METABOLISME SEL

DOSEN PENGAMPU : Dr. Asnia Zainuddin., M.Kes

TRI WANTI OKTAVIA
 APA ITU METABOLISME
Bahasa Yunani
μεταβολισμος, metabolismos
(Perubahan)

Metabolisme merupakan sejumlah reaksi kimia yang terjadi

di dalam setiap sel organisme hidup. Metabolisme
menyesuaikan energi untuk proses vital dan membentuk
energi baru. Metabolisme adalah proses kecepatan tubuh
dalam mencerna, menyerap, dan mengasimilasi makanan
untuk diubah menjadi energi. Semakin cepat metabolisme,
semakin cepat proses pembakaran kalori. Sehingga berat
badan ideal yang sehat tetap terjaga.
 Faktor Metabolisme Dalam Tubuh
Waktu tidur dapat
mempengaruhi metabolis
me Anda dengan
membantu untuk tetap Hormon dapat
stabil. mempengaruhi
kecepatan proses Terhitung sejak usia 40
metabolisme yang terjadi tahun, metabolisme
dalam tubuh Anda. Anda akan secara alami
mengalami perlambatan
sekitar 5 persen tiap
tahun.
 Tubuh Anda
membutuhkan asupan
gizi yang cukup untuk
diubah menjadi energi Keberadaan cairan
dan melakukan aktivitas dalam tubuh
sehari-hari. mempengaruhi Mengonsumsi beberapa
metabolisme dalam obat-obatan tertentu
tubuh Anda. seperti antidepresan, ini
ternyata dapat memicu
perlambatan proses
metabolisme yang terjadi
dalam tubuh.
 Cara Meningkatkan Metabolisme
Dalam Tubuh
Lakukan latihan angkat
beban
Perbanyak asupan
Tidur yang cukup protein

Konsumsi minyak sehat

Sering bergerak dan Perbanyak minum

rutin olahraga air putih
Konsumsi
makanan pedas
Terimakasih