1. Menopose dini  terlalu gemuk.

terlalu kurus (cadangan lemak tidak akan cukup untuk

produksi estrogen), usia orang tua (genetic) , problem di ovarium, merokok, alcohol,
penggunaan obat2 kanker/anti depresan
2. Pola hidup sehat (glikemik rendah, olahraga, senam kegel, menjaga berat badan, pola
makan, banyak minum kedelai
3. Etnik, genetic, lifestyle
4. Menopause hal yang normal terjadi
5. Menopause dini “ seseorang yg menopause dini lebihrentan terkena osteoporosis krn
kadar estrogen dalam tubuh mengalami penurunan
6. Menopause dini  rentan trkena stroke,gangguan kehamilan,pertumbuhan yang rentan
7. Osteoporosisi , kepadatan tulang berkurang dan tulang menjadi tipis dan muda tipis,, krn
pasien tdk sadar Ketika mengalami patah tulang dampaknya tulang bs menjadi menipis
dan bs lgsg patah
8. Stop merokok, olahragfa, aktivitas, jangan makan yg indeks glikemi tinggi, konsumis
vitamin d dan calcium
9. Pencegahan : tulang diserap dibentuk terus menerus ,massa tulang meningkat muda smpe
puncak 30 th, proses penyerapan tulang jd lebih cepat sehingga tulang menyusut
10. Jumlah hormone estrogen mengalami penurunan sehingga memicu pngroposan tulang