada ……………………

A. Pergerakan bukan lokomotor C. Pergerakan lokomotor
B. Pergerakan berirama D. Pergerakan bukan berirama

13. Pergerakan kreatif merupakan salah satu pengajaran yang menggabungkan elemen-
elemen pergerakan seperti ……………………
I tubuh badan II ruang
III masa IV daya
A. I dan II C. I, II dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

14. Tarian inang ditarikan secara …………………… antara penari lelaki dengan penari
perempuan.
A. berpasangan C. berkumpulan
B. trio D. berseorangan

15. Apakah maksud Inang?

A. ketua C. pelari
B. pengasuh D. penari
16. Tarian inang menggambarkan …………… dan …………… seseorang wanita, iaitu
pengasuh.
I kekerasan II kelembutan
III kesantunan IV kepujian
A. I dan II C. II dan III
B. I dan III D. III dan IV

17. Penari lelaki pula menggambarkan …………… pasangan dalam kehidupan sesebuah
keluarga atau masyarakat.
A. kefahaman C. keharmonian
B. kamaafan D. keserasian

18. Antara kepentingan kemahiran mengacah adalah untuk ……………………

I mengelirukan pihak lawan II menjaringkan gol
III mejaga pihak lawan IV menjaga gawang
A. I dan II C. I, II dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

 Lakukan pergerakan setempat sambil tangan melenggang.

 Bergerak ke hadapan dalam kiraan 1 x 8.
 Berundur semula dalam kiraan yang sama.

19. Perlakuan berikut merujuk kepada ……………………

A. setempat C. maju dan undur
B. ragam sudi D. ragam “C”

 Lakukan pergerakan setempat dalam kiraan 1 x 4.

 Bergerak lurus ke hadapan dalam kiraan 1 x 4.
 Bergerak ke kanan atau ke kiri dalam kiraan 1 x 4.
 Berundur semula dalam kiraan yang sama

20. Pernyataan berikut merujuk kepada ……………………

A. ragam “C” C. ragam sudi
B. ragam “L” D. setempat
21. Identiti seksual merujuk kepada…………………
I penerimaan tingkah laku II personaliti yang diwarisi
III sikap IV lemah lembut

A. I dan II C. I, II dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

22. Orientasi seksual merupakan kecenderungan identiti personal terhadap seksual tertentu
yang mencerminkan diri individu sama ada terarah kepada…………………
I heteroseksual II aseksual
III homoseksual IV biseksual

A. I dan II C. I, III dan IV

B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

23. Orientasi sekual ialah ………………………..

A. tarikan seksual kepada individu yang berlainan jantina
B. tarikan emosional kepada individu yang sesama jantina
C. tarikan seksual atau emosional kepada sesuatu benda
D. tarikan seksual atau emosional kepada individu yang berlainan jantina, sesama
jantina atau kedua-duanya

24. Apakah maksud heteroseksual …………………………..

A. tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina
C. tarikan seksual terhadap jantina yang sama
D. tarikan seksual terhadap jantina haiwan

25. Apakah maksud biseksual ………..

A. tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina
C. tarikan seksual terhadap jantina yang sama
D. tarikan seksual terhadap jantina haiwan

26. Berikan maksud homoseksual ………..

A. tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. tarikan seksual terhadap alam haiwan
C. tarikan seksual terhadap jantina yang sama
D. tarikan seksual terhadap jantina haiwan
27. Berikut adalah langkah-langkah untuk menangani kecelaruan identiti dan orientasi
seksual dalam kalangan remaja….
I mengamalkan cara hidup yang baik II berkawan dengan rakan yang
berakhlak mulia
III melakukan perkara yang positif IV menggunakan media sosial dengan
bijak

A. I dan II C. I, III dan IV

B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

28. Apakah peranan keluarga untuk menangani kecelaruan identiti dan orientasi seksual
dalam kalangan remaja….
I memantau pergaulan anak-anak II mengamalkan budaya hidup yang
sihat
III mengenali rakan anak-anak IV didikan yang sempurna daripada ibu
bapa
A. I dan II C. I, III dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

29. Berikut adalah kepentingan menjaga kehormatan diri kecuali…………..

A. terpengaruh dengan amalan negatif
B. dihormati oleh keluarga dan masyarakat
C. menjaga nama baik diri dan keluarga
D. meningkatkan maruah dan kehormatan diri

30. Nyatakan kesan jika seseorang individu tidak menjaga kehormatan diri……
I dipandang serong oleh masyarakat II nama keluarga turut terjejas
III tidak suka bergaul IV menanggung malu kerana maruah
tercemar
A. I dan II C. I, III dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

31. Antara ciri-ciri kehormatan diri seseorang berkait rapat dengan …………..
I aspek penjagaan diri II kesihatan diri
III amalan kebersihan IV bau badan
A. I dan II C. I, III dan IV
B. I, II dan III D. I, II, III dan IV

32. Apakah maksud pemakanan?

A. Proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan
mengelakkan daripada sebarang penyakit.
B. Proses keselamatan makanan dan kualiti makanan.
 C. Proses menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan dan kuantiti
makanan.
D. Proses menilai makanan untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian.

33. Keselamatan makanan bermaksud…

A. Makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada
sebarang penyakit.
B. Makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan
seperti kuman dan racun
C. Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan dan kuantiti makanan.
D. Makanan yang mampu memberikan kesan yang baik kepada pengguna.

34. Berikan maksud kualiti makanan…

A. Pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan
daripada sebarang penyakit.
B. Makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan
seperti kuman dan racun.
C. Makanan yang mampu memberikan kesan yang baik kepada pengguna seperti makanan
yang segar, bersih dan member nutrient yang berkhasiat.
D. Makanan yang sedap dan berkhasiat.

35. Susun proses pengendalian makanan mengikut kitaran yang betul

I Menyimpan II Menyedia
III Memilih IV Memasak
V menghidang

A. I, II, III, IV dan V C. IV, III, I, II dan V

B. I, III, II, V dan IV D. III, I, II, IV dan V

36. Siapakah pihak yang bertanggungjawab yang perlu mematuhi standard kualiti makanan
seperti
yang telah ditetapkan oleh pihak berkuasa?.
A. Pihak pengeluar dan pengilang.
B. Pihak pengeluar, pengilang dan penyedia makanan.
C. Pihak pengilang dan penyedia makanan.
D. Pihak pengeluar dan penyedia makanan pengilang.

37. Simpan makanan yang mudah rosak di dalam…

A. peti sejuk C. laci
B. almari D. rak
38. Pastikan makanan yang telah dimasak tidak terdedah melebihi ..……. pada suhu bilik.
A. 1 jam C. 4 jam
B. 3 jam D. 2 jam

39. Salah satu cara penyimpanan makanan yang sihat adalah memastikan makanan …………tidak
diletak dan dibiarkan di atas………..
A. mentah…… meja C. rosak….. lantai
B. mentah……. lantai D. mentah ……… kerusi

40. Pastikan menyimpan makanan dan minuman pada suhu di bawah ………… jika telah
dibuka
A. 4°C C. 8°C
B. 6°C D. 10°C

………………………………………………..kertas soalan tamat……………………………………………………………