Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Benson

    Diunggah oleh

    Carla Nasbar
    125 tayangan2 halaman
    Leaflet Benson

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Leaflet Benson

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    125 tayangan2 halaman

    Leaflet Benson

    Diunggah oleh

    Carla Nasbar
    Leaflet Benson

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    GANGGUAN POLA TIDUR PENYEBAB GANGGUAN CARA MENGATASI

    TIDUR PADA LANSIA GANGGUAN TIDUR PADA


    Tidur merupakan salah satu cara LANSIA
    untuk melepaskan kelelahan perubahan tidur yang
    jasmani dan kelelahan mental mempengaruhi kualitas tidur
    pada lansia :
    Menerapkan salah satu
    Pada lansia sering mengalami
    Istirahat dan tidur merupakan cara yaitu terapi relaksasi
    insomnia dan bangun / terjaga
    salah satu kebutuhan dasar benson. Terapi Benson
    manusia yang penting dan harus sewaktu tidur.
    adalah suatu tehnik
    terpenuhi Kebiasaan merokok.
    pengobatan untuk
    Kebutuhan Istirahat dan Kebiasaan minum minuman
    membantu menghilangkan
    beralkohol dan berkafein.
    Tidur Pada Usia Lanjut gangguan pola tidur pada
    Stress psikologis dan kecemasan
    lansia
    Lingkungan.
    Kebutuhan tidur usia lanjut + 6 Kebiasaan tidur di waktu siang
    jam per hari , 25 % tidur REM. atau sore hari.
    PROSEDUR TERAPI LANGKAH-LANGKAH TERAPI RELAKSASI TERAPI RELAKSASI
    BENSON
    BENSON BENSON UNTUK
    Pilihlah satu kata maupun kalimat GANGGUAN TIDUR PADA
    singkat sesuai keyakinan dan memiliki LANSIA
    arti khusus. Dapat berupa kalimat dzikir
    atau kalimat spiritual yang akan
    digunakan, seperti: Alhamdulillah,
    Subhanallah, Allahu Akbar,
    Astaghfirullah, Asmaul husna.
    Atur posisi yang nyaman.
    Pejamkan mata dengan wajar.
    Rileks . OLEH
    Bernapaslah secara alamiah. Mulai
    mengucapkan kalimat spiritual yang
    Tehnik ini merupakan upaya dibaca secara berulang- ulang dengan
    khidmat pada saat menghembuskan CARLA NASBAR, SKEP
    untuk memusatkan nafas. 1741313039
    perhatian pada suatu fokus Bila ada pikiran yang mengganggu,
    kembalilah fokuskan pikiran.
    dengan menyebut berulang- Lakukan selama 10 atau 20 menit.
    ulang kalimat spiritual dan Praktekan tehnik ini dua kali sehari.
    PROGRAM STUDI PROFESI NERS
    menghilangkan berbagai FAKULTAS KEPERAWATAN
    pikiran yang mengganggu. UNVERSITAS ANDALAS
    2018
    Waktu terbaik untuk berlatih
    adalah di pagi hari selama
    sepuluh sampai dua puluh
    menit. Berlatih hanya sekali
    atau dua kali sehari dapat
    cukup untuk melawan respon
    stres dan membawa
    relaksasi dan kedamaian
    batin.

    Anda mungkin juga menyukai