Makalah Psikologi

EMOSI, STRES, ADAPTASI

S R I WA H Y U N I
(PO720318066)

 
JURUSAN KEPERAWATAN
PRODI DIV KEPERAWATAN TINGKAT 1A
POLTEKES KEMENKES PALU
2019
EMOSI
Pengertian Emosi
emosi adalah suatu perasaan (afek) yang
mendorong individu untuk merespon atau
bertingkah laku terhadap stimulus, baik yang
berasal dari dalam maupun dari luar dirinya.
 Jenis Emosi

Selain pebawaan emosi yang bersifat unik,

manusia memiliki kekayaan dalam
mengekspresikan emosinya. Kekayaan ini
dapat dilihat dari jenis emosi yang dikeluarkan
pada saat menghadapi atau mengalami sesuatu
 Nyayu Khadijah, secara garis besar jenis emosi manusia
dibedakan dalam dau bagian, antara lain : Emosi positif dan
emosi negatif.
Selain itu, Hurlock menyatakan bahwa jenis-jenis emosi
itu adalah sebagai berikut:
1. Rasa Takut (Fear)

2. Marah (Anger)

3. Cemburu (Jealousy)

4. Iri Hati(Envy)

5. Jengkel (Annoyance)

6. Frustasi (Frustration)

7. Duka Cita (Grief)

8. Rasa Ingin Tahu (Currios)

9. Affection

10.Happiness
 Fungsi Emosi
Ada tiga fungsi emosi: Pertama Survival, Kedua Energizer,
Ketiga Mesengger.
 Pengendalian Emosi
untuk melatih pengendalian emosi seseorang antara lain:
 Belajar mengenali emosi dan menghindari penafsiran yang

berlebihan terhadap situasi yang dapat menimbulkan respons

emosional.
 Pentingnya belajar memberikan respons terhadap situasi

tersebut dengan pemikiran maupun emosi yang tidak

berlebihan, proporsional sesuai dengan situasinya, serta
dengan cara yang dapat diterima lingkunga sosial.
 Belajar mengenal, menerima, dan mengekspresikan emosi

positif(senang, bahagia, sayang) dan negatif (khawatir, sebal,

sedih, marah).
 Belajar menunda pemuasan kebutuhan (Sri, 1995)
 Pengaruh Emosi Terhadap Keberhasilan
Belajar
Emosi berpengaruh besar terhadap kualitas
dan kuantitas. Emosi yang positif dapat
mempercepat proses belajar dan mencapai
dan mencapai hasil yang lebih baik,
sebaliknya emosi yang negatif dapat
memperlambat belajar atau
menghentiakannya sama sekali.
STRESS
• Pengertian Stres
Stress juga harus dibedakan denga stressor. Stressoradalah
sesuatu yang menyebabkan stres. Stres itu sendiri akibat dari
interaksi (timbal balik) antara rangsangan lingkungan dan respon
individu.

• Gejala Akibat Stres

Gejala atau akibat stres yang dibicarakan disini adalah
gejala/akibat yang negatif karena seringkali mengganggu
kehidupan manusia. Tingkat stres yang tinggi dan berlangsung
dalam waktu yang lama tanpa ada jalan keluar bisa mengakibatkan
berbagai macam penyakit.
• Tubuh Bereaksi Terhadap Stres
• Respon Fisiologis Terhadap Stress
Hans Selye (1946,1976) telah melakukan riset terhadap dua
respon fisiologis tubuh terhadap stress: Local Adaptation Syndrome
(LAS), dan General Adaptation Syndrome (GAS).
• Manajem stress
Manejemen stress merupakan upaya
mengelolah stress dengan baik, bertujuan
untuk mencegah dan mengatasi stress agar
tidak sampai ketahap yang paling berat
Beberapa manajeman stress dilakukan adalah:
 Mengatur diet an nutrisi
 Istirahat dan Tidur
 Olahraga teratur
 Berhenti merokok
 Menghindari minuman keras
 Mengatur berat badan
ADAPTASI

Macam-macam Adaptasi pada Stress

1. Adaptasi Fisiologis
2. Adaptasi psikologis
3. Adaptasi perkembangan