MAKALAH

TEKNIK MENGONTROL BOLA DALAM PERMAINAN

SEPAK BOLA

Disusun Oleh :

Agung Nugroho Pangestu

X MIPA 3 / 02

SMA NEGERI 1 BANTUL

2019
LEMBAR PERSETUJUAN

Makalah dengan judul “Teknik Mengontrol Bola dalam Permainan Sepak Bola”
ini telah disetujui oleh guru pembimbing sebagai persyaratan pemenuhan penilaian mata
pelajaran Penjasorkes pada tanggal……….

Bantul, 3 Oktober 2019

Guru Pembimbing

Arif Pratiwindyo, S.Pd. Jas., M.Pd

1
 PERNYATAAN

Yang bertanda tangan di bawah ini saya, menyatakan dengan sesungguhnya bahwa :

Nama : Agung Nugroho Pangestu

NIS : 12129

Sekolah : SMA Negeri 1 Bantul

Alamat : Priyan, RT 04, Trirengo Bantul, Bantul

Telah menyusun makalah dengan judul “ Teknik Mengontrol Bola dalam

Permainan Sepak Bola” Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa yang tertulis di dalam
makalah ini adalah hasil karya saya sendiri, bukan jiplakan dari orang lain, pendapat dan
ringkasan serta temuan orang lain yang saya tulis dan saya jelaskan sumbernya berdasarkan
pada kode etik ilmiah.

Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya, dan apabila di
kemudian hari pernyataan ini tidak benar, maka saya bersedia menerima sanksi dengan
ketentuan yang sesuai dengan aturan SMA Negeri 1 Bantul.

Bantul, 24 September 2019

Mengetahui

Orang Tua/ Wali Siswa Yang membuat pernyataan

…………………………….. Arif Pratiwindyo, S.Pd. Jas., M.Pd

2
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Wr. Wb.

Alhamdulillah puji syukur kami panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa dan mudah-
mudahan atas kuasanya kita semua selalu dalam lindungan dan kasih sayangnya.

Selanjutnya kami juga tidak lupa kepada Bapak Arif Pratiwindyo, S.Pd. Jas., M.Pd selaku
guru Penjasorkes yang telah membimbing sehingga kami dapat menyelesaikan makalah
tentang “Teknik Mengontrol Bola dalam Permainan Sepak Bola”, yang tentunya makalah
ini masih jauh dari kata sempurna, untuk itu kami sangat membutuhkan saran dan masukan
dari rekan yang membaca makalah ini supaya makalah ini bisa lebih baik.

Besar harapan dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan tambahan
bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari makalah penulis
ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini. Ucapan
terimakasih kami sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan
makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Bantul, 9 Oktober 2019

Penulis

Agung Nugroho Pangestu

3
 DAFTAR ISI

LEMBAR PERSETUJUAN ...................................................................................... 1

PERNYATAAN ........................................................................................................ 2

KATA PENGANTAR ............................................................................................... 3

DAFTAR ISI.............................................................................................................. 4

BAB I.PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ............................................................................................... 5

B. Manfaat Makalah ........................................................................................... 5
C. Rumusan Masalah .......................................................................................... 5
D. Tujuan……………………………………………………………………….5

BAB II. PEMBAHASAN

A. Pengertian Mengontrol Bola .......................................................................... 6

B. Pembahasan.................................................................................................... 6

BAB III. PENUTUP

A. Kesimpulan .................................................................................................... 11

DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................ 12

4
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Sepak bola adalah suatu cabang olahraga menggunakan bola yang pada umumnya
terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim beranggotakan
11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Dalam permainan sepak bola
memerlukan teknik-teknik agar kita dapat memenangkan suatu pertandingan sepak bola.
Salah satu teknik dari permainan sepak bola yaitu teknik mengontrol bola. Dari makalah ini
akan dijelaskan tentang teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola.

B. Manfaat Makalah

Manfaat dari makalah ini yaitu pembaca dapat memahami teknik mengontrol bola
dalam permainan sepak bola.

C. Rumusan Masalah

1) Apa itu teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola?

2) Ada berapa teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola?
3) Bagaimana cara mengontrol bola yang benar dalam permainan sepak bola?

D. Tujuan

1) Untuk mengetahui teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola.

2) Untuk mengetahui berapa jumlah teknik mengotrol bola dalam permainan sepak bola.
3) Untuk mengetahui cara mengontrol bola yang benar dalam permainan sepak bola.

5
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Pengertian Mengontrol Bola

Mengontrol bola adalah menghentikan bola yang sedang bergerak agar berada dalam
penguasaan kita. Tujuannya adalah untuk bisa menguasai bola saat kita mendapatkannya, dan
beralih ke teknik selanjutnya (mengoper atau menggiring bola).

B. Teknik Mengontrol Bola

a). Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian dalam

1. Tubuh dalam keadaan siap dengan menghadap ke arah datangnya bola.

2. Kemudian pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola agak sedikit
diputar ke arah luar.
3. Lutut kaki yang digunakan untuk menumpu agak sedikit ditekuk dan untuk
keseimbangan badan kedua tangan bergerak dengan rileks.
4. Angkat kaki yang digunakan untuk menghentikan/ mengontrol bola ke arah datangnya
bola.
5. Tahan bola dengan kaki bagian dalam, dan tarik sedikit kaki kebelakang, selanjutnya
bola sudah dikuasai dengan baik.

6
 b). Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar

1. Posisi tubuh harus dalam keadaan siap mengontrol bola, yaitu menghadap ke arah
datannya bola dan mata fokus melihat datangnya bola.
2. Lutut kaki yang digunakan untuk menumpu beban tubuh agak sedikit ditekuk,
sedangkan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diputar ke arah dalam.
3. Kemudian kontrol bola dengan cara menahan laju bola menggunakan kaki bagian
luar.
4. Tangan harus dalam keadaan tetap rileks agar keseimbangan tubuh terjaga

7
 c) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki

1. Pertama-tama, sikap tubuh harus siap dengan berdiri menghadap ke arah datangnya
bola. Begitu juga dengan pandangan mata harus fokus kearah datangnya bola.
2. Lutut kaki yang digunakan untuk bertumpu agak ditekuk, dan kaki yang digunakan
untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki di tekuk ke bawah.
3. Pada waktu mengontrol, perkenaan bola tepat berada di punggung kaki.
4. Selanjutnya bola dapat dikuasai dengan baik.

8
 d). Teknik mengontrol bola dengan paha

Untuk bola yang datangnya melayang di udara, selain menggunakan telapak kaki, pemain
biasanya juga menggunakan paha untuk mengontrolnya. Berikut ini cara melakukannya:

1. Perhatikan bola yang sedang datang melayang di udara.

2. Posisikan badan agar lebih mudah dalam menyongsong atau mengontrol bola
tersebut.
3. Sebelum mengontrol bola, tubuh harus dalam posisi seimbang.
4. Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola dengan
menekuknya hingga tinggi datar.
5. Kontrol bola dengan menahannya menggunakan paha kaki, jatuhkan bola diantara
kedua kaki agar dapat dikuasai sepenuhnya.

9
e). Tekik mengontrol bola dengan dada

Untuk bola yang datangnya melambung dari atas, tentu pemain sepak bola umumnya
akan mengontrol bola tersebut menggunakan dada atau kepala. Berikut dibawah ini cara
melakukan kontrol bola menggunakan dada:

1. Perhatikan baik-baik bola yang sedang melayang di udara.

2. Gerakkan badan secara maju atau mundur untuk memperoleh posisi yang tepat untuk
mengontrol bola.
3. Kemudian buka lebar dada dengan posisi tangan melebar di samping.
4. Ketika bola sudah menyentuh dada, tahan bola dengan menarik sedikit dada ke arah
belakang.
5. Agar bola dapat dikuasai dengan sepenuhnya, jatuhkan bola diantara ke dua kaki.

10
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan

Teknik mengontrol bola adalah menghentikan bola yang sedang bergerak agar berada
dalam penguasaan kita. Tujuannya adalah untuk bisa menguasai bola saat kita
mendapatkannya, dan beralih ke teknik selanjutnya. Teknik mengontrol bola di atas dapat
Anda lakukan di rumah atau di tempat Anda bermain Sepakbola, Anda juga dapat merubah
variasi berlatih sesuai dengan kesukaan Anda. Lakukan latihan dengan rutin dan serius agar
Anda mendapatkan skill dan hasil yang maksimal.

11
 DAFTAR PUSTAKA

https://jombangpustaka.wordpress.com/2014/06/11/makalah-olahraga-sepak-bola/
http://dodolanweb.blogspot.co.id/2014/08/teknik-cara-mengontrol-atau.html

12