Soal Penjaskes Kelas 4

1) Kata Atletik ini berawal dari bahasa Yunani dari kata “Athlon” artinya adalah .…

a.Berlari c. Lompat
b. Kontes d. Berjuang

Jawaban : b

2) Lari pelan sering juga didebut dengan ….

a. Joging c. Lari Cepat

b. Sprint d. Lari kecil

Jawaban : a

3) Pada cabang olahraga lari cepat itu lebih mengandalkan ….

a. Ketahanan tubuh c. Kekuatan

b. Kecepatan d. Kecepatan dengan kekuatan

Jawaban : d

4) Tolak peluru adalah salah satu cabang dalam olahraga ….

a. Senam c. Air
b. Atletik d. Permainan

Jawaban : b

5) Tolak peluru ini termasuk kedalam salah satu dari cabang olahraga atletik pada nomor ….

a. Lempar c. Lari
b. Tolak d. Lompat

Jawaban : a

6) Squat Jump adalah salah satu olahraga yang akan berguna untuk melatih kekuatan dari
otot ….

a. Perut c. Lengan
b. Kaki d. Leher

Jawaban : b

7) Latihan dari senam lantai yang umumnya memakai alat yang berupa ….

a. Karpet c. Tikar
b. Matras d. Tali

Jawaban : b

8) Pemanasan ketika akan berolahraga disebut dengan istilah ….

a. Warm Up c. Maraton
b. Joging d. Stretching
Jawaban : a

9) Jumlah pemain permainan sepak bola ada ….

a. 10 c. 11
b. 9 d. 6

Jawaban : c

10) Penjaga gawang pada permainan sepak bola itu adalah ….

a. Bek c. Penyerang
b. Gelandang d. Kipper

Jawaban : d

11) Permainan sepak bola itu dimainkan selama …. ronde.

a. 9 c. 2
b. 11 d. 4

Jawaban : c

12) Jumlah pemain di permainan kippers yaitu .… orang

a. 13 c. 12
b. 11 d. 14

Jawaban : c

13) Kemampuan otot untuk dapat melakukan usaha dalam waktu cepat itu disebut dengan ….

a. Daya tahan b. Keseimbangan

c. Kekuatan dan kecepatan d. Kelentukan dengan kecepatan

Jawaban : a

14) Salah satu jenis senam yang dapat diiringi dengan alunan musik adalah .…

a. Senang Trampolin c. Senam Akrobatik

b. Senam Artistik d. Senam irama

Jawaban : d

15) Gerakan berjalan di tempat pada senam irama itu dilakukan pada hitungan ke ….

a. 1 c. 3
b. 2 d. a, b, dan c benar

Jawaban : d

16) Pada saat melakukan gerakan jalan di tempat itu maka pandangan mata kita menghadap
ke ….

a. Atas c. Depan
b. Bawah d. Samping
Jawaban : c

17) Upaya yang sangat penting pertama kali supaya lingkungan tetap bersih adalah dengan ….

a. Lapor ke dinas kebersihan membersihkannya

b. Buang sampah di tempatnya d. Buang sampah di kotak sampah
c. Menyuruh orang untuk untuk penuh

Jawaban : b

18) Manfaat paling utama dalam efek penghijaun di lingkungan sekolah serta rumah ialah ….

a. Menyenangkan hati orang tua c. Mencipatakan lingkungan yang asri

dengan guru d. Membuat lingkungan menjadi segar
b. Terhindar dari bencana banjir

Jawaban : b

19) Peregangan akan sangat bermanfaat untuk ….

20) a. Menghindari cidera c. Kekuatan
b. Kelenturan d. Meningkatkan fleksibilitas

Jawaban : d

21) Alat yang dapat dipakai dalam latian lompat tali adalah ….

a. Senar c. Tali karet

b. Tali tambang d. Kawat

Jawaban : c

22) Latihan pemanasan ini disebut …

23) a. memanas c. maraton
b. bersinggungan d. meregang

Jawaban : d

24) Jumlah dari pemain sepak bola adalah ….

a. 10 c. 11
b. 9 d. 6

Jawaban : c

25) Jumlah pemain Kippers … orang

a. 13 c. 12
b. 11 d. 8

Jawaban : c

26) Kiper untuk pertandingan sepak bola disebut …

a. gelandang tengah c. penyerang

b. pembela d. penjaga gawang
Jawaban : d

27) Postur dalam gaya bebas ketika berenang ….

a. Tidur c. Telungkup
b. miring d. menenggelamkan

Jawaban : a

28) Kemampuan otot untuk bisa melakukan bisnis pada waktu singkat
disebut ….

a. ketahanan b. keseimbangan
c. Kekuatan dengan kecepatan d. Fleksibilitas dengan kecepatan

Jawaban : c

29) Pergerakan siswa yang akan berjalan di tempat didasarkan dalam jumlah kode….

a. yang pertama b. kedua

c. ketiga d. keempat

Jawaban : a

30) Gerakan maju yang dilakukan dengan fokus pada kedua….

a. tangan b. kaki
c. lutut d. paha

Jawaban : b

31) Bagian tubuh yang akan dilatih saat menggerakkan bagian kepala …

a. otot kaki b. otot tangan

c. otot leher d. otot lutut

Jawaban : a

32) Otot lengan, pinggang serta kaki dilatih dengan melakukan latihan …

a. Langsung kangkang bertepuk tangan c. Berjalan di atas balok kayu

b. melompat di tempat d. Angkat paha

Jawaban : a

33) Bantalan elastis itu disertakan pada contoh ….

a. Latihan lantai tanpa alat b. Lantai gym dengan alat-alat

c. Senam ritmik tanpa alat d. senam ritmik dengan alat

Jawaban : a

34) Postur saat melompat ke samping ialah ….

a. tegak lurus b. condong ke kanan

c. untuk mencegah dirimu sendiri d. kemiringan kiri
Jawaban : c

35) Mata langsung menyentuh ujung jari kaki kiri dengan cara mengayunkan tangan kanan
untuk mudah Menuju ….

a.pada bagian depan b. Pada bagian belakang

c. Dari tangan kiri d. tangan bagian kanan

Jawaban : b

36) Salah satu olahraga air yang selalu dilombakan adalah …

a. balet b. menyampaikan
c. tenis meja d. berenang

Jawaban : d

37) Untuk menjaga keamanan, ketika melakukan gerakan dalam melompat dari atas bangku
sebaiknya akan menggunakan ….

a. air yang dalam b. tempat yang datar

c. tempat curam d. matras

Jawaban : d

38) Apa yang akan dibutuhkan gerak bebas … supaya dapat bergerak.

a. lengan b. lutut
c. kaki d. tungkai

Jawaban : c

39) Akomodasi sementara untuk mulai berkemah adalah ….

a. pondok b. tenda
c. poskamling d. sekolah

Jawaban : b

40) Kayu bakar dapat digunakan untuk kegiatan ….

a. tarik tambang b. mencari trek

c. api unggun d. Tenda lapangan

Jawaban : c

41) Dalam latihan push-up hasilnya akan dapat membentuk otot bagian….

a. kekuatan otot punggung b. kekuatan otot lengan dan bahu

c. kelenturan otot perut dan paha d. keseimbangan tubuh

Jawaban : c

42) Jumlah ketika melakukan permainan bola voli ialah .…

 a. 3 orang c. 4 orang
b. 5 orang d. 6 orang

Jawaban : d