KESEHATAN REMAJA DALAM UPAYA

PENCEGAHAN STUNTING

K3M - UGM
DUWET II
STUNTING?

Tinggi badan
seseorang lebih
pendek dibandingkan
dengan orang lain
pada usia yang sama
KEBUTUHAN NUTRISI
PADA REMAJA
Dipengaruhi oleh:

Berat badan
Tinggi badan

Komposisi
tubuh
 Energi
Kebutuhan energi remaja dipengaruhi oleh aktivitas,
metabolisme basal dan peningkatan kebutuhan untuk
menunjang percepatan tumbuh-kembang masa remaja.
 Protein
Kebutuhan protein tertinggi pada saat puncak percepatan
tinggi terjadi (perempuan 11-14 tahun, lelaki 15-18 tahun).
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama dalam makanan.

Jumlah yang dianjurkan adalah 50% atau lebih dari energi total
serta tidak lebih dari 10-25% berasal dari karbohidrat sederhana
 Lemak
Konsumsi lemak tidak lebih dari 30% dari energi total dan
tidak lebih dari 10% berasal dari lemak jenuh.
 Kalsium
Kebutuhan kalsium pada masa
remaja merupakan yang
tertinggi dalam kurun waktu
kehidupan.
Sumber kalsium yang paling
baik adalah susu dan hasil
olahannya. Sumber kalsium
lainnya ikan, kacang-kacangan,
sayuran hijau dan lain-lain.
Zat Besi
Kebutuhan zat besi pada
remaja meningkat sejalan
dengan cepatnya
pertumbuhan, bertambahnya
massa otot, dan volume
darah.
Pada remaja perempuan
kebutuhan lebih banyak
dengan adanya menstruasi.
 Zink

Konsumsi seng yang adekuat

penting untuk proses
percepatan tumbuh dan
maturasi seksual.
Vitamin
Kebutuhan vitamin meningkat
selama masa remaja karena
proses pertumbuhan dan
perkembangan yang cepat
terjadi. Vitamin ini berperan
dalam proses metabolisme
tubuh, pertumbuhan tulang dan
pembentukan serta penggantian
sel.
 Serat

Serat makanan penting untuk

menjaga fungsi normal usus
dan mungkin berperan dalam
pencegahan penyakit kronik
seperti kanker, penyakit
jantung koroner dan diabetes
mellitus.
Masalah nutrisi remaja
1. Anemia
2. Gizi kurang
3. Obesitas
 KESEHATAN
REPRODUKSI PADA
REMAJA
Masing-masing pihak memiliki
peranan yang sama dalam
memperoleh hak-hak
reproduksi dan seksual
Masalah Kesehatan Reproduksi
pada Remaja
• Akses informasi yang salah tanpa penapisan.
• Masalah IMS termasuk infeksi HIV DAN AIDS
• Tindak kekerasan seksual
• Kehamilan dan persalinan usia muda yang
berisiko kematian ibu dan bayi
• Perilaku seksual bebas
• Kehamilan yang tidak diinginkan
Pencegahan Masalah Kesehatan
Reproduksi pada Remaja
• Pembinaan kesehatan reproduksi remaja
• Menjaga tubuh (terutama organ / alat
reproduksi) dari pandangan dan sentuhan orang
lain
• Terbuka pada orang tua
• Hindari seks pranikah
• STOP Pornografi!
THANK YOU