Created by. Haristamulyani@gmail.

com

~POLA HIDUP SEHAT~

Penyakit Degeneratif merupakan suatu penyakit yang muncul akibat kemunduran
fungsi sel tubuh. Sehingga tubuh yang semula normal menjadi berkurang beberapa
fungsi organ dan lainnya. Penyakit degeneratif biasa juga disebut sebagai penyakit tua,
karena semakin tua usia bertambah semakin bertambah banyak pula penyakitnya.

Penyakit degeneratif kini tidak hanya menyerang

orang lanjut usia saja, namun usia muda pun kini
sudah mulai banyak terserang penyakit degeneratif

Obesitas

Oleh karena itu mari kita atur

POLA HIDUP SEHAT
MULAI DARI SEKARANG!

Hal sederhana yang harus

kita lakukan adalah tidur
tidak lebih dari 8 jam

Diabetes Mellitus

Gangguan pencernaan

Start bersama @NyunyuCom

Osteophorosis

Hal sederhananya
kita bisa biasakan
untuk berjalan kaki

Asam Urat
Pikun atau
Alzhaimer

Gangguan
penglihatan
Gangguan
pendengaran

Jangan
malas
bergerak

Namun jangan
berlebihan

Biasakan untuk
berolahraga setiap
hari ya..

Mari perbaiki gizi dan

pola hidup Bangsa
Indonesia mulai dari
diri kita sendiri dan
keluarga kita

Sebelum beraktivitas
biasakan sarapan terlebih
dahulu

Semuanya tergantung pilihan kita dari sekarang

Jika tidak biasa
berolahraga jangan
melakukan olahraga
berat

Bissmillaahirrahmaanirrahiim..

Untuk menjaga
kesehatan pencernaan
kita dapat berpuasa
Ilmu Gizi dan
Pendidikan penting bagi
kita dan keluarga kita
Sehat & Sejahtera

Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang
terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah
syaitan; karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata
bagimu. Q.Surat Al-Baqarah [2:168]

Jangan memakan-makanan yang tidak baik bagi

kesehatan tubuh nantinya, misal jungfood, membeli atau
makan di tempat yang tidak bersih atau steril.

Smart

Sholeh & Sholehah

Dengan hal tersebut

kita bisa sedikit
mengurangi biaya
rumah sakit
Kita boleh membeli makanan yang kita suka. Tapi
ingat! Jangan berlebihan

Alangkah baiknya kita

tidak lupa untuk mencuci
tangan, sebelum
mengkonsumsi makanan.

Hal sederhana lain yang

jarang kita perhatikan
Mandi

Jangan terlalu lama menatap layar tv,

komputer, atau hp beri jarak
penglihatan 30cm.

Biasakan mandi awal

sebelum pukul 8 pagi agar
bakteri ditubuh kita tidak
semakin bertumpuk dan
segera terbilas

Jika sedang flu, biasakan gunakan

masker atau tutup mulut kita

Biasakan buang sampah pada

tempatnya ya.. lingkungan yang
bersih baik bagi kesehatan tubuh kita