DAMPAK PENCEMARAN UDARA

Dampak pencemaran udara adalah sesuatu hal yang tak bisa Anda anggap sepele dan
diabaikan begitu saja. Pasalnya, penurunan kualitas udara semacam ini tergolong sebagai
kerusakan lingkungan yang harus segera diatasi karena dapat menimbulkan berbagai
masalah, salah satunya terhadap kesehatan manusia.
Dampak Pencemaran Udara Secara Umum

Setelah mengetahui berbagai penyebabnya di atas, lalu apa dampak pencemaran udara?
Berikut beberapa di antaranya.

1. Meningkatkan Risiko Gangguan Pernapasan

Dampak pencemaran udara yang pertama ialah memicu gangguan pernapasan. Penurunan
kualitas udara disebabkan oleh senyawa kimia maupun biologis yang berasal dari asap
pembakaran, kendaraan, dan lain-lain.

Bila dihirup, udara berpolusi tersebut akan mengganggu kesehatan paru-paru hingga akhirnya
menimbulkan masalah pernapasan, seperti asma, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA),
hingga meningkatkan risiko gangguan paru-paru lainnya.

2. Aktivitas Menjadi Terbatas

Ketika beraktivitas atau berada di luar rumah, Anda tentu ingin menghirup udara yang segar
dan bersih, bukan? Nah, salah satu dampak pencemaran udara adalah terbatasnya aktivitas
harian lantaran rendahnya kualitas udara.

Mengingat kondisi tersebut tidak baik bagi sistem pernapasan, Anda pun menjadi kurang
bebas melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan, misalkan ketika ingin pergi berolahraga.

Saat udara sedang kurang baik, Anda disarankan untuk berolahraga di rumah saja untuk
menghindari pencemaran yang terjadi. Tak perlu bingung, meski hanya di rumah, sebetulnya
Anda tetap bisa melakukan berbagai jenis olahraga, seperti plank, push up, pilates, yoga, wall
sit, dan masih banyak lagi.

3. Meningkatkan Risiko Masalah Kulit

Di sisi lain, dampak pencemaran udara juga bisa meningkatkan risiko permasalahan kulit,
seperti timbulnya jerawat, alergi dan iritasi.

Paparan polusi udara juga bisa membuat kulit Anda cenderung kering dan tampak kusam.
Untuk mengatasi hal ini, Anda dianjurkan untuk rajin menjaga kebersihan dan kesehatan
wajah maupun tubuh.

Misalkan, Anda mulai menerapkan pola makan sehat dan bergizi, serta rutin minum air putih
yang cukup. Jika ingin mengetahui apa saja khasiat minum air, Anda bisa baca pada
artikel 13 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh & Kulit, Wajib Tahu!
4. Membuat Mata Merah

Dampak pencemaran udara lainnya ialah terhadap mata. Pasalnya, polusi udara yang
beterbangan dapat masuk ke dalam mata Anda, lalu kemudian membuat mata menjadi iritasi
dan memerah, hingga akhirnya mengganggu penglihatan.

Maka dari itu, Anda disarankan selalu membawa kacamata dan mengenakannya saat di luar
ruangan. Jangan lupa juga mencuci muka ketika telah berada di rumah. Hal ini ditujukan
untuk menghalangi debu masuk dan mengiritasi mata.

Cara Mengatasi Pencemaran Udara

Melihat berbagai dampak pencemaran udara di atas, Anda perlu melakukan sejumlah
pencegahan demi menghindari risiko yang ditimbulkan. Nah, berikut ini terdapat sejumlah
cara mengatasi pencemaran udara yang bisa Anda terapkan.

 Pastikan rumah atau kantor Anda memiliki ventilasi udara yang baik.
 Selalu jaga kebersihan rumah dan ventilasi ruangan secara rutin dan teratur agar tidak
terjadi penumpukan debu ataupun perkembangan jamur.
 Bijak memanfaatkan peralatan dan kebutuhan rumah tangga. Cobalah kurangi
penggunaan polutan dan iritan seperti pembersih berbahan kimia, aerosol, dan bahan
penyebab pencemaran udara lainnya.
 Batasi aktivitas di area dengan indeks kualitas udara yang buruk.
 Gunakan masker jika memang diperlukan ketika di luar ruangan.
 Gunakan energi ramah lingkungan, seperti transportasi umum, bersepeda, atau
berjalan kaki.

Tips Menghadapi Pencemaran Udara

Di samping menerapkan pencegahan di atas, Anda juga sebaiknya menerapkan budaya hidup
sehat demi mencegah efek radikal bebas yang diakibatkan polusi. Anda disarankan memulai
hidup sehat dan bersih dengan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan bergizi.

Makanan yang mengandung vitamin C tinggi dinilai sangat baik dalam membantu
meningkatkan imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas. Jangan lupa juga pastikan
kebutuhan cairan tubuh selalu terpenuhi dengan minum air putih 2 liter sehari.

Hal ini penting dilakukan agar Anda terhindar dari dehidrasi yang berisiko menimbulkan
masalah kesehatan. Dehidrasi juga membuat kinerja organ tubuh menjadi kurang optimal
sehingga menjadikan Anda rentan terserang penyakit.

Untuk memulai kebiasaan cukup minum air putih, Anda bisa pilih air mineral berkualitas
seperti #AQUADULU sebagai pendamping aktivitas harian Anda di rumah maupun ketika
berpergian. AQUA menyediakan berbagai jenis kemasan yang sangat praktis dibawa
kemanapun sehingga Anda pun dapat cukup minum setiap saat.

Di sisi lain, kemasan air mineral AQUA termasuk ramah lingkungan dan tentunya aman
karena telah melalui beragam proses sterilisasi dengan mutu tinggi. Selama 49 tahun, AQUA
melakukan 400 tahap uji kualitas demi menjaga kualitas dan kemurniannya.
Itu dia berbagai dampak pencemaran udara bagi kesehatan maupun lingkungan beserta
penyebab dan cara mengatasinya. Jika Anda tinggal di daerah dengan tingkat kualitas udara
rendah, pakailah masker atau penutup hidung dan mulut guna membantu menyaring asap dan
gas.

Apabila Anda cukup sering terpapar polusi udara dan mengalami gejala tertentu seperti sesak
napas, batuk, pilek, sakit kepala, atau batuk berdarah, cobalah konsultasikan masalah tersebut
ke dokter agar segera mendapat penanganan yang tepat.