MENJAGA KESEHATAN MATA

Assalamu’alaikum wr.wb

Marilah kita panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT,karena berkat
rahmat dan karunianya kita semua dapat berkumpul di tempat ini.Tidak lupa shalawat
serta salam tetap kita curah limpahkan kepada junjungan Nabi besar Muhammad SAW.
yang telah membawa kita keluar dari jaman kegelapan menuju jaman yang terang
benerang seperti saat ini.
Yang terhormat Bapak Ibu selaku Guru Indonesia yang saya hormati,dan teman-
teman yang saya banggakan.
Pada kesmpatan ini,saya akan menyampaikan pidato tentang “Menjaga Kesehatan
Mata”. Setiap orang pasti mengiginkan kondisi matanya tetap dalam keadaan sehat
sampai kapanpun. Mata memang anugrah terbesar yang di berikan Tuhan kepada
manusia karena peranannya sangat besar.Tidak bisa di pungkiri bahwa ada banyak
kebiasaan atau pekerjaan sehari-hari yang dapat mereduksi fungsi mata seperti menoton
televise terlalu dekat,bermain game berlebihan atau terlalu lama memandangi sinar
matahari.Agar mata masih berfungsi sebagai mana mestinya,berikut merupakan beberapa
hal yang harus di perhatikan untuk menjaga kesehatan mata.
1. Perhatikan jarak saaat menonton Televisi ,jarak yang aman untuk
menonton Televisi 2 meter dan untuk lebih bagusnya lagi 3 meter
2. Lamanya duduk di depen komputer atau televise usahakan tidak menatap
layar kompute atau televise dalam jangka waktu yang lama.
3. Melakukan olahraga,olahraga bermanfaat untuk menurunkan ketegangan
di mata sehingga mengurangi resiko glukoma. Ada banyak ragam olahraga
yang bisa di lakukan mulaidari jogging,tredmill,dan lainnya yang bisa di
lakukan secara konstan
4. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 9 jam, hal ini dapat
menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada
mata . Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
 Begitu banyak kegunaan mata bagi kehidupan kita,betapa pentingnya menjaga
kesehatan mata dengan baik.Mata juga memiliki beberapa kelemahan maka dari itu kita
harus menghidari kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengurangi bahkan merusak fungsi
mata kita.Marilah kita menjaga kesehatan mata kita yang beberapa caranya telah saya
sampaikan seperti tidak menonton televise jarak dekat,tidak terlalu lama di depan
komputer dan lain sebagainya.

Sekian pidato yang dapat saya sampaikan,mohon maaf apabila ada tutur kata yang
tidak berkenan.Terima kasih atas perhatiannya.Wabilahitaufik walhidayah
Wassalamu’alaikum wr.wb