Kebugaran jasmani
3.4. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait
kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan
instrumen terstandar.
PMS ( penyakit menular seksual )
3.7. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat antar remaja dan menjaga diri dari
kehamilan pada usia sekolah.
Petunjuk :
Kerjakan semua Soal dengan Baik dan Benar. Pengerjaan ujian dapat membuka internet
tetapi berbagi jawaban tidak diperkenankan.
3. Kanker paru-paru
- Kebiasaan merokok dan paparan asap roko
- Paparan gas radon
- Paparan asbes
- Polusi udara
- Faktor keturunan
4. Osteoporosis
- Kurangnya kadar estrogen yang berperan penting dalam menjaga
kepadatan tulang
- Tidak melakukan imunisasi
- Faktor keturunan
- Merokok
- Mengalami kecanduan alkohol
- Mengalami gangguan hormonal
- Mengonsumsi obat kortikosteroid dalam jangka waktu lama
Gejala penyakit:
1. Kanker kolon (usus besar)
- Diare atau sembelit
- Perut kembung
- Kram atau sakit perut
- Perubahan bentuk dan warna tinja
- BAB berdarah
- Kelelahan
2. Kanker payudara
- Muncul benjolan di payudara
- Warna kulit payudara berubah
- Puting terasa sakit
- Muncul benjolan pada ketiak
3. Kanker paru-paru
- Batuk yang berkelanjutan
- Batuk berdarah
- Sesak nafas
- Nyeri dada
- Suara serak
- Mengi
- Penurunan berat badan
4. Osteoporosis
- Mudah mengalami patah tulang, walau hanya karena benturan ringan
- Nyeri punggung
- Postur badan membungkuk
- Tinggi badan berkurang
2. Kanker payudara
- Menjaga pola makan
- Menjalani pola hidup sehat
3. Kanker paru-paru
- Menjalankan pola hidup sehat
- Berhenti merokok
- Berolahraga secara rutin
- Mengonsumsi makanan bernutrisi
4. Osteoporosis
- Berhenti merokok
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D
- Berhenti minum alkohol
- Menjalani pola hidup sehat seperti rutin berolahraga
d. Apakah penyakit kanker kolon (usus besar), kanker payudara, serta kanker
paru-paru dan penyakit osteoporosis hanya disebabkan oleh kurangnya
aktivitas fisik yang dilakukan seseorang ? berikan pendapat anda dengan baik
!
Menurut saya tidak, dari faktor penyebab penyakit-penyakit yang telah saya
telurusi, tidak hanya aktivitas fisik saja yang menjadi penyebabnya. Namun,
pola hidup tidak sehat lainnya, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, pola
makan tidak teratur juga menjadi penyebab penyakit-penyakit tersebut.
Selain itu, ada juga yang bisa disebabkan oleh faktor keturunan dan
lingkungan. Jadi, penyakit kanker kolon, kanker payudara, kanker paru-paru,
serta penyakit osteoporosis tidak semata hanya disebabkan oleh kurangnya
aktivitas fisik seseorang.
2. https://youtu.be/GwUk-1PuFJE. Silahkan ditonton cuplikan video dari insiden
yang dialami oleh pemain tim nasional Denmark.
Eriksen (29) yang kini bermain untuk klub Italia Inter Milan, pingsan pada menit
ke-42 pertandingan ketika berlari di dekat garis lapangan sebelah kiri setelah
lemparan ke dalam bagi Denmark, dan diberi perawatan pijat jantung untuk
menyelamatkan nyawanya di lapangan.
Dr. Sanjay Sharma dari University of London St. George mengatakan Eriksen
telah mengembalikan hasil tes normal sejak 2013, namun melihat sang
playmaker jatuh ke tanah telah menimbulkan kekhawatiran bahwa dokter telah
melewatkan sesuatu.
"Saya berpikir, 'Ya Tuhan? Adakah sesuatu di sana yang tidak kami lihat?' Tetapi
saya telah melihat semua hasil tes dan segalanya tampak sempurna," tutur
Sharma kepada The Mail, Minggu (13/6/2021).
"Sejak hari kami mengontraknya, pekerjaan saya lah untuk menyaringnya dan
kami mengetesnya setiap tahun. Jadi tentu saja tesnya hingga 2019 sepenuhnya
normal, tanpa kesalahan jantung yang jelas. Saya bisa jamin untuk itu karena
saya yang melakukan tes!" tegas sang dokter. ( sumber :
https://www.suara.com/bola/2021/06/13/203211/komentari-insiden-
christian-eriksen-kardiolog-dia-tidak-punya-riwayat-jantung )
Apakah yang terjadi terhadap pemain tersebut dan mengapa insiden di atas bisa
menimpa pemain tersebut ? Padahal dalam pernyataan Dr. Sanjay Sharma dari
University of London St. George mengatakan Eriksen telah mengembalikan hasil
tes normal sejak 2013. Dan dokter tersebut menambahkan "Saya berpikir, 'Ya
Tuhan? Adakah sesuatu di sana yang tidak kami lihat?' Tetapi saya telah melihat
semua hasil tes dan segalanya tampak sempurna," tutur Sharma kepada The
Mail, Minggu (13/6/2021).
Jawab:
Serangan jantung merupakan gangguan jantung serius ketika otot jantung tidak
mendapat aliran darah. Kondisi ini akan mengganggu fungsi jantung dalam
mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dalam dunia kedokteran, serangan jantung
disebut juga sebagai infark miokard.
Kini sudah ada pil yang dapat membantu pencapaian impian. Menurut sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Cell Metabolism and Trends in
Pharmacological Sciences", sejumlah ilmuwan sudah semakin rampung dalam
menciptakan “pil olahraga ”.
Salah satu penulis makalah bersama itu, Dr. Nolan Hoffman, mengatakan, “Sudah
lama para ilmuwan menduga pelatihan jasmani menyebabkan urutan sejumlah
perubahan yang rumit pada otot-otot manusia. Inilah pertama kalinya kita
berhasil menggambarkan apa yang sebetulnya terjadi.”
Penelitian ini membuktikan bahwa tidak seperti kebanyakan obat lain yang
menyasar molekul demi molekul, pil rancangan mereka akan menyasar sejumlah
molekul sekaligus. “Penelitian kami telah memberikan arahan untuk melakukan
hal itu”, kata kepala penelitian Profesor David James.
Tapi mereka yang secara jasmani bisa berlatih jangan terlalu gembira dulu, kata
Ismael Laher. Ia adalah seorang profesor di University of British Columbia dan
sekaligus menjadi salah satu penulis untuk makalah kedua berjudul ”Exercise
Pills: At the Starting Line”.
Ia mengatakan bahwa pil-pil itu nantinya lebih cocok untuk orang-orang yang
tidak mampu berlatih secara lazim, misalnya mereka yang mengalami amputasi
ataupun penderita stroke.
Pertanyaan :
a. Setelah anda membaca dan mencoba memahami mengenai artikel di atas,
dari aspek kesehatan tubuh apa sajakah yang akan terancam dengan
adanya pil tersebut dalam kelangsungan kehidupan manusia secara
umum ?
Jawab:
Menurut saya dari aspek kesehatan mental akan terganggu karena salah
satu manfaat olahraga jasmani ialah menghilangkan stress, namun
dengan adanya obat tersebut orang semakin malas berolahraga sehingga
kemungkinan akan menimbun stress di dalam pikirannya terutama
orang-orang yang memiliki tanggung jawab yang berat dalam
pekerjaannya. Selain itu, ketika stress menimpa maka kehidupan kita pun
menjadi terganggu sehingga dapat mengalami masalah kesehatan lainnya,
seperti Alzheimer, diabetes, dan lain sebagainya karena mengingat pil
tersebut hanya bermaksud untuk meningkatkan massa otot.
Temuan yang baru saja dirilis WHO ini menemukan satu dari setiap 25 orang di
dunia memiliki setidaknya satu dari penyakit infeksi menular tersebut.
"Infeksi ini menunjukkan orang berisiko dengan kesehatan mereka, dengan
seksualitas mereka dan dengan kesehatan reproduksi mereka," kata ketua
penelitian dari WHO ini, Melanie Taylor, dikutip dari CNN.
Dalam laporan itu, WHO menyatakan terdapat lebih dari 376 kasus baru infeksi
menular seksual setiap tahun. Setiap orang juga dapat menderita lebih dari satu
penyakit menular seksual atau dapat terinfeksi ulang dengan satu atau lebih
penyakit menular seksual.
Berdasarkan data WHO yang dihimpun dari seluruh dunia, pada laki-laki dan
perempuan berusia 15-49 tahun pada 2016, diperkirakan terdapat 127 juta
kasus klamidia baru, 156 juta trikomoniasis, 87 juta kasus gonore, dan 6,3 juta
kasus sifilis.
Untuk kasus sifilis saja, menyebabkan lebih dari 200 ribu jumlah bayi lahir mati
setiap tahun.
"Angka ini menunjukkan beban global yang sangat tinggi dari infeksi menular
seksual," kata Taylor.
Penyakit menular seksual sebenarnya dapat diobati dan disembuhkan dengan
antibiotik. Namun, sebagian besar infeksi ini terjadi tanpa gejala dan banyak
orang tidak menyadari mereka sudah menderita infeksi tersebut.
Selain itu, Taylor menyebut rasa malu dan stigma semakin membuat orang
enggan mengobati penyakit menular seksual sehingga membuat risiko penularan
seksual semakin meningkat.
Beberapa juga dapat ditularkan dari ibu ke anak saat masa kehamilan atau
persalinan, seperti klamidia, gonore, dan sifilis. Sifilis juga bisa menular melalui
kontak dengan darah yang terinfeksi.
Jika dibiarkan tidak terobati, penyakit menular seksual ini dapat berdampak
buruk bagi kesehatan seperti infertilitas, kelahiran mati, kehamilan ektopik, dan
peningkatan risiko HIV.
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190610170854-255-
402183/who-1-juta-orang-didiagnosis-penyakit-seksual-setiap-hari
Pertanyaan :
a. Klamidia, gonore, trikomoniasis, dan sifilis, jenis penyakit tersebut termasuk
sejenis virus atau bakteri. Jelaskan satu per satu bagaimana proses awal
penyebaran dan hingga pada tingkat akhir dari masing – masing keempat
penyakit di atas !
Proses penyakit:
1. Klamidia
Wanita yang pernah terkena infeksi chlamydia lebih dari satu kali akan
lebih berisiko mengalami komplikasi yang parah pada organ reproduksi.
2. Gonere
Gonore dapat terjadi pada pria maupun wanita, namun gejala yang
muncul pada pria dan wanita berbeda. Gejala utama gonore yang muncul
pada pria berupa keluarnya nanah dari penis dan rasa sakit saat buang air
kecil. Sedangkan pada wanita, gonore sering kali tidak menimbulkan
gejala.
Komplikasi Gonore
Gonore yang tidak diobati dengan baik dapat menimbulkan komplikasi.
Wanita lebih mudah terkena komplikasi gonore dibanding pria.
Komplikasi gonore yang dapat muncul pada pria adalah epididimitis dan
luka pada saluran kencing.
3. Trikomoniasis
Gejala Trikomoniasis
Kebanyakan penderita trikomoniasis tidak merasakan gejala apapun.
Meski begitu, penderita tetap bisa menularkan trikomoniasis ke orang
lain. Bila terdapat gejala, biasanya keluhan akan muncul 5-28 hari setelah
terinfeksi.
Komplikasi Trikomoniasis
4. Sifilis
Gejala Sifilis
Gejala sipilis atau sifilis digolongkan sesuai dengan tahap perkembangan
penyakitnya. Tiap jenis sifilis memiliki gejala yang berbeda-beda. Berikut
adalah penjelasannya:
- Sifilis primer
Sifilis jenis ini ditandai dengan luka (chancre) di tempat bakteri
masuk.
- Sifilis sekunder
Sifilis jenis ini ditandai dengan munculnya ruam pada tubuh.
- Sifilis laten
Sifilis ini tidak menimbulkan gejala, tapi bakteri ada di dalam tubuh
penderita.
- Sifilis tersier
Sifilis ini dapat menyebabkan kerusakan organ lainnya otak, saraf,
atau jantung.
Tanpa penanganan yang cepat dan tepat, sifilis dapat merusak organ otak,
jantung, dan beberapa organ lain. Pada wanita hamil, infeksi juga
berbahaya karena dapat menyebabkan kondisi janin tidak normal, bahkan
kematian bayi. Oleh karena itu, semakin dini diagnosis dan
pengobatannya, semakin mudah sifilis disembuhkan.
2. Gonore
3. Human Papillomavirus
Sebagian besar kasus HPV dapat hilang dengan sendirinya tanpa diobati.
Namun bagi yang telah terdiagnosis mengalami infeksi HPV, terutama
wanita yang mengalami kutil kelamin, dokter kandungan akan
menganjurkan penderita untuk melakukan tes kembali dalam waktu 1
tahun. Kunjungan ulang ke dokter ini bertujuan untuk mengetahui apakah
penderita masih terinfeksi HPV dan adakah perubahan sel pada serviks
(leher rahim), yang berisiko menimbulkan kanker serviks.
5. https://youtu.be/Ikp3N7-mfhg
Silahkan di tonton video yang ada pada link tersebut.
a. Apakah yang anda rasakan setelah menonton video tersebut ?
Jawab:
Setelah menonton video tersebut, saya terharu hingga tidak bisa menahan air
mata saya serta mengingatkan saya untuk selalu menghormati dan
menghargai orang tua saya.
b. Kalau kejadian di atas ada dalam kehidupan anda , apakah anda sanggup
melakukan apa yang dilakukan guru tersebut ?
Jawab:
Tentu saja saya sanggup, tidak ada yang lebih penting lagi dari orangtua kita
sendiri baik karir kita sekalipun. Mau seberapa suksesnya seseorang, apabila
kita tidak menghargai dan menghormati orangtuanya maka menurut saya itu
sama saja dengan nol dan saya tidak akan menghormati orang tersebut walau
sekaya dan semewah apapun kehidupan mereka.
c. Ada kah pengorbanan kecil yang pernah anda perbuat kepada orang tua anda
?
Jawab:
Menurut saya tidak, hal-hal yang saya lakukan untuk membantu mereka
tidak layak disebut sebagai pengorbanan melainkan sesuatu yang wajib
dilakukan sebagai seorang anak dan saya tahu semua yang saya lakukan
untuk mereka masih belum cukup untuk membayar setiap kasih yang mereka
berikan pada saya sejak lahir hingga sekarang.