1

PENGANTAR
KESEHATAN OLAHRAGA

Dinas Kesehatan Kota Blitar

Jl. Sudanco Supriyadi No 61 Kota Blitar
 2

MANUSIA HIDUP UTK BERGERAK

• Mahluk dinamis (alamiah)
• Kemampuan gerak sangat besar :
2 kaki  titik berat tinggi
• Sistem otot kerangka ~ sistem organik
 3

SEHAT Keadaan SEJAHTERA

badan, jiwa, sosial

hidup produktif

sosial & ekonomi

(UU no 36, 2009)

 4

KEBUGARAN JASMANI

Kemampuan tubuh

melakukan pekerjaan se-hari2

tanpa kelelahan berlebihan

dan masih punya tenaga cadangan
untuk melakukan kegiatan yang
mendadak
 5

PENGERTIAN
• Ilmu Kedokteran Olahraga adalah cabang ilmu kedokteran
yang menerapkan ilmu kedokteran dan olahraga sebagai
sarana dan media untuk meningkatkan derajat kesehatan
melalui upaya promotif, preventif, kuratif, dan rehabilitatif
• Ilmu Kesehatan Olahraga adalah cabang ilmu kedokteran
mengenai pengkajian olahraga pada orang sehat

Upaya Kesehatan Olahraga adalah upaya kesehatan yang

memanfaatkan aktivitas fisik, latihan fisik, dan/atau olahraga
BBTT sesuai kaidah kesehatan untuk meningkatkan derajat
kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat
Kesorga 2017 6

PERAN KESEHATAN
Aktivitas Fisik

Latihan Fisik

Olahraga

OR OR OR OR OR OR
Pendidikan Rekreasi Prestasi Amatir Profesional Disabilitas

BIDANG KESEHATAN
baik, benar, terukur, teratur (BBTT) sesuai kaidah kesehatan
melalui pendekatan promotif, preventf, kuratif , rehabilitatif
AKTIVITAS FISIK
Setiap gerakan tubuh

pengeluaran
tenaga/energi

 Membersihkan rumah
 Mencuci
 Menyeterika
 Memasak
 Berkebun
 Naik-turun tangga
 Mencuci mobil

7 Kesorga 2017
LATIHAN FISIK AF
Terstruktur
Terencana
Berkesinambungan

 Kebugaran Jasmani

 Jalan kaki
 Jogging
 Berenang
 Senam aerobik
 Bersepeda
 Dansa
8 Kesorga 2017
OLAHRAGA
 Sepakbola
AF  Bulutangkis
Terstruktur  Bola basket
Terencana  Tenis meja
Berkesinambungan  Balap sepeda

Aturan2 tertentu

 KEBUGARAN JASMANI
PRESTASI
9 Kesorga 2017
Kesorga 2017 10

KONSEP SEHAT BUGAR PRODUKTIF

INAKTIF SEHAT BUGAR PRODUKTIF

AKTIVITAS FISIK LATIHAN FISIK HIDUP AKTIF & PHBS

Aktivitas fisik Latihan fisik Membudayakan aktivitas

sehari-hari BBTT fisik sehari-hari

Membiasakan Tetap aktivitas fisik Melakukan latihan fisik

BBTT sesuai kaidah
Meningkatkan Lakukan bertahap kesehatan

Membudayakan Sesuai kaidah Bekerja sesuai kaidah

kesehatan kesehatan kerja

Sosialisasi Workshop Pembinaan

Advokasi Orientasi Pendampingan
Orientasi TOT/Pelatihan
 11

MENGAPA HARUS OR TERATUR ?

Denyut nadi istirahat
tidak terlatih terlatih

Denyut nadi per hari 70 - 90 < 60

DN x 60 x 24 100.800 86.400
OR per hari 0 5.400 (*)

Jumlah 100.800 91.800

(*) 1 jam OR dg DN 150 x / menit = 150 – 60 = 90 x 60 = 5.400

Perbedaan : 100.800 - 91.800 = 9.000 DN / hari

270.000 DN / bulan
3.285.000 DN / tahun
164.250.000 DN / 50 tahun

Tk kematian (DN > 92) >4x : (DN < 67)

12
Kesorga 2017 13
 14

TUJUAN umum
derajat kesehatan
kebugaran jasmani masyarakat

AF/LF/OR BBTT

SDM berkualitas & produktif

 15

TUJUAN khusus
•  cakupan & mutu pelayanan kesehatan
olahraga
•  kerja sama LP / LS
•  pengetahuan, sikap & perilaku
masyarakat utk melakukan AF/LF/OR
sehingga menjadi budaya hidup se-hari2
 16

SASARAN khalayak
• PRIMER
• Mempunyai masalah & perlu diubah perilaku
• Masyarakat umum & khusus

• SEKUNDER
• Individu/keluarga yg mempengaruhi sasaran primer
• Mitra kerja, pelaku iptek OR, LSM

• TERTIER
• Dapat mempengaruhi kelancaran pelaksanaan
• Pemerintah, dunia usaha
 TRANSISI EPIDEMIOLOGI

Penyebab Utama dari Beban Penyakit, 1990-2015

1990 2000 2010 2015

Sumber : Double Burden of Disease & WHO NCD Country Profiles (2014)

Kematian akibat PTM semakin meningkat dan akan terus meningkat

seiring dengan pola hidup tidak sehat (diet tidak sehat dan seimbang,
Sumber : Double Burden of Diseases & WHO NCD Country Profiles
kurang aktivitas fisik, merokok, minum alkohol dan stress)

17
 TRANSISI EPIDEMIOLOGI (2)

No Tahun 1990 No Tahun 2010 No Tahun 2015

1 ISPA 1 Stroke 1 Stroke
2 Tuberkulosis 2 Tuberkulosis 2 KLL
3 Diare 3 KLL 3 Jantung Iskemik
4 Stroke 4 Diare 4 Kanker
5 KLL 5 Jantung Iskemik 5 DM
6 Komplikasi 6 DM 6 Tuberkulosis
Kelahiran
7 Anemia Gizi Besi 7 Low Back Pain 7 ISPA
8 Malaria 9 ISPA 8 Depresi
13 Jantung Iskemik 12 Komplikasi 9 Asfiksia dan
Kelahiran Trauma Kelahiran
16 DM 26 Malaria 10 PPOK

Sumber data: Global burden of diseases (2010) dan Health Sector Review (2014)
 Prevalensi PTM

PTM bukan hanya penyakit orang tua atau proses

degeneratif, tetapi sudah mulai banyak ditemukan pada
penduduk usia lebih muda.
 10 PENYEBAB KEMATIAN UTAMA (SEMUA UMUR)
Sample Registration System (SRS) Indonesia, 2014

Trend penyebab
kematian saat ini
didominasi oleh PTM.
Penyebab kematian
utama tahun 2014
adalah stroke,
penyakit jantung
dan DM
 FAKTOR RISIKO UTAMA PTM

Penggunaan Kardiovaskular
tembakau
Kanker
Kebiasaan Diet
Tidak Sehat Diabetes

Kurang Aktifitas PPOK

Fisik
Osteoporosis

Penyakit Gigi dan Mulut

Konsumsi Alkohol
Gangguan Mental

Source: WHO, Global Status Report on NCD, 2010 GakTisan


FAKTOR RISIKO
PERILAKU PENYEBAB
TERJADINYA PTM YG
HARUS DIPERBAIKI
Sumber: *Riskesdas 2007 & **Riskesdas 2013
(26,1%) Penduduk kurang
aktifitas fisik**
(36,3%) penduduk usia>15
thn ** & (1,9%) Perempuan
usia>10 thn merokok
(93,5%) Penduduk>10 thn
kurang konsumsi buah &
sayur**
(4,6%) Penduduk>10 thn
minum minuman
beralkohol*
PROPORSI AKTIVITAS FISIK KURANG ≥ 10
TAHUN
(Riskesdas 2013)
Proporsi Aktivitas Fisik Kurang pada Penduduk Usia
>10 tahun Menurut Karakter, 2013

Distribusi faktor risiko kurang aktivitas fisik

Pengaruh globalisasi dan modernisasi serta kemajuan teknologi
menjadikan masyarakat kurang beraktivitas fisik
Sumber: Riskesdas 2013
 PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK

Kurang aktivitas fisik merupakan penyebab ke-4 kematian

terjadinya penyakit tidak menular (PTM) di dunia (WHO,
2009)
Kurang aktivitas fisik berhubungan secara langsung dan
tidak langsung terhadap faktor risiko lain, spt tekanan
darah tinggi, kolesterol tinggi, kadar gula yang tinggi, serta
terjadinya obesitas pada anak dan orang dewasa
Diperkirakan terdapat 60 % penduduk dunia terancam
terpapar oleh beragam PTM karena kurangnya aktivitas
fisik
 Manfaat Olahraga Dalam
Membantu Menurunkan Risiko PTM

Bertemu banyak orang,

Menurunkan berat badan,
Mempunyai teman baru
Memperbaiki postur tubuh
Memperbaiki bentuk tubuh Sosial

Kesehatan
fisik

Kesehatan mental

Meningkatkan kepercayaan
diri
Mengurangi
stress/ketegangan emosi
27