KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN MUSI

RAWAS MADRASAH IBTIDAIYAH NEGERI (MIN) 3 MUSI
RAWAS
Terakreditasi “A"
Alamat : Jl. Simpang Tiga Sukahati Kec. Sumberharta Kab. Musi Rawas 31652 e-mail:minsumberharta@kemenag.go.id

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : Penjas Hari/Tanggal : Senin /05 Juni 2023

Kelas : IV ( Empat) Pukul : 7.30 - 09.00 WIB

Nama :………………………………..

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar

1. Gerak lari tergolong gerak dasar...
a. Manipulatif
b. Non- lokomotor
c. Lokomotor
d. Kecepatan

2. Gerak dasar non - lokomotor adalah...

a. Berpindah tempat
b. Melempar bola
c. Menendang bola
d. Berjalan

3. Salah satu gerak non- lokomotor adalah...

a. Membungkuk
b. Melempar bola
c. Menendang bola
d. Berjalan

4. Permainan kasti termasuk salah satu permainan

a. Bola kecil
b. Bola sedang
c. Bola besar
d. Bola kaki

5. Berikut ini yang termasuk olahraga bola kecil adalah...

a. Bola basket
b. Bola voli
c. Bola kasti.
d. Sepak bola

6. Berikut merupakan teknik melempar bola kasti,kecuali...

a. Melempar bola atas
b. Melempar bola bawah
c. Melempar bola lurus
d. Melempar bola lambung

7. Sikap badan yang benar ketika lari cepat adalah...

a. Tegak
b. Condong ke belakang
c. Miring
d. Condong ke depan

8. Gerakan untuk menghindari serang ke arah badan adalah..

a. Melempar
b. Mengelak
c. Menunduk
d. Berlari

9. Bentuk latihan kecepatan adalah...

a. Sprint 40 meter
b. Lari 300 meter
c. Pull ap
d. Push up

10. Gerakan menghindari serangan ke arah depan adalah...

a. Mengelak
b. Menunduk
c. Menjauh
d. Menangkis

11.

Sikap yang ditunjukkan pada gambar tersebut adalah...

a. Sikap siap
b. Sikap kuda kuda depan
c. Sikap kuda kuda tengah
d. Sikap pasang terbuka

12. Perhatikan gambar berikut.

Gerakan pukulan yang ditunjukkan pada gambar tersebut adalah...

a. Pukulan depan
b. Pukulan samping
c. Pukulan sangkol
d. Pukulan gedik

13. Gerakan jongkok berdiri melatih kekuatan pada...

a. Tangan
b. Kaki
c. Tangan dan kaki
d. Kepala

14. Kekuatan otot otot dari semua anggota tubuh adalah bagian terpenting yang harus di miliki agar tubuh...
a. Lemas
b. Lesu
c. Letih
d. Bugar

15. Kekuatan otot berguna bagi tubuh sebagai...

a. Daya ingat
b. Daya pikir
c. Daya gerak
d. Daya dorong

16. Berikut ini yang merupakan gerakan dalam melatih keseimbangan adalah...
a. Merangkak
b. Berguling
c. Berdiri di atas kepala
d. Sikap terbang

17. Gerak dasar sikap meroda adalah...

a. Memutar
b. Keseimbangan
c. Menggatung
d. Melayang

18. Gerakan berguling kedapan di akhiri dengan sikap...

a. Jongkok
b. Tidur
c. Berdiri
d. Lompat

19. Berikut ini yang merupakan bagian dari SSAI, kecuali

a. Latihan inti
b. Latihan pemanasan
c. Latihan kekuatan tangan
d. Latihan pendinginan

20. Gerakan inti SSAI terdiri atas... gerakan.

a. 3
b. 4
c. 5
d. 6

21. Salah satu gerak dasar lokomotor adalah...

a. Mengayun lengan
b. Mengayun kaki
c. Berlari
d. Membungkuk

22. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah...

a. Bola sepak dan keranjang
b. Bola kecil dan pemukul
c. Bola kecil dan net
d. Bola dan gawang

23. Contoh gerak dasar manipulatif adalah...

a. Berjalan
b. Berlari
c. Mengayun kaki
d. Memukul bola

24. Gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah...

a. Menghentikan bola
b. Passing bawah
c. Menggiring bola
d. Menendang bola

25. Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah...

a. Servis bawah
b. Memukul
c. Menghentikan bola
d. Passing bawah

26. Garis terakhir yang digunakan untuk mengakhiri lari adalah...

a. Batas
b. Start
c. Finish
d. Lintasan

27. Pada lari cepat sangat mengadalkan...

a. Ketahanan tubuh
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Kecepatan dan kekuatan

28. Lari pelan sering di sebut...

a. Jogging
b. Sprint
c. Lari laris
d. Lari sedang

29. Perhatian gambar berikut.

Gerakan tangkisan yang ditunjukkan pada gambar diatas adalah...
a. Tangkisan depan
b. Tangkisan samping
c. Tangkisan tepis
d. Tangkisan gelang

30. Gerakan langkah yang dipercepat adalah...

a. Langkah
b. Jalan
c. Lari
d. Lompat

31. Gerakan push up bertujuan untuk menguatkan..

a. Kepala
b. Perut
c. Pundak
d. Tangan

32. Tujuan meliukan tubuh adalah untuk melatih...

a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. kelenturan

33. Sikap awal pada saat akan melakukan guling ke depan adalah...
a. Duduk
b. Jongkok
c. Berjalan lari
d. Lari

34. Lari, lompat,jalan, dan lempar termasuk gerak dasar...

a. Atletik
b. Senam ritmik
c. Senam lantai
d. Sepak bola

35. Senam mengutamakan gerakan yang...

a. Lentur
b. Cepat
c. Indah
d. Lincah

36. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah...

a. Strength
b. Endurance
c. Agility
d. Speed

37. Melenturkan otot sangat berguna untuk mencegah...

a. Sakit badan
b. Sakit kepala
c. Cedera
d. Luka luka

38. Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan kulit ikat di bawah kulit...
a. Cedera otot
b. Cedera tendon
c. Memar
d. Luka

39. Salah satu gaya renang tercepat adalah...

a. Gaya guling
b. Gaya dada
c. Gaya lenting
d. Gaya bebas

40. Berikut ini contoh perilaku terpuji di sekolah,kecuali...

a. Mengerjakan tugas kebersihan dikelas
b. Membantu guru membawakan alat alat olahraga
c. Membuang sampah di kelas
d. Mengerjakan tugas PR

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

1. Sebutkan gerakan dasar manipulatif pada permainan bola voli.
2. Apa sebutan bagi orang yang menjaga gawang dalam permainan sepak bola?
3. Sebutkan gerak dasar lokomotor pada permainan bola kasti.
4. Sebutkan gerak dasar non-lokomotor pada permainan bola kasti.
5. Tulisan tiga gerakan melempar bola.