Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • MANAJEMEN KECEMASAN PADA IBU HAMIL (Otomatis Disimpan)

    Diunggah oleh

    Nurhidayah
    9 tayangan7 halaman

    Judul Asli

    MANAJEMEN KECEMASAN PADA IBU HAMIL [Otomatis disimpan].pptx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan7 halaman

    MANAJEMEN KECEMASAN PADA IBU HAMIL (Otomatis Disimpan)

    Diunggah oleh

    Nurhidayah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 7

    Tanda - Tanda

     Perasaan tidak terkontrol
     Khawatir berlebihan pada sesuatu khususnya pada
    kesehatan ibu dan bayi
     Sulit berkonsentrasi
     Perasaan lebih sensitif
     Otot – otot menjadi tegang
     Kesulitan tidur

    Tips mengatasi cemas
    semasa hamil

    1. Mengungkapkan perasaan/pikiran
    2. Menemukan pemecahan
    3. Melakukan aktifitas seperti :
     Berjalan
     Berlari
     Hipnosis 5 Jari
     Melakukan Yoga
    4. Mengalihkan pikiran

    5. Istirahat
    6. Menulis
    7. Menguatkan semangat

     latihan
    pernapasan melalui
    Prenatal Gentle
    Yoga

    Anda mungkin juga menyukai