PRIBADI BERKARAKTER YANG HARUS

DIMILIKI DIRI SENDIRI

Disusun Oleh :
Agus Parhan 34403516004
Asti Novianti rukmana 34403516019
Dandi Aminuzal ismail 34403516030
Abdul Majid 34403516002
Asep Yusuf Nugraha 34403516017
Budi Hilman 34403516016
 Cara Merawat Diri Sendiri.

Merawat diri sendiri bisa dianggap sebagai pekerjaan tetap Anda. Jika Anda
mengabaikan “pekerjaan” itu, Anda bisa menghancurkan rasa percaya diri,
hubungan, dan kenikmatan hidup Anda. Sangat penting untuk merawat diri
sendiri karena hal itu akan menjamin kehidupan yang lebih bahagia dan sehat.
 Merawat Kesehatan Mental dan
Emosional
• Milikilah sikap yang baik.

• Jadilah orang yang tegas.

• Didiklah diri sendiri.

• Carilah bantuan jika Anda memiliki masalah dalam memulihkan diri

dari kesedihan atau merasa Anda tidak bisa berpikir jernih
 Etika Berpakaian

• Pengertian Etika Etika berasal dari bahasa yunani, yaitu Ethos, yang
menurut Araskar dan David (1978) berarti ”kebiasaaan”, ”model
prilaku” atau standar yang diharapkan dan kriteria tertentu untuk
suatu tindakan. Penggunaan istilah etika sekarang ini banyak
diartikan sebagai motif atau dorongan yang mempengaruhi prilaku.
(Dra. Hj. Mimin Emi Suhaemi, 2002).
 Aspek-aspek yang mampu
mempengaruhi etika berpakaian.

• Selebriti Gaya berbusana setiap orang diekspresikan berbeda dari satu orang
ke orang lainnya.

• Musik Salah satu bahasa yang kita miliki adalah musik. Jika anda perhatikan
genre-genre music memiliki cara berpakaian masing-masing.

• Teman-teman Sadar atau tidak sadar, teman-teman kita sendiri dapat

mempengaruhi cara berpakaian kita sendiri.
 Tata Cara Berpakaian sesuai dengan
etika berpakaian
• Menutup Aurat Bagian Tubuh
• Tampak Rapi, Bersih, Sehat, dan Ukurannya Pas Pakaian yang dipakai sebaiknya pakaian yang
telah dicuci bersih, disetrika rapi dan jika dipakai tidak kebesaran maupun kekecilan.

• Tidak Mengganggu Orang Lain Pakailah baju-baju yang biasa-biasa saja tidak mengganggu
akivitas maupun kenyamanan orang lain.

• Tidak Melanggar Hukum Negara dan Hukum Agama Sebelum memakai pakaian ada baiknya
diingat-ingat dulu hukum di dalam maupun di luar negeri.
 Etika Berpakaian berdasarkan tempat-
tempat tertentu
 Etika Berpakaian di kantor
Etika Berpakaian di rumah
 Etika Berpakaian di tempat umum (pasar)
 Cara Berjalan dengan Benar

Berjalan kaki adalah salah satu latihan fisik benturan ringan yang bermanfaat
bagi kesehatan. Selain bisa memperbaiki suasana hati, berjalan kaki juga
membantu mengatasi depresi. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat obesitas
di negara-negara yang penduduknya biasa berjalan kaki lebih rendah
daripada negara-negara yang penduduknya mengandalkan mobil sebagai
sarana transportasi Dengan kata lain, berjalan kaki membuat Anda lebih
bahagia dan lebih sehat.
 Berjalan Kaki dengan Cara yang Baik
dan Benar
• Biasakan berjalan dengan tubuh yang tegak.
• Gunakan otot betis, paha belakang, dan kuadrisep agar Anda bisa berjalan dengan baik.
Gerakan berjalan yang efektif melibatkan hampir semua otot tungkai, bukan hanya satu.

• Tariklah kedua bahu sedikit ke belakang, tetapi biarkan tetap rileks. Saat berjalan, Anda
akan lebih banyak mengandalkan otot kaki dan otot perut

• Ayunkan lengan selama Anda berjalan. Mengayunkan lengan adalah hal biasa bagi
banyak orang.
• Mulailah berjalan dengan melakukan pemanasan sambil mengatur
kecepatan. Selama beberapa menit pertama, aturlah kecepatan berjalan
yang nyaman sebagai pemanasan.

• Setelah melakukan pemanasan, tingkatkan kecepatan berjalan sampai

intensitas sedang.

• Lakukan pendinginan setelah selesai berjalan. Setelah Anda berjalan dengan

kecepatan yang semakin meningkat selama 30 menit (atau lebih), perlambat
sampai seperti sedang melakukan pemanasan. Sediakan waktu 5-15 menit
untuk berjalan pada kecepatan ini.
TERIMAKASIH