RST

Hari
kamis siang
jumat siang

Sumber:
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/nila-(ikan)?portionid=60943&portionamount=100,000
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/nangka
https://ilmupengetahuanumum.com/kandungan-gizi-buah-semangka-manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan/
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/cabai-merah-atau-rawit
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/makanan/ikan-sarden/protein
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/bakmi-gm/cap-cay-kuah/1-porsi
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/makanan/ayam-goreng/protein
https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/sayur-asem
 Gracia Julia Anggel Dan Anjeli Nonong
Nama lauk
ikan nila goreng
ikan sarden goreng

/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/nila-(ikan)?portionid=60943&portionamount=100,000
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/nangka
/ilmupengetahuanumum.com/kandungan-gizi-buah-semangka-manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan/
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/cabai-merah-atau-rawit
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/makanan/ikan-sarden/protein
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/bakmi-gm/cap-cay-kuah/1-porsi
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/makanan/ayam-goreng/protein
/www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/sayur-asem
Kadar protein nama sayur kadar protein nama buah kadar protein
20,08gr gulai nagka 1,47gr semangka 0,6gr
2,95gr sayur capcay kuah 10gr semangka 0,6gr
sambal Kadar protein
sambal goreng 0,64gr
sambal goreng 0,64gr