Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com
 BUKU PENGUIN
Jejak Penguin Random House LLC
375 Jalan Hudson
New York, New York 10014
penguinrandomhouse.com

Hak Cipta © 2016 oleh Haemin Sunim

Hak cipta terjemahan bahasa Inggris © 2018 oleh Deborah Smith dan Haemin Sunim Penguin
mendukung hak cipta. Hak cipta mendorong kreativitas, mendorong keberagaman suara, mendukung kebebasan
berpendapat, dan menciptakan budaya yang dinamis. Terima kasih telah membeli edisi resmi ini
buku dan untuk mematuhi undang-undang hak cipta dengan tidak memperbanyak, memindai, atau mendistribusikan
bagiannya dalam bentuk apapun tanpa izin. Anda mendukung penulis dan mengizinkan
Penguin untuk terus menerbitkan buku untuk setiap pembaca.

Ilustrasi oleh Lisk Feng Awalnya

diterbitkan dalam bahasa Korea oleh Suo Books.

Diterbitkan dengan dukungan dari Institut Penerjemahan Sastra Korea (LTI Korea).

PERPUSTAKAAN DATA KATALOG DALAM PUBLIKASI KONGRES

Nama: Hyemin, penulis.
Judul: Cinta untuk hal-hal yang tidak sempurna : bagaimana menerima diri sendiri di dunia yang berjuang untuk
kesempurnaan / Haemin Sunim ; diterjemahkan oleh Deborah Smith dan Haemin Sunim; karya seni oleh Lisk Feng.
Judul lainnya: Wanbyōk haji anūn kōttūl e taehan sarang. Deskripsi Bahasa Inggris:
New York, New York: Penguin Books, [2018] | Diterjemahkan dari bahasa Korea. Pengidentifikasi:
LCCN 2018027279 (cetak) | LCCN 2018029271 (ebuku) | ISBN 9780525504283
(buku elektronik) | ISBN 9780143132288 (sampul keras) | ISBN 9780525504283 (ebook) Subyek:
LCSH: Cinta—Aspek Keagamaan—Buddhisme. | Perilaku hidup. | Kehidupan rohani-
agama Buddha.
Klasifikasi: LCC BQ4570.L6 (ebook) | LCC BQ4570.L6 H9413 2018 (cetak) | DDC
294.3/5677—dc23
Catatan LC tersedia dihttps://lccn.loc.gov/2018027279

Desain sampul: Nayon Cho

Ilustrasi sampul: Lisk Feng

Versi 1
 ISI

Judul Halaman

hak cipta

Prasasti

Prolog

Bab 1: Perawatan Diri

Jangan Terlalu Baik

Keberadaanmu Sudah Cukup

Bab 2: Keluarga

“Tolong Jaga Ibu”

Memahami Ayah Kami
 Bab 3: Empati

Kekuatan Pelukan Mendengarkan

Adalah Tindakan Cinta

Bab 4: Hubungan

Tentang Retret Zen

Menghadapi Kekecewaan

Bab 5: Keberanian

Kepada Teman-Teman Mudaku Tercinta

Kegagalan Pertama

Bab 6: Penyembuhan

Saat Memaafkan Itu Sulit

“Haemin, Aku Sedikit Depresi”

Bab 7: Pencerahan

Rumah Sejati Pikiran

Perjalanan Spiritualku

Bab 8: Penerimaan

Seni Melepaskan Pelajaran

dari Titik Rendah Kehidupan
Tentang Penulis
Kebebasan sejati adalah tidak adanya kekhawatiran akan ketidaksempurnaan.

— Guru Zen abad keenam, Sengchan

 PROLOG

TINILAH WAKTU DALAM HIDUPketika kita menemukan sebuah film yang melekat pada kita
untuk waktu yang sangat lama. Untuk saya,Sebuah Sungai Mengalir Melaluinyaadalah
salah satu film tersebut. Berlatar paruh pertama abad kedua puluh, dan dengan latar
belakang pemandangan Montana yang indah, film ini menceritakan kisah keluarga
Maclean, yang menganggap memancing sama pentingnya dengan agama. Ayahnya
adalah seorang pendeta Presbiterian dengan dua putra. Putra sulungnya, Norman,
menjalani kehidupan terhormat dan menjadi profesor universitas. Putra bungsunya,
Paul, menjalani kehidupan pesta pora saat bekerja sebagai jurnalis di surat kabar lokal;
kebiasaan berjudinya membuatnya terlilit hutang yang besar, dan pada akhirnya ia
dipukuli hingga tewas di sebuah gang. Sang ayah, yang dilanda rasa kehilangan yang
mendalam, berbicara kepada jemaatnya selama kebaktian hari Minggu dengan emosi
yang terkendali, mengungkapkan kasihnya kepada putra keduanya. “Kita bisa mencintai
sepenuhnya,” katanya, “bahkan tanpa pemahaman penuh.”

Sulit bagi sang ayah untuk memahami mengapa putranya, Paul, harus menjalani
kehidupan yang boros. Namun, hal ini tidak menghentikannya untuk mencintai
putranya—karena, baginya, cinta melampaui pemahaman manusia. Daripada
mencintai seseorang hanya ketika Anda merasa memahami apa yang Anda cintai,
jenis cinta yang dalam dan abadi yang ditunjukkan oleh ayah tidak berhenti bahkan
ketika orang yang Anda cintai berperilaku tidak Anda setujui. Di lubuk hati yang
paling dalam, cinta selalu mengalir, seperti sungai.

*
WKETIKA KITA MEMERIKSA HIDUP KITA, kita melihat banyak hal yang tidak sempurna, seperti
butiran debu di cermin tua. Ada banyak hal yang membuat kita merasa tidak puas dan
tidak bahagia: Perkataan kita seringkali berbeda dengan tindakan kita, hubungan kita
menjadi tegang karena kesalahan kita, rencana terbaik kita untuk masa depan menjadi
kacau. Selain itu, dalam perjalanan hidup kita, kita menimbulkan berbagai luka pada
orang lain, baik disengaja maupun tidak, sehingga menyebabkan kita merasa bersalah
dan menyesal.
 Namun sama halnya ketika kita melihat keluarga dan teman-teman kita. Anak yang tidak
mendengarkan apa yang orang tuanya katakan kepadanya; orang tuamu sendiri yang tidak
memahamimu; pasangan Anda yang tidak berperilaku wajar. Teman dekat dengan kebiasaan
kesehatan yang buruk membuat Anda khawatir dengan kesejahteraannya. Setiap pagi ketika kita
menonton berita yang terungkap, kita melihat bahwa dunia dipenuhi dengan lebih banyak lagi
pertempuran, lebih banyak kecelakaan, dan lebih banyak perselisihan. Sepertinya hal itu tidak
akan pernah berakhir.
Namun, meskipun kita menemukan banyak hal yang tidak sempurna di dunia tempat kita
tinggal, mau tak mau kita tetap mencintainya. Karena hidup kita terlalu berharga untuk
dihabiskan dengan cemoohan dan kebencian terhadap hal-hal yang tidak menarik bagi kita,
terhadap hal-hal yang tidak kita pahami. Ketika kita menjadi dewasa secara rohani, kita secara
alami mengembangkan lebih banyak empati dan mencoba melihat segala sesuatu dari sudut
pandang orang lain. Hal ini, pada gilirannya, mengajarkan kita untuk menerima
ketidaksempurnaan orang lain, dan diri kita sendiri, dengan cara yang lebih anggun dan penuh
kasih sayang, seperti seorang ibu yang mencintai anaknya apa pun yang terjadi.
Di sini saya telah mengumpulkan refleksi saya tentang belajar memandang dunia dan
diri saya sendiri dengan lebih penuh kasih. Saya terinspirasi oleh orang-orang yang berbagi
kisah hidup dan pertanyaan mereka kepada saya selama diskusi publik atau di media sosial;
mereka telah membuka hatiku dan memperdalam kebijaksanaanku. Saya berdoa semoga
buku ini dapat menjadi uluran tangan persahabatan bagi Anda di saat-saat putus asa, dan
membawa kedamaian bagi Anda di saat-saat sulit.

- HAEMINSUNIM
Sekolah Patah Hati, Seoul
 Bab satu

PERAWATAN DIRI
Ketika kita menjadi lebih baik pada diri kita
sendiri, kita bisa menjadi lebih baik pada dunia.
 JANGAN TERLALU BAIK

WKAMU SALAH SATU DARI ANAK-ANAK INIsiapa yang dipuji karena “baik”? Apakah Anda kemudian
berusaha keras menjadi baik dengan selalu sependapat dengan orang tua, guru, atau
saudara yang lebih tua? Meski terkadang sulit, Anda belajar untuk tidak mengeluh dan
menanggungnya dengan tenang? Dan sekarang kamu sudah dewasa, apakah kamu masih
merasa mempunyai tanggung jawab untuk menyenangkan orang lain? Apakah Anda terus-
menerus berupaya untuk tidak mengganggu atau membebani orang lain? Namun ketika ada
orang yang mempersulitmu, kamu berusaha untuk mengabaikannya atau bertahan saja,
karena bukan sifatmu untuk melakukan atau mengatakan sesuatu yang berpotensi
menyakiti hati seseorang atau membuat seseorang merasa tidak nyaman?

*
SAYATELAH BERTEMU BANYAK BAIKorang yang menderita depresi, serangan panik, dan
gangguan emosional lainnya akibat hubungan antarmanusia yang sulit. Orang-
orang seperti itu cenderung lembut, sopan, dan perhatian terhadap orang lain.
Mereka adalah tipe orang yang rela berkorban dan terbiasa mendahulukan
keinginan orang lain di atas keinginannya sendiri. Saya bertanya-tanya, mengapa
orang baik seperti itu sering menjadi korban penderitaan mental dan emosional?

Saya juga seorang yang introvert dan lemah lembut semasa kecil, dan hal ini sering terjadi
dipuji karena “baik.” Anak baik yang tidak akan menyusahkan orang tuanya,
murid baik yang mau mendengarkan gurunya—semua ini mengajari saya
bahwa menjadi orang baik itu baik. Tapi ketika saya pergi ke
Pascasarjana, saya mulai merasa bahwa mungkin ada masalah jika hanya bersikap baik.
Dalam kerja kelompok dengan siswa yang lebih pintar dari saya, dengan kepribadian
yang lebih kuat, saya menemukan bahwa tugas-tugas yang ingin dihindari semua orang
selalu jatuh ke tangan saya. Aku terus mengatakan pada diriku sendiri bahwa berbuat
baik itu baik, tapi seiring berjalannya waktu, hal itu mulai membuatku sedikit stres.
Ketika saya membuka hati dan berbicara jujur kepada seorang teman lama yang
mengikuti program yang sama, dia memberi saya nasihat berikut:

“Bersikaplah baik pada dirimu sendiri dulu, baru pada orang lain.”
Rasanya seperti disambar petir. Sampai saat itu, saya hanya khawatir tentang
apa yang orang lain pikirkan tentang saya. Saya tidak pernah berpikir dengan benar
tentang merawat diri sendiri, atau mencintai diri sendiri.

*
WKITA KATAKAN SESEORANG ITUadalah “baik”, yang sering kita maksudkan adalah orang
tersebut menuruti kemauan orang lain dan tidak bersikap asertif. Dengan kata lain,
orang yang pandai menekan keinginannya sendiri demi menghormati keinginan orang
lain adalah orang yang sering disebut “baik”. Jika seseorang selalu mendengarkan saya
dan mengikuti nasihat saya, tentu saja saya menyukai orang tersebut dan
menganggapnya sebagai orang baik. Nampaknya “baik” terkadang mengacu pada
seseorang yang terlalu memikirkan orang lain sehingga tidak mampu mengungkapkan
keinginannya sendiri.
Meskipun tidak selalu demikian, ada pola tertentu yang dapat dilihat dalam
hubungan kita dengan siapa pun yang membesarkan kita sewaktu kecil. Banyak
orang yang tidak menonjolkan diri dengan cara ini tumbuh dari ayah yang dominan
atau ibu yang berkemauan keras. Atau sebagai saudara tengah yang relatif kurang
mendapat perhatian dari orang tua sehingga menimbulkan keinginan yang kuat
untuk mendapatkan pengakuan orang tua dengan cara menaatinya dalam segala
hal. Dalam kasus tertentu, ketika hubungan orang tua tidak baik, atau dinamika
keluarga terasa canggung, ada juga orang yang mengambil tindakan untuk
membahagiakan orang tuanya dengan bersikap “baik”.

Namun masalahnya, dengan hidup sesuai dengan tuntutan orang lain, tanpa disadari
kita mengabaikan keinginan dan kebutuhan kita sendiri. Jika semasa kanak-kanak Anda
acuh tak acuh terhadap perasaan Anda sendiri, meremehkannya atau tidak
menganggapnya penting, sebagai orang dewasa Anda tidak akan bisa mengatakan apa
yang ingin Anda lakukan, atau siapa diri Anda sebagai pribadi. Dan kemudian ketika Anda
bertemu seseorang yang memperlakukan Anda dengan tidak adil atau
menyulitkan Anda, karena Anda tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaan
Anda dengan benar, kemarahan yang seharusnya ditujukan kepada pemicunya
terperangkap di dalam diri Anda dan malah menyerang Anda. “Kenapa aku begitu
bodoh, hingga aku tidak bisa mengungkapkan perasaanku dengan baik, bahkan
tidak bisa berkata jujur?”

*
ADI ATAS SEMUA,HARAP INGAT INI: Apa yang kamu rasakan tidaklah demikian
sesuatu yang seharusnya diabaikan saja, tapi sesuatu yang sangat penting.
Perasaan dalam diri Anda tidak akan mudah hilang hanya karena Anda
memutuskan untuk menekan atau mengabaikannya. Banyak masalah psikologis
muncul ketika penindasan menjadi sebuah kebiasaan dan energi dari emosi yang
tertekan tersebut tidak mampu menemukan jalan keluar yang sehat. Sama seperti
air yang tergenang menjadi busuk dan beracun, demikian pula emosi kita.

Tapi ini belum terlambat. Mulai sekarang, sebelum melakukan apa yang orang lain
ingin Anda lakukan, mohon dengarkan suara di dalam diri Anda, yang memberi tahu
Anda apa yang sebenarnya Anda inginkan. Sekalipun Anda merasa diri Anda dibebani
oleh tuntutan terus-menerus, jika Anda benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu,
jangan memaksakan diri, sehingga melelahkan diri hingga Anda tidak mampu lagi
mengatasinya. Sebaliknya, cobalah membuat orang lain memahami apa yang Anda
rasakan dengan mengungkapkannya melalui kata-kata. Jangan khawatir bahwa
mengekspresikan diri akan menyebabkan orang lain tidak menyukai Anda dan
hubungan menjadi tegang. Jika orang lain mengetahui perasaan Anda yang
sebenarnya, dia mungkin tidak akan menuntut Anda seperti itu.
Bahkan ketika semua orang berkata, “Ayo kita semua minum kopi,” jika Anda ingin chai latte,
tidak apa-apa jika Anda mengatakan, “Saya ingin chai latte saja.” Kita menganggap berbuat baik
kepada orang lain itu baik, tapi jangan lupa bahwa kamu punya tanggung jawab untuk berbuat
baik pada diri sendiri terlebih dahulu.
 *
Belajarlah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan
tanpa menderita karenanya.
Ini adalah keterampilan hidup yang sama pentingnya
belajar membaca. Tanpanya, ketidakpuasan
akan menumpuk, pertengkaran akan pecah,
dan hubungan bisa meledak seperti gunung berapi.

*
Apakah Anda merasa frustrasi karena menjadi satu-satunya
orang yang melakukan pekerjaan itu? Jika demikian, jangan
hanya menelan perasaan itu; angkat bicara:
“Sulit bagi saya untuk melakukannya sendiri.
Bisakah kamu membantuku?”
Sedikit demi sedikit, mengungkapkan perasaan Anda akan menjadi lebih mudah.

*
Ketika seseorang meminta bantuan, jangan lupa
bahwa Anda mempunyai pilihan untuk mengatakan,
“Saya sangat menyesal, tapi saya tidak bisa melakukan itu.”
Anda tidak memiliki kewajiban untuk mengambil tugas
itu akan menjadi beban besar bagimu.
Dan jika hubungan menjadi tegang
karena kamu tidak melakukan kebaikan,
awalnya bukan hubungan yang baik.

*
Ibarat di pesawat,
kamu disuruh pasang
masker pernapasan darurat pada anak
hanya setelah Anda memakainya sendiri,
tidak ada yang egois dalam menjaga diri sendiri terlebih dahulu.
Hanya jika Anda bahagia barulah Anda bisa
untuk membuat orang di sekitarmu bahagia.
 *
Jika Anda lebih memperhatikan diri sendiri, dunia juga
akan menganggap Anda layak untuk diperhatikan.

*
Sama halnya ketika Anda sedang jatuh cinta dan
ingin menghabiskan waktu hanya dengan orang itu,
cobalah menghabiskan waktu untuk diri sendiri, Anda
pantas mendapatkan perhatian dan perhatian Anda.
Manjakan diri Anda dengan hidangan lezat, buku bagus,
jalan-jalan menyenangkan dengan pemandangan indah. Seperti
halnya Anda berinvestasi pada orang yang Anda cintai,
jadi, Anda harus berinvestasi pada diri Anda sendiri.

*
Temanku tersayang:
Karena ada bagian dari dirimu
yang tidak sempurna atau rusak, dapat
memotivasi Anda untuk bekerja keras
untuk mengatasinya, dan pada akhirnya dapat membawa Anda kesuksesan dalam hidup.
Ini juga dapat membantu Anda berhubungan dengan orang
lain dan menjadi lebih berbelas kasih. Jangan putus asa atas
apa yang tidak sempurna dalam diri Anda.
Sebaliknya, lihatlah kekurangan Anda dengan cinta.

*
Tidak apa-apa jika Anda memiliki kekurangan.
Bagaimana kehidupan kita bisa sebersih dan seputih itu
sebagai selembar kertas kosong? Kehidupan

secara alami membutuhkan pengorbanan

pada tubuh kita, pikiran kita, dan hubungan kita. Daripada

memilih kehidupan di mana Anda tidak melakukan apa pun
karena takut melakukan kesalahan,
pilihlah kehidupan yang membaik melalui kegagalan dan rasa sakit.
 Dan berteriak keras pada diri Anda yang sedang berjuang,
"Aku sangat mencintaimu."

*
Di dalam hati, kita semua menyimpan rahasia yang tidak
dapat kita bagikan dengan mudah kepada orang lain.
Bisa tentang penyakit, uang, seksualitas, hubungan, atau
keluarga.
Mereka dapat menimbulkan rasa rendah diri, malu,
cemas, atau bersalah yang mendalam. Namun karena
beratnya rahasia, kita menjadi lebih rendah hati dan
pengertian. Jangan menilai orang berdasarkan penampilannya,
karena mereka mungkin mempunyai kesulitan yang tidak dapat
dilihat oleh siapa pun.

*
Melihat di media sosial bagaimana teman Anda menikmatinya
diri,
pernahkah kamu merasa iri? Salah
satu kesalahan umum kami adalah
untuk membandingkan perasaan kita di dalam dengan penampilan teman kita
di luar.
Kita tidak tahu apa yang terjadi di dalam diri teman-teman kita,
tapi kita sadar betul apa yang terjadi di dalam diri kita. Teman Anda
mungkin iri pada Anda berdasarkan media sosial Anda
posting,
tanpa mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup Anda.

*
Pernahkah Anda merasa rendah diri karena sepupu
yang lebih baik dari Anda? Dia mungkin lebih pintar dari
Anda, bersekolah di sekolah yang lebih baik,
bekerja di perusahaan yang lebih baik. Namun ingatlah bahwa tidak seorang
pun di antara kita yang tahu bagaimana kehidupan kita nantinya.
Meskipun sekolah dan pekerjaan mungkin merupakan ukuran keberhasilan,
semakin tua usia Anda, hal-hal tersebut akan semakin tidak penting.
 Pemenang sejati adalah orang yang bahagia dengan hidupnya.

*
Anda mungkin terlihat tidak menarik
bukan karena Anda memiliki banyak kualitas yang tidak menarik tetapi
karena Anda merasa demikian dan terlihat sangat tidak nyaman.
Sekalipun Anda memiliki kualitas yang tidak menarik,
jika Anda percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri,
kamu tidak akan mengalami masalah seperti itu.
Ingatlah bahwa kualitas yang paling menarik adalah kepercayaan diri Anda.

*
Tidak apa-apa untuk tidak menduduki
peringkat pertama, kedua, atau bahkan ketiga.
Bandingkan dirimu bukan dengan orang lain,
tapi dengan dirimu yang dulu.
Sukai diri Anda sendiri yang melakukan upaya jujur.
Dan teruslah percaya pada diri sendiri.

*
Jika Anda terus membiarkan kritik membuat Anda kesal,
maka lambat laun kamu akan layu,
dan pada akhirnya kamu tidak akan bisa berbuat apa-apa. Dan
itulah yang diharapkan oleh para kritikus Anda. Jangan biarkan
mereka yang mengkritik Anda menentukan nasib Anda. Setiap kali
Anda mendengar kritik Anda, berteriaklah lebih keras:
“Tidak peduli apa yang kamu katakan, aku tidak akan menyerah.
Mari kita lihat siapa yang benar pada akhirnya.”

*
“Kenapa hidupmu harus dihancurkan
oleh kritikan mudah dari mereka yang
tidak mengenal atau peduli padamu?”
- SEOK-CHEONHSEPANJANG, KOREA'S SELEBRITI GAY TERBUKA PERTAMA
 *
Jika kamu mulai mempercayai apa yang orang lain katakan tentang kamu,
mereka akan mulai mengendalikan Anda.
Tidak semua yang muncul di benak Anda itu benar. Jangan
biarkan pendapat orang lain mengatur hidup Anda.

*
“Jika kamu mendengar suara di dalam dirimu berkata,
'Kamu tidak bisa melukis,'
maka tentu saja catlah, dan
suara itu akan dibungkam.”
—VVAN VANGOH

*
Kita layak dicintai bukan karena
perbuatan baik kita tetapi karena kita
adalah makhluk hidup yang berharga.
Bahkan jika Anda tidak mencapai
kesempurnaan yang dituntut dunia,
keberadaanmu sudah memiliki nilai
dan layak untuk dicintai.

*
Di India, “Namaste” adalah sapaan yang umum, seperti “Halo.”
Namun ada arti indah dari “Namaste.”
Artinya, “Dewa yang ada di dalam diriku tunduk pada
Tuhan yang ada di dalam dirimu.” Kita jauh lebih besar
dan lebih suci daripada yang kita kira.
Jangan berpikir kamu hanya bisa dicintai
ketika Anda berhasil memenuhi tuntutan dunia. Anda
sudah layak mendapatkan cinta.
 KEBERADAAN ANDA SUDAH
CUKUP

TO SENANG SAYA,BEBERAPA KELOMPOKumat Buddha dari Selandia Baru dan Australia

mengundang saya untuk datang dan memberikan ceramah dharma. Jadi untuk
pertama kalinya dalam hidup saya, saya harus melintasi garis khatulistiwa dan
terbang ke Auckland dan Sydney. Meskipun jaraknya jauh dari Seoul, saya
menantikan perjalanan ini karena ini juga akan memberi saya kesempatan untuk
mengunjungi teman pascasarjana terdekat saya, yang pernah belajar bersama
saya di Amerika Serikat. Dia pindah kembali ke Australia setelah menerima gelar
Ph.D. dan telah menjadi profesor. Sudah lebih dari satu dekade sejak saya
berjanji untuk mengunjunginya. Setiap kali aku melihat kartu Natalnya, yang
datang tanpa henti menjelang akhir tahun, aku teringat akan janji yang sejauh ini
tidak kutepati. Kini setelah kesempatan itu tiba, saya sangat menantikan untuk
bertemu dengannya lagi.
Di sisi lain khatulistiwa, cuacanya bertolak belakang dengan cuaca di Korea.
Suhu pada hari ceramah saya lebih dari sembilan puluh derajat Fahrenheit. Dan
saya belajar bahwa di Belahan Bumi Selatan, jika Anda menginginkan rumah
yang mendapat banyak sinar matahari, Anda harus memilih rumah yang
menghadap ke utara. Selain itu, sungai cenderung mengalir ke utara
dibandingkan ke selatan, dan di langit malam, Salib Selatan menggantikan
Bintang Biduk. Meskipun keduanya bertolak belakang dengan tempat saya
tinggal, Selandia Baru dan Australia tidak tampak asing seperti yang saya duga,
terutama masyarakatnya. Dengan baik
menyadari kehidupan yang sepi dan sibuk di kota-kota modern, saya merasa terhormat bisa
memberikan kata-kata penghiburan dan kebijaksanaan kepada mereka.

*
WKETIKA BERBAGAI PEMBICARAAN TELAH BERAKHIR, aku menuju ke rumah temanku. Aku
membunyikan bel, dan dia membuka pintu dan menyambutku dengan senyum
lebar di wajahnya. Kami saling berpegangan tangan dan berpelukan, seperti
anggota keluarga yang sudah lama terpisah akibat Perang Korea. Meskipun
sepuluh tahun telah berlalu, dia terlihat hampir sama, kecuali rambutnya yang
sedikit menipis dan tubuhnya yang sedikit berisi. Dia ramah dan ramah seperti
biasanya, dan karena saya juga mengenal istrinya, Jane, sejak kami masih di sekolah
pascasarjana, saya merasa nyaman berada di dekat mereka.

Setelah makan malam, kami minum teh di teras saat matahari terbenam, dan tertawa
terbahak-bahak karena kami sudah setengah baya. Hati kami tetaplah hati pelajar; kami
tidak percaya kami telah menjadi pria berusia di atas empat puluh tahun. Sebagai teman
lama, kami tidak dijaga dan mengungkapkan perasaan batin kami dengan bebas. Teman
lama tidak perlu memperlihatkan diri palsu; Anda dapat menerima mereka apa adanya dan
membagikan jati diri Anda kepada mereka. Dia adalah teman yang baik bagiku. Dia
menceritakan padaku semua yang telah terjadi selama sepuluh tahun terakhir, berbicara
hingga dia mencapai kekhawatirannya baru-baru ini.

Saya ingat bahwa dia selalu merasa cemas, bahkan tanpa ada hal khusus yang
perlu dikhawatirkan. Dia mengatakan kepada saya bahwa kecemasannya semakin
memburuk akhir-akhir ini, dan untuk mencegahnya, dia telah bekerja keras. Jane
khawatir kesehatannya akan terganggu jika dia terus melakukan hal ini. Dia bekerja
setiap malam di depan komputernya, bahkan setelah tengah malam; dia jarang bisa
tidur nyenyak; dan dia selalu sibuk. Tentu saja, kerja kerasnya telah membuatnya
mendapatkan pengakuan di dunia akademis, dan promosi cepat di universitasnya,
namun bukan saja ia tidak bisa berhenti bekerja, ia juga diliputi rasa cemas ketika
tidak ada pekerjaan yang harus diselesaikan.

Malam telah tiba, dan di luar sangat dingin. Kami masuk ke dalam untuk
menghindari nyamuk dan duduk di sofa. Teman saya memutar musik pelan dan
menuang segelas anggur untuk dirinya sendiri. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia
memiliki masa kecil yang sulit. Di mata dunia, ayahnya telah meraih kesuksesan, namun
ia melampiaskan stres pekerjaannya pada keluarganya. Ayahnya akan berubah menjadi
orang yang berbeda dan menjadi kasar ketika dia melakukannya
telah minum. Dia bahkan memukuli temanku. Jadi teman saya serasa
berjalan di atas es tipis di rumah. Ketika ayahnya dalam keadaan seperti itu,
ibunya akan meninggalkan rumah untuk menghindarinya, dan jika dia tidak
ada, teman saya harus menjaga adik-adiknya, berpura-pura bahwa itu
semua hanyalah permainan. Saat itulah dia menjadi semakin gugup, tidak
pernah tahu kapan ayahnya akan minum dan meledak.
Ketika merenungkan apa yang dialami teman saya ketika dia masih muda, saya
menebak dari mana rasa cemas dan kecanduan kerja itu berasal. Ingin membantunya
semampu saya, saya berbicara dengan hati-hati. “Karena situasi setiap orang berbeda,
sulit untuk menarik kesimpulan yang pasti, namun salah satu penyebab menjadi gila
kerja adalah tumbuh dengan perasaan tidak layak mendapatkan perhatian orang tua
kecuali Anda melakukan sesuatu yang hebat, bukannya merasa dicintai dan
diperhatikan. tanpa syarat. Hal ini juga cenderung terjadi pada anak-anak dari orang tua
sukses yang terlalu sibuk dengan kehidupannya sendiri dan kurang menunjukkan minat
terhadap kehidupan anak-anaknya. Untuk menarik perhatian orang tuanya, anak-anak
seperti itu terus-menerus merasa tertekan untuk melakukan hal-hal yang
menyenangkan orang tuanya. Jika tidak, mereka akan merasa tidak dapat dicintai, dan
tindakan mereka tidak ada artinya. Dalam kasus Anda, masuk akal jika Anda terus-
menerus mengembangkan perasaan cemas, mengingat ayah Anda melakukan
kekerasan saat minum alkohol. Pasti sangat sulit bagimu jika ibumu tidak ada untuk
melindungimu. Tanpa mengetahui kapan ayah Anda akan meledak, Anda mungkin
berpikir bahwa satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan melakukan semua
yang dia ingin Anda lakukan, dan melakukannya dengan benar. Sekarang, setelah
dewasa, ayahmu telah tiada. Namun, yang membuatmu merasa cemas adalah tuntutan
dunia, bukan tuntutan ayahmu—bahwa jika kamu tidak melakukan semua yang diminta
darimu, dan melakukannya dengan benar, keberadaanmu tidak ada artinya atau
berharga.”

Teman saya mengangguk, sepertinya setuju dengan apa yang saya katakan.
“Tapi kenyataannya, kamu sudah layak untuk dicintai. Anda tidak perlu yakin
akan harga diri Anda dengan menerima tuntutan masyarakat dan memenuhi
harapannya. Anda sudah menjadi makhluk yang berharga dan pantas untuk
dicintai dan diperhatikan. Lihatlah ke dalam dan lihat apakah Anda dapat
menemukan anak di dalam diri Anda, yang masih gemetar ketakutan karena
ayahnya. Kirimkan energi cinta kasih kepada anak batiniah itu, dan pandanglah
dia dengan penuh kasih sayang. Betapa sulitnya menghadapi kemarahan
ayahmu sendirian, berusaha melindungi saudara-saudaramu, tanpa bantuan
ibumu.”
 Pada titik ini, saya dan teman saya menangis. Teman saya memejamkan
mata beberapa saat, lalu berkata dengan tenang: “Kamu benar. Masih ada
seorang anak kecil dalam diriku, gemetar karena cemas, tak mampu dicintai.
Dan dia memohon padaku untuk tidak mengabaikannya lagi. Selama ini aku
membuat diriku terlalu sibuk mengkhawatirkan pendapat orang lain sambil
memendam luka batin di masa lalu. Saya perlu percaya bahwa saya layak
mendapatkan cinta apa adanya.

*
ASSAYAMENINGGALKAN RUMAHNYAbeberapa hari kemudian, saya meninggalkan pesan singkat untuk teman
saya:

Ketika kita masih di sekolah pascasarjana, kamu sudah seperti kakak bagiku. Anda
membantu saya mengatasi beberapa krisis. Kamu tidak tahu betapa bersyukurnya aku
bahkan sekarang, ketika aku memikirkan kebaikan hatimu. Maka demi kebaikan, harap
diingat: Sekalipun Anda tidak pernah mencapai sesuatu yang besar dan signifikan, bagi
saya, keberadaan Anda saja sudah cukup.
Roh suci
tinggal di dalam diriku
salut kepada yang suci
roh bersemayam di dalam
Anda.
 *
Jangan biarkan masa lalumu yang sulit
menentukan siapa dirimu saat ini. Jika ya,
Anda akan menjalani seluruh hidup Anda
sebagai korban masa lalu. Ada kekuatan
hidup di dalam diri Anda yang menunggu
untuk keluar dari masa lalu.
Mohon percaya pada kekuatan pembaharuan itu. Tunduklah
dengan hormat pada masa lalu Anda dan nyatakan, “Mulai sekarang, saya
telah memutuskan untuk menjadi sedikit lebih bahagia!”

*
Jika seseorang tidak mampu berpikir melampaui dirinya sendiri, itu
mungkin karena ia tidak mendapatkan cukup cinta saat tumbuh dewasa.
Karena dia merasa dunia ini dingin dan tidak peduli,
dia harus egois untuk mengurus dirinya sendiri.
Jika ada orang egois dalam hidupmu
yang mempersulitmu,
melihat secara mendalam rasa sakitnya
dan mencoba memahami dari mana dia berasal.

*
Jika kita memeriksa apa yang memotivasi kita,
kita melihat bahwa bahkan sebagai orang dewasa
kita menginginkan pengakuan dari orang lain,
dan sebagian besar hal yang kami lakukan
berasal dari keinginan untuk diakui.
Berikan perhatian pada anak Anda, dan
buat dia merasa aman dalam cinta Anda.
Dengan cara ini dia tidak akan kelaparan
pengakuan orang lain.

*
Jika salah satu anak Anda iri
 saudara laki-laki atau perempuannya,
ajaklah dia bepergian, betapapun singkatnya,
hanya kalian berdua.
Jika perjalanan tidak memungkinkan, habiskan satu hari penuh
hanya dengan dia.
Makan sesuatu yang enak bersama,
bermain di taman, dan dengarkan dia. Jika anak-
anak tidak mendapat perhatian yang cukup,
masalah psikologis sering muncul. Orang tua dapat
mencegah hal ini selagi anak-anak mereka berada
masih muda dan mudah dipengaruhi.

*
Sesekali, izinkan diri Anda sedikit kemewahan. Baik itu
membeli bunga-bunga indah untuk meja makan, sepotong
kue keju lezat untuk dinikmati bersama caffè americano,
sepasang sarung tangan musim dingin yang lembut,

sedikit kemewahan dapat mencerahkan hidup Anda.

*
Peralatan makan yang bagus, teh, anggur, pakaian, pena,
selimut yang telah Anda simpan untuk acara khusus—
gunakanlah setiap kali Anda mendapat kesempatan.
Momen spesial tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Ketika Anda
memanfaatkan sesuatu yang istimewa, itu akan menghasilkan momen
spesial.
 *
Apakah Anda terkadang merasakan hal itu
sesuatu yang kecil bisa memberimu banyak kebahagiaan?
Saya merasakan hal itu ketika
melihat paprika kuning dan oranye.
Saya sering ragu untuk membelinya, karena memang begitu
lebih mahal dibandingkan paprika hijau.
Tapi saya suka warnanya, dan ketika saya memutuskan untuk memanjakan diri,
mereka membuatku sangat bahagia. Dan
tahukah Anda bahwa paprika mengandung vitamin C
tiga kali lebih banyak dibandingkan jeruk?

*
Jika saya menyukai diri saya sendiri, mudah bagi saya untuk menyukai orang-orang di sekitar saya.

Namun jika aku tidak bahagia dengan diriku sendiri,

mudah untuk merasa tidak bahagia dengan orang-orang di sekitar saya.
Semoga Anda menjadi penggemar terbesar Anda sendiri!

*
Saat aku memberikan kebaikan kecil kepada orang lain,
Saya merasa lebih mudah untuk menyukai diri saya
sendiri. Jika Anda merasa harga diri Anda rendah, cobalah
melakukan sesuatu yang baik untuk orang asing.
Saat Anda mulai menyukai diri sendiri,
harga diri Anda akan meningkat.

*
Bahkan produk berlabel “edisi terbatas”
dibuat di jalur produksi dengan ratusan yang persis sama
sama.
Tapi hanya ada satu kamu di dunia. Harap
hargai individu unik yaitu Anda.

*
 Kepala berkata,
“Jangan terlalu membenci orang itu”, “Maafkan
orang lain demi dirimu sendiri”, “Jangan iri pada
kesuksesan temanmu”. Namun ada kalanya hati
tidak mendengarkan.
Di saat seperti ini, cobalah berdoa. Doa menghubungkan jalan
antara kepala dan hati. Mintalah dengan rendah hati bantuan untuk
hal-hal yang tampaknya mustahil dilakukan
momen.

*
Orang terkadang mengungkapkan kerinduannya
melalui kebencian.
Jika kamu membenci seseorang,
lihatlah baik-baik ke dalam dirimu.
Apa alasannya? Apakah kamu masih
terikat dengan orang itu? Tidak ada
peluang sebaik ini
untuk memperhatikan diri kita sendiri.
Kami mengirimkan roket sampai ke bulan,
tapi jika menyangkut pikiran kita sendiri,
hal yang paling dekat dengan kita,
kita tetap sama sekali tidak sadar dan tidak tahu apa-apa.

*
Padahal kita tidak boleh mengabaikannya
apa yang orang lain katakan,
keputusan pada akhirnya ada di tangan kita.
Saat Anda mengambil keputusan,
dengarkan hatimu lebih dari pendapat orang lain.
Keputusan diambil karena pendapat orang lain
adalah salah satu hal yang sering kita sesali.

*
Ada pepatah di Korea:
“Pertimbangan yang panjang sering kali menghasilkan keputusan yang buruk.”
Jika Anda terlalu berpikir dan khawatir sebelum melakukan sesuatu,
“Perahumu menuju ke gunung, bukan ke laut.”
Sesekali Anda perlu memercayai intuisi Anda dan
bergerak maju ke arah yang Anda rasa tepat.

*
Ketika Anda harus mengambil keputusan penting
dan tidak yakin apa yang harus dilakukan,
berhenti sebentar
dan dengarkan apa kata hatimu.
Berjalan-jalan di taman
atau perjalanan singkat ke suatu tempat yang indah,
atau temui teman yang dapat Anda percayai dan
diskusikan apa yang selama ini Anda pikirkan.
Hatimu jauh lebih bijaksana daripada kepalamu—
ia sudah mengetahui jawabannya.

*
Ketika kepalamu berpikir “ya” adalah jawaban yang tepat,
namun sepertinya ada sesuatu yang tidak beres,
luangkan sedikit waktu lagi,
dan jangan memberikan jawaban akhir
dulu. Ada kalanya intuisi tepat sasaran
dan pemikiran rasional tidak.
Jika Anda memberi diri Anda sedikit waktu untuk mencari tahu
mengapa Anda ragu-ragu,
alasannya akan segera menjadi jelas.

*
Setiap orang membutuhkan waktu untuk menyendiri.
Ketika Anda menghabiskan sepanjang hari di tempat kerja
dilecehkan oleh orang lain, lalu kembali ke rumah
menemukan keluargamu tidak akan meninggalkanmu dengan damai,
Anda dapat dengan mudah menjadi kesal dan marah.
Pada saat seperti itu, jangan salahkan diri Anda sendiri karena merasa kesal.
Sebaliknya, luangkan waktu untuk diri sendiri dengan mampir
 toko buku, kedai kopi, atau kuil favorit Anda. Berjalan-jalanlah
sendirian dengan tenang dan dengarkan lagu favorit Anda.
Kesendirian membuat dunia terdiam sejenak
dan membantu memulihkan keharmonisan.

*
Sama seperti seorang ibu memandang anaknya dengan cinta,
lihatlah penderitaan Anda sendiri dengan kasih sayang.
Anda akan segera merasa bahwa Anda tidak sendirian.
Ada inti batin yang lembut dari cinta dan perhatian
di tengah setiap penderitaan. Anda
tidak dilemparkan ke dunia ini sendirian.
Bagian dua

KELUARGA
 Rasanya seperti sebuah misteri mengapa
anak, orang tua, atau saudara saya berpikir dan
berperilaku dengan cara tertentu.
Namun meskipun kita mungkin tidak melakukan keduanya

memahami atau menyukainya, kita

tetap bisa mencintai mereka, karena cinta
melampaui pemahaman.
 “HARAP MENJAGA IBU”

ESANGAT ORANG DI DUNIA INIadalah anak berharga seseorang, tidak terkecuali

seorang biksu Buddha. Meskipun para biksu telah meninggalkan rumah dan
ditahbiskan untuk mengejar pencerahan spiritual, sebagian besar biksu
tidak memutuskan hubungan dengan orang tua mereka. Maudgalyayana,
salah satu murid terdekat biksu Buddha Sakyamuni, terkenal karena kasih
sayangnya kepada ibunya. Menurut kitab Buddha, dia turun ke neraka untuk
menyelamatkannya. Kyeongheo, guru besar Zen Korea abad kesembilan
belas, juga tetap menjadi anak yang baik bagi ibunya setelah menjadi biksu.
Setelah memiliki pengalaman
pencerahan, hal pertama yang dia lakukan adalah mencari ibunya. Kyeongheo
tinggal bersamanya dan menghabiskan hampir dua puluh tahun merawatnya.
Mengikuti contoh Kyeongheo, banyak biksu saat ini yang merawat orang tua
mereka yang lanjut usia dengan satu atau lain cara.

*
SAYAN KASUS SAYA,JUGA, setiap kali saya kembali ke Korea, saya mencoba untuk
tinggal bersama orang tua saya setidaknya selama seminggu, berharap untuk
menutupi ketidakhadiran saya. Namun setiap kali saya melakukannya, saya
merasa sedih melihat betapa bertambahnya usia mereka, terutama ibu saya.
Banyak uban tumbuh di kepalanya, dan banyak gigi tanggal dari mulutnya. Dia
tidak seaktif dulu. Sungguh menyedihkan bagi seorang anak laki-laki melihat
ibunya sendiri menjadi tua. Meskipun aku tahu bahwa segala sesuatu di dunia ini
tidak kekal, mau tak mau aku berharap ibuku juga demikian
membebaskan. Saya sangat mirip dengan ibu saya. Dia seorang introvert, tapi dengan
kepribadian yang cerah dan hangat. Dia menyukai musik dan seni dan menikmati
membaca buku, sama seperti saya. Jika dia mendengar atau memikirkan sesuatu yang
berwawasan luas atau menarik, dia suka menuliskannya dan membagikannya kepada
keluarga dan teman-temannya. Dia bisa bersabar dan kuat dalam menghadapi kesulitan.
Beliau juga bangga dengan tulisan dan ceramah saya, karena telah membantu banyak
orang.
Namun beberapa waktu yang lalu saya mengetahui bahwa ibu saya, yang saya
anggap akan selalu sehat dan sehat, ternyata jatuh sakit. Sepertinya dia
menyembunyikan penyakitnya dariku karena dia tidak ingin aku
mengkhawatirkannya. Tidak ada yang lebih membuat hatimu tenggelam selain
ketika kamu mendapat telepon dari ayahmu yang memberitahukan bahwa ibumu
sedang sakit. Saya meninggalkan semuanya dan terbang menemuinya. Meski
untungnya penyakitnya bisa diobati, saya tinggal bersamanya selama sebulan
penuh. Hatiku terbakar rasa malu saat memikirkan bahwa ketika aku sibuk
membantu orang asing, aku mengabaikan orang tuaku sendiri.
Saat saya menyampaikan ceramah umum, biasanya saya menutupnya dengan mengajak hadirin
untuk bermeditasi bersama. Pertama, saya membimbing orang-orang untuk memberikan cinta dan
harapan baik kepada diri mereka sendiri sambil membelai hati mereka. Setelah itu saya minta mereka
berpegangan tangan dengan orang yang duduk di sebelahnya dan memejamkan mata. Kemudian
saya meminta mereka untuk membayangkan bahwa mereka sedang memegang tangan seseorang
yang sangat mereka sayangi dan sayangi, seperti ibu mereka. Akhirnya saya meminta mereka untuk
mengirimkan cinta kepada orang-orang yang baru saja mereka bayangkan dan mengulangi berkah
ini: “Semoga Anda bahagia! Semoga Anda sehat! Semoga Anda damai! Semoga kamu selalu
dilindungi!”
Bernyanyi bersama dengan tenang seperti itu, banyak orang yang menitikkan air
mata. Meskipun kita selalu mendoakan orang yang kita kasihi bahagia dan sehat,
sering kali kita tidak mengungkapkannya, dengan asumsi mereka sudah
mengetahui perasaan kita. Saat kita mengulangi pemberkatan, kita menyesal
karena kita tidak meluangkan cukup waktu bersama orang-orang yang kita kasihi
karena kita terlalu sibuk. Saya pun merasakan hal yang sama saat membayangkan
menggandeng tangan ibu sambil melantunkan doa bersama para hadirin. Saat kata-
kata itu meresap, tiba-tiba sentimen berikut muncul dari lubuk hatiku:

“Bu, Bu, aku sangat mencintaimu.”

Tanpa disadari, yang keluar adalah kata “ibu” bukannya “ibu”. Meski
sedikit memalukan, aku langsung mengirim pesan itu ke ibuku. Kalau dipikir-
pikir, aku tidak ingat kapan terakhir kali aku mengucapkan kata-kata ini
padanya. Kemudian, saya mendengar penerimaan itu
pesan polos dari putranya yang sudah dewasa, yang telah meninggalkan rumah untuk menjadi
biksu, membuat ibu saya menangis tersedu-sedu. Dan kemudian dia memutuskan untuk
menjadi sehat kembali, tidak hanya untuk dirinya sendiri tetapi juga untuk putranya.

*
SAYAN YANG TERKENALKNOVEL OREATolong Jaga Ibu, sang putri menyadari betapa dia
mencintai ibunya hanya setelah ibunya menghilang. Dalam sebuah wawancara,
penulisnya, Kyung-sook Shin, mengatakan bahwa dia telah merencanakan buku
tersebut sejak lama tetapi tidak dapat menyelesaikannya dengan benar sampai
dia mengubah judul “ibu” menjadi “ibu”. Novel berakhir dengan putrinya dalam
perjalanan ke Kota Vatikan. Putrinya meletakkan rosario di depanPieta—sebuah
gambar Bunda Suci yang memeluk Yesus yang telah meninggal—dan berdoa,
“Tolong, tolong jaga Ibu.”
Setelah tinggal di rumah bersama ibu selama sebulan, saya harus
meninggalkan negara itu lagi. Hatiku dipenuhi dengan kesedihan dan
penyesalan, dan lagi dan lagi aku mendapati diriku memanggil nama
Bodhisattva Avalokitesvara, Bunda Pengasih dan Perlindungan, untuk ibuku
sendiri.
 *
Sesuatu yang sederhana seperti memegang tangan seseorang
dapat membantu meringankan rasa sakit orang tersebut.
Semakin kita terluka, semakin banyak yang kita butuhkan
kasih sayang dan dukungan dari keluarga kami.

*
Ketika seseorang yang kamu cintai kesakitan,
hadiah paling berarti yang dapat Anda berikan adalah kehadiran baik Anda.
Mengirim bunga dan mengirim pesan memang bagus, tapi
tidak sebaik duduk bersamanya sambil memegang tangannya,
menatap matanya, dan menciumnya.

*
Kita hidup lebih lama sekarang bukan karena kita tidak
sakit, tapi karena kita telah belajar mengelola penyakit kita.
Kepada mereka yang sedang berjuang melawan
penyakit, dan mereka yang merawatnya,
semoga kamu tidak kehilangan harapan!

*
Bahkan ketika ramalan cuaca mengharuskan hujan sepanjang hari,
ada kalanya, jika kita perhatikan lebih dekat,
kita melihat hujannya reda.
Meskipun kita sakit dan kesakitan,
jika kita perhatikan lebih dekat, kita
melihat bahwa ada saat-saat tanpa rasa sakit.
Namun jika kita berkata pada diri kita sendiri,

“Saya sakit” atau “Seharian akan turun hujan”, lalu kita

merasa hujan atau rasa sakit itu tidak kunjung reda.

*
Terkadang kita ingin diberi tahu
 “Aku membutuhkanmu” lebih dari yang kita lakukan, “Aku mencintaimu”,

karena kita ingin merasakan bahwa hidup kita

mempunyai tujuan. Jadi, beranilah dan katakan
dengan jujur, “Aku membutuhkanmu.”

*
Ketika salah satu anggota keluarga tercinta meninggal dunia, kita
merasa kasihan karena tidak merawat mereka dengan lebih baik dan
merasa bersalah karena tidak melindungi mereka dari bahaya.
Kemudian, setelah melewati malam-malam yang sulit dan sepi,
musim semi, yang kami pikir tidak akan pernah kami lihat lagi, kini kembali.
Saat hangatnya sinar matahari musim semi menyentuh wajah kita,
kita merasa seolah-olah orang yang telah meninggal masih bersama kita,
mendoakan kita bahagia.
Kami berasumsi kami sendirian tetapi
kemudian menyadari bahwa kami tidak sendirian.

*
Kehilangan seseorang yang berharga bagi kita
ibarat kehilangan kompas yang menunjukkan makna hidup;
sepertinya kita tidak akan pernah menemukan utara yang sebenarnya lagi.
Pengalaman hidup yang tidak kekal merupakan sebuah pelajaran besar.
Bagi Anda yang sedang menderita, semoga pengalaman ini menjadi kesempatan
untuk sadar akan Kebenaran yang melampaui ketidakkekalan.

*
Tidak peduli seberapa baik suatu hubungan, tidak dapat
dihindari bahwa hal itu akan berubah seiring berjalannya waktu.
Seorang teman dekat mungkin pindah ke kota lain,
atau anggota keluarga mungkin meninggal.
Keadaan Anda juga bisa berubah. Tapi jangan
biarkan ini membuatmu terlalu sedih—
karena ketika satu pintu tertutup,
yang lain selalu terbuka.

*
 "Beberapa orang masuk dalam kehidupan kita dan pergi dengan
cepat. Ada yang tinggal sebentar dan meninggalkan jejak di hati kita,
dan kita tidak pernah sama.”
—FLAVIAWDIPERLUKAN

*
Hadiah terbesar yang bisa diberikan orang tua kepada anaknya
adalah untuk membahagiakan diri mereka sendiri.

Jika orang tuanya bahagia,

maka anak dapat tumbuh menjadi orang dewasa yang bahagia dan percaya diri.
Namun jika orang tuanya tidak bahagia, maka anak
bisa merasa tidak berharga, tidak mampu
membahagiakan orang tuanya apapun yang terjadi.

*
Anda mengorbankan hidup Anda demi anak-anak Anda.
Namun bukannya bersyukur, anak Anda malah marah
bahwa mereka telah mewujudkan impian orang tua mereka
bukan milik mereka sendiri.
Lihatlah ke belakang dan lihat apakah Anda menipu diri sendiri hingga percaya
bahwa terobsesi dengan anak-anakmu adalah sebuah pengorbanan. Dan
pertimbangkan apakah “pengorbanan” Anda tidak merampok anak-anak Anda
kesempatan untuk belajar sendiri.

*
Ada banyak aspek kehidupan yang tidak dapat kita kendalikan. Ketika
menyangkut anak-anak, pasangan, kerabat, dan teman-teman kita,
kita bisa menyayangi mereka, mendoakan mereka, menunjukkan ketertarikan pada mereka,
tapi kita tidak bisa mengendalikan mereka, bahkan ketika kita mempunyai niat baik,
karena kebahagiaan mereka pada akhirnya bergantung pada diri mereka sendiri.
Biarkan mereka bertanggung jawab atas pilihan mereka. Ketika
kita melewati suatu penyakit, kita mengembangkan kekebalan.
Jika kita melindungi orang lain dari penyakit,
mereka mungkin tidak mengembangkan kekebalan yang tepat terhadap kehidupan.

*
 Jika seorang guru memanjakan siswanya, dia akan memanjakan mereka.
Hal yang sama terjadi pada anak-anak Anda.
Seringkali anak-anak Anda yang masih kecil,
yang kurang Anda perhatikan, tumbuh menjadi lebih
perhatian terhadap orang tuanya dibandingkan anak sulung
Anda, yang Anda ambil alih dengan susah payah.

*
Alasan remaja tidak mendengarkan orang tuanya
dan dengan keras kepala berusaha mendapatkan
caranya sendiri adalah dengan belajar mandiri.
Itu normal, jadi jangan terlalu khawatir.

*
Anak-anak ingin mengagumi orang tuanya.
Anda tidak akan memenangkan kekaguman mereka dengan bersikap terlalu protektif.
Sebaliknya, tawarkan bantuan Anda kepada mereka yang lemah dan tidak
berdaya, atau lakukan upaya jujur untuk mencontohkan nilai-nilai penting,
seperti kejujuran, kasih sayang, dedikasi, dan toleransi. Lakukan yang terbaik untuk
memberikan anak-anak Anda seseorang yang dapat diteladani.

*
 Para orang tua, tolong ajari anak-anak Anda
bahasa kasar atau kekerasan terhadap yang lemah
salah dalam keadaan apa pun.
Menikmati penderitaan orang lain juga salah. Jika Anda
ingin anak Anda tumbuh menjadi orang yang baik,
jangan menyetujui perilaku seperti itu.

*
Dalam hubungan yang menindas dan penuh kekerasan, tidak
ada yang bisa menjaga diri sendiri kecuali Anda sendiri.
Jika suatu hubungan membuatmu kesakitan,
lalu tarik garis tegas dan jauhkan diri Anda dari orang lain
orang.
Setelah Anda berpisah, Anda akan mendengar suara internal
Anda dan secara bertahap menjadi lebih kuat dan mandiri.
Jangan kehilangan kendali atas hidup Anda sendiri
dan biarkan diri Anda diseret oleh orang lain.

*
Dalam memberikan nasihat,
Saya sering mendengar anak muda berkonflik karena
menyayangi orang tuanya tapi juga membencinya.
Tidak ada salahnya memiliki dua emosi ini.
Anda bisa mencintai dan membenci seseorang pada saat yang bersamaan.

*
Hampir mustahil bagi seorang putra atau putri untuk
mengubah kepribadian, nilai-nilai, atau perilaku orang tuanya.
Sekalipun anak-anak menganggap orang tuanya bermasalah,
mereka tidak mempunyai hak atau tanggung jawab untuk berubah
mereka.

*
Jika Anda sering ditolak atau diabaikan
oleh orang tuamu ketika kamu tumbuh dewasa,
 Anda malah bisa mencari cinta dan perhatian yang
tidak Anda dapatkan dari pasangan romantis Anda. Jika
pasanganmu sedikit acuh tak acuh terhadapmu, maka
luka dari masa kecilmu bisa terkoyak,
menyebabkan pertengkaran besar dengan pasangan Anda.
Namun penyebab sebenarnya bukanlah pasangan Anda; itu
adalah luka yang kamu bawa di dalam dirimu. Daripada
memproyeksikan luka ini pada pasangan Anda
dan menyebabkan perkelahian,

kesampingkan kesombonganmu dan bicaralah dari hati: “Aku takut

kamu akan menolakku dan meninggalkanku, seperti milikku
ibu melakukannya.”

Jika kita menggabungkan kenangan menyakitkan, kebutuhan akan perhatian,

dan harga diri, hubungan dapat dengan mudah hancur.

*
Jika Anda berasumsi demikian, karena Anda sudah bersama begitu lama,
kalian harus bisa membaca pikiran satu sama lain,
ada begitu banyak hal yang akan gagal Anda pahami tentang masing-masing hal
lainnya.
 Aku mencintaimu.

Saya berterima kasih pada Anda.

Dan aku membutuhkanmu.

 MEMAHAMI BAPAK KITA

SAYAMARAH PADA AYAHKU. “Ayah, kenapa Ayah selalu menunda pergi ke rumah
sakit? Sudah kubilang berkali-kali jangan lakukan itu.” Terlepas dari diriku
sendiri, aku jengkel dan khawatir. Dan aku tidak suka berbicara seperti ini
pada ayahku. Inilah yang terjadi. Ketika saya menyelesaikan retret musim
gugur di Biara Bongam Zen dan pergi mengunjungi orang tua saya, saya
melihat ayah saya menjadi sangat kurus. Saya bertanya apakah ada alasan
khusus mengapa berat badannya turun, dan dia menjawab tidak ada alasan
khusus, hanya pencernaannya saja yang bermasalah, jadi dia terus-terusan
minum obat. Mendengar hal tersebut, tiba-tiba saya khawatir kalau itu
mungkin kanker perut, karena gejala awal kanker perut adalah penurunan
berat badan tanpa sebab yang jelas. Dan bukankah kakek saya meninggal
karena kanker perut?
Namun terlepas dari nasihat saya, ayah saya menolak untuk melakukan
pemeriksaan gastroskopi. Bersikeras bahwa dia baik-baik saja, dia meminta saya
untuk menjaga kesehatan saya sendiri. “Aku tidak penting, tapi kamu, anakku,
berbuat banyak kebaikan untuk orang lain, kamu harus menjaga dirimu dengan
baik agar kamu bisa terus membantu mereka.” Ketika saya kembali ke rumah pada
musim dingin yang sangat dingin itu, ayah saya menderita pilek dan rinitis selama
lebih dari sebulan. Kali ini bahkan dia mengaku merasa ada sesuatu yang aneh
terjadi di dalam dirinya, dan dia setuju untuk menjalani gastroskopi. Hatiku
tenggelam. Mengapa kamu tidak menghargai tubuhmu sendiri? Mengapa kamu
selalu bilang kamu tidak penting? Mengapa Anda tidak memikirkan anak-anak Anda,
seberapa besar Anda membuat mereka khawatir? Saya kesal.
 *
SAYATAMPAKNYASAYA'M BUKAN SATU-SATUNYAseseorang mengalami emosi seperti itu. Saya
perhatikan bahwa orang cenderung mengalami emosi yang lebih sulit dan rumit
dalam hubungan mereka dengan ayah dibandingkan dengan ibu. Hal ini tampaknya
terutama terjadi pada anak laki-laki. Jadi, berdasarkan percakapan saya dengan
orang-orang, saya menemukan lima prototipe hubungan ayah-anak—walaupun
tentu masih banyak lagi. Saat Anda membacanya, lihat apakah salah satu dari
kelimanya cocok dengan kasus Anda.
Kasus pertama adalah ayah yang berperilaku sangat patriarki, tidak
memberikan kasih sayang, dan menegakkan aturan dan standar secara ketat. Ia
kerap mengontrol anak-anaknya dengan membuat mereka merasa malu dan
bersalah. Bagi anak-anaknya, ayah seperti itu tampak besar, bagaikan gunung
yang tidak dapat dilintasi. Bahkan ketika sudah dewasa, anak-anaknya tidak
merasa nyaman berada di dekatnya, karena menghabiskan masa kecilnya
dengan rasa takut padanya, dan tidak bisa membuka diri serta berbicara jujur
dengannya.
Kasus kedua menyangkut anak-anak yang menyaksikan penderitaan ibu mereka karena
perselingkuhan ayah mereka atau kurangnya pekerjaan. Anak-anak seperti itu cenderung
mengembangkan rasa simpati yang mendalam terhadap ibu mereka dan kemarahan
terhadap ayah mereka. Jika, saat masih anak-anak, mereka tidak mampu mengungkapkan
kemarahannya terhadap ayahnya, maka emosinya yang tertekan akan menyulitkan mereka
untuk berinteraksi dengan ayahnya saat dewasa. Mereka sering memilih untuk menghindari
ayah mereka sama sekali.
Kasus ketiga adalah ketika sang ayah adalah orang yang mandiri, sangat percaya
pada kekuatan kerja keras, dan juga memiliki harapan yang sama tinggi terhadap anak-
anaknya. Mengingat bahwa sang ayah harus bekerja keras, menurutnya tidaklah cukup
jika anak-anaknya hanya bekerja cukup keras, dan hanya berprestasi di sekolah. Putus
asa atas persetujuan ayah mereka, sebagai orang dewasa mereka sering dilanda
kecemasan dan tidak dapat bersantai, karena mereka merasa layak untuk dicintai hanya
ketika mereka melakukan sesuatu dengan baik atau mencapai kesuksesan besar. Saya
sering bertemu dengan anak-anak muda yang berpendidikan tinggi dan memiliki
pekerjaan bagus, namun memiliki harga diri yang rendah dan cenderung gila kerja;
berbicara dengan mereka, saya menemukan bahwa banyak dari mereka memiliki ayah
seperti ini.

Kasus keempat menyangkut anak-anak yang dilahirkan dalam keluarga

biasa dan ternyata jenius dalam bidang akademis atau sukses besar. Anak-
anak seperti itu merasa agak terkekang oleh mereka
ayah, dan membencinya karena ikut campur dalam kehidupan mereka. Mereka mandiri dan
memiliki motivasi diri serta memilih untuk tidak menerima nasihat yang tidak diminta dari
seorang ayah yang tidak benar-benar mengetahui seperti apa kehidupan mereka. Anak-anak
seperti itu menyayangi ayahnya tetapi tidak serta merta menghormatinya.
Terakhir, kasus kelima adalah anak-anak yang kehilangan ayahnya ketika masih kecil.
Saat tumbuh dewasa, mereka sangat merasakan ketidakhadiran ayah mereka; setelah
dewasa, mereka masih merindukannya. Mereka cenderung mengingat ayah mereka
sebagai pahlawan dan tertarik pada guru atau mentor yang mirip dengannya dalam
beberapa hal.

*
SAYAINGIN MEMAHAMImengapa ayah saya terus-menerus mengatakan bahwa dia tidak
penting, sehingga tidak menghargai kesehatannya sendiri. Seperti yang saya lakukan
ketika berbicara dengan orang asing, saya berusaha untuk memahaminya secara
mendalam. Ini adalah pertama kalinya aku mencoba melihat ayahku bukan dalam
hubungannya denganku, sebagai ayahku, tapi sebagai seorang laki-laki. Dan apa yang
saya lihat adalah seorang anak laki-laki yang ayahnya sendiri, kakek saya, jarang
menunjukkan kasih sayang atau menunjukkan ketertarikan padanya. Ayah saya masih
sedih mengingat kakek saya pergi mencari perlindungan selama Perang Korea, dan
hanya membawa putra sulungnya bersamanya. Ayah saya, anak kedua, ditinggal
bersama ibu dan saudara perempuannya. Makanan lezat yang langka, seperti telur
goreng, selalu disediakan untuk putra sulung. Ditambah lagi, karena laki-laki cenderung
bersikap pada masa itu, kakek saya adalah orang yang kasar dan patriarkal serta tidak
menunjukkan banyak emosi. Tumbuh di bawah bayang-bayang ayah dan kakak laki-
lakinya, ayah saya tidak dapat melihat betapa berharganya keberadaannya. Bahkan
sekarang, setelah cukup umur untuk menjadi seorang kakek, dia kurang percaya diri
dan menganggap dirinya tidak penting, setelah seumur hidup harus mengutamakan
orang lain. Tiba-tiba, aku merasakan mataku menjadi panas.

*
ASETELAH GASTROSKOPI SELESAI, ayah saya menelepon dan memberi tahu saya bahwa dia
beruntung: Itu bukan kanker perut. Dia ragu-ragu, lalu berkata, “Aku mencintaimu, Nak.” Ini
adalah pertama kalinya dia mengucapkan kata-kata itu kepadaku. Seketika rasa panas
membanjiri dadaku. Mengetahui bahwa ayahku akan membaca ini, aku ingin mengatakan
kepadanya: “Ayah, aku juga mencintaimu. Dan saya sungguh
berterima kasih kepada Anda karena telah membesarkan seorang putra dengan harga diri yang tinggi dan
pandangan positif. Saya merasa beruntung bahwa Anda adalah ayah saya.”
Cinta tidak membutuhkan
alasan selain cinta itu sendiri.
 *
Ketika harga diri Anda mencapai titik terendah, katakan
pada diri sendiri: “Kepada keluarga dan teman dekat saya,
Aku sama berharganya seperti biasanya.
Saya masih mampu berbuat baik di dunia;
beberapa orang yang belum begitu mengenalku
jangan memutuskan berapa nilaiku. Pada waktunya,
saya yakin saya akan bertemu orang yang berbeda
yang akan menghargai saya dan kemampuan saya.”

*
Jika kamu mencintai seseorang,
daripada melakukan apa yang menurut Anda perlu,
lakukan apa yang mereka sendiri minta untuk Anda lakukan.
Meskipun hal ini berasal dari hal yang baik, melakukan apa
yang menurut Anda dibutuhkan seseorang dapat menjadi
benih keinginan untuk mengendalikannya, menjadikannya cara
tertentu untuk menyenangkan diri sendiri.

*
 Dengan sedikit perencanaan, Anda
dapat terus menikmati hidup sambil menjaga
seseorang yang dekat dengan Anda.
Mengorbankan diri sepenuhnya tidak akan
baik dalam jangka panjang, bahkan bagi
orang yang Anda rawat pun tidak.
Hanya jika Anda sendiri cukup sehat barulah
Anda dapat menjaga seseorang dengan baik.

*
Apakah Anda khawatir karena berat badan pasangan
atau anak Anda bertambah? Cara terbaik untuk membuat
seseorang yang Anda cintai menjaga kesehatannya adalah dengan
menjaga kesehatan Anda sendiri,
dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Jika Anda memberi contoh, kemungkinan besar mereka akan ikut serta.

*
Meskipun kamu telah melakukan yang terbaik,
tanggapan mereka suam-suam kuku,
atau mereka menuntut lebih dari Anda.
Tidak perlu putus asa.
Jika Anda benar-benar melakukan semua yang Anda bisa, biarkan saja. Jika mereka

membutuhkan lebih banyak, mereka akan dapat menemukan jalan keluarnya

untuk menyelesaikan pekerjaan itu sendiri.

*
Terkadang kita menggunakan ancaman verbal
dengan harapan membuat orang sadar.
Misalnya: Jika kamu tidak menuruti keinginanku, aku
akan mengambil sesuatu yang penting bagimu,
atau di masa depan saya tidak akan memberikan apa yang Anda
butuhkan. Hal ini terjadi terutama di antara anggota keluarga.
Sayangnya, kata-kata seperti itu tidak akan mengubah pikiran orang.
Mereka hanya akan menyakiti mereka
dan membuat mereka berusaha keras.
 Sebaliknya, jelaskan dengan tenang mengapa sesuatu itu penting bagi Anda,
agar perkataanmu tidak terdengar seperti ancaman atau ultimatum.
Perubahan akan bertahan lebih lama bila tidak dipaksakan
tetapi ketika hal itu terjadi karena mereka telah yakin akan hal itu
membutuhkan.

*
Seseorang memberitahuku hal ini, dan hal ini memberikan kesan yang
positif: “Haemin Sunim, sekarang aku memiliki keuangan yang sangat baik,
hubunganku dengan saudara dan orang tuaku telah membaik.”
Jika Anda telah menghasilkan banyak uang, bagikan sebagian dengan Anda
keluarga.

*
Kebanyakan perselisihan rumah tangga berasal dari
upaya sia-sia untuk ikut campur dan menabur perselisihan:
istri, antara suami dan orang tuanya; ibu mertua, antara anak
laki-laki dan istrinya; saudara perempuan suami, antara
saudara laki-lakinya dan istrinya.

*
Betapapun dekatnya suatu hubungan, ada beberapa
pertanyaan yang sebaiknya tidak ditanyakan:
“Mengapa kamu tidak menurunkan berat
badan?” “Kenapa kamu belum menikah?”
“Mengapa kamu bercerai?”
“Kenapa kamu tidak bekerja?” Tolong,
simpanlah pemikiran ini untuk dirimu sendiri.

*
“Bahkan di antara cabang-cabang yang berasal dari
akar yang sama, ada yang sehat dan berbuah banyak,
ada pula yang kerdil dan buahnya kecil.
Cabang yang lebih sehat mungkin menjadi seperti
itu karena menerima lebih banyak nutrisi.
 Sama halnya dengan saudara kandung:
Jika ada orang yang pintar dan sukses,
mungkin saja ada yang miskin dan harus bergantung pada yang lain. Kamu
akan kesal jika setiap kali saudaramu meminta bantuan, kamu merasa
dirampas apa yang menjadi hakmu. Namun jika kamu mempertimbangkan
bagaimana saudaramu mungkin harus berkorban demi kamu untuk mencapai
posisimu sekarang, itu tidak akan terasa tidak adil.”
—MISOOKKHAI, KBEASISWA SASTRA OREA

*
Kitalah yang paling merasa terganggu oleh orang-orang terdekat kita.
Dan ketika gangguan ada di kedua sisi,
sebuah argumen pasti akan pecah. Saat
seseorang menunjukkan emosinya, bisa
jadi dia ingin kita mendengar situasinya
saat ini dan berempati.
Daripada berdebat,
mencoba memahami kebutuhannya yang lebih dalam.

*
Ketika kamu merasa seperti kamu akan kehilangan kesabaran,
pikirkan keluargamu.
Pikirkan bagaimana anak-anak Anda akan menanggung akibatnya.
Jika kamu tidak bisa mengendalikan emosimu sendiri,
kendalikan itu demi keluargamu.

*
Jika seorang anak menangis atau membuat keributan di pesawat, kemungkinan besar
Anda akan merasa kesal terhadap anak tersebut dan membenci orang tuanya.
Bayangkan anak itu sebenarnya
keponakan Anda, cucu atau cucu Anda.
Jika kita menganggap anak sebagai orang asing, kita fokus pada
ketidaknyamanan yang menimpa diri kita sendiri, namun jika kita
menganggap anak sebagai anggota keluarga, kita menjadi penuh belas
kasihan, bertanya-tanya apakah anak tersebut
merasa tidak nyaman atau kesakitan.
 *
Jika Anda ingin membantu anak Anda, pasangan Anda, atau teman Anda,
dengarkan saja tanpa memberikan nasihat atau interpretasi Anda sendiri.
Dan berempati, bayangkan Anda sendiri yang baru saja mengalaminya
pengalaman.
Jangan berpaling dari kesulitan, tapi hadapilah bersama-sama.
Dengan cara inilah Anda dapat memberikan bantuan terbesar.

*
Sebelum Anda meletakkan kepala Anda di atas bantal dan pergi tidur,
ingatlah tiga hal yang Anda syukuri hari ini.
Jika Anda terus melakukan ini selama dua bulan, Anda akan
melihat peningkatan tingkat kebahagiaan Anda, karena alih-alih
berfokus pada apa yang salah dengan hidup Anda,
Anda akan mengembangkan kebiasaan mencari apa yang baik.
Pola pikir yang bahagia perlu latihan.

*
Jika kamu memberikan perhatian penuh pada sesuatu,
apa pun itu, dan periksalah dengan cermat, itu
akan menarik minat dan perhatian Anda. Sama
seperti wajah anak Anda yang paling familiar
dan hal terindah di dunia, perhatian terus-
menerus akan mengubah objek biasa
menjadi sesuatu yang luar biasa.

*
Jika kamu membawa pulang seekor kucing dan
merawatnya, meskipun kucing itu terlantar dan kotor,
tidak akan lama lagi hal itu akan terjadi
kucing paling lucu di dunia.