Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Keseimbangan

    Diunggah oleh

    winnisitta
    531 tayangan2 halaman
    Latihan keseimbangan dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah dan sistem vestibular. Latihan ini meliputi gerakan maju, mundur, ke samping, dan menyilangkan kaki untuk melatih koordinasi dan keseimbangan. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan mencegah kecelakaan seperti jatuh.

    Deskripsi Asli:

    leaflet keseimbangan

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Latihan keseimbangan dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah dan sistem vestibular. Latihan ini meliputi gerakan maju, mundur, ke samping, dan menyilangkan kaki untuk melatih koordinasi dan keseimbangan. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan mencegah kecelakaan seperti jatuh.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    531 tayangan2 halaman

    Leaflet Keseimbangan

    Diunggah oleh

    winnisitta
    Latihan keseimbangan dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah dan sistem vestibular. Latihan ini meliputi gerakan maju, mundur, ke samping, dan menyilangkan kaki untuk melatih koordinasi dan keseimbangan. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan mencegah kecelakaan seperti jatuh.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Latihan keseimbangan Latihan

    Latihan Keseimbangan
    Keseimbangan dilakukan
    dilakukan
    LATIHAN merupakan latihan khusus dengan
    dengan 5 kali hitungan setiap
    5 kali hitungan
    gerakannya
    setiap
    yang ditujukan untuk gerakannya
    KESEIMBANGA membantu meningkatkan
    1. Forward stepping
    N kekuatan otot pada anggota
    bawah (kaki) dan untuk
    meningkatkan sistem Gerakan kaki kanan didepan
    vestibular/kesimbangan dan kaki kiri dibelakang,
    tubuh arahkan kaki seperti gerakan
    ingin melangkah maju ke
    depan, dorong badan ke depan
    lalu tarik ke belakang

    MANFAAT LATIHAN
    KESEIMBANGAN
    1.  Menguatkan otot-otot.
    1.

    2. Meningkatkan keseimbangan
    2.

    dan koordinasi gerak sehingga 2. Backward stepping


    dapat mencegah terjadinya
    kecelakaan (jatuh) Gerakan kaki kanan didepan
    3. Meningkatkan kelincahan
    3. dan kaki kiri dibelakang,
    gerak. arahkan kaki seperti gerakan
    4. Mempertahankan kelenturan
    4. ingin melangkah mundur ke
    tubuh. belakang, tarik badan ke
    Profesi Ners 5. Mempertahankan daya tahan
    5.

    aerobik atau kardiovaskular.


    belakang kemudian dorong ke
    depan
    Fakultas Keperawatan 6. Mengurangi ketegangan dan
    6.

    kecemasan.
    Universitas Andalas 7. Membeuat santai dan senang.
    7.

    8. Mengurangi resiko jatuh.


    8.

    2019
    3. Side or lateral steppingv 5. Backward cross-over 7. .Modified ladder drills

    Kaki sejajar, lalu Gerakan ini dengan cara Gerakan ini membutuhkan arena
    langkahkan kaki ke kiri menyilangkan kaki ke seperti tangga, angkat kaki kiri ke
    belakang arah kiri dan disusul oleh kaki
    kanan. Lalu angkat kaki kanan ke
    arah kanan disusul oleh kaki kiri

    4. Forward cross-over
    Gerakan ini dengan cara 6. Grapevine
    menyilangkan kaki ke depan Gerakan ini dengan menyilangkan
    kaki ke depan, lalu ke belakang
    secara bergantian

    Anda mungkin juga menyukai