MAKALAH OLAHRAGA

PENINGKATAN PERFORMA TIM MELALUI PERMAINAN

ESTAFET SARUNG DAN INSTRUKSI SALAH

Dosen Pengampu:

Dr. Aghus Sifaq, S.Or.,M.Pd

Disusun Oleh:

1. Erika Indi Salwa Zaharani (23020144002)

2. Tifaul Mjidah (23020144053)
3. Penjawi Dzun Nurain (23020144067)
4. Milda Risnaya Nifah (23020144074)
5. Laili Hijriyah Zulfia Putri (23020144102)
6. Cindy Nastha Fadilah (23020144103)
7. Adinda Aulia Rahma (23020144125)
8. Reva Amar Fahiya Damayani (23020144169)
9. Tarisa Adistia (23020144178)
10. Yuliana Kartika Rahman (23020144184)

SASTRA INDONESIA 2023 I

UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA

 KATA PENGANTAR

Segala puji dan syukur tidak henti-hentinya kita panjatkan ke hadirat Allah SWT yang
telah memberikan rahmat, nikmat, dan anugerah-Nya sehingga Peningkatan Performa Tim
Melalui Permainan “Estafet Sarung” dan “Instruksi Salah” ini dapat diselesaikan dengan
baik, meski jauh dari kata sempurna.
Kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dan
terlibat dalam proses penyusunan Peningkatan Performa Tim Melalui Permainan “Estafet
Sarung” dan “Instruksi Salah” ini, terkhusus kepada:
1. Kepada Bapak Dr. Aghus Sifaq, S.Or., M.Pd. sebagai Dosen Pengampu mata kuliah
Pendidikan Jasmani dan Kebugaran.
2. Kepada teman-teman rekan satu kelompok yang telah bekerja sama mencurahkan energi,
aspirasi, dan waktu agar Makalah Peningkatan Performa Tim Melalui Permainan “Estafet
Sarung” dan “Instruksi Salah” ini dapat terselesaikan.

Demikian Makalah Peningkatan Performa Tim Melalui Permainan “Estafet Sarung”

dan “Instruksi Salah” ini kami susun. Semoga Makalah Peningkatan Performa Tim Melalui
Permainan “Estafet Sarung” dan “Instruksi Salah” ini dapat bermanfaat tidak hanya untuk
penulis melainkan juga pembaca.
Tidak lupa pula kami senantiasa mengharapkan kritik dan saran agar Makalah
Peningkatan Performa Tim Melalui Permainan “Estafet Sarung” dan “Instruksi Salah” ini
dapat menjadi lebih baik lagi.
Terima kasih.

Surabaya, 28 Februari 2024

Penyusun
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR.................................................................................................................2
DAFTAR ISI..............................................................................................................................3
BAB I.........................................................................................................................................4
PENDAHULUAN......................................................................................................................4
1. Latar belakang.................................................................................................................4
2. Rumusan masalah............................................................................................................4
3. Tujuan penulisan.............................................................................................................4
BAB II........................................................................................................................................5
PEMBAHASAN........................................................................................................................5
A. Permainan Estafet Sarung...............................................................................................5
B. Permainan Instruksi Salah...............................................................................................5
C. Manfaat...........................................................................................................................6
BAB III.......................................................................................................................................7
PENUTUP..................................................................................................................................7
1. Kesimpulan.....................................................................................................................7
2. Saran................................................................................................................................7
 BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar belakang
Olahraga adalah bagian integral dari kehidupan manusia, tidak hanya untuk
menjaga kesehatan fisik tetapi juga sebagai alat untuk membangun kerjasama tim,
meningkatkan keterampilan koordinasi, dan mengembangkan karakter atlet.
Dalam konteks ini, permainan olahraga seperti estafet sarung dan instruksi salah
memiliki peran penting dalam mengembangkan keterampilan atletik dan mental
para pesertanya.
Estafet sarung, sebuah permainan tradisional yang memerlukan koordinasi tim
yang kuat, kecepatan, dan ketelitian dalam melepas dan menerima sarung, telah
menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya olahraga di berbagai belahan dunia.
Di sisi lain, instruksi salah, yang melibatkan pengenalan kesalahan dalam
permainan untuk meningkatkan pemahaman atlet tentang strategi dan taktik,
merupakan metode pembelajaran yang efektif dalam konteks pelatihan olahraga.
Perpaduan antara estafet sarung dan instruksi salah tidak hanya menantang atlet
secara fisik, tetapi juga melibatkan aspek mental dalam pemahaman dan
mengeksekusi permainan dengan lebih baik. Dengan memahami latar belakang
dan tujuan dari permainan ini, dapat diperoleh wawasan yang lebih dalam tentang
bagaimana meningkatkan performa tim melalui latihan yang terfokus dan metode
pengajaran yang efektif. Dalam era di mana kompetisi olahraga semakin ketat dan
persaingan semakin sengit, penelitian dan pengembangan strategi untuk
meningkatkan performa tim menjadi sangat penting. Oleh karena itu, makalah ini
bertujuan untuk menguraikan pentingnya permainan “estafet sarung” dan
“instruksi salah” dalam meningkatkan kinerja tim olahraga, serta mengeksplorasi
berbagai pendekatan yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan ini.
2. Rumusan masalah
a. Apa pengertian dari permainan estafet sarung?
b. Bagaimana tahapan dalam memainkan permainan estafet sarung?
c. Apa pengertian dari permainan instruksi salah?
d. Bagaimana tahapan dalam memainkan permainan instruksi salah?
e. Apa manfaat dari permainan estafet sarung dan instruksi salah?

3. Tujuan penulisan
a. Untuk memaparkan pengertian dari permainan estafet sarung
b. Untuk menjelaskan tahapan-tahapan dalam memainkan permainan estafet
sarung
c. Untuk memaparkan pengertian dari permainan instruksi salah
d. Untuk menjelaskan tahapan-tahapan dalam memainkan permainan instruksi
salah
 e. Untuk mengetahui manfaat dari permainan estafet sarung dan instruksi salah

BAB II

PEMBAHASAN

A. Estafet Sarung
Estafet sarung adalah salah satu permainan kelompok yang dilakukan dengan
tujuan melatih kekompakan dan kerja sama tim. Biasanya permainan ini dimainkan
oleh lebih dari lima hingga sepuluh orang yang saling berpegangan tangan.
Cara memainkan estafet sarung:
1) Membuat kelompok dengan minimal lima hingga sepuluh orang
dengan jumlah kelompok minimal dua.
2) Berbasis lurus memanjang dengan berpegangan tangan antar anggota
kelompok, jangan sampai terlepas.
3) Pemain yang di depan menyalurkan sarung ke pemain selanjutnya
tanpa melepaskan genggaman tangan dan tanpa bantuan tangan lainnya
hingga pemain terakhir, lalu sarung disalurkan kembali kepada pemain
awal.
4) Kelompok yang selesai terlebih dahulu otomatis memenangkan
permainan estafet sarung tersebut.
Di dalam estafet sarung terdapat beberapa peraturan, diantaranya:
1) Genggaman tangan antara satu orang dengan yang lain tidak boleh
lepas.
2) Sarung yang diestafetkan tidak boleh dipindahkan dengan tangan yang
lain.
3) Apabila genggaman tangan lepas, maka sarung akan dikembalikan
kepada pemain pertama.
B. Instruksi Salah
Instruksi salah adalah permainan beregu yang dimainkan untuk melatih daya
fokus, kekompakan, dan kerja sama tim. Permainan ini di mainkan dengan memberi
intruksi sederhana seperti, maju selangkah, mundur dua langkah, satu langkah ke kiri,
dan dua langkah ke kanan. Tetapi pemain harus melakukan kebalikan dari instruksi
tersebut. Jika pemberi instruksi mengintruksikan untuk melangkah ke kanan, maka
pemain harus melangkah ke arah kiri.
Cara memainkan intruksi salah:
1) Membuat kelompok dengan minimal lima hingga sepuluh orang
dengan jumlah kelompok minimal dua.
2) Berbaris memanjang ke belakang sesuai kelompok dengan
berpegangan pada pundak pemain di depannya.
3) Intruktor memberikan intruksi sederhana (seperti satu langkah ke
depan, dua langkah ke kiri, dan lain lain) di mana setiap pemain
 dianggap benar apabila melakukan gerakan yang sebaliknya dari yang
di instruksikan. Misalnya, ketika instruktor mengatakan maju
selangkah maka para pemain harusnya mundur selangkah.
4) Apabila terdapat pemain dalam satu barisan yang melakukan instruksi
yang sesuai perkataan instruktor, maka pemain tersebut tereliminasi
dan menyingkir dari barisan.
5) Kelompok yang memiliki sisa anggota pemain terbanyak akan
memenangkan permainan, sedangkan kelompok yang anggota
pemainnya paling banyak tereliminasi dinyatakan kalah dalam
permainan.
C. Manfaat
Permainan dalam olahraga sangat berpengaruh untuk meningkatkan suasana
hati dalam berolahraga. Tidak hanya itu, permainan dalam olahraga juga dapat
membuat tubuh kita menjadi lebih bugar dan meningkatkan endorphin dalam tubuh
kita.
Beberapa manfaat permainan dalam permainan estafet sarung dan instruksi
salah diantaranya yaitu:
1. Melatih kerja sama tim
2. Melatih kelincahan, keterampilan motorik, dan koordinasi tubuh
3. Menyegarkan suasana pikiran dan tubuh
4. Menjalin keakraban sesama tim
5. Mengembangkan kepribadian diri
6. Membangun sportivitas dan melatih kejujuran
 BAB III

PENUTUP

1. Kesimpulan
Dari pembahasan tersebut dapat disimpulkan bahwa permainan dalam
olahraga seperti, estafet sarung dan instruksi salah sangat berguna dalam
keberlangsungan kegiatan olahraga. Tidak hanya meningkatkan suasana hati, sarana
permainan dalam olahraga juga bisa bermanfaat untuk menyembuhkan luka batin.
Disisi lain permainan ini juga dapat meningkatkan kebugaran karena secara
keseluruhan semua anggota tubuh bergerak. Permainan ini juga bisa meningkatkan
daya fokus dan melatih kekompakan kerja sama dalam tim.
Sebagai kesimpulan, permainan olahraga tidak hanya menjadi bagian dari
kehidupan sehari-hari, tetapi juga mencerminkan nilai-nilai penting seperti kerjasama,
persaingan yang sehat, dan kebugaran. Dengan memahami peran penting permainan
olahraga dalam kehidupan manusia, kita dapat terus mendorong pengembangan dan
penyebaran olahraga yang inklusif, adil, dan berkelanjutan untuk kesejahteraan semua
orang.

2. Saran
Berdasarkan kedua permainan tersebut, kami menyarankan untuk membentuk
kelompok dengan minimal beranggotakan lima orang pemain, agar semakin
meningkatkan keseruan dalam menyusun strategi tim.
Selain itu, penting pula untuk membentuk kelompok tidak lebih dari sepuluh
orang pemain, sebab bilamana terlalu banyak pemain dalam satu tim yang sama maka
susunan barisan akan makin panjang dan memerlukan durasi permainan yang lebih
lama pula untuk menyelesaikan atau memenangkan persaingannya. Sehingga, terlalu
banyak anggota juga dapat mempengaruhi keefektifan waktu permainan.