Taajukk ??

BIOLOGI

ASPEK BIOLOGI
Langkah pertama untuk seseorang itu memperolehi
taraf kesihatan yang sempurna adalah dengan :

mengenali diri sendiri

bagaimana badan kita berfungsi
melihat kepada sistem-sistem badan yang berbeza
bagaimana sistem-sistem ini berfungsi supaya kita
tetap sihat.

(letak gambar)

RANGKA, TULANG DAN

OTOT
Rangka memberi kita bentuk badan Rajah di atas
menunjukkan sistem rangka kita yang terdiri daripada
berbagai-bagai jenis tulang .
Terdapat kira-kira 206 tulang di dalam badan kita. Setiap
pergerakan memerlukan keadaan kesihatan badan yang
baik.
Tulang-tulang dalam badan patut dijaga supaya segala
gerakan dapat dilakukan(mencangkung,membongkok,
duduk,berdiri dsbnya)
Otot (650 otot) membantu menggerakkan tulang bekerja
secara berpasangan melalui pengucupan dan pengenduran

KULIT
Kulit juga memain peranan penting dalam
melindungi badan kita daripada kecederaan
dan mikrooganisma yang merbahaya.
Kulit membantu menetapkan suhu badan kita
Peluh juga melalui kulit dan apabila peluh
tersejat, ia menyejukkan kulit badan kita.
Kulit juga memberi deria
sentuhan(kepanasan,kesejukan dan kesakitan)

OTAK
Otak juga memain peranan penting kerana setiap
tindak tanduk kita dikawal oleh otak.
Contoh :
Semasa anda belajar berenang,otak anda memberitahu
kaki anda untuk menendang,tangan untuk menguak
dengan cepat dan peparu untuk bernafas.
Mesej-mesej dibawa ke otak dan dari otak ke bahagian bahagian lain badan melalui saraf-saraf
(saraf tunjang adalah laluan utama bagi saraf-saraf)

DERIA
Deria kita (melihat,menghidu,merasa
makanan,mendengar,merasa melalui
kulit) membantu kita memahami
pengertian alam sekeliling
*Gambar

JANTUNG
Jantung berfungsi untuk mengepam darah ke seluruh badan.
Jantung berdenyut lebih kurang 72 kali setiap minit Untuk melihat
tahap kesihatan seseorang maka kita boleh mengukurnya sendiri
melalui merasakan denyutan nadi.

Contoh : Seseorang itu dikatakan menghidapi anemia apabila dia

tidak
mempunyai cukup sel-sel darah merah. (kekurangan zat besi,tidak
bertenaga dan letih kerana kekurangan oksigen).
Kita bersenam maka jantung kita akan berdenyut dengan lebih
cepat berbanding dengan orang yang tidak bersenam.
Kita akan beraktiviti untuk menentukan bagaimana senaman
mempengaruhi kadar pernafasan kita.

SOSIOLOGI

ASPEK SOSIOLOGI
AGEN

HUBUNGA
N
PERUMAH,
PERSEKIT
AN DAN
AGEN

PERUMA
H
(MANUSI
A)

PENYAKIT

PERSEKITA
RAN

HUBUNGAN PERSEKITARAN
DAN KESIHATAN MANUSIA
Manusia mempunyai faktor intrinsik dan ekstrinsik.
Manusia mempunyai hubungan rapat dengan
persekitaran.
Manusia dianggap sebagai perumah kepada agen
penyakit.
Agen ini akan menyebabkan keburukan kepada manusia.
Terjadi penyakit banyak bergantung pada kekuatan agen
penyakit,pertahanan tubuh perumah dan persekitaran.

FAKTOR INTRINSIK
Faktor intrinsik : (faktor yang tidak boleh diubah , hanya takdir Allah yang
menentukan).
i. Jantina,umur,bangsa,sistem imunologi dan genetik.
ii. Faktor ini menyebabkan manusia mempunyai masalah kepada
penyakit yang berbeza-beza

Contoh:
. Bayi dan orang tua secara amnya lebih cederung kepada penyakit
disebabkan sistem pertahanan tubuh mereka lemah.
. Manusia yang mempunyai daya pertahanan tubuh yang lemah mudah
mendapat jangkitan bakteria,virus dan kulat.
. Ada penyakit yang terjadi pada kaum perempuan sahaja,seperti kanser
rahim,kanser serviks dan kanser ovari. Manakala penyakit keturunan
seperti distrofi atot Duchenne hanya terjadi kepada kaum lelaki

FAKTOR EKSTRINSIK
Beberapa faktor yang berkait dengan perilaku
boleh mempengaruhi sama ada seseorang itu
akan lebih sihat atau lebih cenderung kepada
penyakit.
Terdapat dua perilaku bagi faktor ini.
i. Perilaku positif
ii. Perilaku negatif

Perilaku positif
Yang boleh melindungi seseorang daripada
penyakit)seperti menjaga kebersihan diri dengan
baik,bersenam secara rutin,memakai alat perlindungan
diri semasa bekerja,dan sebagainya.
Perilaku negatif
Mendedahkan seseorang kepada penyakit kanser paruparu,meminum arak,dan mendedahkan seseorang
kepada diinfeksi oleh cacing kerana tidak memakai kasut.
Semua faktor perilaku negatif ini boleh diubah ke arah
perilaku yang positif dengan memberi pendidikan
kesihatan yang berkaitan supaya dapat dihentikan

 Pertahanan tubuh badan manusia boleh dilemahkan

oleh agen penyakit,dadah dan ubat yang melemahkan
sistem imun tubuh.
Manusia akan senang diserang bakteria,virus dan kulat .

Contoh:
Virus HIV pesakit AIDS melemahkan sistem pertahanan
tubuhnya menyebabkan dia mudah sekali diserang oleh
penyakit-penyakit kandidiasis,pneumonia,kanser kulit
dsbnya.

 Dalam keadaan tertentu penyakit

seperti mikroorganisma,agen kimia
dan agen fizik boleh menyebabkan
penyakit kepada manusia
Agen ini boleh jadi satu dan boleh jadi
banyak yang boleh menyebabkan
kejadian satu penyakit atau pelbagai
penyakit kepada manusia

PENGKELASAN AGEN
PENYAKIT
1) Agen biologi(bakteria,virus,protozoa
dan metazoa)
2) Agen kimia(plumbum,raksa,pestisid,gas
karbon monoksida dan benzena
3) Agen
fizik(haba,kebisingan,sinaran(radiasi)da
n getaran.

 Agen akan memasuki tubuh badan manusia melalui sistem

pernafasan,gastrousus atau kulit sama ada seseorang
mendapat penyakit atau tidak bergantung kepada sistem
pertahanan tubuh,faktor intrinsik manusia,faktor ekstrinsik
serta faktor-faktor lain.
Kebanyakan agen dipersekitaran yang menyebabkan
gangguan kepada kesihatan manusia berpunca daripada
kegiatan manusia sendiri seperti pencemaran air dan udara
Ada juga agen semulajadi
(sesuatu yang dijadikan oleh Allah)
Contoh: gunung berapi yang mengeluarkan gas beracun

PERSEKITARAN
Persekitaran mempengaruhi status
kesihatan
manusia:
Takungan agen binatang
Takungan agen manusia
Takungan agen lain

PSIKOLOGI

PSIKOLOGI
Sudut emosi : hubungan antara fikiran dengan tubuh badan.
Memberi kesan terhadap tubuh,contoh apabila marah dan takut jantung
kita akan berdenyut dengan lebih pantas,menaikkan tekanan darah dan
menyebabkan perubahan metabolisma.
Sesetengah doktor percaya 50% daripada penyakit disebabkan oleh
ketegangan dan tekanan .
Kebimbangan dan ketegangan yang kerap muncul pada waktu tertentu
melemahkan sistem saraf manusia

Contoh lain : Apabila kematian keluarga,penyakit,kehilangan pekerjaan. Ini

boleh menggerakkan deria neorosis yang akhirnya mengakibatkan
seseorang
itu menghidap penyakit tertentu.

Tekanan dan penyakit jantung

Apabila tubuh berada di bawah tekanan,ini bermakna
hormon sedang dipam dengan berlebihan ke dalam sistem.
Gula darah di dalam sistem sedang meningkat-penyakit
kencing manis(diabetis).
Jika tubuh kita kerap mengalami ketegangan dan
tekanan,lama-kelamaan ini akan memudaratkan
kita,diibaratkan seperti sebuah kereta.
Ketegangan yang berlaku pada setiap individu berbeza ada
setengah mengatakan bermain golf ia merasakan lebih
tegang daripada ketika bekerja di pejabat.

Penting :
Mengenal pasti punca tekanan dan keresahan
adalah satu langkah penting dan perlu diambil
dalam menyelesaikan masalah tekanan dan
ketegangan
Contoh :
Dengan bercakap tentang zaman silam atau
merujuk kaunselor.
Untuk rawatan penyakit psikosomatik. Ia bukannya
ubat-ubatan tetapi ialah cara berfikir yang sama
sekali berlainan dan penyesuaian semula dengan
alam persekitaran.

Apa yang boleh dilakukan ??

Antara perkara-perkara yang boleh dilakukan:
Kuasa kepercayaan
Penghargaan ,kasih sayang dan hormat
(kesan pada personaliti)
Psikoterapi (sakit otot dan sakit artritis)
Mengamalkan teori (Coue-orang Perancis
terkenal dengan teori rawatan kepada konsep
perbuatan ulangan.Pasti sembuh (ulangan)
cara penguasaan fikiran dalam rawatan.

Selain itu..
Perasaan muda dan kesannya terhadap tubuh.
Mengamalkan yoga purbakala(shavasana)
- Mengurang tekanan penyakit koronori
Perubahan kepada kelaziman (rutin)-pergi bercuti
Hidup untuk hari ini.Berfikir bahawa realiti hidup
terletak pada hari ini,maka dengan itu timbul daya
usaha bersungguh-sungguh,dan masa depan akan
datang dengan sendiri.

FISIOLOGI

Bagaimana mencegah penyakit

jantung dan strok??
Ramai yang mempunyai segala
pengetahuan untuk
mencegahnya,tetapi ramai orang
tidak mengambil tindakan sehingga
sudah terlambat.

PENYAKIT JANTUNG
Bilangan kematian yang terbesar akibat penyakit jantung
adalah kerana penyumbatan kepada arteri di dalam
jantung,yang membawa kepada serangan jantung.
Satu lagi sebab utama penyakit koronori ialah kegagalan
pam jantung itu sendiri. Sekali-sekala pam jantung itu
mulai gagal dan tidak mampu mengepam darah yang
mencukupi yang diperlukan oleh sistem badan,darah
tersumbat di paru-paru atau darah tidak sampai ke
bahagian otak akhirnya membawa maut

BAGAIMANA SENAMAN BOLEH

MEMBANTU
1) Senaman yang tetap dan bertenaga adalah pencegahan yang baik
terhadap penyakit koronori dan serangan jantung.
2) Senaman dapat menguatkan otot-otot badan dan otot-otot jantung
3) Senaman cenderung untuk mengeluarkan tambahan darah di dalam tisutisu dan kapilari.
4) Jantung yang cukup mendapat senaman akan mempunyai lebih banyak
pembuluh darah untuk mengambil alih tugas jika berlaku pemberhentian
di salah satu arteri.
5) Kesihatan arteri adalah faktor yang sangat penting,dengan
bersenam,arteri menjadi lebih anjal dan kurang reput.
6) Contoh suku kaum masai di Afrika berjalan kira-kira dua puluh kilometer
sehari untuk mengembala lembu.Didapati mereka mempunyai arteri
yang luas dan dengan itu kurang terdedah kepada tekanan darah tinggi
atau serangan jantung.

BAGAIMANA MAKANAN BOLEH

MENGURANGKAN PENYAKIT JANTUNG??
Melalui pengawalan makanan adalah penting
kerana ini akan dapat mengurangkan jumlah
kolesterol dan triglyceride yang tinggi di dalam
aliran darah.
Keluaran susu,lemak binatang dan karbohidrat
yang berlebihan akan menyebabkan kolestrol
yang tinggi.
Semua ini boleh dikurangkan segera jika
seseorang itu ingin mengurangkan paras

KESAN TIDAK MENJAGAKESIHATAN..

1) Orang yang gemuk adalah lebih terdedah kepada risiko penyakit jantung
dan strok kerana ia memberi tekanan yang lebih ke atas pam
jantung,ditambah pula dengan tidak melakukan senaman.
2) Tekanan darah tinggi tidak baik untuk jantung.
3) Radang,gementar,kehilangan tenaga dan kuasa konsentrasi,insomnia,sakit
kepala dan mabuk mungkin merupakan tanda-tanda tekanan darah tinggi
4) Merokok membahayakan jantung.
5) Tekanan juga boleh menyebabkan serangan jantung kerana tekanan
mengeluarkan hormon adrenal dalam kuantiti yang besar ke dalam aliran
darah,dan ini mempunyai kesan meningkatkan paras asid-asid lemak di
dalam arteri yang menyebabkan pengecilan dan mungkin penyumbatan
arteri.