TUGAS HYPNOSIS DAN DEEPENING

Disusun oleh :

JELITA(PO7124123060)

Dosen Pengampu:

Rina Nursanti, SKM, M.Kes

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PALEMBANG

PROGRAM STUDI D-III KEBIDANAN PALEMBANG

TAHUN AJARAN 2023/2024

HYPNOSIS

1. Tangan Keras

Penjelasan

Teknik ini dikenal dengan arm catalepsy di kalangan praktisi hypnosis. Teknik ini

sangat mudah dan biasa digunakan untuk test sugestivitas. Namun bisa juga dipakai

untuk menginduksi suyet. Awalnya saya tidak menyangka teknik arm catalepsy ini

bisa digunakan untuk menginduksi, namun ternyata setelah saya bereksperimen

berulang kali ternyata arm catalepsy bisa digunakan untuk menginduksi.

Tahapan

Ajak suyet untuk merileks kan tubuhnya dengan menarik dan menghembuskan

nafasnya. Minta suyet melakukan tarikan dan hembusan nafas minimal 5 kali sampai

terlihat tubuh suyet sangat rileks. Minta suyet mengangkat salah satu tangan (boleh

kiri dan boleh kanan) dengan mata terbuka. Kemudian minta suyet mengepalkan

tangannya yang diangkat dengan sangat kuat, kemudian perintahkan untuk

mengeraskan tangannya dengan bantuan sugesti. Disarankan sugesti yang

digunakan bersifat authoritarian dengan intonasi nada yang tegas dan agak keras.

Setelah suyet mengalami ketegangan pada tangannya minta suyet untuk mencoba

membengkokkan tangannya namun sugestikan bahwa suyet sulit untuk

membengkokkannya karena tangannya kini sangat keras dan kaku. Kemudian

setelah beberapa detik ajak suyet untuk menarik nafas dalam dan sugestikan bahwa

setelah menarik nafas dalam suyet merasakan tangannya melemas dan suyet

mengalami kantuk yang luar biasa dan suyet akhirnya tertidur.

1
Script

Baik, silakan posisikan duduk Anda senyaman mungkin dengan kedua telapak tangan

berada di atas ke dua paha. Silakan Anda tarik nafas yang dalam kemudian tahan

selama

dua detik kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulangi kembali tarik nafas dan

hembuskan nafas Anda perlahan-lahan, tiap tarikan dan hembusan nafas Anda

membuat Anda merasa rileks dan tubuh Anda benar-benar sangat rileks dan nyaman.

Baik, bagus sekali. Sekarang dalam keadaan mata terbuka silakan angkat tangan

(bisa tangan kanan/ kiri) Anda lurus ke depan, kemudian kepalkan jari-jari Anda

dengan kuat, lebih kuat lagi yah bagus lebih kuat lagi dan sangat kuat. Bagus sekali,

kini jari-jari Anda terkepal sangat kuat. Sekarang silakan kuatkan kepalan Anda

kembali, bagus keraskan dan kuatkan kepalan Anda, keraskan tangan Anda hingga

bagian atas lengan Anda. Bagus, terus keraskan dan kuatkan tangan Anda, terus

keraskan… Keraskan sekuat-kuatnya, lebih kuat lagi, bagus dan kini tangan Anda

benar-benar keras dan kaku. Yah, tangan Anda saat ini benar-benar kaku dank eras.

Sehingga tangan Anda kaku seperti batu, keras dan kaku. Karena keras dan kaku,

setiap kali Anda membengkokkan tangan Anda, Anda pun sulit untuk

membengkokkannya. Semakin Anda membengkokkannya yang ada tangan Anda

semakin kaku dan keras. Setiap Anda berusaha sekuat tenaga untuk

membengkokkan tangan Anda, maka semakin sulit Anda membengkokkannya dan

tangan Anda semakin keras dan kaku.

Baik, sekarang silakan tarik nafas yang dalam dan kemudian hembuskan

perlahan-lahan. Setiap Anda menarik dan menghembuskan nafas Anda, maka tangan

Anda pun terasa lemas, semakin lemas dan saat Anda merasa tangan Anda semakin

melemas, Anda pun merasakan kantuk yang luar biasa dan akhirnya Anda pun

2
tertidur dengan pulas.Setelah suyet teridur, lakukan deepening seperlunya atau

sesuai kebutuhan Anda.

2. Jari Telunjuk Bermagnet.

Penjelasan

teknik ini merupakan pengembangan dari teknik induksi formal yaitu fiksasi mata.

Kenapa jari telunjuk yang digunakan? Karena posisinya yang strategis dan mudah

dipakai. Sebenarnya jari apa pun bisa digunakan, namun yang biasa saya gunakan

yaitu jari telunjuk mengingat posisinya strategis.

Tahapan

Ajak suyet untuk merileksasikan tubuhnya dengan menarik dan menghembuskan

nafasnya. Secara perlahan-lahan minta suyet terus melakukan tarikan dan hembusan

nafas sampai suyet merasa tubuhnya rileks. Kemudian perintahkan suyet untuk

mengangkat tangan kanannya (boleh juga tangan kirinya) dengan posisi mengepal

dan jari telunjuk mengacung di depan mata. Kemudian minta suyet untuk

mengangkat sedikit posisi jari telunjuk sehingga berada sekitar 5-7 cm di atas mata.

Saat memposisikan telunjuk ke atas mata, minta suyet untuk tidak menggerakkan

kepalanya ke atas. Hal ini agar dengan posisi telunjuk yang berada 5-7 cm di atas

mata dapat membuat mata suyet cepat lelah dan cepat mengantuk.

Kemudian ajak suyet untuk memfokuskan pandangan ke ujung jarinya. Terus

sugestikan suyet untuk fokus dan melipat gandakan fokusnya. Setelah dirasa suyet

sudah berada pada kondisi fokus tinggi, sugestikan semakin lama jari telunjuknya

bergerak mendekati wajahnya seakan ada gaya magnet yang menariknya. Terus

sugestikan jari telunjuknya mendekati wajah si suyet. Ketika itu pula, di saat jari suyet

3
bergerak mendekati wajahnya, sugestikan bahwa saat jari telunjuknya menyentuh

wajahnya nanti ia langsung merasakan kantuk yang luar biasa dan langsung tertidur

dengan sangat pulas.

Script

Baik, silakan posisikan duduk Anda senyaman mungkin dengan kedua telapak tangan

berada di atas ke dua paha. Silakan Anda tarik nafas yang dalam kemudian tahan

selama dua detik kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulangi kembali tarik nafas

dan hembuskan nafas Anda perlahan-lahan, tiap tarikan dan hembusan nafas Anda

membuat Anda merasa rileks dan tubuh Anda benar-benar sangat rileks dan nyaman.

Baik, bagus sekali. Sekarang dalam keadaan mata terbuka silakan angkat tangan

(bisa tangan kanan/ kiri) Anda dengan posisi jari telunjuk mengacung dan sekarang

posisikan telunjuk Anda berada 5/ 7 cm di atas pandanga mata Anda. Bagus,

sekarang silakan fokuskan pandangan Anda ke ujung jari telunjuk Anda. Terus lipat

gandakan fokus Anda, bagus, semakin fokus, semakin fokus dan makin fokus. Bagus

sekarang Anda sudah sangat fokus dan terus tambahkan fokus Anda agar semakin

fokus. Semakin fokus, Anda merasa jari telunjuk Anda bergerak kea rah wajah Anda

seakan ada gaya magnet yang menarik jari telunjuk Anda. Bagus, Anda pun melihat

dan merasa jari telunjuk Anda bergerak mendekati wajah Anda dan saat jari telunjuk

Anda menyentuh wajah Anda, ketika itu Anda pun merasakan kantuk yang luar biasa

dan langsung tertidur dengan sangat pulas.Setelah suyet tertidur maka berilah

deepening sesuai dengan kebutuhan.

4
3. Mata Lengket

Penjelasan

Teknik ini merupakan pengembangan dari teknik visualisasi dengan mata tertutup.

Teknik ini mengajak suyet untuk membayangkan matanya terasa lengket karena

dberikan perekat bisa lem, solasiban, lakban atau perekat lainnya.

Dengan visualisasi suyet benar-benar merasakan matanya lengket dan sulit untuk

dibuka kemudian suyet merasa ngantuk luar biasa dan akhirnya tertidur.

Tahapan

Ajak suyet untuk merileksasikan tubuhnya dengan menarik dan menghembuskan

nafasnya dengan keadaan mata tertutup. Secara perlahan-lahan minta suyet terus

melakukan tarikan dan hembusan nafas sampai suyet merasa tubuhnya rileks.

Setelah suyet merasakan tubuhnya rileks, minta suyet berimajinasi bahwa di

depannya ada lem yang paling lengket yang pernah suyet ketahui dalam hidup suyet.

Perjelas imajinasi suyet dengan mengajak suyet untuk benar-benar melihat dengan

jelas lem tersebut, dan ajak suyet untuk membuka tutup lem dan mencium aroma lem

tersebut, kemudian ajak suyet untuk mengoleskan lem tersebut pada kedua kelopak

mata. Sugestikan bahwa lem tersebut mengering dan merekatkan mata suyet

sehingga sulit dibuka. Terus sugestikan mata suyet sulit untuk dibuka sambil

disisipkan sugesti bahwa suyet semakin nyaman dengan lengketnya mata suyet

sehingga suyet merasa malas membuka mata dan ingin tidur. Terus sugestikan suyet

merasanyaman dengan matanya yang terpejam dan ingin sekali tidur. Dan sugestikan

suyet pun tidur dengan sangat lelap.

5
Script

Baik, silakan posisikan duduk Anda senyaman mungkin dengan kedua telapak tangan

berada di atas ke dua paha. Silakan Anda tarik nafas yang dalam kemudian tahan

selama dua detik kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulangi kembali tarik nafas

dan hembuskan nafas Anda perlahan-lahan, tiap tarikan dan hembusan nafas Anda

membuat Anda merasa rileks dan tubuh Anda benar-benar sangat rileks dan nyaman.

Baik, bagus sekali. Sekarang dalam keadaan mata tertutup Anda sangat baik dalam

berimajinasi. Silakan imajinasikan di depan Anda ada satu jenis lem yang sangat

lengket yang pernah Anda tahu dalam hidup Anda. Anda dapat melihat lem tersebut

dengan sangat jelas. Anda dapat melihat kemasan lem tersebut, warna kemasan

sangat jelas sekali terlihat oleh Anda dalam imajinasi Anda. Kemudian

perlahan-lahan Anda membuka tutup lem tersebut dan Anda mencium aroma lem

tersebut.

Kemudian Anda mulai mengoleskan lem tersebut ke kedua kelopak mata Anda yang

kiri dan kanan. Kemudian Anda merasakan lem itu mongering dan merekatkan

kelopak mata Anda sehingga kedua mata Anda sulit untuk dibuka. Setiap kali Anda

mencoba membuka mata Anda, yang ada kedua kelopak mata Anda sangat melekat

kuat dan sulit untuk dibuka. Karena mata Anda sulit dibuka Anda pun merasa

nyaman dan merasa sangat mengantuk dan sangat malas membuka mata. Saking

malasnya membuka mata Anda pun semakin merasa mata Anda mengantuk dan

Anda pun memilih untuk tidur dan Anda pun sekarang tertidur dengan sangat pulas…

sangat lelap… sangat lelap...

Setelah suyet tertidur maka berilah deepening sesuai kebutuhan

6
4. Tetes Air Buah Jeruk.

Penjelasan

Teknik ini mengedepankan kekuatan visualisasi suyet. Sub modalitas penglihatan

dan pengecap suyet dikuatkan. Suyet diajak merasakan rasa asam pada jeruk

menjadi nikmat dan membuatnya mengantuk. Di saat jeruk nipisnya habis ia pun

segera tertidur.

Tahapan

Suyet diajak untuk berimajinasi melihat sebuah jeruk nipis yang sangat asam rasanya.

Suyet diajak benar-benar melihat dengan jelas buah jeruk nipis tersebut. Warna kulit

jeruk nipis pun benar-benar dapat dilihat dengan jelas dengan imajinasi si suyet.

Kemudian suyet diajak untuk memotong jeruk nipis tersebut dan melihat warna isi

buah jeruk nipis tersebut. Kemudian beritahukan bahwa jeruk nipis yang dilihat

sangat lah asam. Sehingga meski pun hanya melihatnya, ia langsung merasakan air

liurnya keluar sangat banyak dan mengisi mulutnya. Kemudian ajak suyet untuk

membuka mulut dan menjulurkan lidahnya. Lalu imajinasikan dalam keadaan lidah

yang menjulur keluar dari atas diteteskan air jeruk nipis ke lidahnya yang sedang

menjulur. Saat tetesan air jeruk nipis mengenai lidahnya sugestikan ia merasakan

rasa asam yang sangat luar biasa namun nikmat. Sugestikan pula saking nikmatnya,

suyet merasa nyaman dengan rasa tersebut dan sangat menikmatinya. Karena

sangat menikmati, sugestikan ia menyukai rasa tersebut dan sugestikan ia sangat

ingin menghabiskan jeruk nipis tersebut karena rasanya yang nikmat.

Suyet pun diajak menghabiskan jeruk nipis tersebut dan sugestikan di saat ia

menikmati jeruk nipis, rasa asamnya membuat ia menjadi mengantuk. Dan di saat

7
jeruk nipisnyahabis ia pun merasa sangat ngantuk dan kemudian tertidur sangat

pulas.

Script

Baik, silakan posisikan duduk Anda senyaman mungkin dengan kedua telapak tangan

berada di atas ke dua paha. Silakan Anda tarik nafas yang dalam kemudian tahan

selama dua detik kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulangi kembali tarik nafas

dan hembuskan nafas Anda perlahan-lahan, tiap tarikan dan hembusan nafas Anda

membuat Anda merasa rileks dan tubuh Anda benar-benar sangat rileks dan nyaman.

Baik, bagus sekali. Sekarang dalam keadaan mata tertutup Anda sangat baik dalam

berimajinasi. Silakan imajinasikan di depan Anda ada sebuah jeruk nipis yang sangat

asam yang pernah Anda rasakan dalam hidup Anda. Perjelas bentuknya dan Anda

benar-benar dapat melihat jeruk tersebut dengan sangat jelas. Anda dapat melihat

warnanya, sangat jelas sekali. Kemudian jeruk nipis tersebut saya belah menjadi dua

bagian dan Anda dapat melihat warna isi buah jeruk nipis tersebut, yah… sangat jelas.

Anda pun mulai merasa air liur Anda membanjiri dalam mulut Anda dan Anda sangat

ingin sekali mencobanya. Anda pun mulai menjulurkan lidah Anda ke luar sekarang.

Anda melihat di atas lidah Anda sudah ada buah jeruk nipis yang sudah terbelah

menjadi dua. Kemudian saya mulai memeras buah jeruk nipis tersebut dan

meneteslah air dari jeruk nipis tersebut dan mengenai ujung lidah Anda. Hmmm…

asam sekali, wajah Anda pun bereaksi karena merasakan rasa asam buah jeruk nipis

tersebut. Meski pun asam, namun Anda sangat menyukainya dan Anda menjadi

ketagihan ingin merasakannya lagi. Anda pun menikmati rasa asam jeruk nipis

tersebut, yah… sangat nikmat. Sakit nikmatnya rasa asam jeruk nipis tersebut

membuat Anda mengantuk dan semakin ngantuk. Sedikit lagi jeruk nipis akan habis

dan ketika air jeruk nipis yang menetes habis Anda langsung tertidur dengan sangat

pulas. Sekarang Anda masih menikmati rasa asam jeruk nipis tersebut dan Anda pun

8
semakin merasakan kantuk yang luar biasa. Kemudian Anda pun melihat tetesan

jeruk pun habis, dan Anda tidur sekarang… !!! Zzzzz… … zzzzz

5. Jam Pasir

Penjelasan

Teknik ini memanfaatkan kekuatan fokus suyet dan termasuk ke dalam teknik (eye

fixation). Suyet diminta fokus ke arah reruntuhan pasir yang ada dalam jam pasir.

Saat suyet berada pada fokus tinggi memandang reruntuhan pasir yang ada pada

jam pasir, saat itu pula suyet disugestikan bahwa

“ semakin suyet fokus, maka suyet akan merasa semakin

mengantuk, dan sangat mengantuk, yang akhirnya suyet tidur” .

TahapanAjak suyet untuk merileksasikan tubuhnya dengan menarik dan

menghembuskan nafasnya dengan keadaan mata tertutup. Secara perlahan-lahan

minta suyet terus melakukan tarikan dan hembusan nafas sampai suyet merasa

tubuhnya rileks. Setelah suyet merasakan tubuhnya rileks, minta suyet untuk menatap

reruntuhan pasir yang ada di dalam jam pasir. Sugestikan agar suyet melipat

gandakan fokusnya. Sugestikan pula di saat suyet memfokuskan pandangannya ke

dalam jam pasir semakin suyet merasakan kantuk yang luar biasa. Di saat suyet

sudah terlihat sangat mengantuk, sugestikan suyet untuk menutup mata dan tidur

dengan sangat lelap.

Script

Baik, silakan posisikan duduk Anda senyaman mungkin dengan kedua telapak tangan

berada di atas ke dua paha. Silakan Anda tarik nafas yang dalam kemudian tahan

selama dua detik kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulangi kembali tarik nafas

9
dan hembuskan nafas Anda perlahan-lahan, tiap tarikan dan hembusan nafas Anda

membuat Anda merasa rileks dan tubuh Anda benar-benar sangat rileks dan nyaman.

Baik, bagus sekali. Sekarang dalam keadaan mata terbuka silakan fokuskan

pandangan Anda pada runtuhan pasir yang ada di dalam. Terus fokuskan pandangan

Anda ke reruntuhan pasir. Semakin fokus pandangan Anda sekarang, yah… bagus

sekali, kini Anda semakin fokus, sangat fokus, yah… saat ini Anda sangat fokus. Terus

fokuskan pandangan Anda ke pasir yang runtuh itu, semakin fokus Anda semakin

merasakan mata Anda mulai mengantuk sekarang, yah mata Anda sangat berat

sekarang, karena mata Anda sangat ngantuk. Mata Anda sangat ingin sekali tertutup

dan biarkan saja, ikuti saja kemauan mata Anda dan sekarang izinkan mata Anda

tertutup dan Anda pun tidur sekarang… !!!.

Setelah suyet tertidur, lakukan deepening secukupnya sesuai dengan kebutuhan.

10
DEEPENING

Teknik Deepening

Counting Techniques dan Breathing Techniques. Teknik menghitung dapat

digunakan untuk memasuki alam bawah sadar maupun untuk memasuki lebih dalam

lagi alam bawah sadar tersebut. Teknik ini dapat digunakan bersamaan dengan

staircase technique, namun dapat pula digunakan sendiri sebagai metode untuk

berkonsentrasi. Dalam teknik menghitung (Counting) ini, hipnoterapis akan

menghitung mundur dari 5 sampai 1 dan terapis akan mensugesti pasien bahwa

setiap satu angka yang disebut oleh terapis, maka pasien akan tertidur lebih lelap dan

memasuki alam bawah sadarnya lebih dalam lagi. Teknik menghitung mundur ini

dapat dikombinasikan dengan teknik bernapas, dimana hipnoterapis juga dapat

mensugesti pasien bahwa dengan setiap napas yang diambil, ia akan memasuki

alam bawah sadarnya lebih dalam lagi dan lebih dalam lagi. Teknik ini juga dapat

dikombinasikan dengan visualisasi bahwa setiap menarik napas pasien akan merasa

lebih rileks, dan setiap menghembuskan napas ia akan ikut mengeluarkan tekanan

dan beban yang dirasakannya. Pasien tentu saja tidak dapat menolak sugesti ini

karena bernapas merupakan suatu yang natural dan tak terhindarkan.

1.Berikut ini adalah contoh penggunaan teknik menghitung (Counting Technique):

“ Saya akan menghitung mundur dari 5 sampai 1… dan rasakan bahwa bersama

dengan hitungan tersebut, Anda akan semakin nyaman… semakin santai… semakin

lelap dan nyenyak… jauh lebih nyaman… jauh lebih santai… jauh lebih lelap dan

nyenyak dari sebelumnya

Lima… Rasakan Anda bertambah nyaman… Empat… Rasakan Anda semakin

rileks… Tiga… Kini Anda semakin nyaman dan nyenyak… Dua… Semakin santai dan

11
nyenyak… Satu… Kini Anda benar-benar terlelap, masuki alam tidur Anda yang

sangat nyenyak…

Rasakan dan nikmati kondisi yang sangat nyaman… Santai… dan lelap”

2.Berikut adalah contoh penggunaan teknik bernapas (Breathing Technique):

“ Anda hanya akan mendengarkan suara saya Abaikan suara lain selain suara saya

Saya minta Anda untuk memerhatikan tarikan napas AndaSetiap tarikan nafas yang

Anda ambil, Anda akan tertidur jauh lebih lelap Dan biarkan tubuh Anda beristirahat

lebih nyaman pada setiap hembusan napas Anda Tarik napas, lebih damai, lebih lelap

Buang napas, lebih santai, lebih rileks Setiap tarikan dan hembusan napas Anda

mengirim Anda tertidur semakin lelap dengan tetap mendengar suara saya”

3.Arm Levitation.

Teknik ini dapat digunakan untuk proses induksi maupun deepening dari suatu

hipnosis. Pada teknik ini, pasien diminta untuk duduk dengan nyaman dan

meletakkan tangannya dengan rileks pada sandaran tangan. Teknik ini dapat

dilakukan dengan mata terbuka maupun tertutup. Satu-satunya keterbatasan pada

teknik ini hanyalah terletak pada seberapa jauh imaginasi sang hipnoterapis. Salah

satu contoh variasi yang dapat digunakan hipnoterapis adalah dengan menyuruh

pasien untuk membayangkan dirinya sedang berada dalam sebuah bathtub dan

meletakkan kedua lengannya di samping tubuhnya di dasar tub, dan sekarang pasien

akan merasakan lengannya menjadi semakin ringan dan mengapung di atas air.

12
3.Berikut adalah contoh penggunaan teknik Arm Levitation:

“ Pejamkan mata Anda dan fokuskan pikiran Anda pada tangan AndaSekarang

bayangkan saya mengikatkan sebuah tali pada pergelangan tangan Anda [Terapis

menelusuri pergelangan tangan pasien dan seakan-akan menggambar garis disana]

Bayangkan di ujung tali tersebut terikat sebuah balon yang belum ditiup Dapatkan

Anda melihat balon tersebut? Berwarna apakah balon tersebut?

Sekarang bayangkan balon tersebut diisi dengan gas helium dan perlahan-lahan

balon tersebut akan terangkat ke udara, semakin tinggi dan semakin tinggi lagi

Bayangkan tali di pergelangan tangan Anda tersebut semakin menegang dan

perlahan-lahan menarik tangan dan lengan Anda ke atas Tangan dan lengan Anda

semakin tertarik ke atas, semakin tinggi dan lebih tinggi lagiSebentar lagi tangan

Anda akan menyentuh wajah Anda dan ketika tangan Anda menyentuh wajah Anda,

Anda akan tertidur lebih dalam lagi dan lebih dalam lagiDan ketika tangan Anda

kembali jatuh ke pangkuan Anda, Anda akan memasuki alam bawah sadar Anda lebih

dalam lagi dan lebih dalam lagi”

4.Arm Drop Technique.

Teknik ini merupakan kebalikan dari teknik Arm Levitation. Dalam teknik ini, pasien

diminta untuk meregangkan tangannya di depan tubuhnya, kemudian hipnoterapis

akan berkata:

“ Sekarang saya akan menaruh sebuah ember besar yang kosong yang terbuat dari

aluminum di atas pergelangan tangan Anda [Hypnoterapis menyentuh pergelangan

tangan pasien]

Sekarang, secara perlahan-lahan saya akan menuangkan air sedikit demi sedikit ke

dalamnya dan bayangkan ember tersebut perlahan-lahan menjadi semakin berat dan

semakin berat lagiSemakin bertambah beratnya ember tersebut, Anda semakin

13
tertidur lebih dalam lagi dan lebih dalam lagi, Anda akan memasuki alam bawah

sadar Anda lebih dalam lagi dan lebih dalam lagi”

Dalam teknik ini, tidak digunakan sugesti yang bersifat langsung mensugesti pasien

untuk tertidur lebih dalam lagi, melainkan sugesti tersebut disampaikan secara

tersirat melalui bertambah beratnya ember yang ditaruh di tangan pasien. Rasa lelah

yang dirasakan oleh pasien serta hukum gravitasi dan imaginasi merupakan

faktor-faktor yang berperan dalam teknik ini.

Teknik ini biasanya dapat digunakan sebagai salah satu uji diagnosis informal untuk

pasien dengan obsesif-kompulsif. Pada pasien normal, tangan pasien akan turun

dengan sendirinya secara perlahan-lahan. Sementara pada pasien dengan

obsesif-kompulsif akan menaikkan kembali tangannya ke posisi awal ketika

tangannya mulai turun, dan akan terjadi secara berulang. Akan tetapi, bukan berarti

bahwa teknik ini dapat digunakan sebagai uji diagnosis pasti dari suatu

obsesif-kompulsif, melainkan kita dapat melihat suatu fenomena yang menarik dari

perilaku obsesif-kompulsif melalui teknik ini.

Imaging Methods. Salah satu karakteristik dari hipnosis adalah meningkatnya

daya imaginasi pasien. Pasien yang sedang di bawah pengaruh hipnosis sangat

sensitif terhadap segala imaginasi dan gambaran yang disugestikan oleh sang

hipnoterapis; ia dengan mudahnya dapat menerima segala gambaran yang diberikan

oleh terapisnya. Bahkan, ketika seseorang melakukan hipnosis terhadap dirinya

sendiri, akan muncul gambaran-gambaran dalam pikirannya. Dalam heterohipnosis

pun, ketika hipnoterapis sedang melakukan induksi dan deepening pada pasien,

pasien tersebut bisa saja memiliki gambaran lain yang berasal dari dalam dirinya

sendiri.

14
Berikut adalah beberapa contoh dari Imaging Methods:

5.Beach Fantasy:

“ Tutup mata Anda perlahan, lalu tarik napas secara perlahan-lahan dan hembuskan

secara perlahanSekarang saya ingin Anda membayangkan diri Anda sedang berada

di sebuah pantai, mungkin pantai yang pernah Anda kunjungi sebelumnya, atau

mungkin pantai yang ada di dalam imaginasi Anda

Apa yang Anda lihat di pantai itu? Mungkin Anda memerhatikan bagaimana warna air

lautnya… Bagaimana warna langitnya, apakah terdapat awan… Mungkin Anda

memerhatikan bagaimana garis pantainya, apakah berkarang atau terdapat

pepohonan di sekitar garis pantai… Ciumlah aroma laut… Dengarkanlah bunyi ombak

di tepi pantaiRasakan pasir di tempat Anda berpijakRasakan dengan seluruh panca

indera Anda… ”

6.The Cloud Fantasy:

“ Sekarang, sesuatu yang tidak wajar dan sangat indah akan terjadi pada Anda

Anda akan melihat sebuah awan yang besar, putih, dan halus datang kepada Anda

dan membungkus tubuh Anda seperti sebuah selimut besar yang sangat halus

Awan tersebut perlahan-lahan akan membawa Anda ke atas, ke langit yang biru, dan

membawa Anda berputar-putar di langitAnda melayang-layang di atas langit, naik

kemudian turun, lalu naik lagiPerlahan, Anda akan dibawa ke suatu tempat yang

istimewa bagi Anda, dan ketika Anda telah sampai pada tempat tersebut, Anda akan

memberitahukannya kepada saya dengan mengangkat jari telunjuk Anda [Kemudian

tanyakan dimanakah pasien saat ini berada]”

Hipnoterapis dapat “ membiarkan” pasien melayang di atas awan menuju tempat

yang penting pada masa kanak-kanaknya, maupun ke tempat yang istimewa dan

berarti bagi pasien. Sehingga, teknik ini selain dapat digunakan untuk membawa

15
pasien lebih dalam ke alam bawah sadarnya, juga dapat digunakan untuk mencari

tahu penyebab dari masalahnya serta mengetahui bagaimana prognosis dari terapi

yang akan diberikan.

7.The Deep Sea Technique

“ Bayangkan Anda akan menjelajahi dan menyelam jauh ke dasar laut Karibia

Anda melihat sekelompok penyelam muda yang sedang akan menyelam ke dasar

laut dengan menggunakan sebuah kapsul yang tertutup rapatKapsul tersebut dapat

diturunkan dari sebuah kapal dengan menggunakan kabel baja, dan Anda dapat turun

ke dasar laut dengan aman menggunakan kapsul tersebutBayangkan diri Anda

bergabung dengan penyelam muda tersebut dan memasuki kapsul yang terletak di

kapal tersebut

Perlahan-lahan, kapsul tersebut diturunkan dari kapal dan Anda dapat merasakan

kapsul tersebut perlahan-lahan turun menuju dasar lautAnda dapat melihat satu per

satu binatang-binatang yang ada di laut; Anda mengamati adanya ubur-ubur, ikan,

penyu, cumi-cumi, serta batu-batu karang yang ada di lautSecara perlahan, Anda

semakin menyukai kedalaman tempat Anda berada sekarang dan mulai melupakan

kehidupan di atas laut tersebutPikiran Anda akan menjadi lebih santai dan tenang

dari sebelumnya, dan Anda akan turun semakin jauh lagi ke dasar lautan, sesuai

dengan keinginan Anda” Staircase Technique. Teknik ini juga merupakan sebuah

teknik yang membutuhkan imaginasi. Oleh karena itu, biasanya pasien diminta untuk

menutup matanya untuk menghasilkan imaginasi dan gambaran yang lebih baik.

16
Contoh penggunaan teknik ini adalah:

“ Sekarang saya akan menghitung dari angka 1 sampai 20, dan dengan setiap angka

yang Anda dengar, Anda akan memasuki alam bawah sadar Anda lebih dalam dan

lebih dalam lagiSekarang bayangkan diri Anda sedang berada di atas sebuah tangga

yang sangat indah dan saya berdiri di sebelah AndaTangga tersebut dilapisi oleh

karpet yang sangat indah dan mahalLihat warna karpet tersebut dan beritahu saya

warnanya [Pasien merespons]

Ya benar, karpet itu berwarna…

Anda kemudian melihat ke dasar tangga yang memiliki 20 anak tangga tersebut dan

Anda dapat melihat bahwa semakin ke bawah, warna karpet tersebut menjadi

semakin dalam dan semakin cerahDi sebelah kanan Anda, Anda dapat melihat

susuran tangga. Terbuat dari apakah susuran tangga tersebut? [Pasien merespons]

Ya benar, susuran tangga itu terbuat dari…

Sekarang Anda akan menuruni anak tangga tersebut, dan saya akan ikut turun

bersama Anda, selangkah demi selangkah dan saya akan menghitung langkahnya

Berpeganglah pada susuran tangga tersebut dengan tangan kanan Anda dan

turunlah satu anak tanggaSemakin Anda turun lebih jauh dan lebih jauh lagi ke bawah,

Anda akan memasuki alam bawah sadar Anda jauh lebih dalam dan lebih dalam lagi

Anda akan semakin rileks dan semakin rileks lagi, semakin mengantuk dan masuk ke

alam bawah sadar Anda lebih dalam lagiSekarang turunlah ke anak tangga ke 3, dan

Anda akan tertidur semakin dalam dan lebih dalam lagi 4… 5… Lebih dalam lagi,

lebih rileks lagi… 6… 7… Semakin dalam lagi… Tidur lebih dalam lagi… 8… 9… 10…

11… 12… 13… 14… Lebih rileks lagi… Tertidur lebih dalam lagi… Pada hitungan

yang ke 20, Anda akan mencapai dasar tangga dan Anda akan menemukan sebuah

ruangan yang sangat nyaman dan Anda akan merasa sangat nyaman dalam ruangan

17
tersebut sehingga Anda akan ingin terus berada dalam situasi ini 15… 16… 17…

Anda akan semakin dekat dengan dasar tangga dan akan semakin dekat dengan

ruangan yang nyaman tersebut… 18… 19… 20! Lebih dalam lagi, dan lebih dalam

lagi… ”

18